PSICÓLOGA DÁ 5 DICAS PARA DESBLOQUEAR O EMAGRECIMENTO | Cintia Seabra

[@elisabrino1909]

Levo o seguinte mantra comigo: faça o que precisa ser feito(seja comer melhor, arrumar a casa ou descansar), depois que entendi isso emagreci 8kg em 2 meses

[@CINTIASEABRA]

Fico muito feliz em ler o seu comentário. Siga apostando neste mantra! 😘

[@silvanaarcanjo5348]

Nossa sou igual a TD que vc falou😅

[@ligiaavelino3836]

Verdade, não conseguimos perder peso muitas vezes por falta de disciplina, a constância de dieta exercícios, suplementos e uma boa higiene mental são fundamentais.

[@emillygabriele6875]

Justamente isso!!!

[@galmorena1455]

Gente, foi tudo p mim...estou desse jeito.😢😢😢 Obrigada pelos conselhos😊

[@anarrb9712]

Dica 1: driblar sua mente, mudar alguns comportamentos, por exemplo tomar água, é fundamental. Dormir bem. Organizar seu tempo. Fazer boas escolhas alimentares. Dica 2: não ter pressa, a pressa só vai atrapalhar o processo, nossa mente precisa ser nossa aliada. Não enfiar o pé na jaca. Evitar radicalismo. Dica 3: organizar seu tempo, achar tempo pra você. Cansaço é gatilho para fome emocional. Dica 4: faça atividade corporal, ter intimidade com seu corpo. Exemplo: dançar, caminhar, etc. Dica 5: focar no próximo passo. Não ter pressa. Um degrau de cada vez. Viver um dia de cada vez, sem atropelos. Se escolha. Se priorize. Fuja da balança, deixa para pesar uma vez por mês. Balança gera ansiedade. Amei as dicas👏

[@beautiful4204]

Obrigada, poupou o meu tempo!

[@rosesanches6240]

Obrigada ❤❤assisti até o fim,sem ansiedade ❤❤

[@sandramartins1435]

Sem palavras,vc realmente me ajudou a poupar meu tempo,, Deus abençoe vc e a Dra Cíntia ❤❤

[@reginamaciel904]

Obrigada, estou começando o precesso de eliminar peso e ser feliz ❤

[@cleuzacelso4697]

Dicas maravilhosas Deus abençoe por compartilhar conosco ❤❤

[@silvialeilamoraes3601]

Engraçado, a pesagem diária me motiva... Comecei pela água, sono, chás e parei de desembrulhar, só descasco. Parei de me cobrar, só faço. Danco, pulo, ando, qdo quero faço exercícios. Sempre sem grandes cobrancas. Aos 58 é mais lento e tá tudo bem...só sigo. Tô conseguindo, pela primeira vez na vida!

[@andreiasantoscorrea8197]

Meu maior problema era odiar minha vida eu estava sobrevivendo mas quero viver

[@elzamariafernandes1336]

Sou pastora e vivo para os outros, hoje falaram que estou gorda vou conseguir sim em nome de Jesus, obrigado

[@Iiisabellybarros]

Antes de servir os outros você precisa cuidar de você. Deus nos diz pra amar o próximo como a TI MESMO, ou seja, VOCÊ precisa vir em primeiro lugar, como cuidar de alguém se você estiver doente? Se priorize. Você é templo.

[@queulepereira2664]

Eu me sentia culpada por ir a academia em vez de ficar com meus filhos. Graças a Deus virou a chavinha na minha cabeça. Agora vou pensando que é meu momento, somente eu meus pensamentos e meu corpo. Volto bem relaxada, melhorou ate minha relação com eles.

[@scheilacristina7465]

Estou "virando essa chave" hj! Preciso emagrecer 10 quilos...

[@apolini2061]

Há quatro anos comecei o processo de emagrecimento, emagreci 21 quilos . Foi uma revolução, fazia musculação, caminhadas . Com o tempo fui relaxando e deixando de praticar exercícios, me alimentando mal, deixando de cuidar de mim, permitindo que os problemas se tornassem grandes golias. Resultado, engordei 8 kg nesses últimos meses e sinto que preciso reagir com urgência. Essas dicas são muito valiosas pra mim nesse momento, cuidados simples mas muito eficazes. Obrigada!❤

[@terezinhamarianadacruzmari3368]

Eu vou fazer dieta seguindo as suas riscas ! Eu vou emagrecer 10 kilos em nome de Jesus!

[@tainarasilvadossantos1086]

Eu emagreci 10 kgs dentro de 32 dias

[@julianalaurindo9974]

Eu tenho um gatilho, se algo foge do meu controle eu como compulsivamente como uma punição como se eu me castigasse, e meu mundo nao é cor de rosa entao sempre tenho gatilho. Por exemplo se eu marcar de ir na academia e nao fui porque eu nao me organizei ja é motivo, parece que sou viciada em frustrações.😊

[@valzinhamp3825]

Eu trabalho de 15:00 até 1:30 da manhã chego em casa 2:30. Tento acordar às 8:30. Sendo assim o que devo fazer pra não atrapalhar no meu emagrecimento

[@belinhaeakira200]

Tomei hoje a decisão de beber mais água obrigada

[@ArleteBrigliaHedary]

Meu psicológico impede o meu processo de emagrecimento. Faço tudo certinho, perco peso. Mas quando vejo na balança que consegui um progresso, minha mente desanda e volta tudo de novo😢

[@mariamariano4997]

Eu tbm sou exatamente assim, vc está conseguindo?

[@keilagomes26]

Eu sou exatamente assim. Como mudar isso meu Deus?

[@pauladahianatheobalddulliu3321]

Sou Assim 😢

[@Ana-em1ke]

Retire a balança gente, joga fora

[@Ana-em1ke]

eu perdi 8 kg em 3 meses, pra alguns pode ser pouco mas pra mim fez muita diferença, e eu não fico me pesando me dá ansiedade

[@stefaniatomazdesouza7223]

Eu era muito bonita, tenho 42 anos Quando tinha 20 poucos anos,eu era muito bonita, muita gente tinha inveja de mim. Então engordei pra não sofrer mais Aquilo tudo, então tenho medo de de emagrecer e passar por tudo aquilo de novo Marquei um psicólogo pra mim ,mas Só tem vaga em fevereiro Beijos

[@madalenasantos5154]

Eu posso eu consigo só depende de cada um de nós

[@divaaparecidamedeirosnunes4951]

Assim como acordo todos dias dizendo estou ótima mesmo não estando ,mas acabo ficando ,vou começar a dizer sou importante pra mim mesma eu me amo eu vou cuidar de mim

[@liugomes3495]

Vou Aplicar tudooooo em minha vida obrigado ❤❤

[@nayaramurcadesouza3979]

Uma verdadeira aula, colocarei em prática. Obrigada pelas dicas! 🙏 Não foram só 5 dicas, anotei 17 dicas. Vídeo ótimo.

[@mairavieira9156]

Concordo plenamente com voce .vou seguir seu conselho de me priorizar

[@joseanedasilva17]

Nossa estava procurando um vídeo para emagrecer minha mente e acabei achando esse vou colocar em prática e espero conseguir emagrecer eu perdi de fazer uma cirurgia esse mês por está acima do meu peso tenho 1,57 estpu com 100 Kilos preciso chrgar um dia nos 70 kilos

[@auxiccb3573]

Com 57 estou acima do peso mais caiu do céu suas dicas

[@denisecarvalho8280]

Estou aprendendo a educar a minha mente e já adotei uma vida mais saudável.Amando seus vídeos 💕

[@waldafunchal4006]

Estou obesa e velha, mas vou mudar, preciso começar a me amar

[@EucreioRS]

Amiga não tem idade para mudança,só começar e nunca mais parar de se amar e se cuidar.

[@ninapaulelas184]

Tenho asma e engordei 40 kilo e tenho compulsão preciso muito já tentei de tudo😢😢😢😢

[@user-th6fp2dv8t]

Eu me escolho eu me priorizo necessito fazer o hoje

[@Willianoliveiraalves302]

Eu estava com 128 kilos em janeiro , agora estou com 117 , Minha meta agora é perder 17 kilos . Obrigado pelas dicas irei descansar mais e me pesar menos 🙏🏽

[@juanicesilva]

Olha que incrível! Sem saber de nada disso, estou pondo em prática a uma semana, pois entrei em um jejum por um propósito e nele só como coisas da terra, plantas, verduras, legumes e frutas. Está sendo uma benção para mim e com isso estou emagrecendo como eu tanto queria, foi bem como você disse mudei os hábitos mas sem a intenção de emagrecer pois o objetivo é outro e estou tento resultado. Também estou me cuidando melhor, caminhando e tirando um tempo para meditação. Muito obrigada pelos conselhos, eles vieram para confirmar que estou no caminho certo ❤ ( meu erro foi só me pesar 🤭 mas contente em eliminar 3 quilos)

[@biapaulino6345]

Precisava ouvir isso,e olha que disse para uma amiga sobre isso. Procurar uma psicologa senão jamais emagrece.❤

[@michelacastro8092]

Muito obrigada, Cintia. De agora em diante vou prestar mais atenção em mim. Quero fazer mudanças pra provar pra mim mesma que eu me amo de verdade.

[@martademello-rj5cd]

A partir de agora é Deus e eu e mais ninguém, obrigada pelas dicas❤

[@deboraalbernaz]

Vou me priorizar ❤

[@vilmareiter5077]

Obrigada! Vou falar com minhas amigas, assim que a compulsão chegar. Como já me observo há tempo, sei que é no período da tarde, que chega a ansiedade e só é suprida quando a comida ocupa o lugar. Com sua dica, Cíntia, agora vou pedir socorro para as amigas.

[@SuperSusan116]

Esse vídeo apareceu hj pra mim e justamente hj iniciei na academia da praça aqui perto de casa, já fui no sacolao , organizei a casa para não ter desculpas por estar atarefada 😂, 61 está pesando, bora priorizar a vida. Vida me surpreenda 😊

[@englidyrafaiany6873]

Amei cada dica doutora, eu sofro com transtorno alimentar, e tenho certeza que seguindo duas dicas eu vou conseguir melhoras muito...

[@rachelsimoesdelima7300]

Aí meu Deus 😢 Vou fazer isso essa semana

[@claudiaaraujo8155]

Olha achei o máximo! Tudo que você falou faz todo sentido, temos que trabalhar a mente pra ter resultados pra emagrecer com saúde. Pretendo colocar em prática as dicas q você falou. Muitooo obrigada!!! Porque já emagreci 20 kilos no passado e tornei a engordar tudo de novo kkkkk

[@MariaJose-ih9jh]

Boa tarde Cíntia vc é muito especial aqui ❤eu estou amando assistindo seus vídeos

[@GiseleCristinadaSilvabarbosa]

Sou essa pessoa que sempre fez td pra td mundo e de repente eu me vi trinta kgs acima do meu peso, (sempre fui gordinha) Quando decidi me priorizar, cuidar de mim emagreci vinte kgs e daí minha filha de 15 anos começou a ter crises de ansiedade e agora estou tratando da depressão dela e eu fiquei pra depois 😢 Como me priorizar nessa situação?

[@karenaraujo5481]

Acorda mais cedo, se precisar de madrugada, ore, medite e faça exercícios vai fazer toda diferença no mundo você ser exemplo de saúde pra sua filha e ter ânimo e disposição para ajudar ela!

[@robertoalmeida582]

Olá gostei do jeito que você aborda o assunto. Hoje fui buscar meu remédio na farmácia e saíndo quando olhei balança fui até ela. Kkk AAA estou com 111 quilos, não 😮 estou 118 quilos eeeee aí dei uma parada hora de mudar. Sou Roberto, tenho 60 anos, 1,75 com 118kg tomei a decisão de emagrecer mais comer de tudo sabendo comer. E estou aqui acompanhar ter conhecimento e adotar e praticar. Até agora gostando muito.❤

[@hildetepacheco9410]

Estou na cademias 3 vezes por semana

[@neusasilva1416]

Cintia eu vou me priorizar 😊😊a partir de hoje,81,30 59 anos vou voltar aqui ❤

[@tauanysilvasantana3432]

Eu vou me priorizar, não fico sem escutar seus conselhos ❤

[@solangecardosonini5157]

Olá Cintia!!! Boa tarde!!! Meu nome é Solange e digo que já fiz várias dietas, meta real e outras, antes dos meus 50 anos, até conseguia emagrecer, agora com 59 anos tem sido muito difícil, sou alérgica a lactose e glúten, sou técnica de enfermagem, meu trabalho algumas vezes pesa muito a carga nas emoções é muito grande, tenho minha mãe que vai fazer 81 anos, cuido de tudo dela e tenho meu esposo que passou por um câncer, se antes tudo era difícil, hoje creio que está mais difícil, mas vou seguir... suas dicas ajuda muito, vou continuar assistindo os seus vídeos.. creio que vou conseguir... Um beijo...e obrigada pelas dicas abençoadas que você nós dá...Tudo de bom pra você..😊

[@CINTIASEABRA]

Solange, muito obrigada pelo carinho. O importante é que você não desista. 😘

[@polianabatista4678]

Vou me cuidar, emagrecer e arrasar ❤

[@rutineusarodrigues8957]

Gostei de suas informações, vou por em prática

[@ConceicaoSantos-rq9pi]

Que vídeo incrível! Estou amando!!!❤❤❤

[@marlioliveira-mp2xv]

Cintia! Eu já fiz de tudo ate bariatrica e não consigo emagrecer. Como muito pouco pois o meu estômago e de 250ml mas continuo obesa.

[@mirianaraujo5661]

Vou me priorizar!!! Meu trabalho exige muita energia mental e corporal! E por conta de peso e maus hábitos me sinto fraca

[@TalitaNarcizoNarcizo]

Estou amando as dicas! Desde a infância eu luto com sobrepeso, muito obrigada pela dedicação!

[@rebecasales9671]

Vou me esforçar pra fazer tudo que precisa ser feito. ❤

[@LidianeEsteves-hs1fl]

Eu preciso viver um dia por vez 😊

[@marciacristina512]

Nossa eu tenho pressa o tempo todo, peso-me todos os dias, e nada acontece, realmente preciso mudar.

[@YasukoHamada]

Gratidão pelos ensinamentos! Tenho assistido aos seus vídeos e meu deu tanta força de vontade! Eu comecei a fazer Cross training pela prefeitura da minha cidade de segunda e quarta, intercalando com academia e caminhada, não emagreci muito, mas o suficiente para me deixar mais disposta, sem tantas dores e muito mais viva! Os resultados vem, pra mim, aos poucos. Fiz consulta com a nutri e sigo uma maravilhosa Andréia Rovere, é isso tem me ajudado demais. Outra vida, bem mais disposta e leve! Muito obrigada Cinthia! Que Deus te abençoe. Sempre que vou dar uma jacada eu assisto aos seus vídeos! Muito obrigada de coração! Me priorizando e amando a cada dia mais

[@elisandrabraga8960]

Boa tarde abençoada eu vou me priorizar em nome de jesus pois estou mto acima do peso e sinto MTA dor no corpo e com sua palavras e ensinamentos estou disposta a fazer o melhor pra mim Deus te abençoe por nós ajudar ❤

[@carlacabral7878]

Verdade a parte da balança! Você fala tudo o que eu sinto! Obrigada Cíntia!

[@romariodutra1777]

Eu amo seus vídeos, eu preciso emagrecer com urgência, vou continuar assistindo seus vídeos, obrigado

[@brunarocha7601]

Serviu p mim levo td mundo nas costa na kinha vez nunca consigo te tempo e energia. Vonpara com isso cuida d mim do meu corpo td dia vô escuta esse vídeo pra friagem tudo isso e vô chega lá se Deus quiser

[@josielenraccamartinet656]

vdd quem sofre sempre sou eu me deixando de lado sempre nunca sobra tempo pra mim no final de tudo tô sempre exausta e estressada todo dia infelizmente como quero mudar isso...não sei se consigo

[@alessandragoncalvesdacunha5021]

Excelente conteúdo

[@alessandranoqueira327]

Obrigada tô no início de uma meta e vc está me ajudando muito ❤

[@floristelasantos6581]

Gostei a dica de fugir da balança porque me. Pesava todos os dias e ficava triste agora nem ligo 😂😂

[@HerminiaSotta]

Eu nunca tive tempo pra mim só penso nos outros hoje eu to mudando tô pensando muito mais em mim eu não posso fazer caminhada musculação pelos pobrema de saúde foi essa herança que eu recebi por pensar tanto nos outros agora eu mudei minha alimentação e faço jejum intermitente to conseguindo eu tava com 90 agora eu to 74k so

[@Jessicaoliveirasantossan-sd5zl]

Verdade eu vou recomeçar pos ja venho de um emagrecimento de 37 e tive uma gravidez boa em setembro e minga bebê tem 3 meses so ganhei 15 quilos e nas outras gravidez era muitos quilos ate 30 quilos ganhava e desde do dia 9 de dezembro eu recomecei glória de Deus

[@Jessicaoliveirasantossan-sd5zl]

Já se foi 5 quilos amo ouvi vc

[@ivanetedib3517]

Tenho todas as características😢. Mas a mais gritante é me preocupar somente com a mente. Cabeça parece não pertencer ao mesmo corpo... Só emagreci até hoje porque me convenci de que carboidratos fazem mal. 😅 muito mental. Falta total conexão com meu corpo. Perfeito.! Muito obrigada pelas dicas❤

[@CINTIASEABRA]

Obrigada pelo comentário e pelo carinho. Continue acompanhando o canal! 😘

[@luciaferreira4864]

Verdade, ate porque nós levamos tempo pra engordar; Não vai ser em dois meses que vamos perder tudo o que ganhamos né?? A maior dificuldade pra mim é beber água, e ficar sem açúcar!!

[@mariaConceicao-mv9ep]

Muito obgcinta vi sim uma coisa no seu vídeo que me fez pensar mas eu já comecei emagrecer obg denovo

[@LucianaCosta-us2rm]

Bom dia Aprendi que estava fazendo tudo errado até agora ,que dicas maravilhosas vou colocar em prática Amei❤

[@mirianzeppenfeld1748]

Seus videos apareceram na minha playlist ,estou amando vou maratonar

[@luanaraquel1402]

Cintia você está me ajudando muito 👏👏👏

[@arletesampaio7806]

Não ter pressa. Quem esta acima do pesso quer perder o peso de imediato, mas como sabemos isso é impossível. Então com esse vídeo aprendi a necessidade de ter paciência.

[@nelsinamariadiascorrea1905]

Estou me cuidando com respeito a água. E meu segundo passo é exercício físico. Estou com 55 anos, inicio da menopausa. Tempo que dizem ser mais complicado para perder peso.Mas sei que se eu nao desistir chegarei lá!

[@leiasantosfernandessantos7651]

Bom dia ,de tudo que ouvi foi a que eu más gostei já estou encaminhando , obrigada 🌹

[@nadjapereira8295]

Dicas de ouro gratuitamente!!! Muito obrigada por compartilhar, hoje decido me priorizar❤

[@REGIANEPOLIZELLI-oj8wc]

Estou há 40 dias seguindo dicas desse tipo é estou me sentindo muito melhor.

[@mariaaparecidarodriguescor3215]

Verdade eu estou fazendo tudo errado com meu corpo.

[@patricia6674]

Sou desse jeito, carrego tudo nas costas! Fome emocional.

[@silvanaalmeida5890]

Eu vou conseguir fazer o que você me orientou obrigada Deus abençoe muito ❤

[@leycianebarbosa5620]

Tenho depressão desde a adolescência e sempre buscando o emagrecimento e não é facil não, é muito difícil o

[@dayanecruzsouza]

Cinta eu vou me priorizar, tá mas que na hoje de me priorizar ❤❤ gratidão por ter te conhecido 😊

[@SilviaGermanoGomes]

Olá Cintia gosto muito de vc min centiva muito tenho 83 quilos mas tenho tendência de engorda é magrecer comecei a Academia é estoque tirando as comidas que faz mal alos poucos

[@adrianacarvalho2964]

Obgda vc é ótima gratidão vou seguir seus conselhos 🙏🏼

[@JulianaRodrigues-qc7sb]

nao ter pressa ,me priorizar,me organizar

[@teodomiropeixotosampaio9925]

A realidade é bem assim mesmo , obrigado !

[@mariacelia458]

Obrigada pelas dicas vou cumpridas e conseguirei o peso desejado estou com 73 kl meu peso é 59 mas se chegar aos 70 ficarei satisfeita obrigada amiga

[@marcoscasciny1558]

Cintia bom dia ! Parece que você fala direto pra mim. Tudo que você fala é o que acontece comigo. Vou lutar para mais uma vez tentar emagrecer

[@danepereira1039]

Tenho 29 anos e sou mãe de um príncipe de 3 anos . Sempre sofri com o peso , antes de ficar grávida eu estava no sobrepeso e depois que ele nasceu eu engordei mais de 20kg, estou hoje com 116kg e ck obesidade e eu não quero isso pra mim mais. Tento emagrecer a 3 anos e nunca consigo, sofro de compulsão alimentar e as vezes é muito difícil mas graças a Deus estou bem melhor, estou praticando exercícios e controlando a alimentação. Eu sei que vou conseguir e é igual vc disse , nós temos falhas e eu falhei muito já mas não desisti e eu gostei muito das coisas que vc disse , eu precisava disso . Viu vencer a obesidade

[@AnnaPaula-hq8rk]

Também tenho um filho de 3 anos e luto contra a obesidade. Peso 95 quilos. Me vi na sua história! Te desejo força ❤

[@mariacarneiro4013]

Sempre que tento fico ansiosa e como mais aida😢

[@hildetepacheco9410]

Já mudei meus abitus alimentares,pois quero emagrecer 17 quilos

[@luziamaria9179]

Fiquei até respirando tranquilamente de tanto efeito com sau fala 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@mirian.pignatti]

Fugir da balança, tenho hábito de me pesar todos os dias...

[@EucreioRS]

Melhor vídeo estava procurando um vídeo para me ajudar e achei a doutora ... não largo mais❤

[@moniqueseverino6292]

Nossa ...que maravilha.. dicas perfeitas ...irei degrau por degrau....adorei você ❤

[@patyalves7738]

Obrigada cintia ! Tenho andado depressiva por causa do alto peso...sempre fui o resolve tudo na familia , com isso esqueci de mim ...mas agora assistindo seu video vou seguir as dicas ! Gratidão ❤❤

[@daianecavalcante7298]

Cíntia vc é 10 !!!

[@lourdesrainha1340]

Boa tarde fiquei muito emotivada

[@alessandradesousacarvalho715]

Verdade Dr, eu acabo desencadeando compulsão ao fica nervosa, minh mãe me tira do sério eu como , saio do meu eixo e como alem

[@Leia123]

Tudo verdade,que a Dra diz, preciso ter consciência e aprender a cuidar de mim mesma,aplicar essas orientações na minha vida 👏🏻👏🏻👏🏻

[@evadantas9501]

Perfeito Cintia mais uma vez obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻

[@martacarlista7027]

Oi dotora Cintia muito obrigada pelas dicas vc tem toda razão vou seguir suas dicas estou precisando faser isso bjs no coracao querida que Deus te continue iluminando

[@NatalieSalesF]

Mas a Dra tem toda razão, a gente antes de querer fazer dieta tem que fazer o básico direito, dormir, cuidar da saúde mental, comer alimentos bons e arrumar tempo p/ dedicar as refeições.