Almofadinha no agachamento ajuda ou atrapalha? | Como agachar sem dores

[@caionsignoretti]

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[@valeriafarias119]

Caio desculpe a carinha foi errada🫣

[@palmiraaranda3122]

Com certeza Caio! Na academia não é repassado os exercícios certo, se vc não tiver um personal pra poder lhe orientar pra fazer os exercícios certo você vai sofrer com dor e não ver resultado nenhum.

[@luisaugusto9973]

Boa tarde então vc está dizendo q essa suporte q foi feito pra isso para ajuda na hora da execução do. Exercícios.complicado

[@bereneidea.demelo.6620]

A simplicidade do Caio em explicar os treinos o deixa ainda mais lindo🥰👏👏👏👏

[@cleosanangelle4457]

NUNCA VI UM PROFISSIONAL EXPLICAR TÃO BEM ASSIM❣️ e ainda por cima é um 🐈 gato, lindo fofo❤️

[@anapequeno4401]

Adorooo.... direto ao ponto! Sem mimimi, sem enrolação e ensinando de verdade. 👏👏👏👏

[@fernandes2396]

Nossa, a almofadada é a primeira coisa que colocava, e estava com dores no pescoço realmente. Obrigada Caio.

[@juliocampos5600]

Eu uso almofada não sou burro de carga,e o importante é o exercício é feito pra pernas, cada usa se quiser só isso, eu faço agachamento na barra livre com 200k e uso almofada.

[@beautiful4204]

Eu sempre usei a almofada e nunca senti dor. Quando eu parei de usar a almofada comecei a sentir dor nas costas.

[@patriciamotta9502]

Boa tarde , Caio.Esse vídeo me surpreendeu.Sou sua aluna e uso a almofadinha.Costumo fazer agachamento no Smith com 60kg, dependendo do treino, e me sinto melhor com ela.Nunca senti desconforto ou qq tipo de dor.Nao seria mais o caso de consciência corporal, atenção na posição da almofadinha que propriamente tirá -la?

[@IgorFerrarese]

Concordo!!

[@raimundomaia6025]

Sem dúvida consciência corporal, mas a almofadinha da a falsa impressão de conforto, de correta execução. Se tirar fica mais fácil perceber e até mesmo enxergar o erro e inclusive corrigir. O vídeo é para ajudar 95% das pessoas que estão fazendo errado e não sabem e não para 5% que fazem certo.

[@ilcacaldieraro2596]

Eu, por exemplo, sou muito magra e os ossos da coluna doem muito se faço sem a almofada.. mesmo colocando nos ombros corretamente

[@estelasilva9680]

CAIO ❤CAIO QUE BÊNÇÃO TER TE CONHECIDO ❤GRATIDÃO GAROTO ❤

[@rivaldowill]

Único vídeo que me fez repensar em não usar, sempre usei e nunca tive problemas, mas a explicação fez-me sentido, obrigado

[@elizabetebete3367]

Caio vc é muito bom.Amo suas dicas

[@Elmamariadecarvalhotiago]

Caio você é fantástico!

[@gleide4586]

Kkkk Sinceridade as vezes ofende né Prof 🏋️ Tirei ela do meu treino 😘

[@marianasanches1138]

Ele voltou👏🏻🎉🎁🙏🏻

[@rosematias8006]

Vc é top demais...Muito prático e sincero...

[@ericapatriciacaruaru-pe9020]

Oi Caio comecei a fazer musculação na academia ontem e tô seguindo suas dicas 😃

[@caionsignoretti]

Boa, já ativa o sininho para não perder nenhuma dica!

[@diegogoncalves5850]

Pensei que tinha começado musculação na padaria 🤪🤪🤪🤔

[@ericapatriciacaruaru-pe9020]

@@diegogoncalves5850 oooh ignorante, se vc não sabe da pra fazer musculação em casa tbm viu.

[@georgeanahenriques115]

❤

[@ONODJI]

CANAL DE VOLTAAA BORAAAA

[@suelicaetano7868]

Uhulllll , o Caio voltou

[@miliam9173]

Parabéns pelo trabalho!!! Adorei o video 👏🏼👏🏼👏🏼

[@rosrmeribonifacio9491]

Caio vice e Muito bom para ensinar . Realmente na academia existe muitas pessoas que se acha , eu fico só olhando e faz td errado mexendo no celular e não sabe nada Eu tenho personal e nós dias que não tenho pergunto mesmo td pago pra isso não tenho vergonha vejo a antiofuscante passando vergonha com medo de perguntar kkkkk

[@claudias.santos8965]

Fez-se a luz, Senhor! Os ombros, tronco devem sustentar a carga, se fizer na técnica certa conforme acima, você não sofre. Valeu por disseminar essa informação!

[@valeriafarias119]

Esse Caio é muito bom…👏🏻👏🏻👏🏻🤬

[@rosimeiregomesbaptistini8246]

eu parei de usar a almofada, mas coloco minha toalhinha dobrada, não perco a sensibilidade com a barra e não fico desconfortável

[@raquelmeiremeire5214]

Vixiiii maria só faço com almofada já parei obgd pela dica

[@ailetedealmeidasouza8754]

Realmente Caio, essa almofadinha atrapalha e muito, quando eu usava sentia desconforto e o meu agachamento ñ estava bom. Depois que eu comecei a fazer sem almofadinha senti bem melhor, até mesmo para pegar mais peso. Colocando a barra no lugar certo,ñ tem desconforto, faz tranquilo👍😉🤝

[@antoniomacedo2089]

Vdd

[@suelyalves3927]

gosto de suas dicas agora malho certo

[@isabelteodoro7115]

Seije bem vindo, não imagina a falta que fez!

[@72presto]

Prático musculação e nem de longe sou fisiculturista,nunca gostei de usar essa almofada.Apoio sobre o trapézio e fica muito bom!

[@may83]

Já chego amassando o like pq sei que vai ser tooooop

[@noelilopes331]

Vdd... parei de usar porque ela rodava na barra, ficava instável.

[@beatrizdisanto9363]

Dicas top profe,👏👏👏

[@marileneconceicao9359]

Olá ☺ boa noite!!!!! Eu não uso essa almofadinha ela me atrapalha obrigado como sempre mandando ver nas explicações 🤗👏👏👏👏👏👏

[@kamilacarlettebelge5182]

Esse é o Caio

[@paulorobertogeres2523]

Oi Caio. Super dica. O tal do Smith pode também ser um problema. Vejo gente fazendo errado. O agachamento livre me parece muito melhor

[@patrick17fanatic]

Sim, nós temos a "almofada do trapézio", porem o peso da carga ira exercer pressao no osso, ultrapassando essa camada que é pequena, a nao ser que você seja um fisiculturista ou tenha obesidade. E metal e osso, nao é algo confortável. A almofada nao atrapalha em nada no treino, basta que ela seja fixada corretamente, além de minimizar uma possivel lesão. O fato de existir a almofada na execução, nao muda a percepção do peso na regiao como mencionado no vídeo ao ponto de causar desequilíbrio, uma vez que isso é questão de percepção de centro de gravidade. Nós utilizamos esse mesmo mecanismo na extensora, abdutora, flexora... as pessoas precisam estudar mais e parar de achismo. Ninguém se torna "fodao" por nao utilizar a almofada, o importante é fazer a execução correta do exercício e com segurança. Menos modinha e mais conhecimento!

[@zenildapereira8167]

Sem a almofada é muito melhor, pois ela nunca fica fixo no lugar, dança demais!!

[@DanDhaniels]

Não! Não largo de ser fresco! Vou virar maromba na base da frescura! Até porque o único prazer que se pode sentir durante o treino é frescar, reclamar e choramingar kkkkkk 🤣🤣🤣

[@joseanerodrigues1333]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@iranigor7810]

Mano, até pq isso não influencia em nada

[@lh3433]

Perfeito. Com a almofada eu consigo pegar muito mais peso, e não preciso ficar focando na dor da barra esmagando meu pescoço, e consigo focar só na perna

[@sorayaamaral7896]

Caio,eu tenho hérnia na cervical e graças a musculação, não sinto dor. Confesso que sempre usei a almofadinha, achando que estava me protegendo kkkk,mas entendi e concordei com seus argumentos e apartir de então, não mais farei uso desse artifício. Obrigado pela dica e parabéns pelo vídeo!

[@martaoliveira4435]

Aprendo muito c vc!

[@josypinheiro7893]

antes eu usava, hj já não uso mais

[@ksr4177]

Não uso a almofadada, uso logo o colchão mesmo 😅. A barra fica no lugar certo. Quase 100 kg no agachamento, sem chance de não usar nada. 🤨

[@washingtonwilliamsantoswas387]

Excelente dicas de treino e explicações também, almofadinhas kkkkk

[@dilsonfavacho7816]

Bom dia Caio, qual seria um bom exercício pra mim que operei de LCA a mais de um ano e nunca fiz fisioterapia.

[@napegadacomanalu5786]

Amei sua auĺa. Preciso está em forma nesse verão

[@patcorfar]

Não me considero “fresca” e consigo realizar os exercícios de forma correta com ela. E olha que sou da velha guarda que na época a gente colocava uma toalhinha 😂😂😂 Então calma lá, pois teu conteúdo é bom 👍🏾

[@vanusaribeiro8345]

Vdd obrigado

[@robertocastiilo8902]

Obrigado

[@tiaobastiao507]

Shirley. Silva. Adorei.

[@Error_-10000]

Fala que as pessoas coloca na barriga também

[@aliciaisabely3212]

A melhor coisa que já fiz foi deixar de usar essa almofadinha, ela estava mais atrapalhando do que ajudando

[@orlandomeiraoliveirameira8310]

Sem saber desses detalhes, eu já tirava a almofadada, agora que eu não uso mesmo!

[@irenedomingues4266]

Deixa de ser fresca (o) kkkkkk....vc é top Caio parabéns 👏👏👏🤜🤛

[@zuleidcipriano5758]

Não gosto dessas almofadinhas não uso,ficava desconfortável quando eu tentei usar.

[@davidmenezes1424]

Não consigo progredir carga no agachamento pois não consigo colocar peso

[@irinaldpereiradasilva1189]

Pega 35 kg de cada lado tenta levantar sem almofada só no osso Por que que os aparelhos da academia a maioria tem almofada

[@gabrielkorol9591]

Boa!

[@marilins46]

Vc é muito bom mesmo 💟

[@marcelocoqueijo8845]

Cometem

[@vania-pe6qf]

Pessoal acaba ficando com pescoço de pato.

[@paulosantos7436]

Like 29, assistindo agora!!

[@anadaysemarques]

Show

[@batmanwayne8381]

Obrigado pelo vídeo amigo, minha inspiração brabo demais e nois Oss

[@marianasanches1138]

Uhullllll

[@carmensilva7877]

Boa tarde, Caio. Não concordo com vc. Adoro treinar com essa almofadinha.Ela me ajuda bastante. Não me considero fresca. Pego muito peso. Não sinto nenhuma dor.

[@reginaaparecida9796]

Caio explica pra nós porque seu canal sumiu do yutub e terceiros estavam usando sua imagem e seu nome

[@caionsignoretti]

o Canal havia sido Hackeado

[@mariliarocha8191]

E tem os neuras das toalhas tmb...

[@Error_-10000]

Fiz a molidade

[@rosinhamoraes]

😅 eu uso! Vou continuar. A barra é fria... e no inverno daqui me da quase cãibra e doi... ela me ajuda

[@radamelo135]

Legal

[@shirlenecarvalho4312]

Sem rodeios 🤭

[@claudiadonato6772]

Caio, a barra live e a guiada fazem o mesmo efeito.

[@joaovitor0477]

Faz? Não entendi.

[@beautiful4204]

Não. O agachamento livre é melhor. Agachamento no smith pode ser até predudicial.

[@mariaaparecidaelias6570]

Kkkkkk eita o pior é que uso 🤦, já parei de se fresca.

[@caionsignoretti]

No próximo treino já sabe como fazer em!

[@marciosantos8622]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Muito bom, mano!😂👏 Larga de ser fresco e bora treinar pesadooo!! Adorei! 💪👏👍 Quando comecei treinar, foi por incentivo dos teus vídeos, Caio! 👐 Obrigado! Sucesso pra ti!

[@moniqute7397]

Bele!

[@antoniomacedo2089]

Tenho nojo dessa almofada, na academia piso nela chuto literalmente pra longe ! Não só eu como outros maromba ! Essa almofada é motivo de piada lá na academia !

[@gilbertoferreirafrota5551]

Oi Caio, e se usar a toalha, pode?

[@roqueilmarhartmannjunior1062]

Parece que o Kim Kataguiri tá dublando o vídeo.

[@celiasousa2345]

👏👏👏👏

[@anapadovani5h]

A voz do cara é idêntica a do Kim Kataguiri, se fechar os olhos, dá para imaginar o deputado malhando 😂

[@irinaldpereiradasilva1189]

Ah nessa aí você deu uma rata que não atrapalha não faz ajudar

[@renanduarte5421]

Independente da almofada ou não, o instrutor da academia é pago para auxiliar a todos nós treinos, se o aluno tá confortável fazendo o exercício com a almofada, o correto é fazer o exercício de forma certa, com todo respeito, vc foi vacilão no vídeo, com ou sem, colocando a barra no lugar certo e com auxílio, ao contrário melhor ainda pra não causar lesão num iniciante

[@LuciaSantos-ri6ji]

Nossa se eu fazer sem ela meu pescoço dói