Como transformar seus PROBLEMAS em motivação | Eslen Delanogare (neurocientista)

[@berguinhocury3541]

Saúde mental hoje em dia, é artigo de luxo!😌💬💬

[@MariaAngela-ws9fz]

@berguinho, não é necessário ter condições financeiras.A prova está aí,"ensinamentos, psicoterapia com "Grandes Mestres", gratuitamente.❤❤

[@berguinhocury3541]

@@MariaAngela-ws9fz condição financeira??🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@Deusmeusócio.3045]

@@berguinhocury3541 Verdade. É quase um super poder. Quem dera..

[@agrotekbr2193]

Acho que ele não falou em termos financeiros, mas como algo valioso.

[@thay.thaisa]

Quando eu entendi que dias bons e ruins eram normais, minha vida fluiu tanto! Anoto meu humor todos os dias. No final do mês quando olho foram apenas 3-4dias ruins o restante foi tão bom, alegre e divertido. Mas infelizmente temos a mania de focar no que deu ruim, mas a verdade é que 3-4 dias ruins no mês, não resume sua vida. Nos dias maus dou ainda mais o meu melhor. Faça o que tem pra fazer e o que está ao seu alcance, não deu, não entra em neura e continua o dia! Basta cada dia o seu mal.

[@rosi8099]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@andrepaiva3145]

Exato

[@sidinei103]

Uma coisa que infelizmente não se conversa tanto, né? Dias ruins existem, dor existe, e é normal! Acho que a rede social promove muita comparação, às vezes as pessoas comparam o seu "bastidores" com o "palco" de muitas pessoas/blogueiros/influenciadores. Tem gente que tem a ideia de que ficar triste é algo horrível e temos que ser 100% felizes todos os dias, e caso não esteja tem alguma coisa errada.

[@Canalkleristonsilva]

a rotina é importante para tratar de ansiedade e na biblia a palavra de Deus nos orienta para não ficarmos ansiosos🙏

[@pamelalima5401]

Flexibilidade ajuda mais que rotina … pq se vc depende de rotina quando algo não sai como o esperado o stress e a ansiedade te derrubam mas se vc é flexível vc luta uma batalha de cada vez e sabe que amanhã é outro dia

[@adamysmonneratpentester]

​​​@@pamelalima5401 Seria flexibilidade somado a rotina? Acredito que esses dois ativos, flexibilidade somado a rotina, te leva na direção certa do caminho que você escolheu e leva gradativamente para as conquistas que o indivíduo almeja. É interessante também, estar contente com cada conquista diária e ser flexível quando naquele dia não houver alguma alegria ou vitória. Achei muito interessante o seu raciocínio! Desejo-lhe muito sucesso! Para todos nós também!

[@pamelalima5401]

@@adamysmonneratpentester aprendi isso sobre flexibilidade durante tratamento de depressao pós parto… sim o equilíbrio entre rotina e flexibilidade é perfeito, acho que todos nós precisamos disso pra não viver igual um robô no piloto automático e proporcionar novas experiências a nós toda vez que temos que lidar com o inesperado ou até mesmo quebrar o ciclo de monotonia de fazer sempre o mesmo cronograma diariamente

[@adamysmonneratpentester]

@@pamelalima5401 Concordo plenamente!

[@jacyaneperdigao]

Verdade. Não devemos ficar ansiosos, mas quem não coloca Deus em primeiro lugar acha que é preciso ter ansiedade. E na realidade está certo, porque é a ansiedade que vai impulsionar, a questão não é como começa, é como termina. A ansiedade não vai te ajudar no fim.

[@lionswords25]

Essa é uma parte do diagnóstico. A rotina é uma forma de manter a mente focada / ocupada , por todo o tempo . Não sobrando quase nada para pensamentos : obsessivos , tristeza , mágoas, depressão, ansiedade , frustrações ... " A mente vazia é a oficina do diabo". Minha melhor medicação /"droga" , é a atividade física intensa . Depois vem as tarefas diárias... Estou sempre buscando soluções, aprendizado , conhecimento...para lidar comigo , e com os outros . "Nosso pior inimigo somos nós nesmos." Muito bom o Canal ! Gosto muito .

[@carolinesimoes4829]

Demorei muito para entender que a vida é feita de altos e baixos. Já passei por momentos difíceis desde a perder um irmão, não ter o que comer, ter tido depressão e hoje me sinto tão leve. É ideal você perceber que está em uma fase e essa fase vai passar.

[@lukasmorais9651]

Se eu pudesse escolher ter assistido apenas 1 vídeo em todos esses anos do KZbin, escolheria esse. A chave da saúde mental é exatamente isso que foi abordado do início ao fim!

[@lesyarosa8091]

Em qualquer outra parte ele deve ter mencionado a convivência com os entes queridos e a solidariedade..

[@simoneweiss4741]

Ja passei por tantos momentos dificeis que se não fosse Deus e minha resiliência, teria entrado em depressão, mais estou aqui firme e forte! O segredo é se apegar em Deus e ser resiliente .sempre ver o lado bom da vida em tudo.

[@HiagoMarinho97]

Esse rapaz que está entrevistando, “não conheço” mas transmite ser um homem do bem! Sucesso.

[@willercabraldeoliveira2915]

Os ensinamentos do Eslen valem ouro 👏👏

[@robertamoraes3593]

E eu achando que dormir era uma fuga quando eu estava em dias ruins, foquei feliz em saber que não 😊. Eu acordo me sentindo melhor.

[@welvisreis1044]

Estou começando a fugir assim, estou mega perdido, sai de uma seção de traumas e agora mudei tudo, meu ambiente, as pessoas ao meu intorno e é estressante, semana passada sai da rotina que criei agora não consigo sair da cama mesmo acordado a horas

[@welvisreis1044]

Como saiu desse ciclo help

[@weltoncoelho6835]

É mais comum do que imaginamos!

[@juliocesarhenrique-coach4309]

Um bate papo desse pode ser o gatilho para desfazer uns 30 anos de merda ( falando de mim)! Show amigos, obrigado

[@fshhjn83]

Você consegue mano, boa sorte!

[@juniorsouza306]

vdd

[@liliaferreira325]

Eu era assim, não fazia nada fugia de problemas, só ia a praia dia após dia, e hoje vi o que perdi...

[@felissonchaves]

Concordo plenamente, a pessoa que não tem nenhum tipo de estresse não possui nenhum objetivo

[@DanielAlves-by9rr]

Eu tenho TDAH e to adptando um rotina pra mim, não é baseada no tempo separado e sim no seguimentos de tarefas que tenho que fazer antes de dormi. Por exemplo, dormi 8horas no mínimo, não importa a hora que eu va dormi, tenho que dormi 8horas. Ai ao acorda, banho gelado e dps começa. Arrumar casa (tarefas separadas e definudas) comer alguma coisa, depois caminhar (para saude mental). Depois disso o restante do dia é estudar tres coisas em específico.

[@iggorjesus7168]

Sinto ansiedade e antes eu deixava me tomar, aí então, comecei a usar isso como gatilho, fui tentando organizar minha rotina, vou ao trabalho, chego faço 1 hr de exercícios, e estudo por um período, e durmo e recomeço tudo novamente... Finais de semana, quando vem um pouco de ansiedade eu faço as tarefas de CS, leio, estudo mais um pouco, cochilo e isso me ajuda diariamente...

[@comidaparaleoes2983]

O meu eu de hoje está conectado com o ontem. *Eu acabei de chegar na chácara, a Jaque me ajudou muito mas está brava comigo.* A Verdade não é sempre boa. Eu estou triste e com dor na perna. Eu aprendi a me conhecer melhor, eu faço seções de terapia. São professores, alunos e cuidadores. Eu sou José Neto e sempre gostei de ajudar as pessoas. *QUANDO EU FALO COM AS FAMÍLIAS EU SEMPRE FALO DE TUDO, TUDO QUE ACONTECE EM NOSSO MEIO.* DIGAMOS QUE NÓS PRECISAMOS APRENDER À PASSAR PELA DOR. Minha dor crônica que não tem nada a ver com a hérnia está muito agitada, a Girlene está me ajudando junto com minha família, graças a Deus os remédios vão vir.

[@RobsonAlves-i7m]

Cara estou vivendo exatamente isso,passei muitas privações qdo criança ,depois de uma decisão nos últimos meses de mudar de cidade , imprevistos surgiram ,nunca pensei que iria passar necessidades de coisas elementares ,tipo de faltar o básico ,devido tais mudanças , exatamente isso,como se resgatasse sentimentos fosse lizados,me levando a desenvolver resiliência e buscar caminhos pra superar tão momento ...

[@My_limma]

O MELHOR DE TUDO É JUSTAMENTE VC FALAR SOBRE VC, SEU PROBLEMA E SUAS EXPERIÊNCIA, FICA MAIS PERTO DE QUEM TÁ VENDO, É BEM LEGAL. GOSTO MUITO DOS TEUS VÍDEOS JUSTAMENTE PQ CONTA SOBRE SUAS FRAQUEZAS

[@fabinho2370]

Dps que conheci eslen,,conheci num momento depressivo,,nao tinha coragem de sair d casa e se expor ao público,,hj ate estou terminando meus estudos,tenho planos futuros q eu n tinha,só chorava e sem motivaçao,fora as coisas boas que me aconteceu dps q comecei a assistir seus videos,obrigado eslen msm vc nao me conhecendo,nem imagina oq fez na minha vida pois primeiro video q vi seu estava pensando q seria o meu fim,mais quando vi seu video tudo mudou!

[@jhonatanmedeirosdesouza1936]

Estava precisando desse conteúdo. Tenho traumas.

[@daydayaneterapeuta]

Olá, boa tarde. Me chamo Dayane, e sou terapeuta. Se estiver disposto a fazer terapia, podemos fazer online👍🏼

[@daydayaneterapeuta]

Traumas nos paralizam e nos limitam, ao deixar de fazer muitas coisas, inclusive viver...

[@toninhokniss89]

Sem granola e foda kkk

[@gabrielvieira4930]

Todos temos meu amigo e por incrível que pareça e extremamente reconforte saber disso

[@gilsonandre4061]

Top , tinha percebido que se fico a toa fico deprimido, tenho que fazer algo, causa um leve stress mas fico pra cima , não entendia . Agora tenho certeza que é isso mesmo que tenho que fazer , e rotina até no sono , muito bom o vídeo.👏👏👏

[@leandroguedes1484]

Vídeo muito enriquecedor, parabéns!

[@FernandoAlmeida-ev8hn]

Ehhhh....Rotina...Disciplina...Maturidade...Estabilidade Emocional👍👍🙏🏻🤜🤛

[@LauraAmarante-h4o]

Os dias ruins foi os dias que eu mais superei .

[@carlosedu.9259]

Dormir e incrível, a gente fala para nós mesmos (cérebro) que precisamos descansar. E quando realmente precisamos e fazemos isso , da uma relaxada de verdade

[@evertoncara3930]

Vídeo excelente, me vi em todas essas situações!!! Consegui um norte pra me ajudar!!!!!

[@Wolf-jj8vk]

Esse começo é vdd kkkkk eu não tenho estresse nem ansiedade, sou muito de boa com a vida e só quero ficar o dia todo deitado assistindo série

[@playstargame5857]

Talvez você seja minimalista

[@Wolf-jj8vk]

@@playstargame5857 Man, eu não tenho vontade nem de fazer S e. X

[@flaviojesusup-killer8940]

Talvez vc seja vagabundo

[@victornascimento7951]

se for adolescente cara, faça isso. Aproveite muito. Jogue, brinque, durma. Se divirta. Se for adulto…., você ja sabe.

[@scain75marco92]

Achei que eu estava ficando maluco. Chega o final de semana e não tenho minha agenda pra cumprir fico quase louco. Agora bora construir uma agenda pro o final de semana. kkkkk

[@f00se_]

Que conteúdo excelente! Obrigado 🙏🏼

[@ivanetebizerra7589]

Nossa !.. me endentifiquei em muitas coisas que você disse estou criando uma rotina , e focando em voltar estudar algo que na minha idade achei que era tarde , exatamente que você falou, fugir de algo ruim que não quero que volte

[@agrotekbr2193]

Temos que fazer nossa parte,cuide de sua saude física, emocional. Implementado atividades físicas, melhorando o sono,espiritualidade, tente alimentar com alimentos de qualidade, principalmente os que proporciona energia. Mente e corpo andam juntos.

[@Joenice29]

Perfeito! Há dias e dias, saiba viver todos, os bons e ruins! Autoconhecimento é tudo!

[@henriquerrhribrod3394]

Nossa! Como ele é incrível, fica mal humorado quando não trabalha kkkk acho que se vc tem algum problema é o narcisismo 😂

[@biancar754]

Amo Eslen❤

[@arnaldomoura7074]

Meu, a pessoa que escolheu a imagem do filme À Procur da Felicidade para ilustrar o tema deste vídeo é muito boa, pois tem tudo a ver um com outro.

[@MarcianoGomes_]

Eslen é muito fora da curva. Cara pensa muito claramente.

[@franciaineflor9893]

eu realmente não entendo como as pessoas consegue seguir uma rotina. quando eu percebo que entrei numa rotina eu começo a ficar ruim e passar mal até sair dela. por causa disso eu não para e m emprego nem um.

[@golasgrizzy8002]

Eslen Delanogare esse video tá me ajudando muito. Grato 🙌🙌

[@fernandanathyarasantana1982]

QUE INCRÍVEL NUNCA TINHA PENSADO NISSO, AGORA TUDO FAZ SENTIDO!!!!

[@fernandamoraes3008]

Simplesmente, obrigada! Obrigada por cada palavra!

[@ParaVips]

Tenho alextimia e nem conseguia perceber muita coisa que é extremamente estressante em relação a sono, fome, frio, gente insupirtável.

[@daydayaneterapeuta]

Esse conteúdo é realmente maravilhoso, sigo o canal e não me arrependo em aprender a cada dia... Gratidão 🙏

[@zedabotaa]

Que canal FoD4 parabens!

[@evelinvivian7493]

Mano tô no msm comportamento e pensamento disso tô focado no que vem e com medo de tudo que passou medo de que volte então vou continuar focando nos vídeos nas terapias na minha rotina sono e alimentação e exercícios conjunto de tudo isso eh disciplina com disciplina a vida fica melhor gostosa de viver pq está focado cada dia me sinto melhor

[@gilmarabatista5865]

Top demais esse vídeo

[@joanasilva4872]

Me ajudou te ouvir hoje

[@wellingtonmendonca2971]

Muito bom vcs vcs dois entrevistado e entrevistador parabéns ❤

[@mariaelianaqueirozvieira9633]

Gratidão infinita 💕

[@CortesIAsByAlanNicolas]

Cara, suas edições são muito boas! Continue com esse trabalho maravilhoso

[@cozinhafitfuncional]

Nossa estava precisando de ouvir isso, gratidão ❤

[@milenevilela7987]

Sem palavras para agradecer !!!!!!

[@lindamaria7695]

Excelente! Cada video é uma aula❤ Amo o Eslen❤ Canal top.❤ Lutz, é mara. ❤

[@wagnermenezes6576]

Gloria DEUS aleluia 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻 💙 🙌🏻

[@raqgalvao]

Cara, vídeo fera.. me ajudou demais!!!! God bless!!

[@julioeuriquesneto3677]

Que conteúdo maravilhoso!!!

[@bereniceassuncao3448]

Que sabido doutor Eslen Delanogare amo ver vc falar garoto lindo ❤

[@simonejorge416]

Conteúdo Sensacional. Controlar a ansiedade ....

[@jonasbalestrely]

WOW! MUITO BOM!

[@fabiooliveiralouvoresepala914]

Caraca ele disse algo que passo aos finais de semana , fico pra baixo tbm , muda a rotina

[@tubaraoberinjela]

Tentando resumir: Precisando de terapia, fui ver o que meu plano de saúde oferecia. Uma psiquiatra bem longe da minha casa, que não dá bom dia nem olha na cara. Estou na segunda medicação que inacreditavelmente piorou minha vida e fudeu meu (já pessimo) sono. Estou convencido que estabelecer rotina é mais benéfico, mas agora tenho de desmamar dos remédios. Já está muito longo o relato. Mas saiba que me ajudou a programar o próximo passo. Vai ser foda, mas obrigado pela dica.

[@daydayaneterapeuta]

Olá boa tarde, me chamo Dayane. E, se precisar de uma terapeuta que te olhe nos olhos, eu estou aqui, atendo online👍🏼😉

[@tubaraoberinjela]

@@daydayaneterapeuta Você aceita ASSIM?

[@daydayaneterapeuta]

Se desejar, me passa seu contato que a gente marca uma sessão 👍🏼

[@tubaraoberinjela]

@@daydayaneterapeuta Voce aceita o plano de saúde ASSIM?

[@maninhobobson]

Geralmente psiquiatra é só pra apssar remédios msm, quer conversar vai no psicólogo, geralmente é o psicológico q te passa pro psiquiatra só pra te passar umas receitas " SE" precisar

[@anoniminho001]

Ae você mim quebra com esse começo né meu irmão, sorte que eu estava saindo de perto da minha família kkkkk e abaixei logo o som kkkkk

[@jorgeluisbertodemello3847]

SABEDORIA/JORNADA/VITÓRIA - Tenho uma gratidão PODENDO OUVIR E VIVER isso. Uma libertação ESPERADA!

[@yuriulacia7876]

Sensacional! Se nao for o melhor, um dos melhores vídeos que ja vi do Eslen!!

[@brunomiranda4667]

Que vídeo sensacional, ele apareceu na hora certa!

[@lucianafreires9790]

Meus piores dias tbm são os fds Meu melhor dia é a segunda feira

[@marioteixeiralopes889]

Muito bom !

[@Paulinho.079]

Aprendo muito com esse cara👏👏👏👏

[@tamaraoliveira6067]

Um dos melhores vídeos

[@carlosalex7264]

Obrigado sou assim ,me ajudou muito Eslen

[@aristeniobarros9869]

Obrigado pelo conteúdo🤗

[@arislenebarbosa5928]

Caramba, como me identifiquei contigo! Excessos de organização e melancolia nos fins de semana! Seguindo suas Táticas! Obrigada!❤❤❤

[@LadyGrasi]

Eu ouvi isso e me lembrei dos monges nos templos budistas fazendo exercícios de ansiedade, paciência, resiliência, etc, montando quadros de areia pintada com uma pinça. Alguns quadros com 1m2.

[@AndrezaSIlva-dz1ij]

Gratidão pelos ensinamentos 🙏

[@diegodanillo4845]

Excelente os conteúdos do Eslen

[@ReginoRodrigues-ot5yq]

O eslen arregaça❤❤❤

[@estrategiadigital2020]

Espetacular e esclarecedor. Parabéns pela entrevista.🙏

[@lba4496]

Eu tenho isso mesmo,

[@mentalidadeecomportamento]

Demais esse podcast! admiro demais o Eslen!

[@centrostorm3495]

Esse vídeo é extremamente necessário, cara

[@leonardoferreira4089]

Tenho certeza que esse canal é vem do🎈

[@lucianafreires9790]

Vou salvar esse vídeo para os dias maus

[@fy3547]

Eu tenho 37 anos ,e tô no fundo do poço, será que ainda consigo virar esse jogo?

[@nelsinhoz1]

Sim, continue tentando sair do fundo do poço! Não existe sucesso sem fracasso!

[@fshhjn83]

Vc já chegou no fundo mano, não tem como piorar, agora é só pra frente, tu consegue!

[@Iittlecats]

Consegue sim irmão ,vc é jovem !

[@fy3547]

Obrigado...

[@fy3547]

Tudo que vou fazer eu falo pra minha esposa,mas até ela só tem palavra negativa e fala que tudo que vou fazer não vai dar certo.... Eu paro de falar pra ela?

[@Mentalizando-dg2ny]

Muito bom seu conteúdo, lidar com pessoas bipolares é complicado. já me relacionei com uma moça bipolar e foi difícil viu.

[@virusalemaos2430]

Eu estou completamente desequilibrada, não sei oque fazer tenho dias bons mas na maioria são ruins, me sinto culpada e ingrata, meus negócios não fluem e eu vivo na escassez estou sempre irritada mudo de comportamento do nada 😢sinto uma tristeza , desespero profundo, vontade de morrer e sei que faço meu marido , filhos e meu genro que se preocupa muito comigo, faço todos infelizes sou boa mãe, boa dona de casa e boa esposa , mas os dias que fico mal meu Deus 💔

[@WelitonSilva-om7kr]

O mais importante na vida é não depender de nada ,nem mesmo da própria vida ,isso sim é ser guerreiro.😎😌saber q todo mundo vai morrer um dia é muito pior do q ficar sem alguma coisa kkkk como diz Bruce wilis se a morte sorrir pra vc ;sorria de volta pra ela kkkk😎😎😁👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻

[@fly6314]

Gosto da jasmini e tbm é da mãe terra

[@anacristinacalazansdossant1691]

Gratidäo

[@luisgustavogrimm1507]

Dizer a si mesmo “calma, está tudo bem!” eu entendo como privilégio de poucos. Somente daqueles que usufruem de um conforto maior que é a segurança emocional propiciada pelo amor e pelo afeto. E esta segurança emocional é o cenário perfeito para adquirir uma habilidade que também é para poucos privilegiados, a capacidade de se auto bastar, de se auto afetar. E aí sim nestas condições é muito mais fácil se acalmar diante de situações bastante adversas, conseguir esperar, conseguir modular a percepção de tempo e postergar uma recompensa. Mas se antes a pessoa não tiver o privilégio da garantia de amor e afeto principalmente na primeira infância, dificilmente este comportamento conseguirá ser estruturado.

[@MotivadoresDeSucesso]

Verdade! Amor e afeto desde cedo fazem toda a diferença na nossa calma e segurança emocional. Valeu pelo comentário!

[@franciscojose5690]

canal top

[@mikedodesign5223]

Entrei pro RD por causa desse cara e tem dias que não sigo a minha rotina a risca , por exemplo agora deveria estar voltando pra academia .... Tenho que melhorar esses mecanismos mentais e a minha memória "trabalhando" de casa tem sido muito distorcida e parece que não tenho esse alerta no meu cérebro 😢😢😢

[@mikedodesign5223]

Tenho que subir o nível de ansiedade, então ! Obrigado Eslen.

[@LauraAmarante-h4o]

Eu conseguir ganhar dinheiro.. administrar meus recursos....mas afetou a minha saúde...tive que dar uma pausa por um tempo.m

[@ParaVips]

Entrei em rotinas de trabalhos ruins e sem estresse não me motivava para nada além

[@luanacristina6867]

O conteúdo do Eslen é incrível, amo escutar ele falando, me motiva demais mas essa história da granola me pareceu mentira em kkkkkkk mas enfim, mensagem maravilhosa como sempre!

[@BrunoOliveira-ln3jg]

Top hem irmão

[@roneygoncalves1796]

Se tem eslen tem laik.

[@joseevandropantojanogueira4199]

Parabéns

[@thaisaires3303]

Eu moro na suiça e infelizmente até hoje nunca acertei um terapeuta que realmente ajudava. Tem algum profissional que atende online por aqui?

[@janetsantos9666]

Se vc faz uma pergunta dessa envez de busca na Internet por profissionais com referência, vai aparecer um monte de terapeutas oferecendo o serviço para vc,e mas uma vez vai ter problema.

[@liliaferreira325]

No meu caso é me defender da rejeição... Muitas vezes do nada acabo até com amizade se manda mensagem e a pessoa não me responde...

[@fabiolima7998]

Tem um livro que mudou minha mentalidade, chamado SEM MEDO DA REJEIÇÃO, autor Jia Jiang.

[@agaefi8476]

Eu sempre fui com a cara de maluco . A princípio achava que era porque eu sou meio pirado e ele aparentemente é um excelente profissional. Mas após ber esse video descobri que é porque eu amo granola ❤.

[@inesfranco7301]

E quando tomamos remédios para ansiedade.