Como saber qual técnica avançada devo usar?

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[@LeandroTwin]

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[@desafio30dias]

Muito legal este treino detalhado. Faço rosca alternada com halteres em casa a partir do meu 5º desafio

[@gabysojb]

Por incrível que pareça pesquisei isso ontem Leandro Twin. Obrigada pelo vídeo essas dicas vão ajudar mto a melhorar meu treino e do meu esposo.

[@vitorluis]

Twin Obrigado + Leandro! Gratidão!

[@dedefrancisco4269]

Ótimas dicas Leandro tmj

[@fabiorenatodecarvalho3084]

Leandro. Faz algum vídeo tratando de treinos e extrassistoles!

[@byancacouto3061]

Mestre, faz um vídeo voltado pra quem tem hérnia de disco e quer praticar musculação, por favor.

[@miguelpettenon5995]

Não foi uma crítica, apenas um questionamento, inclusive estou a seguir você e vou fazer um curso.

[@RicckDinizz]

Impressionante

[@samaramoreira3350]

Obrigado

[@PauloMeloadv]

Top Leandrão. Sempre muito esclarecedor. Faz um vídeo sobre percentual de agua corporal, quais os níveis saudáveis e quanto pode chegar em uma fase de competição. Fiz uma bioimpedancia. Meu peso é 70.5 kg e deu 46 lts de agua corporal. Esse valor ta alto para um atleta nao profissional?. Estou com 10% de gordura corporal e 37 kg de massa magra. Já vi varios videos no canal sobre como eliminar a retenção e qual a quantidade ideal de agua devemos tomar. Mas acho que esta abordagem que propus é um pouco diferente. Muito obrigado e um abraço!

[@vitor5481]

Varia água uma hora toma com limão e outras sem o limão e ácido ele por isso só elimina a retenção liquida

[@1maromba_p_Mundo]

@Leandro Twin O Naural pode aplicar as técnicas?

[@luizteodoro3795]

Show

[@prof.higodias7085]

Leandro gostaria que você fala-se como prescreve os exercícios para os alunos Tenho um canal quem pode ajudar.

[@laise.maralai7472]

💪🏾

[@sabrinasavedra2902]

Dmais

[@marcioalberto6690]

Agora indica uma academia que não seja de rico e dê pra fazer biset de cadeira flexora + extensora as 7h da manhã ou as 19h da noite hahaha

[@RastaSurprise]

Ué, twin. E o no reps!?

[@jeanvasconcelos7023]

Na verdade, esses números com as repetições é só uma referência para o aluno conseguir mensurar qual a carga para chegar na falha. Exemplo, 12 reps, já da um direcionamento para qual carga utilizar para chegar na falha ou próximo da falha, com aproximadamente 12 reps. O objetivo é sempre a falha, com reps "definidas" ou com "no reps".

[@miguelpettenon5995]

Muito bom o treino , porém, a maioria dos expectadores aqui presentes não estão procurando nomes técnicos ao qual você está propondo,se os alunos não tiverem a BASE, QUE SÃO EXERCÍCIOS MULTIARTICULARES, ahaha, de nada adianta, estou errado?

[@albanobernardo]

Técnica avançadas sao usadas para praticantes intermediarios/avancados. O Twin tem varios videos explicando os exercicios mais simples de serem executados por iniciantes. Os nomes das tecnicas avancadas vc se acostuma com o tempo

[@miguelpettenon5995]

@@albanobernardo sou professor de educação física, não me refiro a mim e sim as milhões de pessoas que possívelmente irão ler isso.

[@jeanvasconcelos7023]

@@miguelpettenon5995 Esse vídeo é sobre técnica avançada, e caso alguém tenha dúvida sobre o exercício é só pesquisar. Ele só deu um exemplo de uma ficha de um aluno, não é para copiar esse treino. E outra, a maioria dos exercícios multiarticulares necessita de maior técnica e consciência corporal, que é mais dificíl de exigir de um iniciante, que também não é o foco do vídeo rs.

[@miguelpettenon5995]

@@jeanvasconcelos7023 desculpe, quem é você? Fica na tua aí irmão, tu treina a quanto tempo? Tu me faz lembrar um professor meu, o cara falava igual vc, mas era gordo, não tinha experiência nenhuma na prática, quantos anos de prática vc tem?

[@jeanvasconcelos7023]

@@miguelpettenon5995 Mano, eu te respondi com educação. Como que você se orgulha de treinar anos se não sabe o básico e muito menos interpretar um simples texto que eu escrevi, e além disso, fica alterado e respondi as pessoas com má educação? Meu amigo, nem sei por onde começo, acho que tu está precisando de terapia para lidar com esse mau humor.

[@FabioOliveira-te7zg]

Obrigado