Como o Músculo Hipertrofia?

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Viajando pela Fisiologia by Fabio Ceschini

6 ай бұрын

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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Пікірлер: 22

@rafaelcaxinaua8588 4 ай бұрын

Quero agradecer pelo seu compromisso em fornecer conteúdo de alta qualidade e relevante para sua audiência. Sei que isso requer muito esforço e trabalho duro, e quero que saiba que seu trabalho FAZ À DIFERENÇA

@abelhafps1029 2 ай бұрын

O melhor canal de fisiologia do exercício do KZbin

@nelsongoncalo9510 6 ай бұрын

cada vídeo que assisto fico besta como o corpo humano funciona, é muita coisa acontecendo ao mesmo tempo de forma independente, cada "coisa" já sabe o que tem q fazer, para onde tem q ir, q máquina !

@emersonferreirapersonal 6 ай бұрын

Vamo lá professor!!!! O senhor é um sucesso!!!

@cassio201292 6 ай бұрын

melhor que faculdade

@Daniel-vr4od 6 ай бұрын

Primeiro eu deixo o like depois eu assisto o vídeo kkkkkkkkk

@diegogamero3486 6 ай бұрын

Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento.

@ronaldoleitedapaixao3226 6 ай бұрын

EXCELENTE EXPLICAÇÃO PROFESSOR DR FÁBIO

@leonardooliveira9664 6 ай бұрын

Top d+

@testtest-hu3hg 6 ай бұрын

Caramba show de bola esse video

@fernandosoler5028 6 ай бұрын

AULA PERFEITA

@alexpavanelo 6 ай бұрын

Muito bom!!

@eduardoodraude7906 6 ай бұрын

Muito bom.😃

@fabioaltamiro7890 6 ай бұрын

Show

@leonardooliveira9664 6 ай бұрын

Vai ficar gravado em algum lugar esse conteúdo professor? Tenho compromisso esse horário 😢

@prof.luisao8660 6 ай бұрын

Boa

@kikito1200 6 ай бұрын

Frango....😁😁😁😁😁. Muito bom.

@brutaro 6 ай бұрын

Então, professor, vou fazer uma pergunta longa que tem.se transformado em objeto de estudo por esse profissional aqui. Já há algum tempo tenho feito essa pergunta é testado alternativas. Se seguirmos pela linha de treinamento mais convencional e difundida, acabamos por adotar o treinamento periodizado e com alto volume (pensando em hipertrofia muscular máxima). Isso eventualmente leva a treinos extremamente longos e não necessariamente eficazes quando pensamos em "atletas" naturais, pois há um limite fisiológico de recuperação e adaptação frequentemente quebrado por excesso de treino. Por outro lado, temos exemplos de atletas não naturais, como Mike Mentzer e Dorian Yates, que adotavam o High Intensity Training, que consistia de pouco volume e apenas uma série até a falência para dar o máximo estímulo hipertrofico. Nesse tipo, treinava-se apenas de 3 a 4x por semana por 45 minutos e esses atletas tiveram físicos notáveis, com muito menos volume, muito menos cansaço e muito menos risco de lesão. Será que o senhor poderia analisar essas vertentes para que possamos clarear o caminho à frente, de forma a adotarmos treinos mais pé no chão, respeitando o limite de recuperação do corpo?. Eu fiz isso e confesso que tenho tido resultados melhores. Realmente acredito que esse caminho do HIT para naturais é o único caminho a ser percorrido, pois mesmo com toda a tecnologia e conhecimento de hoje em dia, no a capacidade de recuperação e adaptação a estímulos tem um imite não tão elástico assim.