PSICÓLOGA DÁ 5 DICAS PARA DESBLOQUEAR O EMAGRECIMENTO | Cintia Seabra

[@elisabrino1909]

Levo o seguinte mantra comigo: faça o que precisa ser feito(seja comer melhor, arrumar a casa ou descansar), depois que entendi isso emagreci 8kg em 2 meses

[@CINTIASEABRA]

Fico muito feliz em ler o seu comentário. Siga apostando neste mantra! 😘

[@silvanaarcanjo5348]

Nossa sou igual a TD que vc falou😅

[@ligiaavelino3836]

Verdade, não conseguimos perder peso muitas vezes por falta de disciplina, a constância de dieta exercícios, suplementos e uma boa higiene mental são fundamentais.

[@emillygabriele6875]

Justamente isso!!!

[@galmorena1455]

Gente, foi tudo p mim...estou desse jeito.😢😢😢 Obrigada pelos conselhos😊

[@anarrb9712]

Dica 1: driblar sua mente, mudar alguns comportamentos, por exemplo tomar água, é fundamental. Dormir bem. Organizar seu tempo. Fazer boas escolhas alimentares. Dica 2: não ter pressa, a pressa só vai atrapalhar o processo, nossa mente precisa ser nossa aliada. Não enfiar o pé na jaca. Evitar radicalismo. Dica 3: organizar seu tempo, achar tempo pra você. Cansaço é gatilho para fome emocional. Dica 4: faça atividade corporal, ter intimidade com seu corpo. Exemplo: dançar, caminhar, etc. Dica 5: focar no próximo passo. Não ter pressa. Um degrau de cada vez. Viver um dia de cada vez, sem atropelos. Se escolha. Se priorize. Fuja da balança, deixa para pesar uma vez por mês. Balança gera ansiedade. Amei as dicas👏

[@beautiful4204]

Obrigada, poupou o meu tempo!

[@rosesanches6240]

Obrigada ❤❤assisti até o fim,sem ansiedade ❤❤

[@sandramartins1435]

Sem palavras,vc realmente me ajudou a poupar meu tempo,, Deus abençoe vc e a Dra Cíntia ❤❤

[@reginamaciel904]

Obrigada, estou começando o precesso de eliminar peso e ser feliz ❤

[@cleuzacelso4697]

Dicas maravilhosas Deus abençoe por compartilhar conosco ❤❤

[@elzamariafernandes1336]

Sou pastora e vivo para os outros, hoje falaram que estou gorda vou conseguir sim em nome de Jesus, obrigado

[@Iiisabellybarros]

Antes de servir os outros você precisa cuidar de você. Deus nos diz pra amar o próximo como a TI MESMO, ou seja, VOCÊ precisa vir em primeiro lugar, como cuidar de alguém se você estiver doente? Se priorize. Você é templo.

[@silvialeilamoraes3601]

Engraçado, a pesagem diária me motiva... Comecei pela água, sono, chás e parei de desembrulhar, só descasco. Parei de me cobrar, só faço. Danco, pulo, ando, qdo quero faço exercícios. Sempre sem grandes cobrancas. Aos 58 é mais lento e tá tudo bem...só sigo. Tô conseguindo, pela primeira vez na vida!

[@andreiasantoscorrea8197]

Meu maior problema era odiar minha vida eu estava sobrevivendo mas quero viver

[@scheilacristina7465]

Estou "virando essa chave" hj! Preciso emagrecer 10 quilos...

[@apolini2061]

Há quatro anos comecei o processo de emagrecimento, emagreci 21 quilos . Foi uma revolução, fazia musculação, caminhadas . Com o tempo fui relaxando e deixando de praticar exercícios, me alimentando mal, deixando de cuidar de mim, permitindo que os problemas se tornassem grandes golias. Resultado, engordei 8 kg nesses últimos meses e sinto que preciso reagir com urgência. Essas dicas são muito valiosas pra mim nesse momento, cuidados simples mas muito eficazes. Obrigada!❤

[@juanicesilva]

Olha que incrível! Sem saber de nada disso, estou pondo em prática a uma semana, pois entrei em um jejum por um propósito e nele só como coisas da terra, plantas, verduras, legumes e frutas. Está sendo uma benção para mim e com isso estou emagrecendo como eu tanto queria, foi bem como você disse mudei os hábitos mas sem a intenção de emagrecer pois o objetivo é outro e estou tento resultado. Também estou me cuidando melhor, caminhando e tirando um tempo para meditação. Muito obrigada pelos conselhos, eles vieram para confirmar que estou no caminho certo ❤ ( meu erro foi só me pesar 🤭 mas contente em eliminar 3 quilos)

[@terezinhamarianadacruzmari3368]

Eu vou fazer dieta seguindo as suas riscas ! Eu vou emagrecer 10 kilos em nome de Jesus!

[@tainarasilvadossantos1086]

Eu emagreci 10 kgs dentro de 32 dias

[@ArleteBrigliaHedary]

Meu psicológico impede o meu processo de emagrecimento. Faço tudo certinho, perco peso. Mas quando vejo na balança que consegui um progresso, minha mente desanda e volta tudo de novo😢

[@mariamariano4997]

Eu tbm sou exatamente assim, vc está conseguindo?

[@keilagomes26]

Eu sou exatamente assim. Como mudar isso meu Deus?

[@pauladahianatheobalddulliu3321]

Sou Assim 😢

[@Ana-em1ke]

Retire a balança gente, joga fora

[@Ana-em1ke]

eu perdi 8 kg em 3 meses, pra alguns pode ser pouco mas pra mim fez muita diferença, e eu não fico me pesando me dá ansiedade

[@martademello-rj5cd]

A partir de agora é Deus e eu e mais ninguém, obrigada pelas dicas❤

[@madalenasantos5154]

Eu posso eu consigo só depende de cada um de nós

[@solangecardosonini5157]

Olá Cintia!!! Boa tarde!!! Meu nome é Solange e digo que já fiz várias dietas, meta real e outras, antes dos meus 50 anos, até conseguia emagrecer, agora com 59 anos tem sido muito difícil, sou alérgica a lactose e glúten, sou técnica de enfermagem, meu trabalho algumas vezes pesa muito a carga nas emoções é muito grande, tenho minha mãe que vai fazer 81 anos, cuido de tudo dela e tenho meu esposo que passou por um câncer, se antes tudo era difícil, hoje creio que está mais difícil, mas vou seguir... suas dicas ajuda muito, vou continuar assistindo os seus vídeos.. creio que vou conseguir... Um beijo...e obrigada pelas dicas abençoadas que você nós dá...Tudo de bom pra você..😊

[@CINTIASEABRA]

Solange, muito obrigada pelo carinho. O importante é que você não desista. 😘

[@neusasilva1416]

Cintia eu vou me priorizar 😊😊a partir de hoje,81,30 59 anos vou voltar aqui ❤

[@belinhaeakira200]

Tomei hoje a decisão de beber mais água obrigada

[@luisasoares4529]

Verdade, estou criando intimidade com o corpo. Faço academia 3x semana e tb estou tendo presença durante o banho enquanto passo sabão e tiro um tempo consciente para apreciar-me enquanto coloco hidratante e oleo corporal cheiroso😊 Vou aplicar tudinho ❤❤❤❤

[@CINTIASEABRA]

Isso faz toda diferença! Depois volte aqui me contando como está se saindo, querida!😘

[@adrianapatricia3601]

Consciência corporal ❤ Corpo e mente, manter-se conectado sempre.

[@SRD201]

Meu Deus , esse video falou com a minha Alma, nossa nao sei explicar mais expandiu algo tão grande dentro de mim, me dando uma Alegria enorme de começar a lutar, fazer diferente, começar a viver e deixar de sobreviver....❤❤❤

[@MayaAsor]

Ela é ótima, parece q todos falam na alma tô maratonando! Vamos fazer diferente 🙌

[@RaimundaPacheco-rl9ur]

889

[@julianalaurindo9974]

Eu tenho um gatilho, se algo foge do meu controle eu como compulsivamente como uma punição como se eu me castigasse, e meu mundo nao é cor de rosa entao sempre tenho gatilho. Por exemplo se eu marcar de ir na academia e nao fui porque eu nao me organizei ja é motivo, parece que sou viciada em frustrações.😊

[@Willianoliveiraalves302]

Eu estava com 128 kilos em janeiro , agora estou com 117 , Minha meta agora é perder 17 kilos . Obrigado pelas dicas irei descansar mais e me pesar menos 🙏🏽

[@claudiaaraujo8155]

Olha achei o máximo! Tudo que você falou faz todo sentido, temos que trabalhar a mente pra ter resultados pra emagrecer com saúde. Pretendo colocar em prática as dicas q você falou. Muitooo obrigada!!! Porque já emagreci 20 kilos no passado e tornei a engordar tudo de novo kkkkk

[@mirian.pignatti]

Fugir da balança, tenho hábito de me pesar todos os dias...

[@ivanetedib3517]

Tenho todas as características😢. Mas a mais gritante é me preocupar somente com a mente. Cabeça parece não pertencer ao mesmo corpo... Só emagreci até hoje porque me convenci de que carboidratos fazem mal. 😅 muito mental. Falta total conexão com meu corpo. Perfeito.! Muito obrigada pelas dicas❤

[@CINTIASEABRA]

Obrigada pelo comentário e pelo carinho. Continue acompanhando o canal! 😘

[@robertoalmeida582]

Olá gostei do jeito que você aborda o assunto. Hoje fui buscar meu remédio na farmácia e saíndo quando olhei balança fui até ela. Kkk AAA estou com 111 quilos, não 😮 estou 118 quilos eeeee aí dei uma parada hora de mudar. Sou Roberto, tenho 60 anos, 1,75 com 118kg tomei a decisão de emagrecer mais comer de tudo sabendo comer. E estou aqui acompanhar ter conhecimento e adotar e praticar. Até agora gostando muito.❤

[@mairavieira9156]

Concordo plenamente com voce .vou seguir seu conselho de me priorizar

[@GiseleCristinadaSilvabarbosa]

Sou essa pessoa que sempre fez td pra td mundo e de repente eu me vi trinta kgs acima do meu peso, (sempre fui gordinha) Quando decidi me priorizar, cuidar de mim emagreci vinte kgs e daí minha filha de 15 anos começou a ter crises de ansiedade e agora estou tratando da depressão dela e eu fiquei pra depois 😢 Como me priorizar nessa situação?

[@karenaraujo5481]

Acorda mais cedo, se precisar de madrugada, ore, medite e faça exercícios vai fazer toda diferença no mundo você ser exemplo de saúde pra sua filha e ter ânimo e disposição para ajudar ela!

[@REGIANEPOLIZELLI-oj8wc]

Estou há 40 dias seguindo dicas desse tipo é estou me sentindo muito melhor.

[@LukasSousa-qi6qv]

Sou personal trainer é sempre estou compartilhando com meus alunos seus vídeos

[@CINTIASEABRA]

Obrigada pelo comentário e pelo carinho. Continue acompanhando o canal! 😘

[@SuperSusan116]

Esse vídeo apareceu hj pra mim e justamente hj iniciei na academia da praça aqui perto de casa, já fui no sacolao , organizei a casa para não ter desculpas por estar atarefada 😂, 61 está pesando, bora priorizar a vida. Vida me surpreenda 😊

[@vilmareiter5077]

Obrigada! Vou falar com minhas amigas, assim que a compulsão chegar. Como já me observo há tempo, sei que é no período da tarde, que chega a ansiedade e só é suprida quando a comida ocupa o lugar. Com sua dica, Cíntia, agora vou pedir socorro para as amigas.

[@waldafunchal4006]

Estou obesa e velha, mas vou mudar, preciso começar a me amar

[@EucreioRS]

Amiga não tem idade para mudança,só começar e nunca mais parar de se amar e se cuidar.

[@auxiccb3573]

Com 57 estou acima do peso mais caiu do céu suas dicas

[@rubiadeoya978]

Cíntia, tu não tens ideia do quanto estás me ajudando. Gratidão! 🙏🏻

[@suelyrocha5549]

Preciso ouvir essas verdades todo dia...Vamos lá de novo😊 Obrigada por isso.

[@luziamaria9179]

Fiquei até respirando tranquilamente de tanto efeito com sau fala 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@marcoscasciny1558]

Cintia bom dia ! Parece que você fala direto pra mim. Tudo que você fala é o que acontece comigo. Vou lutar para mais uma vez tentar emagrecer

[@karynarodrigues6858]

Vídeo motivante. Obrigado por compartilhar de maneira simples a raiz do problema. O emocional é que têm me derrubado.

[@romariodutra1777]

Eu amo seus vídeos, eu preciso emagrecer com urgência, vou continuar assistindo seus vídeos, obrigado

[@Jessicaoliveirasantossan-sd5zl]

Verdade eu vou recomeçar pos ja venho de um emagrecimento de 37 e tive uma gravidez boa em setembro e minga bebê tem 3 meses so ganhei 15 quilos e nas outras gravidez era muitos quilos ate 30 quilos ganhava e desde do dia 9 de dezembro eu recomecei glória de Deus

[@Jessicaoliveirasantossan-sd5zl]

Já se foi 5 quilos amo ouvi vc

[@brunarocha7601]

Serviu p mim levo td mundo nas costa na kinha vez nunca consigo te tempo e energia. Vonpara com isso cuida d mim do meu corpo td dia vô escuta esse vídeo pra friagem tudo isso e vô chega lá se Deus quiser

[@canalismaeldecoracao5212]

Amei a parte de não querer emagrecer e sim reeducar meus hábitos! ❤

[@lucineiamarques8332]

Já comecei a mudança hã 2 meses estou me sentindo muito bem 🎉

[@michelacastro8092]

Muito obrigada, Cintia. De agora em diante vou prestar mais atenção em mim. Quero fazer mudanças pra provar pra mim mesma que eu me amo de verdade.

[@JulianaRodrigues-qc7sb]

nao ter pressa ,me priorizar,me organizar

[@mirianaraujo5661]

Vou me priorizar!!! Meu trabalho exige muita energia mental e corporal! E por conta de peso e maus hábitos me sinto fraca

[@regianeendres3709]

Cíntia, amo teus vídeos, amo esse assunto. Hoje estou nos estágios da Clínica de Psicologia e meu foco é me especilaizar nessa área de emagrecimento. Obrigada por compartilhar teu conhecimento. ❤

[@CINTIASEABRA]

Uma colega de trabalho! Coisa boa tê-la por aqui.

[@danepereira1039]

Tenho 29 anos e sou mãe de um príncipe de 3 anos . Sempre sofri com o peso , antes de ficar grávida eu estava no sobrepeso e depois que ele nasceu eu engordei mais de 20kg, estou hoje com 116kg e ck obesidade e eu não quero isso pra mim mais. Tento emagrecer a 3 anos e nunca consigo, sofro de compulsão alimentar e as vezes é muito difícil mas graças a Deus estou bem melhor, estou praticando exercícios e controlando a alimentação. Eu sei que vou conseguir e é igual vc disse , nós temos falhas e eu falhei muito já mas não desisti e eu gostei muito das coisas que vc disse , eu precisava disso . Viu vencer a obesidade

[@AnnaPaula-hq8rk]

Também tenho um filho de 3 anos e luto contra a obesidade. Peso 95 quilos. Me vi na sua história! Te desejo força ❤

[@arletesampaio7806]

Não ter pressa. Quem esta acima do pesso quer perder o peso de imediato, mas como sabemos isso é impossível. Então com esse vídeo aprendi a necessidade de ter paciência.

[@alemuller9381]

Cintia, conecei a ver seus vídeos faz pouco tempo, mas já estou em sintonia com seus conteúdos. Tenho 52 anos, e só agora, entendi que é um processo " emagrecer" e comecei, vai fazer 2 meses e eliminei 8 kg. Suas orientações são bálsamo. Obrigado. Mas precisei mesmo entender, que agoraeu faço: lowcarb, exercícios diários com professores de ginástica online... de manha e de tarde... e aceitar que comer menos e mais saudável não é tortura... ❤❤❤❤ é prazer. E você é linda, poderosa, sua imagem impõe que é uma super mulher. Parabéns ❤❤❤❤

[@denisecarvalho8280]

Estou aprendendo a educar a minha mente e já adotei uma vida mais saudável.Amando seus vídeos 💕

[@joseanedasilva17]

Nossa estava procurando um vídeo para emagrecer minha mente e acabei achando esse vou colocar em prática e espero conseguir emagrecer eu perdi de fazer uma cirurgia esse mês por está acima do meu peso tenho 1,57 estpu com 100 Kilos preciso chrgar um dia nos 70 kilos

[@patyalves7738]

Obrigada cintia ! Tenho andado depressiva por causa do alto peso...sempre fui o resolve tudo na familia , com isso esqueci de mim ...mas agora assistindo seu video vou seguir as dicas ! Gratidão ❤❤

[@hildetepacheco9410]

Estou na cademias 3 vezes por semana

[@tainafernandes896]

Eu fico o dia todo cuidando da casa e nunca para arrumada e eu igual zumbi kkkkk a partir de hoje vou me priorizar ❤

[@valzinhamp3825]

Eu trabalho de 15:00 até 1:30 da manhã chego em casa 2:30. Tento acordar às 8:30. Sendo assim o que devo fazer pra não atrapalhar no meu emagrecimento

[@jucelinedldemorais457]

Voce é super necessária no mundo 🌎 ❤

[@CINTIASEABRA]

Fico feliz com seu feedback. Se fez sentido pra você, não deixe de compartilhá-lo! Grande beijo 😘

[@nayaramurcadesouza3979]

Uma verdadeira aula, colocarei em prática. Obrigada pelas dicas! 🙏 Não foram só 5 dicas, anotei 17 dicas. Vídeo ótimo.

[@mariacelia458]

Obrigada pelas dicas vou cumpridas e conseguirei o peso desejado estou com 73 kl meu peso é 59 mas se chegar aos 70 ficarei satisfeita obrigada amiga

[@luciaferreira4864]

Verdade, ate porque nós levamos tempo pra engordar; Não vai ser em dois meses que vamos perder tudo o que ganhamos né?? A maior dificuldade pra mim é beber água, e ficar sem açúcar!!

[@alineribeiro8037]

Excelente vídeo! Na verdade esse vídeo foi uma sessão de terapia! Muito obrigada! ❤😘

[@englidyrafaiany6873]

Amei cada dica doutora, eu sofro com transtorno alimentar, e tenho certeza que seguindo duas dicas eu vou conseguir melhoras muito...

[@cyntiagrazieledealmeidabar2039]

Vou mim priorizar e fugir da balança

[@MariaMartins-dx7tf]

PRIMEIRA VEZ QUE OUVI UMA DICA ASSIM GOSTEI MUITO TENHO 51 ANOS A UM ANO COMECEI A FAZER GINÁSTICA E ATÉ HOJE CONTINUO ESTOU GOSTANDO MUITO NÃO É NA ACADEMIA. TEM UM PERSONAL QUÊ EU DESCOBRI QUÊ TEM UMA TURMA NA CASA DELE E ELE FAZ MAIS BARATO AGORA ESTOU FAZENDO PARTE DESSA TURMA. VOU COMENTAR COM TODOS LÁ SOBRE VOCÊ.

[@LidianeEsteves-hs1fl]

Eu preciso viver um dia por vez 😊

[@marciacristina512]

Nossa eu tenho pressa o tempo todo, peso-me todos os dias, e nada acontece, realmente preciso mudar.

[@NatalieSalesF]

Mas a Dra tem toda razão, a gente antes de querer fazer dieta tem que fazer o básico direito, dormir, cuidar da saúde mental, comer alimentos bons e arrumar tempo p/ dedicar as refeições.

[@lucialaide489]

❤mudar comportamentos é o mais Difícil 😢..... Mas hoje vendo seu vídeo pela PREMEIRA VEZ .......VOU RECOMEÇAR A em tudo isso , sitado no vídeo 😂

[@YasukoHamada]

Gratidão pelos ensinamentos! Tenho assistido aos seus vídeos e meu deu tanta força de vontade! Eu comecei a fazer Cross training pela prefeitura da minha cidade de segunda e quarta, intercalando com academia e caminhada, não emagreci muito, mas o suficiente para me deixar mais disposta, sem tantas dores e muito mais viva! Os resultados vem, pra mim, aos poucos. Fiz consulta com a nutri e sigo uma maravilhosa Andréia Rovere, é isso tem me ajudado demais. Outra vida, bem mais disposta e leve! Muito obrigada Cinthia! Que Deus te abençoe. Sempre que vou dar uma jacada eu assisto aos seus vídeos! Muito obrigada de coração! Me priorizando e amando a cada dia mais

[@tauanysilvasantana3432]

Eu vou me priorizar, não fico sem escutar seus conselhos ❤

[@polianabatista4678]

Vou me cuidar, emagrecer e arrasar ❤

[@rachelsimoesdelima7300]

Aí meu Deus 😢 Vou fazer isso essa semana

[@elisandrabraga8960]

Boa tarde abençoada eu vou me priorizar em nome de jesus pois estou mto acima do peso e sinto MTA dor no corpo e com sua palavras e ensinamentos estou disposta a fazer o melhor pra mim Deus te abençoe por nós ajudar ❤

[@rosangelavenditti1210]

Nosso maior adversário é a nossa mente! 😢

[@adcleiasalomao3131]

Mudar de hábitos,para mudar de corpo❤

[@thaoliveroliveira]

Aprender a falar não!! Preciso aprender a fazer isso!! ❤

[@dayanecruzsouza]

Cinta eu vou me priorizar, tá mas que na hoje de me priorizar ❤❤ gratidão por ter te conhecido 😊

[@vanialuciasantosoliveira4575]

Muito boa estas dicas, tenho dificuldade de me organizar com o tempo, fico na correria, muita coisa para fazer, vou deixando para depois, e o dia passa. Vou me esforçar para tirar um tempinho para me cuidar.

[@vanessaseixas526]

Já fiz de tudo para emagrecer!

[@sheilamendes6791]

Eu sou essa socorrer todo mundo e ninguém é por mim

[@niedjasilva2429]

Bom dia cada palavra sua me motivou 😀

[@franciellygaldinocatao5671]

Nunca imaginei que ser MT racional prejudicaria a vida fitness e realmente fez todo sentido, de fato me sinto desconectada com o corpo....obg

[@priscila.pelinson]

Farei isso doutora. Obrigada. Eu sempre fico nessa sanfona de treino, me exercíto, medito, leio e depois paro tudo e volto ao sedentarismo, a comer deliberadamente, engordo e volta a ansiedade 😢😢😢😢 nao sei como ser consistente, duro no maximo 6, 7 meses e depois saio da linha por mais meses 😭😭😭

[@HerminiaSotta]

Eu nunca tive tempo pra mim só penso nos outros hoje eu to mudando tô pensando muito mais em mim eu não posso fazer caminhada musculação pelos pobrema de saúde foi essa herança que eu recebi por pensar tanto nos outros agora eu mudei minha alimentação e faço jejum intermitente to conseguindo eu tava com 90 agora eu to 74k so

[@TalitaNarcizoNarcizo]

Estou amando as dicas! Desde a infância eu luto com sobrepeso, muito obrigada pela dedicação!

[@rebecasales9671]

Vou me esforçar pra fazer tudo que precisa ser feito. ❤

[@giuguimaraes1214]

O importante e fazer o básico .o básico não tem erro

[@alessandratoscano4014]

Essa questão da balança é muito real! Aumenta a ansiedade exponencialmente!

[@patricia6674]

Sou desse jeito, carrego tudo nas costas! Fome emocional.

[@felipefreitasconsultoria]

Conteúdo de alto valor ! Quem colocar tudo isso em prática vai ter sucesso ! Parabéns pelo vídeo !

[@jacyportela4986]

Gratidão...

[@nelsinamariadiascorrea1905]

Estou me cuidando com respeito a água. E meu segundo passo é exercício físico. Estou com 55 anos, inicio da menopausa. Tempo que dizem ser mais complicado para perder peso.Mas sei que se eu nao desistir chegarei lá!

[@mariaaparecidarodriguescor3215]

Verdade eu estou fazendo tudo errado com meu corpo.

[@cabanadomisterio1180]

Eu comecei a me alimentar melhor E fazer exercícios diários tem me ajudado muito e tenho bebido água Estou aprendendo a cuidar de mim tem sido maravilhoso Tenho mais disposição e me si tô feliz já emagreci 8 klz

[@alinefreitas8270]

Gratidão pelas dicas!!! Retornando a treinar e reeducação alimentar hoje, fui de 85kg a 65kg aí veio a pandemia, hoje estou com 105kg😢... #Foconobjetivo #umdiadecadavez

[@jue2530]

Tbm estou assim

[@alinefreitas8270]

@@jue2530 como é difícil voltar, muito mais do q começar...😞

[@deboraalbernaz]

Vou me priorizar ❤

[@edvaniapereirademoraes8674]

Estou no processo de emagrecimento adorei seus conselhos a parte de priorizar eu navida faço exercicio em casa ja enviei o seu video para a familia

[@mariacarneiro4013]

Sempre que tento fico ansiosa e como mais aida😢

[@annapaula3641]

Amando seus vídeos!!! Muito obrigada, meu cérebro hj é meu pior inimigo, mas vai ser meu maior aliado!!!

[@MariaJose-ih9jh]

Boa tarde Cíntia vc é muito especial aqui ❤eu estou amando assistindo seus vídeos

[@crislainenana8648]

Estou ouvindo hoje 08.07.24

[@carlacabral7878]

Verdade a parte da balança! Você fala tudo o que eu sinto! Obrigada Cíntia!

[@lucimar315]

Eu vou me priorizar, vou começar a estar atenta na minhas alimentação e a andar de bicicleta, porque eu gosto 🙌🏼