CON ESTOS TRUCOS PODRÁS CONTROLAR EL APETITO | Esta es la mejor manera de controlar el hambre

[@ruthlara371]

Que tu trabajo se duplique , que tu salud te acompañe y que el universo te dé todo lo que necesites. Desde Quito, Ecuador millón de gracias 🤗💐

[@marg7285]

Como siempre asertivas las recomendaciones, gracias y excelente inicio de año 2025.

[@anamariaruizalcantara38]

Hola Mónica feliz año😊, muchísimas gracias por tus vídeos 😘

[@anitalopez2270]

Muchas gracias por este video, despues de estos dias de excesos, ya no tenemos excusa para practicar estos trucos, muchas gracias por compartir!

[@arielpop7588]

Este video lo necesitaba desde hace 2 semanas. 😅. Toda mi hambre es emocional. Estrés y sifrimiento? A comer para calmar, compensar, sentir bienestar mientras como.

[@carmenlopezperez3463]

Geniales consejos gracias un beso desde Barcelona y feliz año nuevo 😘😘

[@maribelsanchezacero9768]

Gracias por la información ❤

[@yolandasanchezaguirre4415]

Que buenos consejos. Mil gracias.

[@gracielaonaga5750]

EXCELENTES truquitos. Muchas gracias por compartirlos. Feliz Año Nuevo ❤

[@_mamapanda_]

Agradezco que digas que la onza de chocolate negro puede ser del 60 al 70 %. Solo soporto el de 72 % y a veces, caigo en la tentación de comerlo junto con una onza del que lleva leche... Y sí, al final cae más chocolate del debido. Provaré a encontrar del porcentaje que citas, seguro que me será más facil tomar SOLO UNA ONZA. El chocolate tan amargo del 80/90, me sabe a café. Es demasiado amargo para mi. 😊

[@lisialvarez2987]

Feliz año amor y paz❤❤

[@mariateresapitarque1703]

Efectivamenre, Mónica, muy practicos y racionales trucos que controlan nuestras snsias de comer a todas horas🎉😅👏👏👍👍😇😇😁😁🍀🍀!!!!!!

[@anaalabau3164]

Muchas gracias Mónica. Estoy segura de que a las personas que ven, los efectos visuales les funcionan. A las personas ciegas como yo, sin embargo,... ese es otro cantar. Quizás a las personas que han visto alguna vez sí puede ayudarles, pero mi caso no es ese. A mí, por lo general, me suenan a teatro: abro el telón y me encuentro con un agua llena de sorpresitas que aparecen mágicamente en mi boca o con otro tipo de disfraces, por poner un ejemplo, pero cuando se cierra todo sigue igual. Lo mismo ocurre cuando uso un plato pequeño para comer. Es como si ahora, que soy adulta, intentaran volverme a convencer de que los reyes magos, el ratoncito Pérez y papá Noel existen de verdad. La manzana disfrazada sigue siendo manzana para mí aunque esté cortada a cubitos y con palillos. De todo lo que has contado, lo único que me funciona es el chocolate. Un abrazo y feliz 2025.

[@marijosejimenez7919]

Gracias

[@annna4848]

Hola Mónica. Y cuando te entra hambre mientras estás trabajando o estudiando, después de varias horas de concentración máxima??? A mí me pasa mucho 😞

[@BlueSeedLove]

Una pregunta: ¿No dormir da hambre? Desde que nació mi bebé y no he podido volver a dormir tengo hambre a todas horas, pero al mismo tiempo como no paro de moverme y de cuidar del bebé, he perdido 6 kilos en los últimos 6 meses, pese a que estoy comiendo de forma descontrolada, como cuando puedo, lo que puedo... A veces como mucho pero otras veces me es imposible comer por las circunstancias así que de alguna manera hago ayuno intermitente (sin quererlo) porque de puro agotamiento prefiero dormir que cenar o no consigo comer porque está el bebé llorando y para cuando se le pasa ya tengo que seguir con otras tareas. Estoy tomando vitaminas y probióticos para resistir esta etapa. ¿Alimentarse así es correcto mientras que siga perdiendo peso? Gracias

[@arielpop7588]

Viví lo mismo con mis gemelas, al estar tan agotada necesitaba comer más para obtener energía porque como bien dices es un no parar y durmiendo poco y mal, eso después de un embarazo y un parto que agotan muchísimo el organismo. Y si además das el pecho más peso pierdes. Aunque estar todo el día lavando biberones y preparándolos sin descanso también te mantiene acelerada. Yo me fui a una nutricionista y me puso una dieta que me dio vitalidad. Cuídate y sé q es difícil ceder, pero prioriza tu descanso a las tareas de casa, es súper importante que dejes a tu cuerpo recuperarse, las tareas pueden esperar un poco.

[@mariadelcarmenbenito7989]

Feliz Año Nuevo 🥂

[@Faatiiii1]

Feliz 2025, gracias por tu contenido❤

[@Bluroleo12345]

No sabía que la lactosa era glucosa