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@giulliacolmanettiguerra68955 жыл бұрын
Leandro Twin, meu problema é o braço... sigo as mesmas informações desse vídeo?
@MuriloGazzo5 жыл бұрын
E no caso em que se precisa ganhar massa muscular e perder barriga ao mesmo tempo, para iniciantes ou pessoas que estão a muito tempo sem treinar por ex, qual seria a metodologia para dividir proteínas, carbos e gorduras?
@adrianaaparecida86585 жыл бұрын
Mas a ioimbina não corta o jejum intermitente não?
@marcelmourao9335 жыл бұрын
Fala Leandro, beleza ? Video muito rico em conteúdo, parabéns por ser um exponencial no conhecimento... Cara, minha duvida é o seguinte, atualmente eu tenho um shape bom, 183 cm 15% de bf e 91kg (10 anos de musculação), porém eu quero abaixar esse bf ainda mais, e não gostaria de sacrificar meus ganhos de massa magra, é possível abaixar a BF pra trincar ainda mais e conservar a massa magra ou isso é tecnicamente impossível ?
@mikaellasantana83555 жыл бұрын
Olá, Leandro! A minha dúvida é: atualmente estou tomando a Sibutramina, será que poderia usar juntamente com a Ioimbina para me ajudar a acelerar o processo?
@poolms12183 жыл бұрын
Meu Deus me ajuda a parar cm essa mania de ficar lendo comentários e prestar atenção no vídeo. 😭😭😭😭
@adilsonpereira95743 жыл бұрын
Prazer kkk
@canaldaci02023 жыл бұрын
Hahahaha eu tbm
@ritadepascale87283 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@suelenanacleto93053 жыл бұрын
Euuu !!! Kkk
@michelleandrade68333 жыл бұрын
Kkkkkkk acho que todo mundo
@milenamarques8183 жыл бұрын
Eu queria que minha barriga diminuísse na mesma velocidade que ela cresceu kkkkkkkkkk
@adrianocaramit6463 жыл бұрын
amiga kkkkkkkkkkkkkkk
@washghh62753 жыл бұрын
C vc treinar e fica d dieta igual vc comia vai diminuir igual
@mceciliamarques58993 жыл бұрын
Eu tbm
@milenamarques8183 жыл бұрын
@@washghh6275 kkkkkk
@ivabrito40773 жыл бұрын
Kkkkkk
@carolinescarsi70162 жыл бұрын
1 - Dieta com déficit calórico 2 - Abdominais buscando hipertrofia 2x por semana (supra, infra e oblíquo) 3 - Aeróbicos 4 - Uso de ioimbina com jejum intermitente e aerobico em jejum 5 - Cafeína/termogenico 6 - Suplemento L carnitina
@stellaguimaraes48982 жыл бұрын
Qnts mg o ioimbina?
@karenespindola72 жыл бұрын
Obrigada
@pastorjohnemendesoficial Жыл бұрын
@@stellaguimaraes4898 ioimbina
@stellaguimaraes4898 Жыл бұрын
@@silviacristinarosadossanto3278 É um farmaco que serve, também , unido a musculação para perda de gordura localizada..
@deizecosta4339 Жыл бұрын
Mulher pode tomar ioimbina?
@zinha76162 жыл бұрын
Fazer exercício físico sem dieta = zero resultado, Ser regrado(a) é fundamental! No final vale mto apena e se torna tão natural nossos hábitos q nem fica sofrido. Obg Leandro vc é 10!
@julianabarros11622 жыл бұрын
Certíssima!!!
@sergiokraemer70972 жыл бұрын
Depende... Eu não seguia dieta e emagreci 15kg. Fazia 1h de academia de manhã e 2h de aeróbico a noite.
@911377322 жыл бұрын
@@sergiokraemer7097 Tô malhando mas continuo muito barrigudo, talvez eu deva dar foco maior nos aeróbicos
@prayingomfg2 жыл бұрын
@@91137732 oq é aeróbicos?
@pl.numbers Жыл бұрын
@@prayingomfg corrida, bike, tudo que envolve uma grande circulação de oxigênio. Natação, jiu jitsu, dança.
@naiara40494 жыл бұрын
Alguém assistindo por que engordou na quarentena?
@elizangelaavelino54304 жыл бұрын
Euzinha
@niceribeiro87974 жыл бұрын
Porque come muito kk
@Daniel-bz5fe4 жыл бұрын
Eu kkk
@juscelinosoares89614 жыл бұрын
Eu rs
@sorve-chan73754 жыл бұрын
Euuu kkkk
@CristianoSilva-gq9gs5 жыл бұрын
Minha gordura e tão localizada que tem até cep
@eueumesma12735 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@adrianasuelen18765 жыл бұрын
Morta kkkkk
@CristianoSilva-gq9gs5 жыл бұрын
@@adrianasuelen1876 😂
@lilimar7055 жыл бұрын
A vontade de rir eh grande. .mas a de chorar eh maior 😂😂😂 sério mesmo.
@italoraniersilvadossantos23295 жыл бұрын
Porra aí não garay kdkkskdkdkkdkskdksk
@GabriellRezende2 жыл бұрын
Eu fiz exatamente isso em 2021, primeiro mês perdi 9kg, 115kg pra 106kg. Em 7 meses foram 21kg (94kg). Sempre com dieta flexível, exercícios aeróbicos e musculação. Tenho 1,82m e ainda quero perder mais gordura.
@marquinhospipaa Жыл бұрын
Endomorfo, muito difícil eu emagrecer, mais tô na luta😢 146kg , agora em 40 dias só assistindo seus vídeos já estou com 138kg valeu mesmo…. E vamos à luta
@putzmine Жыл бұрын
continua no foco
@simonesouzasouza Жыл бұрын
como você está hoje firme fala aí pra nós
@GabrielSilva-tj4vh7 ай бұрын
Iai ?
@walterjunior4473 жыл бұрын
Alguém em 2021? Tentando perder o peso que ganhou em 2020 😂😂
@Gaspeto.3 жыл бұрын
Tamo junto
@heloisarosa93953 жыл бұрын
Aki tbm kkk
@rosegaldino44893 жыл бұрын
É nós 😁
@Vemjogarcmg3 жыл бұрын
Hahahahaha bora !
@kelyvieiradasilva29073 жыл бұрын
✌É nós 😂
@bresciasouto4 жыл бұрын
Passei 10 minutos lendo os comentários. O vídeo acabou e eu tive que voltar tudo de novo pra prestar atenção
@MariaSilva-br2mm4 жыл бұрын
Kkkkk Eu tbm
@ateliecrochedeluxo45434 жыл бұрын
kkk eu também
@telmarasantos39944 жыл бұрын
eu meu Deus kkkkkkkkkkkkkkkkk
@daciterrivel79734 жыл бұрын
Duas kkkkk
@fabriciosantos20284 жыл бұрын
Tbm Kkakakak
@rosesousa43603 жыл бұрын
Eu tenho 52 anos Uso calça 40 e estou ótima. Me alimento bem, como de tudo, carnes , pão, verdura etc no limite. Não tomo sucos artificiais e nem tomo refrigerantes. Controlo minha alimentação. Faço caminhada é grátis e faz bem.
@lannybastos86782 жыл бұрын
Não esqueça do colageno
@raquelveloso61642 жыл бұрын
Estou assim tb,tenho 53anos,faço musculação e dança,uso Tam 40 tb.Tenho 1.51,peso 59 k,quero perder uns 4k.😘🌹
@marcelolemesrocha44752 жыл бұрын
Tá bem hein.deve ser linda
@daayalmeida72092 жыл бұрын
Parabéns! Quando crescer quero ser assim 🥰
@lucianaventura3114 Жыл бұрын
Assessoria Leandro tuwim
@adamadevermelho2 жыл бұрын
Finalmente uma recomendação que preste no KZbin!!!! Comecei a te assistir ontem, e já anotei um monte de coisa para conversar com a minha endocrinologista na próxima consulta. Tô aqui, fazendo meus exercícios físicos, fazendo minha fisioterapia, diminuindo as porções de comida (como mais vezes, mas em menor quantidade). Obrigada por partilhar tantos conhecimentos, de forma clara e objetiva com a gente. Ganhou uma inscrita.
@sandrapinho47824 жыл бұрын
Queria minha barriga tão lisa quanto minha carteira kkkkkkk
@eloalmeida39074 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂👍
@lynessdftvhijnn4 жыл бұрын
adoro os comentários daqui kkkkk
@gabyl.rodrigues72384 жыл бұрын
Kkkkkkkk
@iracinunes30494 жыл бұрын
Faça uma abdominoplastia e terás a barriga chapada !!!!
@rubensvieiradasilva5404 жыл бұрын
@@iracinunes3049 muito simples kkkkkkkkkkkkkk
@iamassassin14434 жыл бұрын
Meta: Barriga tanquinho Obstáculo:Minha mãe com um prato cheio de coxinhas
@cristianapereira10444 жыл бұрын
E a minha? ? Uma caixa de chocolate todo fim de semana. Meu deus o q eu faço.
@flavinhajuju4 жыл бұрын
🤦🤣🤣🤣🤣🤣
@rebecasaifora93264 жыл бұрын
Aproveita antes q sua mae mande vc fazer dieta e comi tudoooo
@pauloricardo59514 жыл бұрын
. 💣
@pauloricardo59514 жыл бұрын
@@rebecasaifora9326 🌹🍀🌺🌺🌺
@gomez17472 жыл бұрын
Eu estou muito feliz com o resultado do jejum intermitente ☺️40 dias perdi 13 kg ☺️ estou na academia 💪🏻 estou super feliz, a 40 dias a trás eu pesava 103k hoje eu estou com 90kg
@viniciusmoraes33432 жыл бұрын
Po mano. Boa tarde. Se puder me explicar como funciona esse tipo de jejum. Peso 118 kg e quero chegar aos 95. Abs e valeu.
@henriquealwan25182 жыл бұрын
@@viniciusmoraes3343 16h em jejum mano ( contando o horário de dormir por exemplo eu durmo 7h por noite acordo às 7h e só como as 16h) , comer pouco diminuir o carboidrato, aumentar a proteína e consumo de líquido. Assim é o meu jejum à 60 dias e já perdi 17kg. Mas coma frutas, legumes e verduras para não baixar a imunidade, faça trocas inteligentes tipo pão por maçã. Abs
@viniciusmoraes33432 жыл бұрын
@@henriquealwan2518 obrigado
@higousdavith42082 жыл бұрын
Como que funciona jejum intermitente?
@lcnzxp2 жыл бұрын
@@henriquealwan2518 no caso você faz jejum 8/16 ? come as 07 da manhã e dps as 16:00 da tarde ?
@julianalana73222 жыл бұрын
Estou aqui assistindo o vídeo e lendo os comentários😂😂😂 Suas explicações são ótimas, Leandro! Parabéns!
@janesantos5535 Жыл бұрын
Duas, vício de ler os comentários 😅
@arthurarruda52924 жыл бұрын
Alguém assistindo esse vídeo em 2020 ?
@lucianaaguiar18514 жыл бұрын
Eu
@iracinunes30494 жыл бұрын
Eu!!!
@sucasuca24764 жыл бұрын
Nós
@valeriamarinho84184 жыл бұрын
Eu
@raah73454 жыл бұрын
Euu, se eu tiver coragem nessa quarentena eu perco esse bucho
@Edson-Guerreiro Жыл бұрын
Twin, obrigado! Há 2 meses comecei sua acessória, e maximizei os meus resultados como queria! Conteúdo gratuito de excelente qualidade. E acessória muito profissional. Obrigado.
@mariaaparecida-rf9kr6 ай бұрын
Estava pesquisando sobre as cápsulas de morosil apareceu primeiro vídeo seu ,fui ver ..sério gostei de como vc explicou.. Leandro logo de cara já me escrevi um joinha pra ajudar o canal..❤
@Roruiva3 жыл бұрын
O que ferra?! Vc tira o carbo, emagrece os peito, emagrece a bunda, emagrece as coxa tudo, a cara vira uma caveira....E a barriga continua lá. :/
@weltonysouzapersonaltraine27453 жыл бұрын
O que você perde ao zerar carbo é retenção de líquidos e glicogênio estocado, se baixou tanto assim, você precisa ganhar mais massa muscular.
@concursoaaa96003 жыл бұрын
Idem
@karolaineschmidt78423 жыл бұрын
Exatamente eu tô assim kkkkkk eu emagreci tudo tudo mesmo e a barriga continua aqui
@RafaelaSilva-sp3ts3 жыл бұрын
Cortei e não mudou nada
@lucasdoespiritosanto81263 жыл бұрын
Eu mesmo
@prazerjohann4 жыл бұрын
Melhor forma de perder a barriga na minha opinião: 1- Fecha a boca ( coma almoço e janta e n repita a comida) 2- Melhor forma de exercício: caminhar - marque 1 hora de ida e volta, 2 vezes por dia ( é melhor fazer antes do meio dia e ao entardecer do sol ) 3- hidratação em dia ( usar qualquer tipo de chá com adoçante ou UMA colher PEQUENA de açucar e água) 4- Corta doce e começa a comer frutas ( existe várias receitas de melancia, laranja, uva, maça, manga, banana, etc... ) 5- Massageie a barriga por 5 min a cada 1 hora, isso serve cm forma de digestão 6- Existe plantas medicinais onde pd onde vc pode procurar facilmente de graça onde ajuda a vc a cagar 7- Corta a gordura comece a usar óleo de cocô (n é caro) Fiz isso por 6 meses emagreci 40 KG e perdi bastante barriga e ganhei mt massa
@samvinagre4 жыл бұрын
Tu me deu inspiração
4 жыл бұрын
Gostei muito da dica vou fazer.
@grannydoparaguai54494 жыл бұрын
Eu tenho que fazer o óleo com a minha própria merda? Cê é loko, preciso disso agora não Odeio minha pancinha, mas poxa ;-;
@anaeliza71673 жыл бұрын
@@grannydoparaguai5449 vc é doente mental?
@grannydoparaguai54493 жыл бұрын
@@anaeliza7167 Bitch, eu tava zuando porque ele escreveu "Cocô" Presta atenção man ;-;
@RicardoCalmon2 жыл бұрын
Que cara de outro nível. Nunca vi alguem falar com tanta seguranca no que fala. Parabens.
@negocioscomerciais.14512 жыл бұрын
Esse cara é o mais foda do mercado. Não é atoa que ele está onde está na vida.... Fodaaaa rico fodaaaa
@wandersonbrito11704 жыл бұрын
vc consegui ver o video e ler os comentários? - Não não não!!!
@jefferson22almeida3 жыл бұрын
A minha gordura é tão localizada que paga até IPTU kkkk
@mariaizabelcabral60823 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkk
@marciamarques63093 жыл бұрын
Kkkkkkk
@liraneleite63773 жыл бұрын
Kkkkkklkkkkk
@Lucycosta223 жыл бұрын
Misericórdia, não exagera , kkkk
@jefferson22almeida3 жыл бұрын
@@Lucycosta22 estou falando sério kkkk já entrei até com ação judicial com uma ordem de despejo, porém o mesmo alegou que IPTU está em dia e a justiça não pode cumprir a ordem kkkkkk
@Gladieu2 жыл бұрын
Sou meso-endo. Tava com 112kgs em 22/12/21. Entrei na academia, fazendo 30min diário de cardio e dieta (cortei açucar, alcool, junky foods). Hoje estou com 98kgs (perdi 14 kgs). E diminui drasticamente minha cintura, e ganhei músculos ainda. Fiz até um vídeo depoimento sobre no meu canal. Obrigado Leandrão!
@lucasconcurso9644 Жыл бұрын
Estou me identificando com você amigo , vou procurar seu vídeo
@Gladieu Жыл бұрын
@@lucasconcurso9644 Cara coloquei como privado. Estava a fazer um segundo video mas o trabalho está me consumindo tempo. Voce está treinando tbm? Hoje já cheguei aos 94kgs. Tentando ao menos chegar aos 90kgs até dezembro, mas to viajando demais, tá quebrando minha dieta e rotina de exercícios. Ao menos saí dos 3 dígitos e foi uma grande vitória.
@CukaBeludao Жыл бұрын
Quando se tem pouca gordura qual dieta é melhor pra perder aquele resto de gordura abdominal? Estou em baixo carbo a umas 3 semanas e quase não vejo perda na gordura abdominal, consumindo batata doce/ainpim ou banana cerca de 100 a 150g desses alimentos o dos carbos vem dos legumes e proteinas... fim de semana tiro um dia pra aumentar o carbo e comer um pouco de paes ou outras coisas semelhantes.
@fernandafelix84072 жыл бұрын
Faz um vídeo de como perder barriga tendo diástase e fazendo musculação! ( Quem pesquisa sabe que perder a barriguinha com diástase é quase impossível )
@AdrianaSilva-po7zc4 жыл бұрын
Quem ama jesus da Laike
@marcspedr55734 жыл бұрын
Mendingo de like
@kendri50934 жыл бұрын
Mendigo
@AnaMaria-ir8xk4 жыл бұрын
@@kendri5093 🤭
@leidianerodrigues55394 жыл бұрын
@Poliana Teen TV neh
@robsonzanghelline72564 жыл бұрын
Passe outra hora.
@Fabioaraujo0213 жыл бұрын
Guerreiro estou uns 7 meses com vc nas aulas perdi 18 kilos nesse tempo grande abraço, indico a todos que faça aulas com ele vai ver um ótimo resultado em pouco tempo 💪
@janiellypaz26892 жыл бұрын
Que legal parabéns 👏👏
@thaisadm4207 Жыл бұрын
Parabéns
@davicarvalho1788 Жыл бұрын
Nesse comentário invoco o emagrecimento e mudança de vida, quem acredita curte
@sabrinadiniz43832 жыл бұрын
Alguém em 2022, tentando perder os kilos que ganhou desde 2020? 😂😂😂
@nikilove60844 жыл бұрын
Como sempre o meu vício de ler comentários sem assistir direito o vídeo que eu tanto quero assistir quem mais faz isso sempre kkkkk😂
@LucasMartins-sg5oy4 жыл бұрын
Todos nós kk
@wellingtonserafim89434 жыл бұрын
Bem vinda ao clube haha
@glauciaoliveirasouza40304 жыл бұрын
Eu kkkkk
@nilzasantos97154 жыл бұрын
gostei sim
@nilzasantos97154 жыл бұрын
Gostei muito sim
@ayslantiago70783 жыл бұрын
São duas horas da manhã e eu tô bêbado. Pfvr dê um like aqui pra eu assistir de novo e mudar de vida . Grato.
@Cherryarrr3 жыл бұрын
VAAAMOOO kkkk levanta essa bunda da cama ai irmão 🤠
@ayslantiago70783 жыл бұрын
@@Cherryarrr kkkkkk não me lembrava que tinha feito esse comentário. Mas já voltei a academia. Vou rever o vídeo kkkkkk mto obrigado
@SillyKid123453 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@talita64493 жыл бұрын
@@ayslantiago7078 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mdss
@Cantorolefernandes2 жыл бұрын
Controle calórico, bater proteinas... com consistência e constante poder mental!☆☆☆☆☆
@Jooh860362 жыл бұрын
Parabéns meu irmão ...explicado de uma forma que fica até rápido demais o vídeo didático que vontade assitir mais .....conheci seu canal a pouco tempo e virei fã .....eu prático cardios e minhas corridas de 5k e 10k há 4 anos e percebi realmente que após os 30 anos tudo fica mais lento e mesmo eu treinando tanto o abdômen complicado ficar igual eu tinha com 20 anos .
@clebertormes69002 жыл бұрын
Nada ver Man eu tenho 35 anos fala isso não
@wevertomsouza91173 жыл бұрын
Leandro Twin e Renato Cariani são os melhores! Já perdi 10kg em um mês só vendo os vídeos deles e colocando as dicas em prática! De 113kg para 103kg e rumo aos 90
@rosanamoreira7133 жыл бұрын
Parabéns!!!!
@edmilsonsantana83012 жыл бұрын
também tô atrás desse 90 . 120.9. para 99.3 2 meses
@kalinesantos78272 жыл бұрын
Me fala como foi sua técnica por favor
@giordano36652 жыл бұрын
To nessa também estava com 114kg mês passado, 101kg agora, rumo a 90kg começo do meu peso ideal tenho 1.92cm, tudo com acompanhamento nutricional e de educador físico, além de sempre estar vendo vídeos de dicas do Sardinha, Cariani, Leandro e outros.
@91sakjr2 жыл бұрын
Fake
@Reuel_Novaes5 жыл бұрын
O Foda de começar adieta é quando tua mãe faz aquela comida no capricho e você quer repetir e repitir kk
@amisking62165 жыл бұрын
Verdade kkkkk
@geovanasoares15545 жыл бұрын
Nossa nego verdade
@elma0liveira7055 жыл бұрын
😂😂😂torturante
@rebecasanchezcortezdelucen6054 жыл бұрын
Verdade ai é foda pior quando agente ta na dieta parecem cada coisa na sua frente que vc nao resisti
@deboraluiza93084 жыл бұрын
E isso si quando começamos a dieta🙄🙄🙄
@alexalves69683 жыл бұрын
Leandro você é incrível! Sempre muito claro e objetivo sobre os assuntos. Obrigado pelo conteúdo!
@rly8172 Жыл бұрын
Eu só fiz cortar o açúcar,frituras,também comecei a comer em menor quantidade,antes eu comia igual a pedreiro,eu perdi 10kg em dois anos,demorou mais tempo porque eu não fiz uma dieta restrita,a foto do perfil é de 3 meses atrás agora estou com as costas e abdômen mais definidos. Ainda não tomo nenhum suplemento vou iniciar o uso próximo mês. Antes eu pesava 70kg hoje estou com 60kg
@Marcianov3 жыл бұрын
Sobrancelha do twin mais definida que a minha barriga
@brunooliveira67695 жыл бұрын
O melhor canal sem dúvidas, com ajuda dos vídeos já se foram 12 kg e 10cm de cintura em 2 meses, valeu Leandro!!!
@JeffYoungMoney5 жыл бұрын
O que vc fez pra conseguir esse resultado man?
@Rafael-dr9dd5 жыл бұрын
Poh. Do caraleo hein . Qual a rotina?
@brunooliveira67695 жыл бұрын
@@JeffYoungMoney seguindo todas as dicas do canal do Leandro, bater os macros limpos, diminuir os carbo aos poucos, treinos 6x na semana, cafeína , ioembina, uma refeição lixo a cada 15 dias, uma estratégia que usei é recusar todas as festas e aniversários justamente para não ter vontade de errar, fica sem rotina social, porém tem que escolher o que é melhor pra vc.
@priscilarodrigues61615 жыл бұрын
@@brunooliveira6769 onde vc comprou a ioimbina?
@bhmg.believeinlife5 жыл бұрын
@@brunooliveira6769 po cara parabens pra vc sou de bh e tinha 117 kg voltei aos 79 sem remedios ...so na dieta restritassa e tipo assim concordo q vc falou...tem q ficar anti social...deu certo so q hj bebendo um pouco aumentei os macros...vacilos e talz to com 93 kg e to desesperado...e estagnei nada ta dando certo mais to ficando louco ja....
@Malucobeleza7532 жыл бұрын
Conheci esse canal faz 3 dias , esse maluco é foda no que faz , além de ser a humildade em pessoa .
@julyperegrina4 жыл бұрын
A gente poderia perder gordura pela força do pensamento.
@davifilho34964 жыл бұрын
Tem como fazendo biokinissis
@shadowmay4 жыл бұрын
@@davifilho3496 pensei nisso
@dagmar89984 жыл бұрын
Concordo kkkkk
@dagmar89984 жыл бұрын
@@davifilho3496 essa merda não funciona.
@davifilho34964 жыл бұрын
@@dagmar8998 Olha funciona sim basta acreditar :3
@marinarosa60893 жыл бұрын
Esse cara é foda me ajuda tanto não tem ninguém mais q me incentiva mais do q ele amo trabalho dele.❤
@gisellelviraes64852 жыл бұрын
Falar que é rápido é surto e marketing pra chamadinha de vídeo. Negócio é sofrido e com força de vontade. Mas, sua explicação é informativa.
@Angelique510002 жыл бұрын
Léo, tenho uma dica Pra vc deixar seus vídeos de maior entendimento pelos seguidores: escreve o nome dos suplementos ou substâncias que fala… muita das vezes não conseguimos compreender sua fala pq algumas palavras são desconhecidas por nós leigos👍
@KarinaSantos-uo4jz4 жыл бұрын
O desespero da pessoa em pleno sábado de quarentena 😭😅
@danilosv14214 жыл бұрын
Tá complicado kkkk
@Eduardalima154 жыл бұрын
Conseguiu emagrecer ?
@edgard8484Ed4 жыл бұрын
😭😭😭😭
@Sr.Brucce4 жыл бұрын
Dois meses depois do seu comentário, aqui estou eu desesperado em pleno sábado de quarentena. 😰😅
@leoniceclein21664 жыл бұрын
Jesus tambem to no sabado
@anonimosincero60075 жыл бұрын
Esse cara e um exemplo a ser seguido, diferente de muitos aqui q so pensam em dinheiro kkk
@carloslima6812 Жыл бұрын
Alguém em 2023 aí kkkk
@tamiresaraujo69952 ай бұрын
Ganhou uma seguidora! Ameiiiii o seu trabalho!❤ Parabéns.. Espero conseguir definir um pouco meu corpo sem emagrecer, pois ja sou magra . Quero mesmo só ganhar massa muscular e definir o corpo...
@ricardozanoni5244 жыл бұрын
Antes de fazer o jejum, comecei a anotar tudo que comia . Ex 2 conchas de feijão por dia e 2 colheres grandes de arroz , cortei tudo pela metade , deixei de comer 30 conchas de feijão e arroz por mês, não deixei de me alimentar , muito importante é ter disciplina no horário de se alimentar . E só o começo, hoje não janto e reduzi muito carboidratos . Abraços
@LUISA-xy3vr4 жыл бұрын
Queria tanto conseguir Perder peso😭 Más não consigo!!! Perco 1 k hoje 🙌 Ganho 2 amanhã😭
@ladieL2.3 жыл бұрын
Provavelmente vc perdeu só líquido
@patriciamistral3 жыл бұрын
😭😭😭😭
@rafaelliragames15573 жыл бұрын
Perde e ganha
@samaraandrade1267 Жыл бұрын
ai leandro, voce é maravilhoso. Amo te ouvir, nem sou muito ligada nesse tipo de conteudo, mas venho aqui te ouvir, que voce transmite uma paz surreal
@martaalves96123 жыл бұрын
gente ,eu estou caminhando e correndo com a cachorrinha da filha ,olha nuca pencei que eu ia emagrecer e abaixar a barriga tão rápida , estou amando , coloquei na minha cabeça que vou ficar velha mas com mas saúde ,quem tem um cachorro em casa não sabe que está perdendo ,você cuida do bichinho e ele cuida de você ,eles ficam muito preso em casa e quando eles sai eles ficam muito alegre 🐕🐕🐕 hoje também comerceir a andar de bicicleta, fazia muito tempo que não andava , como não gosto muito de academia ,e estás pequena coisa que estou colocando na minha vida , 🙏🙏🙏👏👏👏
@CukaBeludao Жыл бұрын
🐕❤
@ipeenando31614 жыл бұрын
Cara tenho 127 kg....e tenho 32 anos e minha vida é muito sedentária e sei que várias doenças estão por vir .....mas não consigo fazer nada, pois a indisposição é gigantesca....acabei de curtir o seu canal e vou me inspirar em vc......Deus abençoe, pelo seu trabalho .
@Danglarsurftube4 жыл бұрын
Se vc mora em prédio comece a usar a escada, se vc cortar o café da manhã e aguentar até umas 10 horas sem comer nada TB é bom. Bastante água, pegar sol, e começar a dar aquelas caminhadas de meia hora. Quando estiver apto comece a fazer natação e tomar um termogênico. 1 ano vc tá no shape. Quando der cansaço pense em ser um vencedor w siga em frente. Entre no jiu jitsu amanhã msm com sobrepeso, vai ser até bom. OSS
@VictorHugo-xs5wx4 жыл бұрын
Cara envista em um personal, isso vai mudar a sua vida, ele vai te dá o motivação nescessária para conseguir o seus resultados de FORMA CERTA, tenho certeza que não vai se arrepender
@henriquenoronharotterdan67384 жыл бұрын
Procura um médico e um psicólogo.
@linconfrancisco43034 жыл бұрын
nao desanime irmão! 31 anos a 2 anos atrás pesava 121kg, nada e magic voce vai precisar de alguém pra te ajudar procura um irmão um parente pra começar a fazer caminhas, só pra voce começar a fazer alguma coisa, depois vai numa academia começa aos poucos se tiver com dificuldade e tiver uma grana extra paga um personal só pra da aquele gás! hoje tenho 84kg cheguei a pesar 78kg usando esse método tudo e no seu tempo, mas lembre-se o tempo que voce perde hoje jamais poderá recupera-lo.
@lyvnovatelli53154 жыл бұрын
Um terapeuta pode te ajudar!!Conheci pessoas q melhoraram muito depois de terapia..deu resultado nos treinos e etc..
@wesleyferreira47393 жыл бұрын
Iniciei a mais de 3 meses seguindo muitas dicas do Leandro Twin hj meu estado físico melhorou muito ,comecei pesando 98 kg agora estou com 93 e 94 variando por ai daqui 1 mês atualizo vcs sei que a maioria gosta de saber se tem ou não resultados, como é que esta, vou atualizar de mês em mês esse comentário. Minha massa muscular ta mais exposta to bem mais feliz com meu corpo buscando os músculos que eu deixei para trás no passado como os ombros, corrigindo assimetrias acho que alcanço meus objetivos em mais 6 a 8 meses e daí pra frente é aquela evolução mais lenta que quem treina natural conhece. Mês que vem to ai dnv talvez no final mostro uma foto dos resultados vamo vê.
@cleylssonpinto89323 жыл бұрын
QUAL SEU PESO ATUAL?
@joaoeduardomartinellikrein7883 жыл бұрын
Qual?
@wesleyferreira47393 жыл бұрын
88 quase 89 depois de um tempo eu perdi a disciplina, parei de pesar a comida. Agora que me notificaram dnv desse comentário deu até vontade de voltar, já até fiz as marmita dnv kkkkkkkk, de qualquer modo meu ombro melhorou e o peitoral também.
@cleylssonpinto89323 жыл бұрын
@@wesleyferreira4739 parabéns mano, pelo menos lembrou de pesar a comida KKKKKK
@carolinasantosbezerra22143 жыл бұрын
Leandro eu tive bebê ela está com 1 ano e fiz uma cesária estou com uma barriguinha saliente eu amo seus treinos suas dicas faço todas, olha eu não tinha um glúteo muito grande mais depois do parto fiquei quase uma tábua 🥺🥺🥺queria um treino pra glúteo máximo médio e minino
@elisabetemarquesdossantos70482 жыл бұрын
Leandro gosto dos seus vídeos pois vc fala tudo e a realidade que não existe milagre sem dieta e determinação
@monalisasantos25893 жыл бұрын
Perde peso tá difícil, mas perdi o vídeo todinho em minutos lendo os comentarios
@ninhaquent5 жыл бұрын
Quando o cara sabe e compartilha o conhecimento! 👏🏾
@MrDanielsalaibe2 жыл бұрын
Cara. Sou seu fã. Sinto-me muito bem ouvindo sua aula. Parabéns.
@matheusluizoliveira62093 жыл бұрын
A melhor estratégia é parar de comer tudo e comer só frango e ovo, fazer cardio 2 vezes por dia, no mínimo 200 calorias em cada cardio, e compre um termogênico bom, que você perderá 2 quilos por semana, obs: sem dia do lixo.
@lelieneazevedo47593 жыл бұрын
@@Meninca Também queria saber
@brunamendes24163 жыл бұрын
Perdi 2 kilos por semana, sem tomar nada, apenas contando as calorias e comendo normal em um app e pulando corda.
@teajudoemagrecer30094 жыл бұрын
A barriga é a parte mais difícil de perder,uma vez eu sequei por inteiro e ainda continuava com um pouco de gordura abdominal.Muito boa as dicas,valeu Leandro!
@tatizinha.7 ай бұрын
😢sim
@adriveronveroneze31235 жыл бұрын
O médico me perguntou o que sinto quando faço dieta , eu fome 🤣
@lusilennedacruz38075 жыл бұрын
😂😂😂😂
@Vitor-cb3qi5 жыл бұрын
E dois kkkkkk
@paulo67165 жыл бұрын
Prego Véi kkkkk
@eueumesma12735 жыл бұрын
ADRI veron Veroneze 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@MariaAparecida-eo5uz5 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkk rindo até 2021
@claudiaf5 Жыл бұрын
2023 , eu aqui.. e vc ?
@carolainearaujo45062 жыл бұрын
Leandro Twin vc já começar sendo diferenciado pelo seu nome 😍 melhor de todos
@Morpheus2325 жыл бұрын
Fui aluna do Leandro super recomendo, ótimo profissional q da todo suporte,diferente de mtos que tem por aí.
@Angelfire2oo94 жыл бұрын
Jaque M estou pensando nisso Vivo no Japão e pra mim seria ideal por causa da carga horária de trabalho
@solreyna21974 жыл бұрын
Viu resultados em vc?
@mauragraciano27174 жыл бұрын
Esrou fazendo exercícios em casa, tirei o arroz e diminui massas e já tenho resultados , estou comendo mais proteínas. Seu vídeo me ajudou, obrigada .
@milydias63214 жыл бұрын
Iai, você noto mesmo diferença? Me resume um pouco como tá sua alimentação?.... Eu quero perder gordura no abdômen.
@jd8253 жыл бұрын
Deixei de ser falso magro a bastante. Não fiz uso de suplementos por faltar verba. Mas como muita dedicação e estudo desenvolvi um treino. Pesava 68kg e em 9 meses fui para 105 e agora após secar 97kg, continuando progredindo. Sempre venho aqui para obter mais conhecimento. Abraço Leandro twin!
@carlamendes3085 Жыл бұрын
Vc fez superavit calórico?
@eneasguimaraes69602 жыл бұрын
Leandro, já vi várias vezes alguns vídeos, hj foi dia de rever esse 🤦🏻♂️😁🤣 Obrigado pelos conteúdos e parabéns pelo trabalho 🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@fernandofonsecapereirajuni2634 жыл бұрын
Gostei demais a forma que vc apresentou o conteúdo do seu vídeo, sem dúvida vc conhece bem o assunto e é super educado com os seus inscritos. Vou continuar seguindo seu trabalho e recomendando aos amigos 👍🏾
@sergioantonio2465 жыл бұрын
Leandro,faz um vídeo sobre o morosil pf!tem um monte de gente falando que ele é capaz de queimar até 50% da gordura abdominal e que tem estudos por trás disso.Só confio em vc!👏🏽
@janesantos5535 Жыл бұрын
Leandro de uma simpatia e explicação que merece 👏🏼👏🏼👏🏼😍
@UnaiFit3 жыл бұрын
Seu canal me ajudou demais durante minha transformação que postei no meu canal🙌🏼 confie nesse homem galera kk
@gehportto38484 жыл бұрын
Tô tão gordo que tenho que usar a linha do Equador como cinto...kkkkk
@vanessadefariasousaandrade80114 жыл бұрын
Que mentira rs 😂
@lenesousa5104 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣 morta
@gehportto38484 жыл бұрын
@@vanessadefariasousaandrade8011 vddh 🤣😥
@gracasilva82454 жыл бұрын
Kkkkkkkk
@Esteticistasporamor4 жыл бұрын
KKKKKKKKKKK MDS
@emoraisjr5 жыл бұрын
Rápido ou devagar depende da tua sensação em relação ao tempo do mundo! Não é a primeira frase que esse rapaz fala que me deixa refletivo! 🤔🤔🤔 Abraço Leandro, parabéns pelo trabalho!
@dorisbatista28152 жыл бұрын
Leandro parabéns pelo teu canal . Está me ajudando muito . Grava mais vídeos e deixa teus pets participarem . Eu amo os cachorros
@gigatiago2 жыл бұрын
Vídeo de dois anos atrás ainda assim atualizado, profissional é profissional
@vitortrannin13995 жыл бұрын
Leandrão, tenho assistido os seus vídeos já tem mais ou menos um mês e acrescentou muito na minha vida. Conteúdo de excelente qualidade! Muito obrigado!!!
@AnaVitoria-zg2dq4 жыл бұрын
O conteúdo desse homem é maravilho, que empenho!!❤👍
@pathyebielmello Жыл бұрын
Leandro sou nova aqui no canal mas estou amando seus conteúdos. Parabéns pelo profissionalismo e obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente. Preciso perder 30kg e estou devorando seus vídeos rsrsrsr.
@adhonay_3 жыл бұрын
*Depois de muita diligência junto a assessoria do Leandrão, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj*
@Maiash234 жыл бұрын
Essa quarentena tá foda viu, não engordei mas TB não consigo perder a gordura que eu queria perder há anos.
@rafaelaalmeida13924 жыл бұрын
Sorte suuua viu kkkkkkk Eu tinha perdido 5 kg engordei 6kg Kkjkjkjk
@LucasMartins-sg5oy4 жыл бұрын
Treina ao me os 4 x por semana , e diminua as besteiras , já era
@elinecapelini21614 жыл бұрын
@@rafaelaalmeida1392 Um um .
@CarlosSantos-nb9np3 жыл бұрын
mas continua linda !
@AnaSilva-un1rm3 жыл бұрын
Então a culpa não é da quarentena.
@deborasilvamartins29543 жыл бұрын
Compartilhando esse canal maravilhoso em 3,2,1 O mundo precisa ouvir Leandro Twin
@happydaybrasil Жыл бұрын
Alguém.assistondo esse vídeo em 2023?
@KetlinTorres Жыл бұрын
Perdi 14kg em 4 meses. Com dieta de deficit calórico de 1300. Sem exercício.
@Tipsterlks5 жыл бұрын
É vídeo atrás de vídeo .Um melhor que o outro . Que canal , que homem S2
@kazudelinquent13714 жыл бұрын
o seu caráter e muito transparente mais um escrito sou gordo tenho 88 quilos e minha altura é 170 estou louco para emagrecer com foco e vontade!
@blackswordki2 жыл бұрын
Querem uma dica para perder barriga fácil? Eu fiz isso e me ajudou muito: - Elimina o leite da sua alimentação, queijo e tudo que envolva o leite. - Vá diminuindo o uso do açúcar até chegar a um ponto de não consumi-lo mais - Pare de comer pão. No começo pode ser difícil mas tenta parar de comer pão pois engorda muito. - Faça 1 hora de esteira por dia, ou caminhada mesmo. Fazendo isso ai vcs já vão ver a diferença.
@aguiarmoreno2 жыл бұрын
Minha opinião, maa claro de pessoa para pessoa, eu fiz isso , cortei tudo, aliás eu já não consumia tanto açúcar, sal ,leite/derivados e óleos , pois não gosto ,porém cheguei a parar total, resultado: perdi muita massa magra em vez das gorduras localizada.
@blackswordki2 жыл бұрын
@@aguiarmoreno tem que fazer muito exercicio tbm. Isso que te falei podes ir pra qualquer nutricionista que as primeiras coisas que ela vai cortar da alimentação, vai ser o leite, pão e açucar
@yagoFunny Жыл бұрын
@@aguiarmoreno c faz academia?pq c vc n faz vai perder gordura e massa ao msm tempo
@ronildamariadeassis26562 жыл бұрын
Impossível vc falhar nesta missão... esclarece tão bem nossas dúvidas.... Obrigada 👏👏👏💪💪💪💪
@brunofernandes92704 жыл бұрын
Fera, me inscrevi no seu canal por vc ser humilde na forma de passar seus conhecimentos, sem menosprezar os amadores como eu... Parabéns!
@tvs85855 жыл бұрын
A cada dia, deixo meu like para essa figura incrível...Parabéns mestre Twin por acrescentar riqueza,conteúdo de qualidade no nosso dia-a-dia!!!
@samuelsouza74534 жыл бұрын
C
@samuelsouza74534 жыл бұрын
Bom
@Daaso98roblox2 жыл бұрын
Eu estou vendo esse vídeo hoje pra perder barriga até o natal 😅
@elaianelima85533 жыл бұрын
Tenho 1.63 de altura em julho do ano passado eu pensava 100Kg. Comecei a fazer Funcional em casa sozinha. e comer menos. Em dezembro do mesmo ano cheguei a 94 kg. Meu metabolismo é lento pois já sou mãe e fiz cirurgia e retirada da visícula biliar. Hoje me encontro com 83.7 kg já consigo correr 5 km, meu corpo não tem flacidez. Pretendo chegar a 75 kg. Minha barriga até entrou mais os meus braços que me incomoda é muito gordo, passei a ir pra academia tem 1 mês treino 6 vezes por semana.
@RJ-hq5hg3 жыл бұрын
Arrasooouuu 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@felipepenner37073 жыл бұрын
Perder barriga rápido Leandro Twin + tema Perder peso. Utilidade pública. Musculação + dieta + conhecimento eficaz + profissional competente
@cynthiasouza48843 жыл бұрын
Ele é ótimo gente, que didática, que prático e direto...e um amor de pessoa💗
@carolinepinheiro35823 жыл бұрын
Aconselho a todos que não leram ainda os links anexos ao vídeo para que leiam. Dicas de ouro 👌🏾
@isatrindade5201 Жыл бұрын
Não estou achando estes links. Só acho os links de compra dos cursos.
@abraaoborgesdourado3 жыл бұрын
Esse vídeo me faz lembrar que estou gordo ! 😅😅
@larissamello34694 жыл бұрын
Não consigo emagrecer ,eu sinto fome a cada milésimo de segundo 😂
@karolaynenunesdaluz89204 жыл бұрын
🤣me endetifico muito
@laurareis78214 жыл бұрын
Pode ser sede, beba água!
@IsabelaOliveira-nu1rx4 жыл бұрын
Tenta controlar o seu psicólogico, você pode está confundindo fome com ansiedade e/ou vontade de comer. Coma comida de verdade e bata a meta de fibras que isso vai ajudar diminuir a sua fome.
@thomaz11074 жыл бұрын
Só pode ser taurina kk
@wellisonfideles58904 жыл бұрын
Só aplicando jejum mas teria quer ser para a vida, para uma meta curta e um objetivo do tipo barriga seca no verão e depois disso já era, nem compensa fazer jejum