Como saber se estou bem hidratado? Quanta água devemos beber por dia?

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Bem vindos ao meu canal! Nesse vídeo vamos conversar sobre a quantidade de água que devemos tomar por dia e a importância disso, além das consequências de não tomar água corretamente e como saber se estou bem hidratado.
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[@sirlenesilva7780]

Gosto muito de tomar água dói o estômago tomar água dia inteiro

[@shirleyalves6502]

Cai nesse canal do nada. Agora é uma nessecidade passar aqui todos os dias... Muito bom

[@drjuliomassao]

ola shirley muito obrigado e grande abraço

[@MariaFatima-oj7rw]

Obrigada pela a dica deus te abencoe e te proteja sempre adorei

[@mariadelourdessodrecosta3434]

Obrigado pela. Orientação.

[@mariadelourdessodrecosta3434]

Obrigado Dr. Pela sua orientação.

[@lookvideos7560]

Acessei seu canal e amei Dr.😁gostaria que vc fizesse um vídeo falando sobre o Uso do Ansitec(Ansiolitico)..Desde ja ..lhe agradeço .😉👏👏👏👏👍👍👍

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

E a minha pele está melhorando muito viu

[@beneditorogeriodecarvalho3944]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Valeu Dr. uma ótima orientação, só fica desidratado quem quiser agora. Abraço Doutor, muito obrigado. 🤝

[@drjuliomassao]

olá, de nada e um grande abraço

[@edsonespinosa8834]

Quem ta numa clínica num lar de idosos.tem que tem que tomar água numa garrafa de Tim 500 ml. Tem que tar sempre pedindo as vezes tá incomodando tem momento que servem em copos

[@marthaandradepersonal]

Boa dicção, esclarecedor, muito bom, Dr. Júlio!!

[@eldivinasouza6932]

Obrigada Dr Júlio, pela bela explicação sobre o consumo de água, obrigada 💖

[@elaineteles4826]

Ameiiiii sensacional 🎉 eu tenho cálculo renal e sei como é a dor disso😢

[@drjuliomassao]

ola. um grande abraço

[@lucianarabelo4626]

_Muito bom o seu video! Tem video que fala que tem que tomar água 30 min. antes das refeições e depois das refeições tem que se tomar água, 02 horas depois... Agora fiquei confusa! Me ajuda aí, meu!_

[@user-vj6xv4ib6g]

Por favor doutor me ajuda tá obg Deus te abençoe hoje e sempre 😊

[@valeriasilva8396]

OBRIGADA DR . É A 1° VEZ QUE. ASSISTO UM VIDEO SEU. ACHEI BASTANTE ESCLARECEDOR. 🙏

[@drjuliomassao]

olá, muito obrigado, espero que você me veja mais! grande abraço

[@monalizamcm9753]

Cada um fala uma coisa, já vi nutricionista falando que é de acordo com o peso 35ml para cada 1kg, outros falam que devemos beber quando estivermos totalmente com sede,outro que depende da nossa massa muscular magra.Já não estou entendendo mais nada! Cada um fala uma coisa!!🤦‍♀️🥺🤨 Agora vi uma notícia falando que a frutose das frutas provoca Alzheimer,tá tudo perdido!!🤦‍♀️🤔😓

[@andreiadreveniacki518]

Muito bom sua explicação Dotor fiz cirurgia do coração eu tinha retmia cardíaca sou Analia Simão Dreveniacki são Bento do Sul santa Catarina tomo marevan não posso comer muitas coisas

[@drjuliomassao]

olá, obrigado e abraços

[@vandetedossantoscardoso4522]

Meu Deus vc é uma benção Dr orientação boa vou compatilar

[@drjuliomassao]

olá, muito obrigado e um grande abraço

[@anadaleste5220]

As orientações desse médico é ótima.

[@drjuliomassao]

olá, muito obrigado!! abraços

[@darcipereirasilva7786]

Tomo muito água acho que até demais... Desde que tive uma infecção urinária e a médica falou pra eu tomar toda a água de Anápolis Go a cidade q eu moro..kkk.. obrigada Dr.

[@drjuliomassao]

olá, sim um ótimo conselho, abraços

[@iracemacoracao7624]

Doutor eu tomo pouca agua! Então vou começar tomar mais agua! Obrigada Doutor

[@iracemacoracao7624]

Agora tomo muita agua Doutor e me sinto muito melhor que antes! Obrigada e um forte abraço😘❤

[@salmaleia6780]

.me descreveu 😱 vou tomar mais água, gratidão 🙏

[@drjuliomassao]

olá, de nada e abraços

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Muito obrigado por tudo viu

[@drjuliomassao]

olá, obrigado e abraços!

[@mariamadalenagarcia6926]

Muito obrigado pela informação, vou seguir o o seu conselho dr.😊😊

[@nirlenesilva253]

Gostaria de entender uma coisa : Todos falam para beber 2 litros de água, mas se eu tomo, acabo indo varias veses no banheiro, a urina fica bem clara, ou seja estou com excesso de agua, estão essa indicação de 2 litros para mulheres não é para todas, depende de cada pessoa , né ?

[@avanildesrosa7605]

Bom dia meu dr preferido mais uma vez obrigada pela atenção de sempre.....❤

[@dorivalbanalli4515]

Ola Dr. boa noite, tenho 75 anos, tenho 1.65 m de altura, peso 69 kg. tenho hipotiroidismo, batimentento cardiaco entre 55 a 68 batimentos cardiacos.

[@drjuliomassao]

olá, um grande abraço pra voce

[@gildeciavelinodossantos1193]

Nossa que bom acistindo esse canal aprender ó tanto que beber água obrigado Dot 🤗💓👏👏

[@drjuliomassao]

Eu que agradeço, um grande abraço

[@lindinalvamaria269]

Eita dr porrete muito Bom em nums ensina obrigado DR

[@drjuliomassao]

olá, de nada e um grande abraço!

[@mariaantoniasantos617]

primeira vez DRr Missao e quando usamos SUPLEMENTOS ? BEBO BEM MAIS ALIÁS SEMPRE BEBI. E QUANDO COMECEI A SUPLEMENTAR PROCURO FICAR DE ATENTA ,POIS FIZ DIBETES 2

[@francilenepinheiro4543]

Gostei excelente explicação 😊

[@gracinhadasilva9082]

Obrigada Sr Doutor 🙏eu bebo muito pouca água ❤️

[@drjuliomassao]

olá, precisamos melhorar isso pra sua saúde! um grande abraço

[@dalva480]

Obrigada pelas suas informações, são muito importante

[@drjuliomassao]

olá, de nada e abraços

[@josefacarmodejesus1586]

Amei obrigado Dr vc tá de parabéns

[@drjuliomassao]

olá, muito obrigado e abraços

[@lurdescarvalho4747]

Oi doutor Júlio estou com os batimentos bem baixo muita s vezes já chegou até 39 o cardiologista passou pra mim tomar Emprol XR 25 ml e bom pra mim

[@MariadeFatima-kh4cw]

Devido a grande quantidade de medicamentos que tomo por ser cardíaca, diabética dependendo de dois tipos de insulinas,e também hipertensa, eu tomo em jejum 640 ml de durante o dia eu distribuo 1,760,para forma 2,400 por dia.

[@drjuliomassao]

olá é uma quantidade adequada caso não apresente contra indicação para ingestão de agua, abraços!

[@MariadeFatima-kh4cw]

@@drjuliomassao Só que a minha nova nutricionista não aprova essa quantidade,acha exagero, já a endocrinologista acha que tenho que tomar bastante água, então assistindo seu canal, vou continuar fazendo como estou fazendo.Obrigado pela sua orientação, que Deus continue te abençoando sempre juntamente com sua família.

[@amandadejesus4138]

Gostei da explicação👏👏🤩

[@drjuliomassao]

Obrigado 😃, um grande abrço

[@simoneviana7103]

Eu sei pois eu tenho problemas renais eu tomo mas de 2 litros pôr dia.

[@sirlenesilva7780]

Bom dia Doutor Júlio estou no canal pela primeira vez e eu giro muita água durante o dia acho que tô mais de 3 l

[@drjuliomassao]

olá, um parâmetro interessante para se guiar na hidratação é avaliar o aspecto da urina como eu falei no vídeo, um grande abraço

[@franciscodeassishonorio132]

Ah como eu não tinha percebido isso antes.

[@E_l_i_a_b]

Estudos recentes indicam 2,5 a 3ml por quilo.

[@jesuslonguinho204]

Muito ótimo, graças eu DEUS sigo correto

[@mariamartins-mb5ck]

Tenho tido caimbras ,bora beber mais agua😢

[@mariadosocorromoura5930]

Eu sou Maria do Socorro Moura campo eu sou do Rio grande do Norte natal eu tomo remédio pra pressão alta e colesterol deu alta demais eu em dois mil eu passei por uma cirurgia terei um mioma com cinco quilos aí teve ebolia pormona

[@almirherms7916]

Amigo Doutor. É verdade que o chá da 🍃 do abacate reduz o colesterol? O Senhor Deus te abençoe. Curto muito seus vídeos.

[@drjuliomassao]

olá, esse aí infelizmente eu não conheço, um grande abraço

[@almirherms7916]

@@drjuliomassao Obrigado amigo O Senhor Deus te abençoe sempre.

[@suelievaristo1891]

Amei o seu canal maravilhoso , na verdade eu não consigo tomar muita água más tenho quê tomar na força boa tarde❤

[@candidasantos9658]

Obrigada vou tomar mais água

[@drjuliomassao]

olá, muito bom essa é a intenção kkk , grande abraço

[@IVVMCMXCVII]

O negócio é que eu bebo algo em torno de três a quatro litros e meio e apresento a maioria dos sintomas, além de ter alta estatura...

[@MariaFatima-oj7rw]

Gostei Dotor que deus te abençoe sempre adorei a dica obrigado

[@drjuliomassao]

olá, um grande abraço

[@simonemazucato5327]

Gratidão pelo canal amei me inscrevi agora🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ivonearagaodesousa1296]

Gostei Doutor Ótimo.

[@drjuliomassao]

olá, de nada e abraços

[@veraluciadejesus5458]

Bom dia doutor, eu no máximo ,um litro e meio por dia obrigado doutor.

[@drjuliomassao]

olá, se voce não tem problema renal ou cardiaco, ou pesar menos de 50 kg, daí a quantidade está baixa, abraços

[@luziadefatimarosadeoliveir7509]

Que bom 😃 Deus te abençoe Dr

[@drjuliomassao]

olá, Deus te abençoe tambem

[@josenitajosenitadeoliveira7245]

Bom dia Dr Júlio

[@luizalbuquerque2555]

Muito bom Doutor Julio! Valeu muito!

[@drjuliomassao]

olá luis muito obrigado!! abraços

[@JoseCarlosdeSantanaZomas]

Muito explicativo..

[@claudiagasparini7873]

que boa exlicaçao!obrigada

[@faranada9768]

Obg Dr. Pelas informações

[@drjuliomassao]

olá, de nada e abraços

[@jplevitaoficial914]

Muito bom esse vídeo

[@drjuliomassao]

olá, muito obrigado e grande abraço

[@arnaldoangelo8221]

muito bom muito bom

[@MariaDeFatima-ql4ol]

Parabéns 👏👏👏 adorei esse vídeo 👏👏

[@elisbethferreirasimoes9533]

Dr.porque pessoas cardíacas tem que tomar menos água do que as não cardíacas?

[@vaniaaparecida7081]

Parabéns dr gostei muito da.sua informação

[@drjuliomassao]

olá, muito obrigado!!! abraço

[@teresinhamanzelli1287]

Ótimas informações.Gratidão

[@drjuliomassao]

olá, de nada e abraços

[@veraluciadejesus5458]

Obrigado doutor Júlio

[@drjuliomassao]

abraços

[@user-vu7ix5xd9d]

Eu amei video❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@carlaosousa2911]

Boa noite doutor para que serve o jardianc Sou diabético irpertenso tive um AVC e a 30 anos

[@valeriabatista6073]

Gostei do vídeo obrigada

[@drjuliomassao]

Olá, de nada e um grande abraço.

[@anainaciadasilva6791]

Obrigada dr que Deus abençoe grandiosamente amém benção

[@drjuliomassao]

Deus te abençoe tambem

[@MariaLopes-xe6rp]

Otimo obrigada

[@drjuliomassao]

olá, um grande abraço

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Obrigado doutor

[@drjuliomassao]

olá. de nada, abraços!!

[@deoniceiasalvador8989]

Excelente eu gosto

[@drjuliomassao]

olá, um grande abraço

[@vandetedossantoscardoso4522]

Dtr tomo muita agua durante odia agora quantidade tenho que fazer certo brigada

[@georginageorgina2281]

Parabéns 🎈👏👏👏🎈

[@drjuliomassao]

Obrigado 😃 e um grande abraço

[@Alspds]

Ainda com essa lenda dos 2 litros de água quando a pessoa ta sede bebe água simples

[@edilsonoliveira9509]

[@raimundaneponuceno545]

Pois agora vou me hidratar melhor

[@drjuliomassao]

sim, seus rins te agradecem!! abraços

[@user-vu7ix5xd9d]

Eu tenho tudo iss😱😱😱

[@user-vu7ix5xd9d]

Nao domo água e sempre sofro de infequisao na bexica

[@janiarasouza5387]

Bom dia! Dr.quanto não bebo baste água ao dia sinto dores renal já fiz tomografia ultrasson e não dá nada.o que pode ser?

[@goretesouzadeoliveira6416]

Da pra colocar 2 litros de água na geladeira e tomar todo em um dia

[@andrem.santos8074]

Eu tomo porém não vejo logo a hora de largar isso!! Cuidando da alimentação e exercícios, indo no cardio, nutricionista ?? Poderia me ajudar orientando por favor.

[@drjuliomassao]

olá, não entendi a pergunta, no caso você se refere a alguma medicação específica?

[@mariaroseli3592]

Eu tomo 3 garrafa de 700 ml por dia

[@itamaraececilia1553]

E se ao contrário beber pouca água e a urina for clarinha, quase transparente?

[@EOBABAO-bv3oi]

Diabetes

[@claudiacanuto5868]

Nossa eu tomo pouca água só dois litros por mês

[@mixcelular2439]

Amei

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

É verdade mesmo porque passei a beber mais água daí parou de dar muitas coceiras

[@jovercinarocha2301]

EU QUERO

[@klaudiobarcelos5610]

Doutor a água inclusa em sucos ,refrigerante , bebidas em geral e frutas é levado em conta ? Fiquei na dúvida ⁉️

[@drjuliomassao]

olá, não devemos incluir sucos e refrigerantes ou bebidas gaseificadas na conta, agua de coco ate pode ser incluida mas o ideal é contar somente agua pura mesmo, essa é a forma correta de se hidratar, um grande abraço

[@veralemos5804]

É BM tomar água e jejum

[@drjuliomassao]

olá, o importante é tomar quantidade correta diariamente, independente se for em jejum ou não, um grande abraço

[@taniateodorotania9346]

Olá bom dia

[@drjuliomassao]

olá, um grande abraço

[@josuecal]

Tenho 174cm 80kg! Tomo anti hipertensivo! Há restrição de ingestão de água? Sou homem com 57 anos!

[@drjuliomassao]

Olá, se você naõ tem insuficiencia cardiaca, renal ou no fígado daí raramente haverá restrição pra ingesta de agua. No caso de hipertensão é importante ficar atento na ingesta de sal (sodio). Lembrando que um parâmetro interessante pra checar hidratação é notar que urina esta clara. Um grande abraço e continue hidratado!

[@lucas-qr1br]

oi dr. Júlio, Obrigado pelo vídeo, só uma dúvida: a água que ingerimos na própria alimentação, seja aquela dentro do feijão ou das saladas, não entra nesse cálculo?

[@drjuliomassao]

olá, sim em teoria ela deve ser incluida nesse cálculo e geralmente 300-500ml agua vem da alimentação (aproximadamente 30-40% composição dos alimentos pode ser água, porém isso é estimado já que as frutas tem mais agua do que isso). Nesse vídeo usei como referência o material da european food safety authority tá na descrição do vídeo, mas existem outras referencias de ingestão de agua e a maioria vai oscilar entre 2-3 litros por dia para adultos, abraços

[@lucas-qr1br]

@@drjuliomassao obrigado por responder 😀

[@raimundaneponuceno545]

Oi gostei do seu comentario

[@drjuliomassao]

olá, muito obrigado!!

[@creusapombinha3663]

Doutor eu não bebi agua por dinheiro nenhum meu estomago não aceita agua e nem remédio de pressão alta eu chego a engolir o remédio só que volta me da náusea só de ver agua eu tomo muito suco de po eu faço um litro de suco pra dois dias também não tomo cha

[@drjuliomassao]

olá creusa, você precisa reeducar o seu corpo e sua mente, não tomar remedio por causa de nauseas até entendo mas não tomar agua e ao invés disso aceitar suco em pó isso é muito prejudicial pro seu corpo, esse tipo de alimentação também facilita manter a pressão alta e distorce o seu paladar, você precisa de mudanças e pra isso você precisa se ajudar: a primeira coisa a fazer é retirar esses sucos em pó, refrigerantes e excesso de alimentos industrializados (tudo que vem embalado/enlatado e com prazo de validade extendido); será um choque pro seu corpo mas depois de poucas semanas já perceberá resultados, um grande abraço!

[@kleberbarauna2636]

Beber

[@juliadepaulamendescastilho8089]

Fato…

[@claudiamarcela9534]

Tomar água sem estar com sede é horrível.

[@sheillaguimaraes3292]

👏👏👏👏👏

[@olgamarialeiteazevedo6888]

Tomar muita água de 🥥 por dia faz mal ?

[@drjuliomassao]

olá, sim praticamente tudo que ingerimos em excesso é prejudicial pro nosso corpo, independente de alimentos naturais ou não, o mais importante é saber escolher e ingerir de acordo com nossas necessidades e beneficios, um grande abraço

[@josegerardodemelo4002]

👏

[@tainatibirica1634]

eu tomo de 1 litro a 1 litro e meio a alguns anos, antes não bebia nada mas, ainda me incomoda muito vontade de fazer xixi toda hora

[@drjuliomassao]

olá, é normal ir no banheiro fazer xixi quando está bem hidratada, e a urina deve sair mais clara, abraços!

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

A minha pele está ressecada mesmo

[@drjuliomassao]

olá, pode ser indicio de baixa hidratação, abraços