Como respirar durante os exercícios e melhorar seu treino

[@caionsignoretti]

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[@vangelasousa211]

Como.faço para adquirir os elasticos?

[@anamariabatistadejesus5109]

Vc é bom demais, Caio! Nunca , em tempo algum, tive notícia de algum instrutor de musculação ensinar, com tanto detalhe, o modo certo de respirar durante os exercícios! ❤❤❤❤

[@cinthiaferreiradesouza3551]

Iniciante na academia aqui 🙋‍♀ e achei os vídeos. que legal seu trabalho Caio. Obrigada

[@valguineiafernandes9817]

Adorei a sua explicação, as vezes saio da academia cor dor de cabeça, .

[@lourdessouza4260]

Bom dia só vc mesmo para nós encima a respirar gratidão por ser essa pessoa maravilhoso!!!

[@luceliafinotti1943]

Muito feliz que seu KZbin voltou 🎉🙏🏼🙏🏼

[@robertomoura5526]

Parabéns mestre uma explicação melhor do que essa eu nunca tinha visto. Deus vídeos merecem serem vistos por muitos instrutores de academia que não passam nenhum conteúdo para nós alunos.

[@gracabarros3646]

Muito esclarecedor !! Parabéns pela explicação...estou iniciando em academia e estava meio perdida na respiração, muitas vezes prendendo a respiração!! "O importante é manter a respiração... valeu 👏👏

[@Gatita447]

Eu venho passando mal , pressão baixa , tontura...vou adptar essa técnica

[@darlenereis6861]

Aula top! Não sabia respirar durante a execução dos exercícios. ❤❤

[@mmjmachado]

Muito bom demais!!!valeu!!!👏👍🌷

[@anaritadejesusamaral9920]

Vc Caion é massa

[@fabiosousa2970]

Parabéns... sensacional essa sua EXPLICAÇÃO , bem prático e fácil de entender..estava fazendo ao contrário.. .. top essa aula que vc deu... Obrigado 😊

[@adrianaantonio6988]

Caio é incrível, gratidão por passar tantos conhecimentos!

[@MegaMarilma]

Vc é fundamental na area dos exercícios físicos. Gratidão 🙏🏻

[@adonbatista3736]

Exelente essas dicas são inéditas pra mim, vai me ajudar e actedito que muitas pessoas também irão ficar agradecidas👍👏

[@aurilenerocha6187]

Suas explicações é um achado, me ajuda bastante, obrigada

[@anaregiaprestes605]

Esses detalhes da respiração é muito importante para os iniciantes. Você é dezzzzzz

[@francisco140685]

Show de explicação 👏🏻👏🏻👏🏻

[@estelasilva9680]

ERA O QUE EU.PRECISAVA SABER❤❤AINDA BEM QUE TEMOS VC❤❤❤GRATIDÃO ❤

[@estelitaoliveira3395]

Obrigada caio Adoro te ouvir❤️

[@Danisouza91739]

Muito conhecimento 👏

[@mariadefatimanevesfernande8362]

Quantas coisas bacanas estou aprendendo Com meu melhor professor Caio sigo tudo que você ensina show 👏👏👏👏👏👏👏

[@Valdinete-ji8wo]

Obrigado suas aulas dicas são maravilhosas ...nunca vir alguém vc com todas essas dicas .aravilhosa

[@reginahubert5157]

Você é 10, Caio. 100. 1000 10 000

[@robsonbiancchi]

Caraca, eu faço exatamente o oposto kkkk inspiro na fase concêntrica e expiro na excêntrica hahaha a única excessão é o ABS, que faço como indicou

[@ritacassia5095]

Valeu 👏👏👏👊👊👊

[@anacatiaporfirio2263]

Vc é um grande Personal

[@pauloprofissional9091]

Exatamente isso!

[@MrManoel1000]

TOP tirou minha dúvida, tô melhorando com essas dicas!

[@silvinacarvalho2139]

Obrigado Caio pela explicação... toop D+ parabéns à toda equipe 💪👏👏👏

[@zaidaoliveira4341]

👏👏👏👏👍🙏adorei a forma que tu explicou excêntrica inspira, concêntrica expira 😊

[@mariapinto3859]

Muito bom

[@recantodopirineu3959]

Muito bom...as academias não passam mesmo. Ainda bem que tem seu canal.

[@jaildaferreira7397]

Nossa e isso estava acontecendo com migo dor na nuca e tontura obrigado

[@plantas6588]

ADORO VOCÊ, PARABÉNS!!!👏

[@jayrorafael7944]

Adorei as suas explicações me ajudou bastante, eu não tinha ideia de nada disso até ver esse seu vídeo

[@marcelokarkara]

Muito boa as explicações

[@1420natfranca]

Excelentes as explicações. Obrigada e parabéns.

[@marineidesoares5634]

Já vou dando like. .quanto conhecimento 😊

[@nandaabreu6933]

Caio amo suas dicas, sempre pongo em prática e sim vejo resultado 💪obrigada por compartir seus conhecimentos 👏🏻👏🏻like sempre 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😉

[@belkisstitoibraimo4301]

como sempre, bm explicado

[@mariajosealves4274]

Esse Caio sensacional ❤

[@newtonjodas4237]

Gostei muito do vídeo! Esclareceu demais ! 👏👏

[@Thays4916]

Excelente aula!muito obrigada,professor!

[@danielpereira5610]

Ótimo vídeo professor 👏🏾

[@solangealmeida9656]

Seus vídeos são maravilhosos.Aprendo muito com vc..

[@vanuzapereira4408]

Obrigada Caion e equipe pelo material que vcs me disponibilizaram , mesmo não sendo aluna. Mas vcs podem ter certeza que no futuro bem próximo eu serei aluna. Gratidão por tudo🙌🙌🙌🙌🙌

[@marileneconceicao9359]

Muito obrigado eu estava precisando desse vídeo 😘👏👏👏👏

[@claricecolombo294]

Vc sempre maravilhoso!! Com suas dicas!!

[@esno1000]

Muito bom Caio 👏💪

[@jocianebarbosa1137]

Amei a dica ❤😊

[@mariadaconcecaoomenarezend587]

Você arrasa 😍

[@MariaHelena-uc3fk]

Excelente 👏🏻👏🏻💯

[@marinagodoy1258]

Sempre a melhor explicacao

[@kamilacarlettebelge5182]

Boa noite Caio

[@Ge-fm3np]

Explicações show!Obrigada 👏👏👏

[@adrianaantonio6988]

Melhor explicação!

[@silviasardi7231]

Muito bom!! obrigada Caio por melhorar nosso treino

[@nelmabessa685]

Caio muito obrigada pelas explicações valiosas, sempre tive essa dúvida: quando expirar e inspirar durante os treinos. Conteúdo show! Um enorme abraço daqui de Fortaleza Ce!💪🤝😘

[@jairosilvaviana3936]

Muito bom, parabéns!

[@martaneves2778]

Excelente vídeo 👏👏👏👏

[@sefirusgladius9472]

Show de bola Caio..obrigado 🙏

[@helenpereiramagalhaes2396]

Adorei a dica 👏🏼👏🏼

[@anacatiaporfirio2263]

Oi Caio. Muito bom suas instruções

[@reginamaria6400]

Obg pelas dicas caio ❤️❤️

[@rosematias8006]

Excelente explicação...

[@denisemartins9460]

Muto bia a explicação

[@valdirorlando367]

valeu

[@ednasantos3589]

Perfeito!👍

[@luizkmg]

Uma dúvida: quando faço por exemplo agachamento, na fase de agachar eu estou comprimindo o abdomen e o diafragma está descendo se eu inspirar, então eu não estaria reduzindo a minha capacidade respiratória? O certo não seria descer expirando e subir inspirando?

[@adalbertonascimento549]

Show💪👊💪

[@linda_tunes]

Muito top ✌️

[@surgerous]

Isso de inspirar na concêntrica e expirar na excêntrica seria perfeito se não levasse em consideração uma pequena coisa: durante o exercício vamos cansando e a necessidade de oxigênio vai aumentando. Então talvez precisemos de mais respirações durante as repetições. Comecei a reparar que tava saindo tonto e extremamente ofegante de alguns exercícios, especialmente dos agachamentos. Quando fui ver não estava respirando o suficiente. Comecei a me policiar e nas últimas repetições estava respirando até três vezes em uma única repetição. As tonturas e a sensação de falta de ar pararam

[@moniqute7397]

Mará!!!

[@humbertochianca6186]

Tava fazendo leg deu uma dor tão forte na cabeça que tive que parar o treino e continua a dor quando faço qualquer esforço. Será que tem relação com a respiração

[@gustavoradulovich6778]

Ae Caio! Sou seu novo fã.

[@pedromendes5129]

Boa

[@MHAFoficial]

Top

[@JuSilva240807]

Tenho muita dificuldade em respirar, já tive tontura diversas vezes 😕

[@celiakudo1254]

Hahahahaha treino ou respiro ? Eu com 68 vou confundir tudo hahahahs. Mas vou aprender afinal com 68 sou malho todos os dias e tomo suplementos p não perder o peso e manter músculos. Que Deus te abençoe ricamente .

[@Gatita447]

Eu sinto muita dor de cabeça e tontura.. Me falaram que é respiração errada

[@elainesousa3324]

Nossa estou tendo apneia dormindo preciso emagrecer para amenizar isso

[@aureliopompilo3504]

Caramba galego você explica o negócio direitinho mesmo né mano você deve estar rico hein Gale

[@silvanavds123]

Eu faço apnéia direto mesmo

[@markroll]

Como respirar durante a corrida?

[@vangelasousa211]

Oi

[@FernandaSantos-gu8sr]

Respirei errado a vida inteira no agachamento kkk😅

[@maraamorim2722]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@albidoff3201]

É muito difícil contar as repetições e respirar ao mesmo tempo😢

[@alcioneametista3639]

Eu tenho muita dificuldade para respirar no treino e no dia a dia tem horas q me pego não respirando... Parece que esqueço de respirar. Beijão 😘

[@mariairineu3473]

Eu também

[@danielpereira5610]

Esqueça não senão vc se lasca qualquer dia desses haha

[@May12324]

Como assim a pessoa esquece de respirar kkkkk?

[@danielagomes6444]

🔝🔝🔝

[@rogeriocamilodeoliveiracam122]

👏👏👏

[@FernandaSantos-gu8sr]

A regra sempre será essa ? Inspira na excêntrica e expira na concêntrica

[@anacatiaporfirio2263]

A academia não passa essa informação

[@rosrmeribonifacio9491]

Coisa que ninquem ensina , só se passar mal 🏃🏿‍♀️🏃🏾

[@martademattossilva4416]

🥰👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marizaschuler67]

Óbvio

[@alinesanchezramirezbaruchi2658]

A pessoa que já pensa em jogar uma tese na cara do Estado Brasileiro até treina

[@tiagomarinho164]

Eu fazia o contrario kkkkkk