faça isso no treino cardio e evite a perda da massa muscular

No próximo episódio do nosso canal "Viajando pela Fisiologia", vamos compartilhar dicas valiosas para evitar a perda de massa muscular enquanto você se dedica ao treino cardiovascular. Se você está preocupado em manter seus ganhos de massa muscular durante os exercícios cardiovasculares, este vídeo é essencial!
Neste episódio, vamos explorar técnicas inteligentes e comprovadas pela ciência para garantir que você maximize a queima de gordura sem comprometer sua massa muscular. Vamos abordar a importância da intensidade, da duração e da modalidade do treino cardio, além de compartilhar estratégias de alimentação e recuperação para potencializar seus resultados.
Então, se você deseja alcançar seus objetivos de condicionamento físico sem sacrificar sua massa muscular, não pode perder este vídeo! Junte-se a nós enquanto exploramos as melhores práticas no treino cardio e descubra como você pode atingir uma composição corporal saudável e equilibrada.
Livro Digital: Periodização do Treinamento para Emagrecimento
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Professor Dr. Fabio Ceschini
#TreinoCardio #PerdaDeMassaMuscular #Fitness #PersonalTrainer #ViajandoPelaFisiologia
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[@lucilafalcao2447]

E a nós simples curiosos q gostamos de aprender como funciona a fisiologia 😃🧿🕊

[@uairobs]

essa divisao de seg, qua, sex treinamento de força e cardio na ter e qui tem dado muito certo com meu aluno

[@luciaweber4842]

Professor parabéns 👏 adoro a tua obviedade!! A tua lógica...no falar. ✌️💪sempre bom te ouvir, continue assim!

[@arthursouza5028]

Aprimorar meus conhecidos relacionados sobre educação física.. Sou Educador Fisico da MARINHA do Brasil e vamos para cima.

[@edenglish95]

Muito obrigado de coração pela ótima aula 🙏🏼

[@RAFAELMARCOSNASCIMENTO]

O Melhor Dos melhores prof Ailton prof Fábio

[@carla_flavia]

Professor, poderia fazer um vídeo esclarecendo ate quanto tempo de cárdio é beneficio para o corpo? Porque tem gente que quer fazer 1h e às vezes duas horas de esteira.

[@marcelofirmino8830]

Um luxo de aula.

[@mariliacorreia8071]

Adoro suas aulas❤ parabéns pelo conteúdo. Gratidão pelos ensinamentos

[@laramariaah]

Professor, muito obrigada por dividir seus conhecimentos conosco, gratidão mesmo

[@anacarolinagoncalves6439]

Os melhores vídeos ❤❤❤❤

[@carlakramar4963]

Excelente!!!

[@matths-id3ko]

pode falar sobre o que afeta pessoas acima do peso fazerem dieta altamente restritiva (horas sem comer) e praticarem exercicio fisico, o cortisol fica elevado e realmente atrapalha no emagrecimento?

[@fabianogomes9362]

Essa é a terceira vez que me inscrevo no canal. Não sei por quê o KZbin deleta a inscrição

[@danielle5225]

❤ grata pelo conhecimento repassado.

[@michelchad618]

Beleza professor.

[@xuxubeleza111]

Início 4:40

[@sissi5673]

O video que eu procurava, vou comprar o livro, obrigada !

[@rafaelresende8130]

Muito bom

[@fatimacabral9188]

Sensational

[@robertojunior7883]

Boa Professor

[@vitoriacostarodrigues8984]

Sugestão para treino de cárdio com movimentos de membros superiores: aula de body combat.

[@CrisLisboa37]

Eu geralmente faço isso

[@filipeprado3786]

Faz um vídeo específico pra hipertrofia de panturrilhas

[@bancada-pratica-de-eletronica]

Então, estou com uma dúvida cruel, eu faço academia e, gosto de caminhada e corrida, acontece que, aqui onde moro, tem duas ruas com subida bastante íngreme e ai, quando encarei subir correndo, cheguei lá no topo, sem folego, foi difícil pra caramba mas, com o passar do tempo, comecei a subir mais tranquilo, tanto que, comecei a dar uma volta e, subir pela segunda vez mas, conheci um cara que, me contando a vida dele, ele me falou que era Maratonista e que, por trabalhar na limpeza urbana, vivia correndo atrás do caminhão e, teve um problema cardíaco e teve que operar o coração e isso, me deixou com medo pois, sou leigo, só entendo de peças e eletricidade........kkkkkk Me ajuda ai, eu estaria forçando o coração ????????

[@user-tr4ll5bs1h]

Faz todos os dia deixa vida segui

[@regisbernardon5428]

👏👏👏

[@vivianelage8075]

Se fizer 2 treinos por dia, sendo pela manhã funcional e a noite musculação há redução no potencial de ganho de músculo?

[@anademonico]

em outro video o sr diz que sao tres vias de sinalizacao para sintese proteica sendo que so a via ampk-calcio inibe somente akt mtor, sobrando outras duas vias. nao entendi....

[@jorgebittencourt9729]

No quadro tá escrito "6h entre as sessões", mas antes dele falar eu estava lendo "GH entre as sessões". Pensei comigo: eita po**a, já pulou direto pro GH? Ainda bem que assisti até o fim.

[@rafaeldallacorte6988]

Eu também kakakakakaka

[@SadySantos-lg9xm]

😂😂😂😂😁Deus amado

[@user-tl6wq8ny9r]

🙏🙏🙏👌

[@paulomouraopietroluongo]

Bom dia

[@claudinhavieirah9659]

O que é corda naval? ☺️

[@felipedasilva8499]

É um exercício em que a pessoa fica balançando uma corda amarrada na parede

[@edsonsilva3529]

Se estressou no final, Margarido? 😂

[@vivianelage8075]

Professor, porque acontece de perder músculos e ganhar gordura mesmo que a pessoa continue treinando?

[@bymarihiit4822]

Se estiver acontecendo isso vc precisa ajustar sua dieta. Se está perdendo massa muscular, quer dizer que seu consumo de proteína está baixo. O treino deve sempre está ajustado com a alimentação.

[@alexsandromartinsbarbosa373]

Associar 01h de musculação com uma aula de spining atrapalha a perda de gordura corporal?

[@jpvidros5843]

Tem tanta coisa antes, alimentação, se é hormonizado ou não, se descansa direito, as vezes um dia de descanso ajudará muito ao invés de atrapalhar….e por aí vai.

[@gleisonmarques4052]

Seja híbrido!!!

[@berts2b]

Cerveja e whisky ? 😁

[@tiago31faria]

😂😂😂😂😂😂😂😂​@@berts2b

[@Ms11081975]

Doidão da academia kkkkkkkk

[@robertoprado7961]

Não entendo o motivo de ficar uma eternidade para começar o assunto do vídeo. Gente é muito blá-blá-blá, faz o blá-blá-blá ao final. Haja paciência.....

[@rafaelsoares8796]

👏👏👏

[@AnnetteLoures]

Treino de inferior+ 20 min bike Treino de superior + 20 min de corrida Vou fazer assim. Infelizmente ,não tem corda naval em minha academia. Gostei!