Como Perder Gordura da Barriga após a Menopausa?

[@Talkinggirls]

Otima aula! Estou com 48 anos, no climatério e repondo hormônios e me sinto infinitamente melhor. Mulheres nesta fase: não tenham medo da reposição hormonal, isso mudou minha vida! Melhor disposição, melhor sono…. Somente encontrem um ginecologista que seja especialista em menopausa e climatério.😊 diminui a rotina de exercícios e realmente isso melhorou muito no meu processo de perda de peso. Eu treinava 5-6x/semana musculação e mais aeróbio… estou fazendo treinos menos intensos e aeróbio LISS. Mudou minha vida!😊

[@terezacristinaarruda5925]

Olá e como vc esta hj, eu estou nessa fazendo exercícios 6 x na semana, modo desesperado

[@RegisSs-p8x]

Parabéns linda tô na menopausa ruim de mais

[@mariajosebarros2612]

Muito obrigada.😘

[@IveJamile]

♥️♥️♥️

[@keysousa7160]

Seus videos são ricos de informações diferenciados anoto tudo que não quero esquecer.

[@IveJamile]

Obrigada fitesa ♥️✨

[@irenecoelho5391]

Bom dia de Portugal❤ Descobri-te há dias, o pouco que vi é de uma qualidade imensa, quanta sabedoria minha querida, tive respostas que tt vezes questiono ao meu endocrinologista e não acho... Parabéns do fundo do ❤ pelo teu trabalho fonomenal Todas as bênçãos nesse novo ano que se aproxima🙏

[@IveJamile]

Obrigada fitesa ♥️ ✨

[@soniamariaoliveiradasilva4324]

Obrigada pelas excelentes informações,estou na meno a 2 anos , graças a Deus por conta de viver 90 por cento dos meus dias a4 anos onde não tenho os tais fogachos mas sim realmente os kg que vinha perdendo com maior facilidade vivendo está dieta lowcarb estacionou após a menopausa, faço no mês por uma semana jejum intermitente,tomo chás tipo cravo com louro(onde vi minha barriga murchar razoavelmente)e agora comecei com o cavalinha,mas gente como fica lento o processo, preciso começar alguns exercícios de baixo impacto pois começou um tal de artrose querendo me envolver e eu temo.pelos meus joelhos e quadris pois quando faço movimentos pesados a noite sofro e fica tipo uns 15 dias doendo,mas é isso, nunca se está totalmente sarado , alguma coisa temos que sentir,que Deus e algumas dicas como estás nos ajude a melhorar a jornada 😘😘

[@IveJamile]

🥰👏👏👏

[@taniamalagoniduvovo437]

Como vc faz esse chá de cravo e louro ?

[@soniamariaoliveiradasilva4324]

@@taniamalagoniduvovo437 oi foi a mim q perguntou? Se sim eu fervo dois copo de água com dois cravos dentro por alguns minutos tipo 3 a 5 em fogo baixo,após jogo 3 folhas secas de louro dentro desligo o fogo e tampo, aguardo esfriar e tomo após almoço um e faço outro a noite após a janta e tomo, durmo muito bem mais relaxada

[@keysousa7160]

Grava um video com dicas do período do Climatério, tenho todos os sintomas da Menopausa mesmo no Climatério.

[@mariafranco8472]

Amei sua aula, obrigada.

[@vilmaprado7344]

Gratidão pelas informações ❤

[@marisabonafe8236]

Muito obrigada ❤

[@terezacristinaarruda5925]

Nossa vc me decifrou

[@aparecidasuelibordinhon4035]

Eu faço uma hora de caminhada todos os dias, melhor fazer corrida?