Compassione. Illuminare la notte. (Pratica in 3 tempi ispirata al Tonglen - durata 20/45/60 minuti)

[@graziadesimone3222]

Grazie della profonda e luminosa condivisione e buon anno a tutti

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei, Grazia, per il suo feedback. Buon anno!

[@manuelamarin2087]

Grazie mille ❤❤❤

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei per il suo gentile feedback 🙏

[@robertoschiaroli3693]

Voce bellissima, grazie

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei del suo feedback. Buona pratica!

[@Ellevi14]

Grazie dottoressa! Grazie dal cuore...un cuore di luce

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie a lei per il suo gentile feedback. Buona pratica!

[@cristinacordovani757]

Un grazie di vero cuore.

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie a lei, Cristina, per il suo feedback. Auguri di buon anno!

[@marisaiuliano8716]

grazie Maria Michela...che il 2021 sia un anno luminoso per tutti

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie, Marisa! Buon anno nuovo anche a te!

[@elisapennacchio2878]

Grazie, ne ho davvero bisogno. Lo farò ogni giorno. Buon Anno, pace e serenità 🙏

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie a lei, Elisa, per il suo feedback. Auguri cari a lei di ogni bene per il nuovo anno!

[@barbarapiccirilli8890]

Grazie bellissima meditazione🙏

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei, Barbara, per il suo gentile feedback. Buona pratica!

[@motogiuseppe]

Molto bene grazie, per questa meditazione

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei, Giuseppe, per il suo feedback. Buona pratica.

[@giovannilongoni6930]

Grazie! Mi ha fatto bene! Buon anno

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie a lei, Giovanni, per il suo feedback. Buon anno!

[@federicacolombo2806]

grazie per questa opportunità, buon anno a tutti

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei, Federica, per il suo feedback. Buon anno!

[@patriziapinna516]

Grazie mille per tutto

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie a lei, Patrizia, per il suo feedback. Buon anno!

[@gerardinapalandra367]

Grazie! Bellissima! Complimenti x la sua professionalità e bravura! Timbro di voce piacevole e rilassante..... Grazie ancora! Buon anno..... Che sia x tutti..... Una speranza....... Grazie

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie a lei, Getardina, per il suo feedback. Cari auguri di buon anno!

[@antoniopicone8806]

Bravissima

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie, Antonio, per il suo gentile feedback. Buona pratica

[@manuelaanam3512]

Grazie

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei, Manuela, per il suo feedback.

[@annalisadepasquale1720]

Gentilissima. La ringrazio. Credo sia molto pericoloso andare ad assorbire il buio degli altri. Posso donare e portare Luce portare Amore e compassione là dove non c'è Ma non assorbire il buio altrui...

[@annalisadepasquale1720]

Quello é compito di QUALCUNO DI LASSÙ

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

@@annalisadepasquale1720 Grazie a lei, Annalisa, per il suo feedback. Comprendo bene che si possa nutrire qualche perplessità come quella che lei esprime; proprio per questo la prima parte della pratica contempla il movimento di inspirare luce ed espirare luce. Al tempo stesso il senso della compassione sta nell'avvicinarsi al dolore (nostro e altrui) con l'intento di essere di aiuto, portando luce dove c'è buio. Ma per fare questo bisogna riuscire a non ritrarsi (come verrebbe naturale fare) dinanzi alla sofferenza, e anche riuscire a non essere sopraffatti da questa sofferena (la paura di esserne contagiati), divenendo parte attiva di una possibile trasformazione.Come se ad essere contagioso non fosse il buio, ma la luce. E' un discorso lungo che qui non può trovare spazio. Ma in ogni caso, ripeto, la prima parte della pratica può essere di ispirazione anche per un movimento del tipo inspiro luce per me e la espiro per me e/o per altri. Non è necessario (e nemmeno indicato) fare ciò che non ci risuona. Un caro saluto. Buon anno!

[@annalisadepasquale1720]

@@MariaMichelaAltieropsicologa grazie mille per questa risposta Ci mediteró su. Faccio anch'io un lavoro / volontariato e vedermi assumere il buio degli altri mi sembra troppo. Sono intrigata ad assorbire il mio. Mentre portare Luce ed avvicinarmi al dolore mi sembra invece molto più sano. Grazie e buon anno. La seguo molto.

[@mariamichelaaltiero2367]

@@annalisadepasquale1720 provi a seguire su questo canale la pratica "Una cura per chi cura". È sempre strutturata sul Tonglen ma è un po' più chiara e mirata a sostenere i professionisti delle professioni di aiuto e i care-givers in genere.

[@annalisadepasquale1720]

@@mariamichelaaltiero2367 GRAZIE MILLE

[@slv1979]

grazie.

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei, Salvatore, per il suo feedback.

[@concettaforte1808]

Grazie veramente Michela, sei una grande! Oltre che professionale, hai una grande carica di umanità che si percepisce a pelle e intuisce nel profondo, grazie! Buon anno a te e a tutti!

[@mariamichelaaltiero2367]

Grazie, Concetta, del tuo feedback e dei tuoi auguri. Buon anno e buona pratica!

[@cindycifei6944]

Cara MariaMichela Altiero, La seguo da diversi mesi , mi sono appena iscritta al suo canale poiche' sto imparando anche la condivisione, l aprirsi, l accettazione, la trasformazione. Con curiosta' ho ascoltato e praticato la sessione: compassione illuminare la notte. Difficile. Ho avuto molta difficolta' nella III fase, in me tutto entra ma nulla esce, per questo motivo mi allontano. Questa sessione apre un lume. Ci vuole molta consapevolezza. Mi sto allenando. Con stima Cindy

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie, Cindy, per il suo feedback e anche per aver voluto condividere con noi la sua esperienza. Le suggerisco di provare la pratica "Lasciar andare" kzbin.info/www/bejne/bHKzg56co9Rlb8U

[@claudiacosoli]

Grazie ❤

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie a lei, Claudia, per il suo feedback. Buon anno!

[@teresacontento6034]

Ciao Maria! Potresti creare una meditazione adatta a superare la paura di volare ? O come combattere l'ansia in volo ? 🥰 Grazie in anticipo!

[@MariaMichelaAltieropsicologa]

Grazie del tuo suggerimento, cara Teresa. Ne terrò conto!

[@emidiodelgranmastro7659]

Emidio

[@emidiodelgranmastro7659]

Aiutami ti prego psicologa

[@emidiodelgranmastro7659]

Aiutami