COMO SER MELHOR QUE 99% DAS PESSOAS EM 2024 (guia completo)

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that girl, rotina, produtividade, aquela garota, glow up, seja sua melhor versão, rotina da manhã, dicas, hábitos, study, study vlog, vlog, looks, outfit, style

[@Purple_Foxyoficial]

1. Reflita sobre o seu ano de 2023 (Onde vc errou? Como pode melhorar? Relembre momentos bons! Como vc quer sua vida dos sonhos?) 2. Mude sua mentalidade. Tenha hábitos saudáveis. Mude hábitos ruins. 3. Auto cuidado. Se cuide, do corpo, da mente, da alma, tudo. 4. Durma suas horas de sono. Tenha qualidade de sono. Tente estabelecer um horário fixo pra dormir. 5. Molde seu ambiente. Seu círculo social. Se livre de más influências. 6. Tenha um ritual da manhã, um ritual da noite. (Rotina) Feliz Natal e 2024! ❤

[@laissamoura9860]

Na verdade aquela frase "trabalhe ou estude quando eles dormem", na verdade é: não perca tempo fazendo coisas fúteis... Em quando tem um povo em festas vc tá estudando p passar em uma federal, na verdade é acorde pra vida quando eles dormem pra vida. Essa é recado da frase mas cada um tem sua percepção

[@beatrizxyyz]

vc fez franja?? Estava meio sumida por aq, vc ficou lindíssima poli, vc é uma grande inspiração de mulher empoderada, que tem sucesso na vida, vc é a definição de glow up e sempre ajuda todas as pessoas se sentirem melhores com ela mesma 🫶🫶🫶

[@LarydeLima-fq9yr]

Pse... ela postou no insta... mas nn faz muito tempo 😊

[@hemilymoreira]

Vc sabe o nome desse corte?????? TÔ APAIXONADA

[@lari0038]

Essa franja combinou muito com você, parece até que sempre teve ❤

[@kaqbatista]

Falar que “beber água, não tomar refrigerante por 1 dia é o básico, e se você não consegue fazer isso, não vai conseguir fazer outra coisa”. É extremamente relativo! Não existe básico. As vezes o que é fácil pra você, não é p/ outro. Eu vou pra academia todos os dias, estudo, trabalho, tenho uma rotina de leitura, e bebo água. Porém minha alimentação é péssima e eu sou bem viciada em refrigerante. Então é tudo relativo! No mais, ótimo video, como sempre! 🤍

[@raquelmachadomachado9654]

Já faz 1 ano que não tomo mais refrigerante, a minha alimentação tá 100% saudável e equilibrada, só como besteira uma vez por mês, ainda mas que eu mudei da minha alimentação por causa que eu tenho intolerância a lactose, é tipo uma dieta. Eu prático atividade física, como treinar em casa ( já tem 1 ano já), faço pilates, prático balé/dança. Eu tenho hiperfoco em leitura e música, prático aula de teclado também. Ano que vem, quero conseguir trabalhar, e faculdade que sonho em fazer. A metas são: 1. Fazer auto escola ano que vem agora ( carro); 2. Fazer faculdade de Administração ano que vem; 3. Arranjar um emprego; 4. Fazer faculdade de fotografia ( depois que graduar em Administração); 5. Depois que graduar em fotografia quero fazer faculdade de Medicina pra pediatria, que é o meu sonho.

[@livianmiranda5061]

tudo que ela disse aconteceu cmg, e fico chateada cmg msm. Então gente vamos nós esforçar bastante este ano🥰

[@laiannyalmeida3413]

Amo ❤️ Tem muitas coisas na minha lista que preciso mudar em 2024😮😢

[@mari.phelps]

MDSS FICOU LINDAAAA DE FRANJINHA MULHER!!🤍

[@renatamachado3356]

Que conselhos perfeitos para o início de um novo ano. Amei a parte da dica de andar com companhias que nos ajudam a crescer e que querem as mesmas coisas. Tenho que focar mais nisto.

[@Vivi_xxxl]

Graças a Deus estou conseguindo mudar meus hábitos

[@Vinisosopavetinapavebelavivito]

AMOR PRIMEIRO VÍDEO ASSISTI VÍDEO EU ME APAIXONEI POR VC N ESQUECI DE MIM EU NUNCA VOU ESQUECER 😊ÓTIMA FINAL DE ANO PRA VC

[@BrunaAsmr]

meu maior desafio é a parte do sono, chego da faculdade muito tarde e acordo muito cedo para ir trabalhar, fico o dia inteiro fora e não consigo dormir nem 5 horas por dia 😢 mas se deus quiser com muita dedicação e esforço eu conseguirei vencer essa fase da vida

[@larissa2605official]

Passo pelo mesmo mas pq o estágio é o dia todo em outra cidade

[@Mykaella777_]

Ficou perfeita com esse corte ❤

[@renatamachado3356]

Seu conteúdo está cada dia com nível mais alto. ❤

[@sophiavictorianunesdemiran5220]

Polliiii vc me inspira muitoo vc ficou incrível com a franjaaa, faz um vídeo respondendo perguntas de fãs aquiii ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@manuu5402]

amo seus videos,poli🤍!

[@isadorag3045]

Estou te acompanhando há pouco tempo, mas você me cativou imensamente e já estou aplicando muitos aprendizados no meu dia a dia, vc está sendo uma fonte de inspiração 💖 Deixo o meu sincero obrigada 💜

[@livianmiranda5061]

Poli, seus vídeos são motivação pra mim gosto super de vc😊

[@simonesoares5769]

Poli, faz um video de como se organizar em 2024

[@MiSilva-fy1oq]

Você está maravilhosa! Muito linda fisicamente ❤❤

[@Bruna.moraees]

Quando eu for voltar a namorar, eu quero me preparar para me casar! Pra não dar problemas na minha vida

[@Giul877]

Esse papo de seja o 1%, seja melhor que 99% já deu, tá ridículo

[@myyklzn]

amo seus vídeosss poli, compartilhei pra minha amiga

[@luizmsilvei]

Feliz Natal!!

[@BeatrizDejesus16]

Maravilhosa te adimiro de mais ❤❤

[@anasaviacostadelima7547]

Ficou fofa com esse corte😊

[@myyklzn]

amei os conselhos poliii

[@rayssapereira8368]

Poli por favor mostra seu planner 2024 e por favor pelo amor de Deus mostra como vc preenche a parte de finanças dele, comprei meu Planner porém estou com muita dúvida de como preencher essa parte de finanças pq são várias categorias de coisas e não acho ninguém falando sobre 😅

[@malubatsantos]

Segundaaa, mas tá valendo rs❤ Amoo te acompanhar Poli, inspiração total. 🎉

[@raylamariano6411]

aaaaaaa não me atrasei,melhor notificação sério 💗

[@palomapinheiro2394]

Amo seus vídeos

[@biancafraga4521]

Adorei o vídeo

[@CanalDaBruna38544]

Eu achei estranho vc usando franja, mas vc ficou muito linda ❤🥰

[@mimibittencourt1446]

As pessoas do meu dia a dia é minha família, e eles não ajudam em absolutamente nada, a alguns meses atrás fiquei mais ou menos um mês mudando e aprimorando meus hábitos, mas a rotina aq de casa é bagunçada, e sim eu já tentei conversar mas não adianta, ano que vem vou começar a me planejar para ir morar sozinha com 19 anos, tenho 17 agr. Eles simplesmente não apoiavam e ainda desmotivavam com piadinhas em alguns momentos isso vindo das pessoas que você mais ama e considera na vida em algum momento acaba te desestruturando né

[@karolaynefagundes]

Eu amo muito seus vídeos poli 😍😍

[@Rafisafreitas]

Adorei❤

[@sophialaradossantossilva]

Primeiraaaa ma nota poli vc é minha inspiração ❤

[@telzinhamoraes5914]

Eu criei uma meta que é minha PRIMEIRA ORGANIZAÇÃO FINANCEIRA ❤❤ , até postei nas minhas redes sociais e quero ver se consigo me esforçar e juntar .

[@damares-oficial.]

Posta muitos videos

[@juliatrr]

fui a segundaaa, te amo poli!!!!!!

[@Mykaella777_]

300 mil❤

[@lizafigueiredo9928]

Excelente vc e muito sabia eu com quase 40 não tenho tanta maturidade

[@Mykaella777_]

Você consegue!!

[@luciusneiva1714]

Um dia eu mora sozinho fico tranquilo ❤

[@luisaqueiroz7397]

Eu vendo sobre qualidade de sono sem conseguir dormir, já são 4:51 da manhã 🤡

[@luanaemanoelle3559]

Eu fiquei olhando o vinho lá atrás haha

[@carololiveira8603]

o problema é que eu acredito muito em qualidade do sono.. mas eu chego da facul 00h30 e tenho que acordar 5 pra trabalhar.. horario fixo eu tenho kkkk mas muito pouco tempo😢

[@MadalenaMouraMoura-yg4rb]

❤

[@marihzx]

Primeiraaaaa me nota de novo Poli? 🫶🏻

[@luizavitoriajara3877]

😍

[@Melzinha_Fazer_Oque]

Poli, por favor, me responde, é importante😿 Eu até que durmo "bem", mas não do jeito que vc está pensando, eu durmo mais ou menos 10 horas por dia, mas eu durmo mais ou menos 00:30/1:00 e eu acordo mais ou menos 10:00/11:00 Por favor, responde😿

[@analuizaalmeidabatista1744]

Você precisa mudar o horário do seu sono,regular pra um horário mais cedo tipo 21hrs pra conseguir acordar mais cedo no outro dia

[@Melzinha_Fazer_Oque]

@@analuizaalmeidabatista1744 eu já tentei, mais não consegui😿

[@EuLauraevcofc]

Oiiee cheguei

[@Cauecandido4637]

2023 fim

[@biancafraga4521]

🫶

[@gustavobarreto4012]

uma boa noite poliana tudo bem com voce seguinte o meu maior sonho para 2024 e me casar e ficar rico eu bebo aguá do filtro e como muita salada eu quero muito te conhecer um beijo do gustavo poliana