Como perder barriga rápido para mulheres

[@LeandroTwin]

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[@marinamorena6815]

Vindo do futuro pra dizer que da certo. A gente só desiste antes.

[@kauaneramos1]

Dicas: Consumir mais proteínas Fazer vacum Beber bastante água e chás diuréticos (por no máximo 3 meses) Ingerir fibras

[@raiodesol8558]

Pois é Comer pouco e gastar muito

[@francimaraparecidadebritot3816]

Realmente o vacum é muito bom

[@shayannesmith3953]

Obrigada!!!

[@Mrsfabiana]

Acho o Leandro PERFEITO, o conteúdo q sabe e passa, o jeito de explicar, o tom de voz, a velocidade da fala...é uma delícia ouvir

[@Asdfg_614]

🤨

[@RVTaps]

Em cinco passos: "Reconhece a queda, não desanima, sacode, levanta a poeira e dar volta por cima"

[@deborarodriguesribeiro2796]

Amo quando aparece o floquinhos ❤

[@danilaazevedo7622]

As dicas da Lari foram ótimas mas eu como uma boa psicanalista que sou, achei que a melhor parte do vídeo foi Leandro indicando as pessoas a fazer TERAPIA 🤭 Bora cuidar da saúde mental galera. 💪

[@aimenunes530]

O floquinhos sempre roubando a cena😂 eu não conseguiria continuar sem fazer carinho nele o tempo todo ❤😂😂

[@NahMags]

Se eu perder tão rápido quanto eu cliquei na notificação, rapidinho seco kkkkk

[@andreiamontoza6688]

Igual eu . Tenho que comer um boi pra manter o peso😢

[@danilaazevedo7622]

Tbm kkkkkk… 😂

[@maiaraarruda2830]

Melhor comentário 😅😂

[@fernandacarvalho9623]

😂😂😂😂😂😂

[@francielesousa8159]

Leandro, com todo respeito, te amo! Mas queremos floquinhos e Larissa mais vezes tbm ❤

[@lucaolucao25]

Excelente conteúdo, floquinho sempre marcando presença

[@emanoelecastro]

Casal inteligente. ❤

[@malugoncalves5491]

Floquinho é um amor ❤

[@DanieleLobo07]

Optei não tomar mais o anticoncepcional a 7 anos, pois me fazia muito mal. Hoje faço a tabelinha e engravidei do meu segundo filho a 2 anos através do controle pela tabelinha, temos que aprender a conhecer o nosso corpo e sinais que ele da.

[@eduardapereira7190]

Oiê! Você engravidou propositalmente? Pergunto porque eu parei de tomar o anticoncepcional a uns meses tbm pelo mesmo fator que você. Hj minha menstruação ainda tá muito desregulada e eu tenho medo de engravidar,já sou mãe de 2. Mas tbm não quero voltar com o anticoncepcional.

[@DanieleLobo07]

@eduardapereira7190 sim queria o 2 filho e consegui me programar com a tabelinha, quando vi que estava com 1 dia de atraso, comprei o teste e deu positivo. Hoje ele está com 2 anos e 4 meses e faço minha tabelinha

[@DanieleLobo07]

@eduardapereira7190 anticoncepcional é uma bomba relógio no corpo, meche com todos os hormônios da mulher.

[@kethlenveiga]

Floquinhos sempre enriquecendo os vídeos com sua fofura ❤❤❤

[@dylantorres393]

Pretendo fazer E.fisica ano que vem e levo o Leandro como referência. Muito obrigado!

[@ClariceFerreiraCoelho]

Tão bonitinho os dois juntos. Gente, eu sigo o Leandro há mto tempo.

[@donadatela]

adorei as dicas que ela falou sobre meditação, usar motivacionais durante o vacuum, dormir bem e tal. Essa parte de combater o stress e dormir bem é a maior vilã no meu processo

[@gisdach6830]

Tão lindo os dois beijando o floquinho ❤

[@janferrera9136]

Na Dúvida, Leandro Twin + Tema 🎉

[@valmais5]

Que pessoa mais fofa e simpática!! Além de tudo, super didática! Obrigada!!

[@AndreaSouza-rc8hw]

Nossa vivendo e aprendendo ❤mei obg pelo vídeo 🎉

[@domirigon]

Adoro seus conteúdos. 🎉

[@therezachristinacruz964]

Ótimas explicações, muito obrigada.

[@danieladepaula6954]

Amo o floquinho muito lindo e fofo🥰🤍

[@Murta90]

Estava procurando um vídeo desses esses dias 🙏

[@shirlenedasilvaesilvasilva1767]

Muito necessário 👏🏻👏🏻

[@scarletdepaulapereira8053]

Muito bom vídeo com vocês dois!! Dois feras!

[@marci0brasil]

Cheguei mais rápido que a glicose chegando na minha corrente sanguínea 😂

[@tah8828]

Top. Adorei a dupla❤

[@marlenemarcos9898]

Em dezembro venho aqui ver se as dicas funcionaram kkkkk

[@leilamoreti8818]

Eu fiz lipo, feliz demais! Só me incomodava a pochete

[@odethfigueiredo4461]

Parabéns

[@palomaloly7601]

É exatamente o que quero fazer! Lembrando que lipo é ideal pra quem já está em dia com o corpo mas não consegue secar a barriguinha...

[@larissamarcelino8914]

Pode indicar aonde fez?

[@mychellemarcon6475]

Não sabia disso sobre a Lipo 👏🏼👏🏼

[@thiagobispo8138]

Conteúdo de excelência tá aqui no CANAL do Leandro twin obrigado por compartilhar seus conhecimentos.....

[@moniquesimone6637]

Nossa como ela parece com Thammy quando era adolescente.

[@sheilasoares2736]

Consegui secar o corpo todo, estou dentro do meu peso, mas nao consigo secar a barriga. Ja até cogitei tomar algum hormônio. Acho que sofro ainda mais pelo fato de que nunca lutei com barriga, nem após duas gestações. Mesmo com duas filhas, sempre tive um corpo muito bacana. Após os 36, comecei a lutar com gordura localizada ns região do abdômen e flancos.

[@izaqueiroz119]

Somos duas! Tmb não consigo perder a barriga. Já diminuiu bastante a circunferencia da cintura, mas a pochetizinha permanece lá. Estou pensando em criolipose, lipo sem cortes, lipo cavitação, para ver se melhora. Tô pesquisando bastante sobre esses procedimentos estéticos locais, para ver se realmente melhora ou é só balela.

[@yolandakuntuela7153]

Isso é sinal de resistência a insulina. Verifica pra curar isso, e vazar o abdômen.

[@suzanaramosc]

FLOQUINHOS💚

[@ursulaferreira6963]

Meu filho tem 3 anos, e nunca mais consegui voltar para o meu peso. Sou regrada no treino, estou melhorando ainda mais a alimentação, mas é muito frustrante não ver nenhum resultado. 😢

[@brunocampos1826]

Tente mudar o treino, pegar mais leve com mais repetições..... O Leandro tem vídeo sobre isso, quando o corpo fica estagnado

[@donadatela]

você já tentou o vacuum? ele dá uma animada porque melhora muito a estética mesmo que na balança demore mais a mudar

[@alinenascimento6139]

😢vivo isso ,seguimos tentando

[@ursulaferreira6963]

@@donadatela legal, nunca tentei. Até vi alguns vídeos falando sobre, vou tentar sim. Obrigada

[@ursulaferreira6963]

@@brunocampos1826 vou tentar essa mudança para ver se consigo evoluir. Marquei endócrino também. Obrigada pela dica.

[@alinermartins]

Gente, quando eu tomo anticoncepcional é questão de uma semana pra eu começar a perceber meu corpo inchado.

[@AmandaLemos-o9b]

Sim,muitos hormônios. Optar por algum método sem hormônio vai te desinchar

[@jaciranascimento1581]

Meu sonho é uma consultoria com ele

[@nettysantos926]

Derrepennte o volume do vídeo baixou bastante

[@alinermartins]

Achei que meu celular tinha dado um bug 😂

[@nettysantos926]

@alinermartins 🤣🤣🤣

[@nettysantos926]

@alinermartins tbm tive a mesma impressão amiga

[@franlimavlogs]

o ponto mais fraco do meu físico é o abdomen, ótimas dicas!!!

[@maridalvariosguimaraes3201]

Meu sonho 😂😂 62 anos faço musculação ,tenho gordura localizada na barriga, meu peso ach bom

[@maiaramix]

Obrigada pelas dicas. Amei a explicação dela e dele tbm.

[@karinazampieri6953]

Toppp amei por mais dicas assim ❤

[@alita3259]

Como eliminar a gordura visceral?

[@giseledias7246]

E O CORTISOL que me engorda rapidamente??? me ajude

[@deboraribeira4993]

É quando não se consegue coner muita proteína ao longo do dia, e nem no café da manhã? Não sinto qualse nada de fome no cafe da manhã é proteína também não consigo ingerir muito, branca até consigo, mas vermelha é impossível, me dá muita competição e inchaço abdominal, e trava todo o meu sistema digestivo, pois tenho intestino preguiçoso, mas gracas a deus estou bem melhor, com os meus estudos e conhecimento que aprendi pude colocar alimentos melhores, qualse não como glúten, é com dietas melhorei. 🙏🏻💋

[@LunaRMendes01]

Excelente essa nutri , raridade entre as nutricionistas.

[@Osmelhoresaachadosshopee]

Poderia ajudar a galera com problema na tireóide subclínico

[@Mayanpm]

Opaa, esse assunto me interesaa 😅

[@AliceUCEM]

A vantagem de ter o gasto calorico menor é que comemos menos. Hoje tendo uma alimentação saudável vejo que como "pouco" e nao sinto fome, tenho muita energia e durmo bem...Antes comia muito mais por nao controlar mesmo, mesmo sem estar com tanta fome batia facil um pratão de arroz com feijão, farofa e carne e ainda alguma sobremesa. Hoje ingiro 1/3 do que comia e realmente nao sinto fome, pelo contrario, chego a sentir "nojo" da comida. Quando sinto "nojo" de comida de verdade já sei, não é fome, é vontade de comer porcaria...

[@aureniceg.demesquitaalvesm7623]

O que é o vácuo?

[@LuhnaSouza]

Rapaz, sem estresse hoje em dia tá difícil.😅

[@Rosa-ys8yz]

Minha barriga toda só pode ser estresse 😮‍💨

[@teia9898]

Olá Leandro! E para veganos, como devemos proceder na sua opinião?

[@marii_mdm]

Ahh esse casal 🥰

[@evellynssabino]

❤ gratidão

[@gabythirdday]

Não tem jeito pra mim. Sou border e depressiva. Só durmo com medicamentos, e mto mal. Faço todo o resto direitinho. Desanimei agora.

[@veronicabonfim8798]

Top

[@animapetzz]

Os dois são parecidíssimos 😮

[@darlonverissimo4294]

Qual anticoncepcional nao atrapalha no ganho de massa? Hipertrofia. Obrigada Joara

[@oriaeneridamartincanes2177]

O Diu

[@dehhsouza120]

​@@oriaeneridamartincanes2177porém o diu de cobre, pq o hormonal normalmente retém líquido, eu aumentei 8 kg, e não adianta dieta nem treino, pq é inchaço fora a barriga que eu não tinha, então não indico diu, já até tirei

[@marciahirahara7494]

Que linda sua 🐶

[@carolribeiro5681]

Aaaaah....q lindo o Floquinho❤❤❤...

[@RenataVictor-m2i]

Comer menos e malhar mais ! Kk😊

[@emillybarreto7914]

que vídeo bom

[@tathiana6215]

esse floquinho é delicioso,dá vontade de esmagaaaarrr🥰

[@sarahpaixao4648]

E se eu ficar super stressada ao ponto de ativar fogo 🔥🔥🔥 em mim mesma e não comer!??? 😅 Aí não vou engordar!!😉

[@juliabarbozza6284]

Uma dúvida eu não sei executar o exercício búlgaro e afundo tem algum problema se eu retirar esses dois exercícios do meu treino ?😢

[@patriciaduarteoliveira2689]

Eu tbm não consigo fico só no agachamento e stiff

[@vagnafreire2617]

Olha no canal da taytraining. Ela é uma educadora física especializada em treinos para mulheres. Ela é super didática e ensina vários exercícios. Aprendi muito com ela.

[@juliabarbozza6284]

@@vagnafreire2617 obrigada

[@EvaCrisPereira]

Floquinhos ❤Pura Fofura

[@victoriabuenobarreto3647]

Não foi comprovado cientificamente que a gestrinona não é um anticoncepcional?

[@vanessalopes986]

Graças a Deus alguém falou dos anticoncepcionais! Q todo mundo chama de vilão, eu sei q minha barriguinha é pq tenho 44 anos. Tenho q me dedicar mais na dieta. Sou consciente disso.

[@jocienealinecaciano6144]

Mas ele é vilão pra outras coisas não só engordar, ele pode causar problemas como câncer, trombose e etc.

[@jaciranascimento1581]

Penso ser importante falar que as vezes o anticoncepcional salva vidas. Em muitos casos ele é a única alternativa pra saúde mental. Eu sou um exemplo disso. Nunca havia tomado. Mas precisei tomar em uma situação muito específica.

[@andreamachadodantas]

Obrigada pela informação! Pq a.mao da nutri ta tão amarela?

[@karendouradoarts]

Ela deve comer muita cenoura ou mamão. Ja vi outras pessoas falando sobre isso.

[@andreamachadodantas]

@karendouradoarts simmmmmm verdade!

[@ilzetemartins1601]

Mãos amarelas por causa da iluminação

[@herciliaxavier5407]

Leandão estou comprando seu curso de treino ❤ Investimento pra 2025. Alguém já comprou? Gostou? Acho impossível não gostar . Aposto no seu profissionalismo e ética.

[@LORYSTHELOTUSTAROT]

Vontade d entrar na tela pra agarrar o Flokinho❤😂❤😂❤😂❤😂

[@Vivy.deoliveira98]

Mulheres que tem espinhas no queixo e facilidade pra ganhar músculos ,essas mulheres tem a testosterona alta ?

[@estreladodia8763]

Não necessariamente. Espinhas no queixo pode ser excesso de receptor para dht. Ganhar músculo fácil pode ser genética mesomorfo.

[@graciellecarvalho]

Lipoaspiração 😂😂😂

[@gizelacarneiro2880]

A lipo nao tira retenção líquida. Uma pena

[@elienefoge582]

A drenagem Linfática tira