Como ter saúde após os 40 anos.

[@aventureiraas]

Tenho 44 anos ....sentia mta dor no corpo ...me tornei diabética ...comecei a musculação..aumentei a proteína diminuindo os carboidratos..troquei os remédios por suplementos...hoje estou outra mulher .

[@erciliaandrade5954]

Boa tarde dr, eu tenho 80 anos faço musculação caminhada saio de casa sozinha cuido da minha casa ajudo a minha filha que o meu neto e autista

[@MariaLúcia-u6j1y]

Eu💪🏿💪🏿 53 anos de idade, praticante de musculação à 06 anos e só pretendo parar quando morrer, estou com massa muscular muito boa,graças a Deus e meu esforço.

[@julianaguandalim3032]

Tenho 41 anos,já cheguei aos 115, hoje estou com 80 , preciso chegar aos 70,amoooo arroz,mas não como, só no domingo,se não tenho controle,eu tiro,amo cerveja,parei de beber, entendi q arroz, cerveja, macarrão, pão,bolo e açúcar, não combina com o corpo q eu quero, parabéns,amo seu trabalho

[@MariaLúcia-u6j1y]

MUSCULAÇÃO É SAÚDE FÍSICA E MENTAL🧠💪🏿

[@damarisbrito7466]

Obrigada dr.bruno pelo cuidado especial com nós mulheres aprendo muito com vocês

[@catiacardoso5277]

Mentalmente forte, fisicamente mais leve ❤

[@pcarolTexas-Ceará]

Fiz a carnívora, e por mais que emagrecị, hoje estou focada em desinflamar... então as folhas voltaram, frutas de baixo IG, chás de fitoteápicos, café..... chia e linhaça..... não abro mão 😊

[@madalenabrasil5242]

Tenho 60 anos, meu peso é 65 k , altura 1.64 m, na última avaliação meu percentual de gordura 17% Sempre gostei de treinar. Antes de ir para academia corro 50 minutos de segunda a sábado ( corrida leve), objetivo manter massa óssea.

[@pcarolTexas-Ceará]

Amo frutas, mas sempre tomo água de chia e linhaça antes.... Estava sentindo saudades de algo pra comer no café.... Agora ou como ovos com batata doce, oucomo tapioca com ovo. Pra não ficar seca demais eu adiciono azeite de oliva ao invés de manteiga... quando como raízes também adiciono EVOO e temperos..... moro num sítio no Ceará, e é difícil achar alimentos orgânicos aqui .. então comprei sementes e vou plantar minha horta ❤

[@erciliaandrade5954]

Tomo os meus suplementos e principalmente vivo buscando a meu Deus 🙏🙏❤️❤

[@vanessacosta5971]

Bom dia

[@lucileidesouza7399]

Tenho 52 e como proteina em todas refeições adoro, eu treino e preciso

[@gisleicorrea7108]

Eu vou pro sete dias Obrigada.

[@victorfilho]

Sou do Rio Grande do Norte,Amo a suas live e as orientações

[@rosangelaalves3922]

Que live maravilhosa,para começar a semana com foco e determinação ❤

[@lauraneves100]

Começando a semana com essa Live top, obrigada Dr.

[@soniaalexandrabiscoitocand7293]

Um bom dia daqui de Lisboa.

[@neivamariarodrigues7544]

Amém sou de Caraguatatuba SP estou na menopausa 52 anos faço musculação 5 vezes na semana 3 anos faço reposição hormonal tenho massa muscular amo fazer musculação só cardio que não gosto as vezes eu faço mais gosto de fazer é dois ou três exercícios seguidos pra depois descansar aí meu coração falta sair pra boca 😃😂 então considero meu cardio será que faz o mesmo efeito Dr?

[@AndreiaDutra-d6l]

Bom dia dr quantas gotas ao dia?

[@eleniportela397]

Bom dia.Quero a sua visita na minha CASA DE BENZEDURA pra fazer uma palestra .

[@soniaalexandrabiscoitocand7293]

Batata doce