Como queimar GORDURA da parte INTERNA DA COXA

[@nireleanjos]

Pra que pagar um personal se temos essa maravilhosa ensinando a gente de graça 🥰🤍

[@neusazimmerfoss1360]

Seus vídeos são ótimos, vc da explicações melhores que os próprios professores da academia

[@angelanogueira7265]

A parte melhor é a dica final,sobre ter outra possibilidade de fazer o exercício. Eu sou leiga no assunto, nunca fiz musculação em academia. Essa aula foi de extrema importância para mim. Muito obrigada ❤

[@adelandiabezerra4302]

mulher de Deus tu me falou tudo que eu queria e precisava saber, vc é simplemete maravilhosa excelente profissional, fala sem enrrolação tudo bem explicado obrigadaa por tanta informação

[@marinesdantas9752]

Faço o sumo e a cadeira. Estou feliz com o resultado. Parabéns Thay

[@teresasantos1204]

Obrigada por partilhar hoje falei da menina no ginásio estava uma menina nessa máquina eu disse que estava a fazer mál e disse que aprendi consigo 😅😅 sai da minha máquina e fui ensinar Obrigada bjs 😍🇵🇹

[@andreakarine8474]

❤❤❤❤Perfeita❤❤❤ faço sim...vejo gente fazendo errado usando todos os blocos da cadeira só p se achar a bam bam bam😅😅😅

[@Lauane519]

Eu tava fazendo tudo erado na cademia mais agora vou fazer tudo certinho

[@camilaschitini1063]

Agora sei fazer cadeira adutora..... profissional perfeita!

[@gilsilva895]

Eu treino, mas, tava treinando errado. Agora vou seguir suas dicas, obrigada!

[@ShertesRysthoff]

95% da academia que eu frequento faz errado , nesse video explicou certinho

[@silviaribeirolins9639]

D++++ Amo muito a forma como explica. Nem sempre os instrutores estão disponíveis. Academia cheia... já chego pro treino preparada.

[@RaquelSantosvianna]

Os exercícios e as dicas da Thay , é a melhor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@cristianeboaventura5245]

Comecei algumas semanas na academia e seus treinos me ajudam muito...obrigada pelas dicas. 🥰

[@LuciaHelena-ov4id]

Eu faço desse jeitinho mesmo e aprendi com vc, a minha abertura não é muito grande . Eu estou sempre treinando com vcs eu trago minha série quando é nova pra casa pra fazer um treino com vcs.

[@nenamuniz4654]

Eu amo sua dicas pois tô colocando em prática na minha academia todas a séries obg 🙏 super curtindo suas dicas

[@mariahelenaborba5041]

Sou nova no canal. Faço exercício na cadeira adutora mas daquele jeito sem muita técnica, aprendi com vc hoje.

[@marietemaria677]

Legal. Eu faço esse aparelho, mas na academia não se tem essa instrução. Agora vou seguir tuas dicas. Aliás tenho seguido, conforme você ensina eu sigo lá na academia. Espero ter os resultados. Amanhã inicio a terceira semana Obrigada Tay, sucesso a todas.

[@corneliarodrigues]

Ela é a brava! A melhor do Brasil

[@leticiaparanhos.neuropsi]

Maravilhosa, muito obrigada. Nada como fazer as coisas com calma e com qualidade.

[@CORPOSeMETAS]

Oh mulher fera para ensinar

[@aparecidaferanandes952]

Nossa fasso tudo errado vc está me ensinando muito obrigada Deus abençoe.

[@bruxapiradinha]

Uso sim esse equipamento. Porém já abria de forma errada, ficava em pé exatamente como vc mostrou. Suas explicações são valiosas. Muito obrigada

[@TayTraining]

Que bom que ajudou

[@martahelena833]

Adoro a Tay explica muito bem .

[@rafaelaalessio6153]

Tay lindona, suas dicas valem ouro!!! Eu sempre faço a cadeira, e sumô tmb adoroooo 🙋🏋🏻‍♀️😍😍

[@cleusaamselmo2644]

Amo assistir seus vídeos. Vc explica maravilhosamente Grata 🥰💋🌹🌹🌹

[@mariaaparecidacapuchosilva1693]

Comecei na acadêmica faz 3 semana muito bom aprender com voce obrigada 🙏

[@elineideleite89]

Fiz esse exercício tem 4 dias na cadeira adutora,e a perna ainda dói,só não estou andando igual uma pata,pois fico controlando o andar,kkkk,para não passar vergonha

[@AntonioGamer-w2d]

1 ano depois desse comentário tô eu aqui igual a vc kkkkkk. Vindo procurar onde errei pra tá com tanta dor.

[@investindoemconstrucao]

Kkkkkk , fiz hoje

[@tathyanemayra4604]

​@@AntonioGamer-w2d2 anos após esse comentário, estou eu aqui andando igual uma pata , já passei gel e não consigo andar que preste. Né normal não 😂😂😂 3 dias q comecei hj e tô sofrendo horrores

[@familiasardenberg2938]

Tbm to nessa uma semana na academia e tá doendo 😅

[@roseramos9223]

​@@AntonioGamer-w2dEu nesse momento...muita dor ,dor até no útero 😢😮

[@Anna-pv4tv]

Estava fazendo tudo errado! Vou tentar corrigir com suas aulas. Obrigada!

[@domigodasilva7892]

Genial, uno de mis favoritos🥰🥰🥰🥰

[@lucianemoreira2972]

Amei suas dicas ❤

[@wagnereliasnarciso8822]

Eu faço exercícios na adutora mas a sua explicação me deu amplitude para entender o significado do exercício

[@lanacavanos]

Não sou muito fã da cadeira mas faço o sumô. Muito bom seu vídeo 😊

[@silenciomax85]

Pense! Numa profissional de ouro. Detalhista. Adoooooooro.💞💖💋

[@anitamedeiros7366]

Estou gostando da suas aulas, comecei a uma semana na academia quando faço esse exercício dói 😂😂😂 entre as colxas 😅

[@larissamilena4811]

Maravilha, agora eu entendi, gratidão 😊

[@elisamarques4073]

Se pudesse daria mil like... a melhor personal.

[@cleidegundim1155]

Tay, sensacional suas explicações!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@yvananunes2748]

Amo vc Tay vc é maravilhosa 💕🤗💪

[@marleneoliveira3555]

Aprendendo muito com você❤

[@marciadearaujodasilva9335]

Amo seus vídeos Tay🥰

[@marilenemaria2224]

Que legal vou fazer o sumo pq n tenho em cs a cadeira adutoura obg

[@domigodasilva7892]

Excelente, genial,😍😍😍😍

[@issbeloliveira2124]

Não conhecia seus vídeos. Amei te conhecer

[@lucianefernandes8051]

Agora doeu 😂😂 fiz errado a vida inteira 😢

[@AdrianoLopessilva-ch2xg]

Cheguei hoje tô adorando a dica

[@evaniapinheiro5429]

Maravilha de dica👏

[@marilenemaria2224]

Eu amei encontrareis sigo ela em tudo faço os exercícios em cs

[@irislopes9038]

Amando as aulas aprendendo muito Te L❤️ve 💪💪💪👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️

[@laravargas2193]

Eu queria muito sabe onde você comprou esse conjunto minha maravilhosa ❤

[@jessicauzcategui1104]

Eu fiz hoje, e com cadência

[@andreiakavecky3038]

Top !!! Eu precisava saber disso kkkkkkk

[@dayselopes1327]

Que dica bem explicada👏🏽👏🏽👏🏽 Eu costumo fazer, mas não estava controlando o tempo da abertura das pernas... Valeu 🤩!!!

[@vaniahigino8419]

Eu sempre faço esse exercício

[@yaracarvalho3768]

Ela é perfeita ❤️

[@elianecristinasoaressoares7671]

Eu faço de maneira,me preocupo muito c a minha postura!

[@benaetebarroso3252]

Sim sempre faço essa duas cadeira no meu treino 👏👏👏

[@Rita-di5oj]

Amo suas dicas👋👋👋👋👋👋

[@patriciaoliveira7333]

Tayyy... quantas vzs??? E quantas séries???

[@Fernanda-yr2ry]

Eu faço umas 2x por semana e ja vi muita diferença na minha perna

[@claudiacardosodosantos93]

Gratidão linda Deus aben

[@taisasantos1378]

Vou seguir seus concelhos

[@anaritavianadasilveira.5989]

Costumo fazer de maneira errada kkkk Agora com suas explicações, vou fazer corretamente! Obgda! Vc é uma excelente educadora física!

[@gracielesilva883]

Vc não sabe o quanto está mim ajudando, tem 4 dias que estou treinando sem experiência nenhuma, estou aprendendo muito com vc ,muito obrigada 🥰

[@ameliamartins4894]

Muito boa sua explicação , fazia com pouca postura . Obrigado

[@NMG1985]

Tay, aprendo bastante com seus vídeos.

[@marlucesantosalmeidaalmeid7532]

SHOWWW GOSTO BASTANTE SUA FORMA DE ENSINAR!👏👏

[@fabianapedon6540]

Pra variar estava fazendo errado, estava colocando forças no pé... Vou corrigir isso com suas dicas

[@raquelaraujo3463]

Parabéns. Você arrasa!!!!

[@rosanacastro897]

Obrigada Tay faço sim na maquina.

[@anamariamartins5093]

Vc e d++++.Estou amando ser sua aluna

[@alcioneoliveira1427]

Maravilhosa!!! Dicas de ouro, faço academia e pratico tudo q vc ensina,todo conhecimento dos aparelhos e postura aprendo com vc,muiiiiiitissimo obrigada

[@rosanehoffmaister8852]

Oi como você lembra de tudo kkkkeu vou ter que me esforçar e nem sei se consigo

[@canaldageisi5766]

Faço cadeira autora,mas essas dicas suas são todas maravilhosas!!!

[@nancievangelista23]

Eu costumo usar essa cadeira e amei a explicação

[@adrianearaujo727]

Obrigada por essa dica ,adorei , estava fazendo errado kkk

[@anacris9711]

Olá!! Faço tudo errado 😢😢 e a outra faço afastado pois me treinaram errado 😢😢!! Obrigada vou tentar me corrigir

[@iracisilva332]

Muito bom seus vídeos vc explicar muito bem

[@neyremoreira8643]

Suas dicas são de ouro 😍 obrigada!

[@AnaLucia-cd6mo]

Tay,vc é top 👌😘😘

[@suzanacardoso5255]

Passa demonstração de leg horizontal c/ progressiva e regressiva ?

[@simonecarvalho7330]

Tay eu as vezes faço, mais amei a dica que falou, abrir segurando, eu nunca fiz assim. .valeu a dica ... aprendi a malhar direito com você lindona

[@joanadarcmadeira7923]

Melhor didática 🥰🥰🥰🥰🥰

[@fatimalamonier2954]

amei parabéns

[@rosaliasouza9734]

Explicações bem legais 👏👏👏❤️❤️❤️

[@marleneoliveira3099]

Amei a dica!

[@izachi4585]

Nota 10 pra ti Obrigada

[@jaynarameirelespinto1237]

Obrigada pelo encino

[@valdirenerodrigues2188]

Tay eu amo suas explicação vc é nota dez ❤

[@jucycarlabrito8262]

Eu preciso e tomar vergonha e ir para academia, difícil voltar

[@robertaconti1558]

Muito obrigada por esse video, estava fazendo tudo errado.

[@VeraLucia-qs1jp]

Tô até agora de gesso, sem poder treinar e quando voltar vou ficar linda!!!

[@IsabelaLima-s9x]

Nossa como vc me ajudou, maravilhosa ❤

[@augustofaustinodecastro5492]

Profissional competente 👍

[@marcelalima4662]

Como adaptar esse exercício para treinar em casa ?

[@JoyceAnne-t7t]

Maravilhosa ❤

[@janetedemiquei3618]

Dicas maravilhosas...obri❤️

[@raiannal.5013]

Que mulher perfeita❤

[@solamaral9772]

Amuuu suas dicas

[@analuciasilvasantos5879]

Estou amando suas dicas

[@juli47patricia]

Seis vídeos são maravilhosos! Obrigada 😍

[@neidemartins6971]

Ótimo explicação