Como Treino depois de Estar Doente (Gripe, Dores de Corpo)

[@eduardocoelho8443]

Grande Salgueiro, adorava ver um vídeo dos teus treinos de jiu-jitsu e toda a malta com quem andas a treinar, além da partilha de experiências do grupo com quem estás reunido dentro dessa arte marcial.

[@helderoliveira9443]

Boas tudo bem faz um vídeo, com exercícios para quem praticou sempre desporto, e descobrir descobrir que tem coxatrose bilateral... abraço

[@morda_ft]

Faz um video de como recuperar de contraturas do trapézio, porfavor!

[@guilhermegouveia5624]

Sim senhor 👌🏼

[@MargaridaMarreiro]

Também faço isso . Ahah com as paralelas 😂

[@ZemariaGuitarra]

top! não sabia que também ouves os podcasts do Patrick Bet David

[@AnaBeatriz-mr9mc]

Ola td bem? O que fazer no pos parto.

[@GGamerGeneralista]

Achas que dá para fazeres tutoriais como fazias antigamente, mesmo sendo sobre algo que já tenhas falado antes? Talvez com o conhecimento que tens vindo a adquirir, consegues aprofundar mais no que toca à técnica ou outros aspetos? Lembrei-me agora num vídeo em trabalhar cada parte do deltóide porque tenho uma hiperextensão no braço esquerdo e cansa-se mais rápido a fazer certos exercícios, especialmente os de ombros

[@franciscocruz-k4h]

Diários de treinos é algo que vai voltar?

[@DicasdoSalgueiro]

Referes-te aos relatos né? Se sentir que a malta quer, bora!

[@Xicosilva17]

​@@DicasdoSalgueiro NOS QUEREMOS!!!

[@DicasdoSalgueiro]

@ bora!! 📺❤️

[@tiagomalhao]

onde compraste o teu grappling dummie?

[@DicasdoSalgueiro]

Na loja Marcial Artsport, em Lisboa

[@tiagooliveira107]

@@DicasdoSalgueirooutro assunto, não queres gravar um podcast com o professor de bjj, Marcelo Galdino? Vai estar cá, em Portugal, pelo menos até dia 10 de novembro. Vai dar um seminário na nossa academia, em Vendas-Novas. Ele é fenómeno no Brasil. Tem canal no KZbin com imensos cursos.

[@DicasdoSalgueiro]

@@tiagooliveira107 Olha parece muito bem, vou pesquisar! Obrigadão!

[@tiagooliveira107]

@ se precisares posso ajudar-te no contacto. É só mandares mensagem.

[@cesarferreira9150]

Eh pá, eu adoro esses dilemas todos enquanto se castiga um bocadinho o corpo.

[@DicasdoSalgueiro]

Ui o que vai na carola é sempre mais negro que o treino huhu. Gosto da ideia de o colocar em video

[@hugomarques7541]

Full body sempre?

[@DicasdoSalgueiro]

Não faço sempre full-body mas nestas circunstâncias sim. Para não massacrar demasiado um grupo muscular.