Comprei uma Bike e Agora?

[@gabrielmoraespessoa5144]

Dr, seria interessante tocar no assunto de esforço nos pedais, vejo muita gente começando e querendo pedalar 50km na segunda semana de Pedal, normalmente sofrem e param de pedalar por achar que não vão evoluir, um vídeo explicando que o crescimento é gradativo. E para os amigos que incentivaram a pessoa a começar terem mais paciência com essa evolução também kkkk.. Abraço!

[@Wandisbiker]

Vídeo super toppp. Estou com uma turma e criei um grupo pra motivar a galera. Comecei a pedalar em novembro de 2019 e fiquei viciado em bike. Parabéns e continue motivando a galera. Ass. Wanderson

[@f18noronha]

PARABÉNS pela iniciativa, sou logista em São Paulo, e estou emocionado assim com Vc pelo momento da bike aqui no Brasil, e cabe a nós, não deixarmos esse momento passar sem deixar legados, adorei a sua iniciativa é vou compartilhar alguns vídeos seus nos meus canais, acredito que a bike é remédio p/ muitas coisa e temos que usar SEM MODERAÇÃO! Grande abç

[@helainepaixao9039]

Melhor pessoa que já vi !! Obrigado por esse trabalho, iniciei a dois meses e já aprendi muito com seus vídeos 👏🏼👏🏼👏🏼

[@vandrepeccini6078]

Sugestão de tema: dores comuns em ciclistas inciantes, especialmente quando o bikefit não resolve.

[@MrZur10]

Dr parabéns fui do pedal voltei no pedal a bike é charme futuro e estilo de vida tenho 58 anos eu e minha esposa pedalamos sempre na minha cidade não falta lugar parabéns sucesso

[@giotolourenco2760]

Parabéns esse é a ideia para o crescimento do MTB no Brasil. Juntos seremos fortes

[@carloseduardoserafimdasilv3732]

Boa noite, iniciei no pedal a 5 meses.. hj ja estou bem evoluido.. qdo comecei andava 5km morrendo.. kkk hj já estou em 40 a 50 tranquilo. Porém ja trouxe um casal pra pedalar junto. Abraço

[@dicadebike6774]

Sugestão de Tema: Diabetes e Ciclismo. Eu tenho diabetes tipo 1 e sou fã e amador do MTB, domingo passado fiz um baita longao, mas é bastante desafiador viu, principalmente pra mim.

[@RafaelGonzaga00]

Olá Bonifácio tudo bem? Quais são seus desafios? Além dos óbvios é claro. Meu irmão tem DM1 também, ele anda de bike mas nunca reclamou de nada com relação a isso. Uma vez só teve uma hipo.

[@dicadebike6774]

@@RafaelGonzaga00 Tipo, constantemente da hipoglicemia msm com uma alimentação com bastante carboidrato pra pedalar. Principalmente pedais com mais de 4h de duração. Mas creio que pq da insulina NPH, o pico dela é sinistro qdo e está pedalando. Isso acaba atrapalhando meu desempenho

[@narafasi]

Vc é o cara!!! 👏👏👏 Valeu mt seu esforço!! Exemplo p gente 😀

[@douglasgarcia423]

Tô começando agora. Seus vídeos tem me ajudado bastante. Meu muito obrigado a vc e a todos que se esforcam em fazer vídeos que realmente ajudam.

[@andrepiae5040]

Vou completar 35 anos no dia 01 de junho, sempre tive problema com a balança, até que em 2016 comecei a correr, perdi muito peso , mais depois de uma lesão veio o desânimo e junto com ele o quilos a mais novamente, me lembro da fisioterapeuta me dizendo " se você gosta de natureza, pq não pedala". Cheguei em casa bate a poeira da velha bike e comecei a pedalar. Depois de idas e vindas, meu desafio agora e ficar melhor na bike para realizar meu sonho, viajar pelo menos uma vez de bike até completar 40 anos. Parabéns pelo trabalho, seus vídeos são muito bons, Motivadores

[@andreluisstahl]

Um pouco mais seu fã! Excelentes palavras e relato! Parabéns pela sensibilidade! 👏👏👏

[@desativado1254]

Tamo junto Chris!!! BORA PRA CIMAAAA!!!

[@adilsonlopessilva1]

Parabéns pela iniciativa Dr. Christian!!! Bike é saúde!!! Minha sugestão para próximos videos é orientar os iniciantes para pequenos ajustes na bike afim de não se lesionar e não sentir dores em excesso.

[@kennedylima133]

Parabéns pelo incentivo, não será em vão essa sua iniciativa, pois irá orientar a muitos como eu, iniciante.

[@Olenkacanastraap]

Na minha cidade depois da pandemia aumentou mais ainda o número de iniciantes no pedal

[@Polaconordeste007]

Na minha também Barueri Sp

[@enoquejunior9227]

Comecei na bike durante a pandemia

[@UbirajaraAlmeidaGarrett]

É só porque não estão indo pra academia. Depois que isso passar eles voltam pra academia. Poucos ficam no ciclismo. Fato

[@rubensjuniorferreira6693]

Acabei de comprar a minha. E com certeza a pandemia me estimulou muito pois com a bike em me exercitarei e aproveito para sair um tempinho de casa com mais segurança.

[@davifelipe9793]

Comecei a pedalar na pandemia,antes eu pedalava de vez em quando,daí agora pedalo com mais frequência!

[@amandasantos-yo6xh]

Há quase 2 anos entrei no MTB por recomendação médica. Errei muito nas escolhas na primeira bike e o que posso dizer para os que iniciam é que joguem fora tudo que você escuta sobre beleza de bike, performance, não se individe para ter o que não pode ter, seja humilde, priorize geometria da bike é o resto (equipamentos) você melhora se realmente gostar e se adaptar no MTB. No mais você consegue superar tudo!

[@ailtonfelipe76]

Muito bom seu comentário, tô querendo comprar uma bike para ir ao trabalho e particular de um grupo de pedal. Vc indica alguma?

[@amandasantos-yo6xh]

Depende do seu orçamento amigo mas eu lhe digo que se for realmente para trabalhar e ainda ir para trilhas deve pegar uma com garantia vitalícia no quadro. Veja as bikes da Soul e as da Groove!

[@LucasSilva-fi2lx]

Dicas pra não desanimar no começo da vida no mtb!

[@EduardoBCosta-kr4vu]

Dr. Virei seu fã de carteirinha e de inscrição. Parabéns

[@segredosmtb]

Obrigado! Massa demais! TMJ!

[@IlidioRodaNeves]

Boa noite Cris. Tenho 50 anos e pedalo na cidade a 20 anos, sempre de casa ao trabalho. Agora, com a quarentena, não faço nenhuma atividade física. Comprei o rolo, mas não me adaptei. Quero muito participar de uma prova depois da quarentena. Como treinar, motivado, nessas condições? Obrigado pela atenção e iniciativa.

[@filgross]

Parabéns por mais está iniciativa.... Eu já tive MTB que infelizmente foi roubada, depois passei p/ speed, decidi trocar novamente para a MTB.... Já sou inscrito há alg tempo e já vi alguns vídeos seus quanto a técnicas e ajustes. Mas sugiro que seja pertinente fazer um vídeo com algumas técnicas que possam ser úteis para quem está começando agora neste universo, pois sabemos que dependendo do lugar que estamos andando, caso não tenha alguma técnica há a possibilidade de alguma queda e consequentemente uma lesão, outra sugestão é quanto a ajustes da bike de acordo com o terreno como por exemplo, calibragem dos pneus... Forte abraço, e sucesso sempre... Filipe de Porto Alegre-RS

[@RafaelSilva-gc7rk]

Coisa linda de se ver, a bike o MTB é lindo, um esporte que quebra barreiras, bela iniciativa !

[@jessicaeidt4064]

Técnicas de fôlego, dicas para aumentar essa resistência. Meu problema no pedal é que tenho pouco fôlego, enquanto as pernas sobram.

[@marcosuliana3995]

Parabéns pelos vídeos

[@lbritto]

Muito interessante a história. Meu IMC agora é 33. Estou obeso e comprei a bike justamente pra poder perder peso e curtir um visual. Ano passado tive um burnout e por isso, a bike é indicada devido a ser outdoor. Gostaria muito de dicas para esse começo. Minha bike chega dia 10/09/2020. Comprei na Decathlon uma RockRider ST 540. Muito obrigado. Ah! Tenho doença metabólica e Sarcopenia. Ou seja, to bem zoado ! kkkk.... Além de pressão alta. Tomo remédio.

[@aldeirbruce7934]

Bom dia eu gosto muito de bike e dos teus comentários eu passei 9 anos sem tocar numa bike, quando eu voltei a pedalar de 113 kg eu baixei pra 78 kg participei de uma prova gostei porém eu sofri um acidente e ganhei peso já estava pedalando bem e a poucos meses fiz uma cirurgia no tornozelo espero volta em breve

[@mundodasbikes]

Seus vídeos me inspiram muito

[@mendesforcaehonra2173]

Boa noite meu amigo, a bike tem me ajudado muito depois de um acidente de trabalho em que eu ganhei muito peso, estou na batida a seis meses e agora quero ficar firme ainda mais assistindo seus vídeos. E amanhã é dia aqui na região dos lagos rio de janeiro, sei que vc já falou em outros vídeos, a alimentação antes, durante e depois do pedal seria um bom tópico

[@leonardosc2175]

Fala sobre cuidados com o sol, por exemplo, num longão, saio de caso com protetor solar, como reaplico ele? Por cima da sujeira, suor? Spray, creme?

[@diegosoarescoach]

Eu tenho um 1.64 m e quando fui comprar minha primeira bike o vendedor me disse que era para comprar uma com o quadro 17 por ser mais fácil de vender... Só o que não foi fácil era ter um bom rendimento numa bike grande pra mim... Realmente é muito importante se informar bem antes de comprar sua primeira bicicleta! Obrigado pelo canal e suas orientações! Vlw

[@franckjlisboa3298]

Excelente vídeo, excelente iniciativa, pedalar é ser feliz, abraços.

[@marcellosdmf]

Acompanho o Segredos do Montain Bike e gosto muito das dicas!!! Tenho evoluído no pedal graças a vocês e outros canais de bike! Obrigadão 👊🏾👊🏾🇧🇷🇧🇷

[@h2joias]

Andar de bike foi o melhor esporte que encontrei meu amigo.Parabens pelos vídeos

[@robertoalves8201]

Parabéns pelo vídeo. Queria saber como encontrar lugares para treinar (sites, grupos) e onde encontrar provas que permitam amadores participarem, como as provas de rua de corridas

[@osvaldodelima7966]

Eu acredito que algumas pessoas ainda tem alguma dificuldade com certas palavras, certos conceitos do mundo da bike. Eu acho que seria interessante fazer uma tradução, pelo menos de coisas básicas. Outro tema: esse seria para quem já está buscando evolução e vem com ajuda de vídeos como os seus buscar um dia participar de alguma prova. Eu pretendo ano que vem participar no amador do CIMTB aqui em Araxá, e gostaria de saber o que fazer? O que melhorar? O que focar para pelo menos conseguir concluir a prova. Forte abraço e espero te ver aqui em Araxá amo que vem

[@lucianomartinsmamede]

Voltei depois de 5 anos montei uma mosso aro 26 pro sprint na minha analise eu estou na média quando pedalava fazei 25 km em torno de 50 minutos hoje depois de 5 anos faço em torno de 15 a 17 km no mesmo tempo em torno de 55 minutos acho que estou na média intermediária nesta minha analise.

[@adrianomanosso8473]

Estou curtindo demais seus videos, comecei o pedal para apenas sair do sedentarismo, hoje pedalo com frenquencia por trilhas e tudo mais, emagreci 10 kg, mas notei que nos últimos meses não perdi mais peso, tem alguma dica que possa nos dar?obrigado.

[@afonsocelso2311]

Parabéns pela força que você dá pra galera do pedal !!

[@ronyst8685]

Segredos não se esqueça da grande maioria os ciclistas simples como eu, se vc for como outros canais de bike que são patrocinados por marcas e ganham grupos e bikes que valem o preço dos nossos carros ou casas, aprenda que a grande maioria como já falei são os ciclistas simples que tem bikes de no máximo 5 mil reais.

[@daianescherer246]

Iniciei a pouco por incentivo do meu marido que já pedala.. que maravilha agradeço muito a ele por esse empurrãozinho e já pedi desculpas por ter sido muito chata com ele por conta do tempo com a bike.. agora queria sugerir um tema.. só tenho possibilidade de pedalar final de semana.. como avançar no pedal tendo só esse tempo?

[@thiago0704]

tenho esse mesmo problema seu...o tempo, só consigo pedalar final de semana ou a noite no meio da semana mas como é perigoso prefiro não me arriscar.

[@paulobiloca1]

Imposto sobre bicicletas no Brasil é de 40,5%, contra 32% dos tributos sobre carros, tem que começar a bater mais nessa tecla para diminuir muito isso, tem países da Europa que imposto para bike chega a 5%, temos que ter politicas públicas melhores não só para ter mais bicicletas na rua mais para diminuir os valores, tem bike que esta chegando a quase 100 mil reais aqui no brasil, amo o esporte mas infelizmente ta ficando mais caro ainda pode praticá-lo.

[@segredosmtb]

gravando sobre agora!

[@riquedomiciano2479]

Boa noite cris

[@joseeduardorehder1759]

Olá Dr ,tudo bem? Vi em um vídeo que vc conseguiu acabar com o seu esporão ,gostaria de saber como ? Seu conteúdo é muito útil

[@ideide2302]

Muito motivador o video

[@robertoferreira5616]

Ótimo incentivo com o vídeo, sugiro que tente fazer vídeo de ciclistas que sempre estiveram no meio do esporte de maneira despretenciosa e abriram os caminhos para demais esportistas, acredito que todo praticante tem alguém como incentivador que foi visto no treinamento ou competindo. A bike há muitos anos tem uma influencia positiva na vida ; não acredito que as modalidades são invenções modernas na criação, sei de exemplos de pessoas que praticavam o ciclismo com bike modestas , mtb , speed, até o gravel, aqui no interior do estado de São Paulo, tinham o uso constante principalmente nas estradas de terra. Tem relatos de ciclistas com bike antigas, aros 28", relação única, que encaravam a beira da estrada de ferro entre a cidade de São Simão S.P. a cidade de Ribeirão Preto S.P, caminho com morros , trilhas, cascalhos , mata, totalizando 100km , ida e volta, com bikes de 15kg ou mais, quadro de aço. Fico imaginando a capacidade de resistência desses antigos " ciclistas ", do que se alimentavam e o que tinham como incentivo. Por isso, que ninguém está inventando nada de modalidades, acredito que modernizam treinamentos , equipamentos e principalmente os registros dos feitos. Bom pedal, saúde e paz!

[@segredosmtb]

Gravando sobre isso agora! Que demais!

[@robertoferreira5616]

@@segredosmtb Boa sorte

[@otaviojr8679]

Estava com 118kg com 22 anos dae comecei a correr e cheguei a 92 kg mas com isso machuquei o joelho Depois de operar meu joelho ligamento cruzado anterior, perdi o menisco, dei artrite e artrose com 30 anos. Tenho condromalacia não posso nem caminhar. Quero iniciar no mundo da bike tenho uma Caloi t type aro 26 mandei revisar ela peca por peça. O cara disse que tá boa mas tô mto na dúvida de como começar.

[@segredosmtb]

Comece aos poucos e pedale umas 3-4 vezes por semana.... e nunca mais pare, pois precisa emagrecer para ajudar o joelho tb. tmj

[@valdobiernaski5683]

Oi Cristian, parabéns pelo canal! É muita informação. Penso que antes de qualquer coisa seria a pergunta: O que devo saber antes de comprar uma bike?

[@cesarsilva9795]

Também estou passando pelo que você passou na faculdade. Tive de parar de pedalar e engordei muito. Gostaria de saber qual tipo de selim e roupa de ciclismo ideais para obesos.

[@marceloaparecidodelima4471]

Quero comprar uma MTB. Como saber o tamanho ideal pra mim? Tenho 1,64m.

[@brunoSantos-hs9lm]

Uma dieta para quem está em pedal intermediário e qual cuidados com os batimentos cardíacos na hora do pedal qual é o ideal?

[@kowauscc]

Boa tarde Christian. O email de contato do eleve sua performance esta funcionando?

[@johnvieira5342]

Verdade o MTB É UMA FAMÍLIA.🚵❤️🔝🔝🔝🔝🔝🔝

[@anapaulamoreirafavaro2004]

Para iniciar a andar de bike o que poderia sugerir como treinamento para começar? Sou sedentária ha muitos anos, hj estou com 48 anos e com 1,52 m so consigo pedalar em bicicletas pequenas

[@rodrigoperreti9697]

Aqui na minha city estamos com 50 ciclistas no grupo.

[@mateusmateus5027]

Eu tenho 1.65 de altura minha bike gt tamanho 15 e speed 50 está ok sou o Mateus da cidade de franca sp

[@amandasantos-yo6xh]

É eu tenho 1,58 m minha Bike é uma GT tamanho S! Kkkkk bora fazer o clube dos baixinhos.

[@carloslauria2802]

Boa noite Cristian, parabéns pelos videos, gosto muito dos seus conteúdo, como sugestão gostaria de propor a milha condição, estou a mais ou menos 1 ano acompanhando os videos de bike mas até agora não comprei uma bike para iniciar no pedal, minha condição atual: tenho 55 anos, 93 Kg 1,81 de altura e querendo iniciar no pedal, pretendo comprar uma bike e iniciar me de uma orientação, Obs: tenho pressão alta mas controlada, kkkk. Vai a sugestão .

[@ChristianHCMello]

Tema, jejum intermitente e ciclismo, é possível ????

[@ChristianHCMello]

Sensacional 👏👏👏👏

[@sergioassis3606]

Olá tudo bem..? Primeiramente parabéns pela iniciativa, é ótimo quando temos temas como esse para o pessoal que esta iniciando em algum esporte...! Bom, me chamo Sérgio tenho 43 anos e tenho algumas limitações. Quando criança tive poliomielite leve em uma das pernas, não tenho muita força em uma delas, forçando sempre a oposta, graças a Deus essa complicação não me atrapalhou muito até aqui, mas como disse tenho 43 anos, a idade chega rss....então comecei a sentir algumas dificudades no joelho da perna boa, a que forço mais, passei por um especialista e me orientou a andar de bike, por não ter impacto nos joelhos. Gostei da idéia e, estou a procura de uma bike, acredito que essa série de vídeo irá me ajudar muito, obrigado até aqui, abç...!

[@pedalarlivre3433]

Pra mim a bike vai passar fácil o futebol , pra mim sempre gostei de bike

[@marcospereira-lg1he]

Boa noite, tô pedalando com maior frequência, porém tô emagrecendo muito, não queria perder massa magra, o que faço?

[@felipearantes7759]

Bicicleta e foda mesmo pedalo street mas vou comprar uma mtb

[@viagempelobrasil5091]

Falou tudo!

[@vidasreais7228]

Eu tenho 168 uso bicicleta 17 com mesa de 80 mas eu acho que a 15 ponto cinco fica melhor para mim meu peso 80 kg O que você acha tá bom para mim

[@douglasgarcia423]

Quais exercícios devem ser feitos para ter mais resistência ao pedalar?

[@soaresgcm6781]

Musculação

[@PedroHenrique-cb4ly]

Não parar de andar, começar de baixo, mesmo que cansando rápido, mas sempre andar e até mesmo dando seu melhor (sem se desgastar) e aos poucos tu vai adquirindo resistência, depois de mais resistente é treino (longao, técnicas de força como peladar nas marchas pesadas girando em cadência lenta, porém dando seu melhor, etc)

[@willianfrancisco4295]

Doutor comprei e agora ?qual melhor forma de treino para uma sequência TOP com menos erros possíveis por favor obrigado

[@dilomarcristiano7415]

Olá Doutor moro em Curitiba Pr pedalo uma fixa tenho força. Quero voltar para mtb só que meu problema é o peso 117kg queria uma ideia para pedalar mais confortável tô pensando em um NX 1 12 oque vc me diria. Penso em uma grevel também qual a melhor nesse caso. Um abraço gosto muito dos video

[@mateusmateus5027]

Boa noite tenho dois filhos de 10 anos qual a bike ideal para comprar pra eles 26 ou 29 pequena eu já pedalo Mtb é speed

[@GThiele64]

Segundo o site que o Christian passou (comoiniciarnopedal.com.br/dicas-gerais/ajuste-sua-bike/) o ideal seria uma aro 24 da sense, mas com alguns ajustes acredito que se possa utilizar uma 29 pequena para durar mais alguns anos sem que fique pequena demais para seus filhos.

[@mayrlon]

Dr estou bem acima do peso mas quero pedalar comprei uma bike mas tenho medo de não ter a resistência suficiente para pedalar para emagrecer o que eu faço?

[@OsBalangoso]

E agora? Como fazer com os motoristas agressivos que não respeitam a distância de segurança dos ciclistas? Aqui em BH é muito complicado de andas na cidades, inclusive os motoristas “profissionais” do transporte público não respeitam os ciclistas! Podia fazer um vídeo voltado para esse tipo de motorista em especial, enviar um recado para eles p tentarmos fazer um trânsito melhor!

[@ronairbatista9998]

Aqui na minha cidade ciclismo esta maior que futebol!..galera de todas idades e sexo no pedal. Araxá MG.

[@Emanuelltda]

Comprei uma bike em janeiro de 2020, e meus dedos anulares das duas mãos ficam doendo depois de alguns pedais mais pesados, geralmente quando tem descidas mais longas e inclinadas. Isso é normal? Ou preciso fazer algum fortalecimento pra não ter essas dores?

[@AndreBaviera]

Estava muito bem preparado pra subidas e com muita disposição pra lingao. Depois dessa quarentena estou muito mal. Como recuperar?

[@marconealveslemos389]

A necessidade de ter equipamento top de linha

[@ailtonfelipe76]

Bom dia, estou querendo comprar uma bike para ir ao trabalho e começar no pedal. Qual vc indicaria?

[@Aldemir266]

Tenho 1,63m e 68kg. Acabei de comprar Minha bike, é uma Caloi Extreme tamanho 19, sei que pra mim é grande o tamanho do quadro. Mas com adaptações é possível usar com conforto??

[@GThiele64]

Tenta fazer estes ajustes: -Altura do selim Mude a altura do selim de forma que você possa pisar com o calcanhar no pedal que deve estar para baixo (posição 6 horas) com a perna esticada. -Fore Aft do selim (pra frente ou para trás) Com o pedal posicionado na horizontal (3 horas) o seu joelho deve estar +- acima do eixo do pedal. -Inclinação do selim Deve estar nivelado ou ligeiramente inclinado para frente (preferencia pessoal) -Distância do guidão O guidão deve ser posicionado a aproximadamente 1 braço e 2 dedos de distância da ponta do selim, para medir isso encoste o cotovelo na ponta do selim e estique o braço na direção da mesa. (Para deixar o guidão mais perto deve-se usar uma mesa menor, acredito que 40mm deve ser o menor tamanhode mesa que vc pode achar com facilidade) -Altura do guidão Depende muito da pessoa e seus objetivos, mas a maioria das pessoas fica confortável com o guidão entre 2cm acima ou abaixo da altura do selim. Algumas instruções podem estar mais claras no site que o Christian passou no inicio do video: comoiniciarnopedal.com.br/dicas-gerais/ajuste-sua-bike/ As dores podem te ajudar a diagnosticar problemas de posição: Dor na frente do joelho: Selim muito baixo ou muito para frente Dor atras do joelho: Selim muito alto ou para trás Dor na lombar: guidão muito longe e/ou muito baixo Dor na região da nuca/ombros: guidão muito curto Dores no punho/pulso: Pode ser que vc está com as alavancas e manetes mal posicionados. A manete de freio geralmente deve seguir a linha do braço (normalmente um angulo de +- 45º), vc pode tbm tentar rolar o guidão para frente ou para trás (principalmente se ele for curvado) Mesmo se der certo não é o ideal, pois vc está com um quadro dois tamanhos maiores do que o recomendado. Espero ter ajudado, Boa sorte!

[@wredbrq]

Voce nao parece ter 40 anos Cris!!

[@Loperas2012]

#maiorqueofutebol

[@riquedomiciano2479]

Minha bike trinco o quadro😭

[@amandasantos-yo6xh]

Ainda está na garantia?

[@alexminasgerais]

Opa, coronavirus ainda é sensacionalismo?

[@segredosmtb]

a cada dia mais, Alex....