Como Recuperarte después de Entrenar para no Lesionarte (6 Métodos)

[@guillex1859]

El jueves tengo las pruebas de federado, deseame suerte tio, me veo todos los videos

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Mucha suerte hermano💪🏼

[@wacamoleconque9357]

Suete bro

[@CristofherJuliao]

Sigue así bro; el limete es el cielo... Te sigo desde los principios.

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🤝💪🏼💪🏼

[@Anibalmarfab]

Eres un maldito crack, sacando videos asi consistentemente, estás ayudando mucho a la comunidad, sigue asi máquina 💪🏾👏🏾🔥

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💪🏼💪🏼💪🏼

[@forhoop9578]

Sigue así, estás ayudando muchísimo a la comunidad de basket en yt Latam/España, que por desgracia es pequeña, y aparte estos vídeos son súper top para mejorar, muchísimas gracias y no pares amigooo.

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💪🏼💪🏼 muchas gracias amigo!

[@カカシ悲しい]

Veo todos tus videos , y me han servido , sobre todo uno de los últimos de los "bases" , increíble que nadie sepa de vos , sigue asi bro❤

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Muchas gracias💪🏼

[@DiegoSandoval-hi9wj]

hermano te sigo desde los inicios y solo eras un canal pequeño con consejos de baloncesto y ahora estas aqui, me alegro por ti hermano keep going.

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Muchas gracias hermano, solo es el inicio 💪🏼

[@elenamontoya7756]

me encantas ,tus videos me han ayudado mucho,literal de no meter ni una en los partidos haora meto hasta triples,gracias por ayudar a tantas personas en ora buena🏀🏀

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💪🏼💪🏼💪🏼

[@nahuelguzman7671]

muchas gracias por traer toda es información! Jugué toda mi vida al futbol y hace unas semanas comencé a entrenar de manera intensiva en el basquet para poder mejorar, nunca había sentido tan cargados los tendones como los aquiles y los rotulianos, siempre estiro despues de entrenar pero estos consejos ayudan mucho mas, gracias!

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💪🏼💪🏼 mucha fuerza en tu camino hermano

[@christophergardiner2689]

Gracias bro!! 🙏🏾

[@josemariodelgadocasanas8180]

bien brother, chevere, utiliza los keyframe para mejorar tus videos, cuando pares e hablar devuelves la dimencion, eso no te tomara mas de 5 minutos y si te queda tiempo haz reels en los que uses conocimientos tecnicos, estudios, vainas de ese tipo, eso ampliaria tu rango de seguidores y te validaria mas, chimba que trates de aportar, gracias!

[@agustinacuna6541]

9:36 -estilo de vida activo 12:08 -descanso activo 12:49 -dormir bien 17:50 -suplementos

[@agustinacuna6541]

Faltan los primeros 3, Pero tengo sueño y fiebre,asi q me re fui

[@jordangianfrancorocaaguado1656]

Muy buen video amigo. ¿Crees qué puedas hacer un video similar, pero hablando sobre las articulaciones? Me preocupa que tengan alguna lesion por el constante entreno.

[@germancho64]

Es justo lo que buscaba. ¿Puedes hacer un video sobre una rutina de pliometria si no es molestia? Es que la verdad es que yo las he buscado y no he encontrado ninguna que me convenzca

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Lo haré

[@germancho64]

Vale muchas gracias

[@un.simple.artista]

Buenass crack muy buen vídeo, una consulta, creo que es algo muy ideal lo del baño de hielo y bueno tmp estoy acostumbrado, se puede considerar una ducha muy fría como un método similar con el mismo efecto?

[@ChristianWanger]

gran video, me ha ayudado :)

[@AronRodriguez-yz4ev]

Trata de subirle el volumen al auido no escucho muy bien👍

[@gersonvelezmaguina6145]

Mi hermano!!! Qué tal! La verdad veo muchos de tus videos y he aprendido mucho… Tenía un par de consultas… soy de Perú (desde el otro lado del charco) y tengo 35 años. Hago siempre ejercicios de movilidad y estiramiento pero practicar este hermoso deporte de por casi 20 años ya me pasa factura… estoy empezando por recomendación a usar plantillas (¿qué opinas de esto?) y estoy llevando terapias de ondas de choque por qué me detectaron condromalacia grado 4 pero créeme entreno en gym y corro más que cualquiera incluyendo cambios de movimiento al jugar (por mi talla). Me están recomendando plasma rico en plaquetas a las rodillas y también quería saber qué opinas de este mismo último. Múchisimas gracias de antemano. Y de verdad gracias por tus videos y por la info la mejor de las vibras mi bro! Un abrazo y #MambaMentality

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Muchas gracias amigo, sobre las plantillas, si están recomendadas y hechas por un profesional, ningún problema.(yo mismo uso plantillas por un problema que tengo en la cadera) Sobre los ejercicios de movilidad y estiramientos lo estás haciendo genial ya que son muy importantes y es algo que yo tambien hago diariamente. Sobre las ondas de choque y el plasma no me siento capacitado para darte mi opinión ya que son temas mucho mas complicados y especializados y no tengo suficiente conocimiento

[@gersonvelezmaguina6145]

@@HoopsBrand mi hermano! Muchísimas gracias por la honestidad y tu respuesta. Te sigo hace mucho y la verdad me encanta el contenido. Gracias por las palabras y nuevamente la mejor de las vibras desde Perú. Veo que también eres fan del legado de Kobe… yo tengo un cuadro de él y ufff sin palabras. Un fuerte abrazo y nuevamente, gracias!

[@originalmentemichael7863]

has un tutorial de como hacer ejercicios de movilidad del cuerpo

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Tengo uno, lo subí hace poco. Se llama “rutina de estiramientos y movilidad”

[@Hathy-San]

Mañana tengo la prueba para Betis cantera

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Mucha suerte hermano 💪🏼💪🏼

[@Hathy-San]

@@HoopsBrand gracias 😊

[@thereal-q1h]

Bro me recomiendas tomar magnesio antes de un partido?

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En general sí pero no hace falta que sea justo antes del partido

[@nandocabanillas8542]

¿si no puedo hacer baños de hielo, sirven las duchas frias?

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No será igual pero sí es mejor que nada

[@lucastomas9650]

Una pregunta hoops, si me baño con agua fría antes de entrenar y tal, luego de entrenar debo evitar hacerlo con agua fría también? Es mejor hacerlo con agua tibia o templada?

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Agua fría después de entrenar está bien, sobretodo después de entreno de baloncesto que hay mucho cardio y salto