COMO SUBIR LADEIRA MAIS RÁPIDO NA BIKE DE MTB - MELHORE SUA SUBIDA COM ESSA DICA (4K)

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Күн бұрын

Пікірлер: 52

@FernandoCruz-ct8oh 4 ай бұрын

Muito boa suas dicas , fiz o caminho da Fé , com um Amigo competidor e nod treinos para o Caminho treinamos essas suas dicas e funcionou muito bem durante todo o Caminho com aquelas subidas intermináveis, mas Parabéns por suas Dicas, 💪🏼

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Que gratidão em ouvir isso meu nobre amigo, espero poder ajudar mais e mais. Parabéns pelo o seu roteiro, ainda quero fazer esse roteiro aí. Vamos que vamos, tmj 👊🏻

@jacksonbarbosa860 4 ай бұрын

Show de roda treinador, rotação em giro e cadência consistente, esse faz a diferença em um bom pedal e poupar o esforço em determinados terrenos, consistência é consistência e intervalado é intervalado kkkkkk 👏👏👏 parabéns por nos compartilhar sua experiência

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Você sabe muito professor. Máximo respeito, tamo junto. O pouco que eu sei, e tudo que vou aprendendo, vou compartilhando 👊🏻🙏🏻

@jacksonbarbosa860 4 ай бұрын

@@rachaonaestrada_MTB_ top treinador, vc é show! Que bacana ver um amigo fera e passar dicas de treino e tbm estamos a cada dia aprendendo e evoluindo com suas aventuras e dicas, obrigado e forte abraço meu nobre amigo

@EdsonMendonça-e7f 4 ай бұрын

Excelente vídeo, conteúdo rico!! Parabéns ao casal

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Valeu meu amigo 🙏🏻

@jpmadruga4039 4 ай бұрын

Top as dicas, sucesso no canal, to investindo numa bike intermediária pra ir trabalhar e e muita subida no percurso, vou pegar uma.mosso 29" kit alivio, pretendo praticas longos percursos nos dias vagos

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Já é um grande começo, quando você assustar já estará fechado com turmas fazendo passeio e treinos aos finais de semana. Muito obrigado 👊🏻🙏🏻

@alessandrosilvassilvas6497 4 ай бұрын

Top casal vcs são brutos demais, dicas top

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Valeu companheiro, tmj 👊🏻

@edileuzaFigueiredo 4 ай бұрын

Top pelo jeito vcs sao de Minas Gerais so pelo sotaque trabalho na CBC e atendo muitos atletas mineiros parabéns competi Speed, mais agora faço pedal misto TMB montambike

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Somos da divisa com Minas, ES x MG… Sotaque mais voltado para Minas Gerais kkkk porém a gente nasceu em Minas mesmo… Residindo no ES

@miguellima9804 4 ай бұрын

Parabéns, adorei o conteúdo vcs são muito top...show!!

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Obrigado meu amigo 👊🏻

@2alexpereira 4 ай бұрын

Massa demais, treino top.

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Gratidão meu amigo 👊🏻🙏🏻

@fredguerazzi 4 ай бұрын

caraca! recebi uma aula e um esporro! obrigado pai! digo, mestre!

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Hahaha satisfação irmão, que isso… Tamo aí pra ajudar e somar sempre, vamos que vamos 👊🏻🚀

@pedalverso 4 ай бұрын

Top demais o seu vídeo e conteúdo!!! Inscrito!!

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Muito obrigado meu amigo, seja bem vindo. Tamo junto 👊🏻

@fabiohenrique156 4 ай бұрын

Treino top

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Tmj 👊🏻

@cesaramilton9683 4 ай бұрын

é muita curva...adrenalina ai vai 1000

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Vai na alta 🚀😃

@alexandrevasconcelos270 4 ай бұрын

Toppppzeira de vídeo, vocês me fizeram sentir como se estivesse pedalando juntos com vcs!!! Qual cidade vcs moram?

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Muito massa né… Somos de Baixo Guandu ES.

@fabiocalisto8485 4 ай бұрын

Sou novato hj quase morri sem ar kkkkkk mas tou gostando

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

No início é assim mesmo kkk Bora treinar que evolui, é muito top pedalar 👊🏻🙏🏻🔥

@ramarians1 4 ай бұрын

Excelente vídeo! Qual câmera vc usa?

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Obrigado, uso a Go pro 12 hero.

@pandinhasantos4489 4 ай бұрын

Meu problema nas subidas é minha respiração parece q vou sufocar o ar não entra no pulmão 😢

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Tem que praticar o controle da respiração, e fazer os treinos intervalados 👊🏻

@Debikenatrilha111 4 ай бұрын

Qual exercício você indica

@alexsandrolopes3113 4 ай бұрын

Velho! Este era meu problema, respirar nas subidas...resolvi controlando a respiração e principalmente escalando subidas menores e aumentando o grau de elevação conforme eu ia me sentindo melhor fisicamente.

@erikdepaula3553 4 ай бұрын

@@rachaonaestrada_MTB_, como fazer isso?

@aldineyamadodasilva8636 4 ай бұрын

Treino de tiro. Pega umas subidas e faz uns intervalados nela.

@Pc_gamerTV 4 ай бұрын

Respiração igual cachorro doido foi foda kkkkkkkkkk

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

😂😂😂👊🏻

@josevicente3822 4 ай бұрын

Eiso ai

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

👊🏻

@maraizanascimento883 4 ай бұрын

Quando for subir ladeira, ou descer. Coloca na marcha leve?

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Quando for subir você sobe a marcha (marcha leve)… Vai subindo aos poucos até encontrar uma marcha confortável, que você faça força, suba rápido, e sem quebrar. Se for subida muito inclinada, pode subir tudo, marcha leve na última. Se for descer, vai descendo a marcha e vai pedalando até embalar a bike.

@maraizanascimento883 4 ай бұрын

@@rachaonaestrada_MTB_ pra subir eu posso até tentar. Mas descer. Acho q não estou pronta. Tenho medo de me estabacar

@Rafael_Hongaro 4 ай бұрын

O gps é o BSC300?

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

É o 200 amigo

@maraizanascimento883 4 ай бұрын

Ainda não subi uma ladeira. Mas tenho pra mim q eu nao consigo. E descer uma ladeira. Tenho pavor só de pensar.

@rachaonaestrada_MTB_ 4 ай бұрын

Comece pegando trechos curtos, pequenos. E faça treino de longão em planos pra você ganhar resistência, tenho um vídeo aqui explicando sobre o longão, de como melhorar na subida… Vídeo fixado no perfil do canal.