COMO SER VEGANA EM UM CHURRASCO + o que eu como em um fds fora de casa 🌿🍉🌼

RECEITAS:
geléia de morango:
- pique os morangos em tamanhos pequenos, cozinhe em fogo baixo sem colocar nada, só os morangos! quando estiverem cozidos, coloque açúcar mascavo e uma pitada de sal. deixe ferver mais um pouco e adicione pimenta à gosto quando esfriar.
antepasto de jiló:
- descasque os jilós, corte tiras finas de comprido, cozinhe levemente no vapor e deixe esfriar. faça tipo um vinagrete com cebola, pimentão e azeitonas sem caroço, picados bem pequenos. tempere com bastante azeite, vinagre e sal a gosto. misture tudo e deixe na geladeira pelo menos 8 horas! gosto de comer no dia seguinte pois o tempero acentua melhor.
molho de alho:
- bata no liquidificador 1 alho inteiro, 1 cebola grande cozida em água, 6 colheres de sopa bem generosas de azeite, 100g de tofú macio, meio maço de cheiro verde, um punhado cheio de manjericão, meia xícara de castanhas deixadas de molho da noite para o dia (ou cozidas até ficar mole!).
couve flor à milanesa:
- dê uma leve cozinhada na couve flor (sem ficar muito mole!). deixe 3cs de semente de linhaça hidratas em 6cs de água por 20min e acrescente meia cs de mostarda. mergulhe a cabeça da couve flor na mistura e passe na mistura de farinha de sua preferência temperada. (usei farinha de linhaça marrom com sal, pimenta, ervas desidratas, gergelim e cominho). asse ou grelhe até o ponto desejado!
oi gente!!!! e diga o que vc achou nos comentários e me dê um alô no instagram também ❤ @verdelifestyle
o que é veganismo?
é um estilo de vida, ideologia e filosofia. além da alimentação vegetariana estrita (não consumimos nenhum tipo de animal: frango, boi, porco, peixe, coelhos, cavalos, frutos do mar, aves...nada. e nem seus derivados: ovos, mel, leite, queijos e etc.) também não usamos nenhum produto (cosmético, higiene, limpeza, acessórios, roupas) que tenha vindo de exploração animal como couro, pele e produtos testados em animais.
o que você come? TUDO o que é natural e vem da árvore e da terra! frutas, legumes, vegetais, verduras, leguminosas, grãos, cereais, oleaginosas, sementes...enfim, absolutamente tudo o que você também consome, só tirando os animais! e é possível fazer absolutamente qualquer coisa de maneira vegana (strogonoff, pizza, kibe, hambúrguer, brigadeiro e até filé. continue acompanhando meu canal para aprender!
falta algum nutriente na sua alimentação?
NÃO! absolutamente tudo o que seu corpo precisa é possível encontrar na alimentação vegetariana. a única vitamina que é difícil absorver é a vitamina B12 - produzida por bactérias no solo, e por nossa água ser tratada, vegetais higienizados, recomenda-se a suplementação. (tanto para vegetarianos quanto não-vegetarianos! faça exames de sangue regularmente e consulte seu médico)
por que ser vegano? porque nosso mundo está doente e está se auto destruindo. o consumo de animais e seus derivados por humnos é uma das maiores causas de diversos desequilibrios ambientais e epidemias como aquecimento global, morte dos oceanos, extinção de espécies, ocupação de terras indígenas, morte dos solos, fome, diabetes, hipertensão, problemas cardiovascualres...fora a crueldade que é tirar a vida de outro ser de maneira brutal sem A MENOR necessidade biológica e de sobrevivência.
quer saber mais? me acompanhe no instagram: @verdelifestyle e estude através desses links:
- A melhor palestra que você irá ouvir na vida: www.youtube.com/watch?annotat...
101 razões para tornar-se vegano: www.youtube.com/watch?v=qpRIf...
tudo sobre alimentação e saúde na dieta vegana: kzbin.info/door/ptC...
além do carnismo e em direção a estilo de alimentação autêntica e de boas escolhas: www.youtube.com/watch?v=o0VrZ...
Cowspiracy - O Segredo da Sustentabilidade: www.youtube.com/watch?v=DQCs-...
Forks Over Knives: www.youtube.com/watch?v=vSDkc...
Viva e Deixe Viver: www.youtube.com/watch?v=10MK7...
posicionamento da AMERICAN DIETS ASSOCIATION sobre alimentação vegetariana estrita: www.vrg.org/nutrition/2009_ADA...

[@souzafamilia12]

Que achado foi o teu canal!!!! Sério, vc tem muita paz de espírito!!!! Nos passa muita paz...... amo comida vegetariana, vegana, mas ainda sofro com a discriminação da família!! 😪

[@gabriellezitei3435]

faz um video contando da sua transição pra vegana , em quanto tempo seu corpo começou a aceitar e você liberou o resto de besteiras que seu corpo tinha :) linda eu conheci seu canal hj e amei

[@rita9335]

gabe victoria super apóio ,ótima idéia!!

[@sarabraga3245]

Meu achado do KZbin mais precioso. Amo seu canal!

[@AntonioAlves-wm8ie]

Parabéns !! Sou Vegano por 20 anos tenho 51 anos e amo a vida !! Sou Paulista e moro em Nova York

[@paularomani7988]

Esse canal me passa uma paz!! Amo os videos e a vibe dela!! 🔝❤️️❤️️❤️️❤️️❤️️

[@LuisaMoraleida]

ai fofaaaaa!!! obrigada

[@souzafamilia12]

Paula Romani passa muita paz!!!!!! Amo ver os vídeos dela tbm!!! ❤️❤️

[@joannecosta2923]

Luisa Moraleida jhgg

[@FernandoOliveira-kp6kk]

pior

[@fabianabordini1843]

Você lembra MUITO a Rachel Apolonio!!!!! Vc é linda, te admiro muito

[@kevilyncrist]

Também achei kkkk

[@drika1337]

mds, só agora que eu descobri que vc é de BH, morta achei que era carioca KKKKKKKKKK

[@francissilva6387]

drika DAQUI DO RIO? NADA A VER

[@brunadaniele3118]

Na próxima testa abacaxi grelhado com canela! É perfeito.

[@mariaalice416]

Mano super me identiquei com a sua família kkkkkll

[@drika1337]

0:07 HARRY QUE HINO

[@rosamayne1256]

drika 💛💛💛

[@juliana4787]

Menina foi a primeira coisa que eu reparei bom gosto é outra coisa né kk

[@manuelaoliveira5081]

Bom gosto é tudo!!

[@eliangelasilva2281]

Adorei 👏👏🙏

[@VANESSAOLIVEIRA-zi1wq]

Adoro os videos dela ❤ Sem frescura👍🏻🥦❤

[@amandanogueira8077]

Meu pai... Que delícia de comidasssss

[@selma594]

Oi Luisa conheci seu canal hoje 07/10/2017 Ainda sou vegetariana, mas amei sua receitas. Sou de SP capital e acho que ainda esfolam a gente no que se refere à ingredientes. Pois todas as vezes que vou me abastecer de produtos naturais geralmente em lugares especializados é uma facada no peito, mas espero que um dia vegetarianismo é veganismo sejam palavras e seguimentos tão comuns que os preços dos produtos também sejam mais comuns. Parabens pelo canal e pelas dicas maras!

[@Tomikeda]

Selma Lopes verdade, ser pobre e ser vegano não é facil

[@eriberto1544]

aprendendo tanto com esse canal, af amo mt 💛

[@daianfabricio3195]

Cara que top!!!!!! Muito obrigado por compartilhar esses momentos tão incríveis com sua família . Pura inspiração .

[@nonbinarygoblinonarainbow4672]

Luisaaaa eu to maratonando seu canal!!! Você me inspira muito e me identifico TANTO com o conteúdo! O coração até dói

[@karolbreljak2321]

Mana que arrasoooo

[@angelicanascimento8115]

Simplesmente Amei! Mais uma inscrita 🙏

[@segredou4202]

MARAVILHOSO! Amei o jeitinho do seu vídeo, tudo demais. Você é maravilhosa, e está abrindo um horizonte enorme pra mim!

[@julianagoncalvez9171]

💞 só amor por esse canal, seus vídeos são maravilhosos, simples e verdadeiros 💚 Obrigada Luiza

[@TheMarianelais]

Tem pouco tempo que conheço aqui e amo demais, tu tem uma energia tão boa ❤️

[@alineleal5244]

que inspiração, que mulher, que tudo meu deus

[@tatitanaka10]

Amei,quero aprender mais receitinhas ❤️

[@paulagarcez4324]

Nossa, deu uma água na boca!!

[@kamilaferreira8297]

Apaixonada por essa menina e essa vibe

[@andrealuiza7220]

Seus videos são otimos, e essa comida deu muita vontade.

[@juliapauli3887]

Amo seus vídeos, faz um video falando sobre sua transição ou falando mais sobre vc,amo seu jeitinho ❤

[@helenabayer9566]

Amei o vídeo ❤

[@CHAGASBXD]

Só vim dizer que você me fez comer jiló e amar pela primeira vez ♡

[@leonardoferreiradasilva9551]

Ameeei

[@sabrinazoellner3845]

seus pratos me dão água na boca💚😍

[@mimy5428]

Vou fazer este antepasto, amo jiló!!!!

[@giovannalazarini6583]

Vc tá sendo uma inspiração pra mim. Sou vegetariana há 2 anos e quero fazer a transição pro veganismo mas sempre acabo desandando. Tô firme na ideia só falta eu tomar um pouco mais de atitude. Continue com seus vídeos, seu insta e tudo mais. Vc é uma grande inspiração.

[@paoarrigoni5800]

Que tal? Ya lo conseguiste?

[@mirellasantosnascimento4498]

Nss a idéia desse churrasco é muito legal (SEM CONTAR QUE PARECE UMA DELICIA)...,👏👏😉😍😍

[@didadida7258]

Estou vendo um video atrás do outro! haha Está me ajudando muito, pois estou em fase de transição! Você é uma menina mulher cheia de luz!!! Obrigada Luisa!!!!🙏❤

[@laedsonflor]

Familia maravilhosa menina.

[@jumarques6396]

Ameiiiiiiiiiii 👍😘👍👏👏🙌😘

[@casaelma]

oi q bom ter t encontrado, tô adorando os vídeos sou Vegetariana em transição

[@lovelyaninha]

Lu, uma dica muito boa pra comer em churrasco é quiabo e você tempera com sal e limão, fica uma deliciaaa!!!

[@camilacamila5622]

Amo seus vídeos!!!!!

[@Anticlichelipe]

Adoro o teu canal! Faz mais ;) Sou de Portugal já agora ;)

[@DecoCastro]

amando seu canal ,acabei de conhecer ,

[@jaquelineborborema4104]

Legal!

[@giovannamarques4310]

AHHHHHHH ouvindo Harry Styles!Sou fã dele!Super legal seu vídeo.Bjs.

[@MariaClara-ef9ls]

Ai q legal vc vem pra cá as vezes❤

[@LuanaWegner]

Ameeei demais Lu!!!

[@LuisaMoraleida]

obrigada lindaaaa!!!!

[@fabianasoaresribeiro2310]

Oi, moro em BH e adoro os lugares que vc mostrou. Amando seus videos porque são receitas rápidas e fáceis. Fiz algumas delas e meus filhos aprovaram, eles são mini vegetarianos, tem 2 e 4 anos. Vou fazer a couve flor à milanesa pra eles. Bjus

[@yankabrandao2610]

Caracaaaaa você me inspira muito 💜

[@ferzinhastefani]

Lindaaa, amo seu canal/ insta ❤

[@priscilagraveli1002]

Lú, aqui em BH, o melhor lugar pra comprar coisinhas naturais é no Bio Natural, que fica pertinho da Contorno, no Floresta! Vale muito mais a pena! Amando assistir seus vídeos, tá me inspirando muito!

[@camilaclaudia5980]

Amo seus videos: mais uma inscrita..😁

[@biancatavares1044]

Virei sua fã hahah Amo o seu canal!!! Parabéns!!!!!

[@ILASILC33]

Top d+

[@leonardojose8885]

Bom dia o retorno as nossas origens alimentares edificante

[@deborahcristina1914]

Amei o canal ....sou vegetariana 💝💞❤💓💕💖💗

[@deise8160]

Dá pra assar cebola também, com casca e tudo, no espeto ;)

[@gabriellealcantara7687]

Você é de BH 😍 tô amando esse canal! Muita paz

[@tatianeanistez76]

Que blusa linda da nasa ❤❤

[@denizesarmento479]

sou sua fã

[@Botafoguense89]

Ce super! Cimer pour partager

[@talitacoimbra9497]

conheço esse restaurante, quando eu frequentava a comida era ótima.

[@izaste1]

O Las Chicas é maravilhoso demais!!

[@pamelaqueiroz3265]

adorei Lu, já vou testar umas receitas hahaha 😘

[@LuisaMoraleida]

testa siiiim! me marca no instagram pra eu ver

[@analeticia7583]

ouvindo Harry Styles que orgulho mulher

[@thallyacosta556]

Nossa guria, eu não sei como você consegue saborear essas comidas veganas com tanto gosto.😅❤ queria ser assim.

[@claratortinhadeuva]

aaaaaaa você tava escutando o álbum do harry, já te considero muito

[@MariaRibeiro-fd7sf]

Oi Lu achei seu canal faz pouco tempo e estou adorando,podia dar a receita desse antepasto de jiló, beijos meu anjo você é linda!!!!

[@andressa1533]

Sua mãe é linda!!!

[@cassiareginaalvesaguiar4198]

Eu estou amando ter conhecido esse canal. Eu estou aprendendo mais e mais sobre veganismo a cada vídeo que eu assisto. Obrigada por compartilhar essas dicas e por insentivar as pessoas a continuarem no caminho do bem e do amor a natureza. Já me tornei inscrita hoje mesmo depois que eu vi o vídeo sobre lavar o cabelo só com água. Vou começar a fazer isso hoje. Bora pro banho?😀😀😀 Um forte abraço. Tchau.

[@proximodalista]

Amei muitooooo as dicas do que comer em um churrasco vegano... anotei todas as receitinhas.. Ps: Minha familia tb é louca.. hahahaha

[@SaraSantos07]

Você podia fazer videos só de receitas com temas especifica(ou nem precisa de tema sendo gostosa tá valendo hahah), tipo comidas para se fazer em churrasco, lanche da tarde, café da manhã... Estou tentando começar agora e tenho muita dificuldade de encontrar receitas veg queu goste

[@vitoriamariana8217]

Faz um vídeo de cuidados com a pele pffff

[@LarissaFerreira-ce6sh]

Jiló é tudo de bom

[@layllafreitas8497]

"Eu tô de meia igual hoje" hahahaha tão eu

[@alemdadanca]

Faz vídeo falando cada passo das comidas que vc faz

[@lilysilva3742]

Estou vendo todos os seus vídeos, dei like em todos e já me inscrevi. Amei seu estilo de vida, sua maneira de pensar. Queria ser vegana, mas como eu moro com os meus pais, não posso. Eles acham bobeira esse estilo de alimentação. E tudo que minha mãe faz não é vegano. Tenho apenas uma 16 anos, mas quando eu trabalhar tentarei ser vegana. Você é uma inspiração. 💗

[@yorranamatos786]

Também tenho 16, moro com meus pais e sou ovolactovegetariana! Eles tb acham besteira e eu sigo linda e bela, bato o pé no chão e é do jeito que quero. Aí vai do gênio de cada um e da coragem.. Não estou dizendo pra fazer isso, mas tenha escolhas próprias ;) Paz.

[@samaracarvalho2959]

Tenho 15 e vou dar meu testemunho tb kkkkk quero muito chegar a ser vegana e enfrento esse mesmo problema dos pais, mas acho que principalmente nesse início é muito complicado, nao por ser difícil largar os hábitos antigos (claro que é), mas começar do 0 às vezes parece impossível

[@samaracarvalho2959]

Outra coisa ruim são as pessoas te desmotivando; acreditam que minha professora de biologia disse que quem adere o veganismo vai acabar morrendo por isso? E ainda falou "eu sou bióloga, sei o que to falando"...Que micão

[@evelynrinaldi1523]

Samara Carvalho , poxa minha professora de biologia super apóia o vegetarianismo e veganismo, ela fala que é o sonho dela pq é muito saudável kkk

[@adrianoooo10000]

Como não conhecia seu canal ainda? Muito bom, parabéns! PS: sua mãe é muito linda.

[@MayaraAutentica]

Lu, nem acredito q vc é de BH e só conheci seu canal a um mês!! Também não como carnes e acho q já assiste todos os seus vídeos. Obrigada por compartilhar... Qndo tiver em Bh, marca algo para as seguidoras poderem t conhecer.. ♥️🙏🏻

[@ElisanyAraujoLiz]

Olá gatona Acho que conheço este restaurante ✌❤

[@williamjhol1]

😍🥰😍🥰😍

[@valentinamelo9103]

oi luísa, sou vegetariana e queria saber se você começou sua dieta sendo vegetariana ou já começou sendo vegana, amo seu canal❤️😘

[@lorraynefreitas8667]

e esse anuncio de uma picanha no inicio do video bicho

[@mariannabatista6229]

simmm ahahshsjaj

[@MiguelJogos123]

O meu apareceu um Big Mac kkkkkkkkkkkk

[@zalegria9190]

hahaha

[@sosocsb]

uma diriça kkk

[@helvissonsilva6949]

Como todo bom mineiro ela adora jiló

[@jessicacunha6737]

Amei, parece uma delicia ♥️♥️😍😍

[@LuisaMoraleida]

obrigadaaaa!! tava tudo delicioso!

[@VanessaSantos-og9mq]

Ensina essa geleia 😊

[@evelimhespanhol269]

Eita a menina escuta Harry styles ❤

[@segredou4202]

Ensina as coisinhas que você faz com amêndoas cruas!

[@3889309sarah]

Queria só compartilhar que apareceu na minha timeline aí eu pensei opa vídeo novo vi o vídeo pensando caraca eu já vi isso ou to loka? Ficando doida sozinha. Aí no minuto 9 eu vi que era do ano passado eu já tinha visto mesmo obg eu não estou louca beijos

[@yaragodoy3336]

Bh ❤️

[@miriammarcio]

Kkkk investir no relacionamento foi otimo

[@marianamantovani4290]

Mds pensei que vc morava em alguma cidade praiana e tals,Mas mora aqui na msm cidade que eu que top

[@livingineurope5216]

Luisa vc ja comeu vinagrete ( a classica) adicionando berinjela? Vc coloca a berinjela na agua e da so um susto nela ( nao cozinha muito naooo) depois vc junta com a vinagrete normal ( tomate, cebola, pimentao e eu tb coloco salsa e cebolinha) misturo tudo e tempero com limao...xarope de romã ( muito comum aqui na Turquia) pimenta do reino e sal. Nossaaaa fica um espetaculo!!!! ❤

[@iannabrena9571]

SOCORRO ELA TAVA OUVINDO HARRY STYLES Q HINO AAAAAAAAAAA

[@abcgeohrokk]

O Mai godi Maria cicilia! Conhecemos Pessoas em comum hahaha... Theresa, fiz teatro com ela! Bjs p vcs Hauahau

[@leticiam8591]

Fiz o antepasto de jiló, só adicionei pimenta biquinho, e coloquei aquele sal que tem limão pra ficar mais azedinho. E nossa maravilhoso, pra quem tem medo de ficar muito amargo, não fica!!!

[@andressaamorim7751]

Oi, Luisa! Conheci teu canal hoje. Muchas gracias por todo! Não sei de onde tu és, mas, se vir a Porto Alegre, passa no Govinda e pede o xis vegan. Sério, é surreal!

[@Keniachanchan]

pertinho da minha casa 2:15

[@alessandr4114]

Linda dmsss❤❤ Nome da música do começo?

[@ssarahkoch]

ouvindo harry styles 💕