COMO VENCI A COMPULSÃO ALIMENTAR - MEU RELATO APÓS EMAGRECIMENTO

[@JulianaFerreira-lo7jf]

Gih minha inspiração sofro de compulsão alimenta e crise de ansiedade estou vencendo com fé em Deus Graças a seus vídeos já foram 15 kilos em 3 meses só tenho gratidão ❤🥰⚘🙏🏻

[@GiihMalta]

É isso aí, parabéns pela força e determinação. Fico muito feliz em saber que de alguma forma participei um pouquinho da sua vitória 💖

[@josyneves5108]

Como que tu fez pra conseguir emagrecer 15 kg em 3 meses ??tem quase 1 mês que estou fazendo exercícios e fazendo dieta flexível (tipo reduzir a quantidade e a quantidade dos alimentos)só perdir 3 kg e estacionou 🥲 e preciso perder 15 kg

[@JulianaFerreira-lo7jf]

@@josyneves5108 jejum e diminue as contidades de comida

[@simplesmentegloria3348]

Uau!!!!!!!!

[@juhcosta705]

Eu tenho compulsão alimentar, mais depois que comecei a fazer o defit calórico e gravar o meu diário da Dieta e postar no meu canal melhorei muito ...

[@deise6193]

Eu tinha/tenho compulsão alimentar, mas não tinha motivo psicológico, eu comia simplesmente por vício, comia até não conseguir mais, engordei 30 kilos, mas graças a dieta flexível e defict calórico eu já emagreci 11 kilos e como de tudo, até pizza e hambúrguer no fim de semana, quero te agradecer porque você me inspira demais nesse processo Gih ❤

[@GiihMalta]

Uhuuu, melhor coisa da vida né? Comer o que gostamos e ainda assim chegar no nosso objetivo 💖🎉

[@56luciia]

Eu tenho compulsão alimentar 😢 isso é horrível luto quase todos os dias e vou vencer sim em nome de Jesus 🙏🙌 muito linda sua história já me escrevi no seu canal pra não perder mais nenhum vídeo

[@GiihMalta]

Bem vinda Lu! Vai vencer sim, o tempo e a mudança de mentalidade é a chave ❤️

[@Dhanyella.]

Oi Giih! Obrigada pelo relato! Eu tenho compulsão alimentar e tenho 106 kg, o mesmo peso que você começou. Preciso perder no mínimo 30 kg.

[@francizelinnascimento6218]

O seu relato foi muito lindo, a minha infância e adolescência sempre fui bem magra mais tinha compulsão alimentar a sorte que não engordava mais aí a história mudou quando fiz 20 engordei derepente fazia fatias dietas mais só piorava a compulsão Ano passado com 32 anos consegui mudar minha alimentação e chegar no peso que eu queria, agora é manter 🙏🙏😘

[@GiihMalta]

Ah que bom Fran, fico muito feliz que também tenha encontrado seu equilíbrio 😍🙏🎉

[@thaliaalmeida2039]

Foi cirúrgica ao dizer que quando nós dizemos "Não posso comer isso", "Não posso comer aquilo" AUTOMATICAMENTE a gente VAI querer comer, e não vai parar de pensar naquilo. É aquela velha história do "Não pense em um elegante rosa". Nosso cérebro não entende a palavra não. Reeducação alimentar ≠ Dieta. A reeducação vai te ensinar o controle e a ADMINISTRAR todas as formas de comida. Por isso é difícil, e por isso também tem um efeito tão certeiro e duradouro. É isso. MARAVILHOSA, INTELIGENTE, INSPIRADORA. PARABÉNS.

[@GiihMalta]

Obrigada Tha, muito bom seu comentário, é exatamente isso! Fico feliz que tenha gostado 💖

[@ruanakrislayneferreiradona4489]

Me identifiquei muito! Sou exatamente assim, tenho compulsão. Se eu gosto de algo, quero comer muito daquilo e por vários dias... Aí depois vem a culpa.... Muito obrigada por compartilhar conosco. Eu achava que tinha que restringir e deixar de comer as coisas que gosto. Mas com o passar do tempo e com seus vídeos, vi que dá sim para emagrecer comendo de tudo, com moderação, com consciência

[@GiihMalta]

Muito gratificante ler isso mulher! Fico mega feliz que tenha conseguido entender. Continue com esse pensamento que não tem erro e será muito feliz ❤🙏😍

[@michelealmeida5415]

Videos de bate-papo são top ... É muito bom essas conversas ❤❤ volte mais pra conversar 😊😊😊

[@catarine7728]

Eu ja fiz exatamente tudo q tu falou. Todas essas dietas, chás e remédios. Hoje tenho 30 anos e fico besta q nunca adoeci por isso. Agradeço a Deus por isso. Quero emagrecer mas com a maturidade q tenho hoje não quero mais colocar minha saúde em risco nunca mais.

[@GiihMalta]

Nossa, graças à Deus mulher. Infelizmente minha mãe sofre com algumas dessas escolhas erradas que fez quando era mais nova, realmente não faz bem a nossa saúde, não coloque mesmo 💖

[@sandranunes9825]

Boa noite giiih incrível as suas palavras são as minhas eu tenho 47 anos não funciona restrição eu sou prova disso

[@julianakarinajustino6707]

Aí Gih vc é tão maravilhosa !!! Pra minha surpresa depois de tentar de tudo ... Tudo mesmo ! Eu nem acreditei que esses dias subi na balança e perdi 10 kg 😱 seguindo a suas dicas e sua leveza ! E esses momentos difíceis (eu te acompanho) parecem um teste pra ver se a gente aprendeu a lição né ! Mas como diz minha psicóloga a vida é um eletrocardiograma ela sobe e desce e faz parte de estar vivo quando a linha fica reta é pq morreu kkkkkk Parabéns por mais um vídeo inspirador ❤️👏👏👏😇

[@GiihMalta]

Kkk Disse tudo Ju, sua psicóloga resumiu a vida muito bem. Parabéns pelos 10 kilos eliminados mulher, que maravilha 🙏🎉💖 mega feliz por você. Beijoooo

[@dani.ela.a]

Nossa menina, faz faculdade pra virar nutricionista. Tenho certeza que você seria uma profissional excelente, você mesma seria o melhor exemplo! Você explica tudo tão bem e tem opinião própria sobre a comida e alimentação saudável. Seus vídeos estão me ajudando muito na minha reeducação alimentar ❤❤

[@GiihMalta]

Obrigada lindeza! Fico feliz pelas palavras e pretendo fazer logo logo ❤️✨️

[@LILIAN9493]

Giih, o seu relato é muito importante para pessoas que sofrem com algum tipo de transtorno alimentar, não é o meu caso, mas tenho empatia com quem sofre por isso. Acompanho seu canal porque vejo a importância de levar essa mensagem do que é possível, de conseguir manter a saúde física e mental, com exercícios e uma alimentação acessível, pois restrições tendem a fazer mais mal que bem. No meu caso, tenho mais dificuldade de perder peso, mas o mais importante por agora, é que meu exames não estão alterados e que estou fazendo atividade física para tratar as dores causadas pela fibromialgia. É isso, cada um vai aos poucos, da sua forma, encontrando maneiras de tentar ter uma vida mais saudável sem viver das paranoias que as cobranças sociais impõem. Cada ser é único, tem suas peculiaridades e limitações, e estas, sempre devem ser respeitadas. Não é sobre um padrão, é sobre acolhimento. Um beijão cheio de afeto pra ti para as pessoas que aqui estão. 🤝💌😘

[@GiihMalta]

Que linda!! Empatia é tudo 😍💖 E fico feliz que sua saúde esteja em dia. Obrigada miga, um beijão

[@ericagomesdossantosangelo6322]

E eu que pensava que só eu que me sentia assim Giih, que bom ver que eu não estou só, e que posso vencer assim como vc venceu. Obrigada mais uma vez

[@GiihMalta]

Com certeza pode miga 💖

[@simplesmentegloria3348]

Já me inscrevi no seu canal, estou maratonando um pouco seu canal para me motivar. Consegui consultar uma Nutri pelo SUS e estou tentando ter ânimo pra vencer a compulsão (resultado de tantas dietas e métodos e remédios), na minha cabeça está bem difícil, mas quero conseguir, quero me ajudar, mas estou ficando triste e com raiva ai busquei tb um psicólogo, mas ainda vou a consulta. Eu sempre tive medo de algumas comidas e chego a me sentir culpada só de olhar

[@zildapaula5811]

comida realmente nao e lixo e sim tudo de bom , chamo de dia de libertaçao.

[@marcelacosta668]

Alimentação com restrição gera compulsão,isso é fato , só quem já passou por uma fase de compulsão alimentar sabe o quanto parece ser um ciclo sem fim. Eu recomendo a redução alimentar pois quando você passa a entender que você vai comer de tudo um pouco parece que some aquele desejo de ficar se sabotando. Se você que está lendo estiver passando por isso Deus irá te ajudar em todo seu processo. 🙏

[@GiihMalta]

Lindo comentário Ma e super necessário! Com certeza vai ajudar outras pessoas 💖

[@MinhaCasaSC]

Amiga tenho certeza que o seu vídeo vai ajudar muita gente 👏👏 não deve ser fácil ter compulsão alimentar

[@nina._.406]

n vou me auto diagnosticar, mas desde sempre eu tenho essa mania de comer muito e toda hora sem nem ta com fome e as vezes me sinto culpada, e o pior n e isso, e sim o julgamento da minha familia e ficam falando: nossa vc come demais ou ja vai comer de novo? eles n entendem o quanto isso e ruim mas agr eu to tentando melhorar, me matriculei na academia, ta sendo difcil mas eu vou me livrar nem q eu faça isso sozinha

[@kikaribeiro5745]

😃Ebaaa cheguei kkkkk vídeo top assunto muito importante, obrigada por nós ajuda lindona...bjks😘😘😘⚘💜⚘

[@GiihMalta]

Que bom que gostou mulher RS, obrigada 😍😍💖

[@ericaottoni9978]

Você é uma pessoa incrível amo muito ver seus vídeos , espero um dia conseguir também

[@GiihMalta]

Vai sim, com certeza 💖

[@danielapedro9029]

Adorei obrigada por compartilhar sua experiência

[@danilarodrigues5107]

😭tô assim compulsão .di manhã Nei tanto. Mas a noite é triste 😢

[@adrieleoliveira5133]

Eu nunca tive compulsão, mas tenho que controlar o peso desde a infância. E nessa fase é a pior mesmo... Comentários pesados até de familiares. Fui de ser gordinha a quase anoréxica na adolescência e hoje tô no peso saudável e lutando para manter.

[@GiihMalta]

Que bom Dri! Muito bom saber disso. Eu também já quase beirei a anorexia na adolescência de tantas atitudes horríveis que eu fazia pra emagrecer à qualquer custo. Fico feliz por você/vocês 💖

[@juciaramaria1897]

Parabéns pela sua Vitória Jesus nos abençoe sempre

[@GiihMalta]

Amém lindona 😍🙏

[@alinniekey7003]

Giih, mais uma vez, muito obrigada por compartilhar sua história com a gente, você é extremamente necessária! Super me identifiquei contigo, só quem passa por isso sabe o quanto dói ser praticamente controlada pela comida. Seus vídeos tem me ajudado bastante ♡♡

[@GiihMalta]

Muito obrigada sua linda, fico feliz que tenha gostado 😍😍

[@thayannicarvalho1773]

OI Gih adorei o video. tenho uma dúvida o meu problema é o final de semana você tem alguma dica? Chega final de semana eu tenho vontade de comer tudo que eu não posso. receitas fitness para nos ajudar?

[@JulianaFerreira-lo7jf]

Você pode sim. Comer de tudo um pouco O segredo é esse não se prive de nada por que tudo isso causa compulsão e crise de ansiedade Perdei 15 kilos em 3 meses Apenas com Reedução alimentar

[@lorenalemos2294]

Pensei fosse só eu kkkk tbm durante a semana até consigo, não que não podemos comer algo diferente mais e bom controlar tem final de semana eu exagero depois arrependo

[@GiihMalta]

Oi Thay, é basicamente isso que as meninas falaram. Independente do dia da semana ou final de semana, eu como o que me dá vontade... Então eu não fico gerando muito desejo de comer "tudo" que aparece pela frente sabe. Você poder comer o que quiser na quantidade correta. Acho que esse é o ponto principal, mas, se quiser opções de receitinhas saudáveis aqui no canal tem um vídeo com opções pra café da manhã e lanche, vou deixar o link abaixo. beijos 💖 kzbin.info/www/bejne/o4S6q417i7R0ntE

[@aureanobrega5952]

Adorei 👏 😍 super me identifiquei. Hoje estou indoo um passo de cada vez sem neuras e sem essas loucuras que já cometi 🙌😂

[@GiihMalta]

Isso aí, tá certíssima 💖

[@kellynishimura9759]

Musa inspiradora em vida real🤩😍

[@GiihMalta]

😍😍💖

[@gleicienedantas1753]

Belas palavras ❤

[@sandranunes9825]

Excelente explicação isso mesmo giiih .

[@juanarios5819]

Da uma raiva, quando as pessoas dizem que vai deixar o link de alguma coisa e a gente vai procurar e não acha aff

[@sauriamarinho5230]

Amei seu jeito e métodos, também sigo esses métodos , você é linda e dedicada, parabéns ,me influenciou também.

[@GiihMalta]

Aaah obrigada sua linda, fico feliz 💖

[@nubiagoncalves8689]

Ótimo o seu relato!

[@user-zn3og4qx3x]

Adorei esse vídeo, só me falta a coragem de começar 😍

[@GiihMalta]

Só vai mulher 😅💖💖

[@juhcosta705]

Fiz maratona dos seus vídeos kkk foi 2 dias mais consegui eu faço como bc sem neuras

[@GiihMalta]

Kk Obrigada sua linda!! Tá certíssima

[@LisahLopes]

Gih! Parabéns pelo vídeo... Super necessário e tenho certeza que vai ajudar muitas pessoas.... Sensacional 💜💜💜

[@GiihMalta]

Obrigada sua linda 💖💖

[@cristianecirqueira1059]

Muito bom seu relato

[@GiihMalta]

Que bom que gostou Cris 🥰

[@roseleiaclaricedasilva5141]

Oi você pesa seus alimentos e coloca no aplicativo achei legal mais não tenho paciência de ficar pensando os alimentos

[@GiihMalta]

Oi, não peso também.

[@roseleiaclaricedasilva5141]

Como você sabia calórias da comida pronta mesmo

[@roseleiaclaricedasilva5141]

Você acha que a conta do boby Plus é exatamente ou pode dar errado

[@paulaandreia8855]

Minha inspiração 💕

[@GiihMalta]

😍😍😍

[@tropa.702]

Preciso perder 20 kg e nao sabia como ate chegar aqui.

[@GiihMalta]

Vai conseguir Bru! O básico funciona, coma em menores quantidades e principalmente descubra seu déficit calórico 🥰

[@vivianefleck5996]

Aí guria tô tão perdida é tanta dieta por aí não sei mais qual seguir tô tão confusa😞

[@GiihMalta]

Comece pelo básico e pelo que tem em casa. Não encare como "dieta" e sim como mudanças de hábitos, reeducação alimentar, enfim... Tenho certeza que será muito mais feliz durante esse processo 🙏🥰

[@joelmagulineli5338]

Oi Giih ! Sua linda beijos 😘

[@GiihMalta]

Beijo miga 💖

[@leticialima6850]

obrigada amiga por partilhar teus conhecimentos e experiencias c a gente! to numa fase q nao quero nem mais sair de casa sabe...nem comprar roupa por exemplo... ansiedade forte por aqui! mas sigo lutando - ou tentando rs

[@GiihMalta]

Tentar é melhor do que desistir né? Muito obrigada miga, você é linda, maravilhosa, por dentro e por fora... Quem já viu uma belezinha ficar escondida? Pare com isso, bora bora kk 💖💖 Falando sério, espero que essa fase passe e que essa ansiedade vá pra longe 🙏

Para mim eu tenho que comer todas as refeições do dia, dieta não dá certo. Então capricho no exercício físico kkk cada um com seus truques

[@GiihMalta]

Verdade Ju! Eu também, como todas as refeições 🥰

[@elizabetholiveira2924]

Eu nao faco atividade fisica faco todas as refeicoes incluindo lanche de acordo com app devo consumir 1.400kal faco o possivel p consumir so 1.000kal eliminei 6kg faltam 8kg

[@sr.farlei984]

Eu não sou gorda só quero perder gordura localizada

[@juhcosta705]

Qual aplicativo pra agente saber o defit calórico?

[@GiihMalta]

É no site que deixei o link na descrição 🥰

[@MariaEduarda-yx1kt]

Eu estou assim!!

[@margaretesilvabrito5465]

Boa noite. Beijos beijos

[@GiihMalta]

💖💖

[@thamaracassiac]

❤

[@paulaandreia8855]

😍😍😍😍😍😍❣

[@mariliaalves5341]

Eu assistindo e tendo uma compulsão....💔

[@GiihMalta]

Vai passar Mari 🙏

[@tropa.702]

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@Sabrina-ne6mx]

As vezes dá até muita vontade de fazer besteira 😭💔 De sair de vez disso pra sempre.

[@GiihMalta]

Não pense nisso. Nossa felicidade não pode depender apenas de quanto pesamos, é importante se sentir bem? É sim, mas, a que custo? Nossa vida é valiosa e no final de tudo todos somos iguais.

[@Sabrina-ne6mx]

@@GiihMalta ♥️♥️ Obrigada ♥️♥️ Você ajuda muita gente. Você é uma pessoa que faz a diferença nesse mundo 👍Diva