CONFERENCE REPLAY N°8 - Entraînement d'Apnée // Dry Apnea training

[@megafittahiti9115]

Iaorana Stephane toujours un honneur et un privilège de vous suivre merci pour tous Énorme Respect. MAURURU

Merci beaucoup c'est très gentil

Prochain RDV ce dimanche sur les réseaux sociaux, on lâche rien et on reste positif 📈

[@oceanxfit7835]

Super intéressant de travailler avec ton expertise super intéressant ça enrichit notre training Oceanxfit XPT en ajoutant des perspectives complémentaires à notre training au quotidien Mahalo Stéphane à dimanche

[@oceanxfit7835]

Approximativement quelle heure?

@@oceanxfit7835 j'espère bien que ça rajoute de l'expertises, je suis la personne qui tient le plus longtemps sous l'eau sur Terre 😅

[@oceanxfit7835]

@ LOL le "Usain Bolt" des océan

[@oceanxfit7835]

@ ha j'ai une question Stéphane souvent après la fin de l'apnée statique (notamment les fois où mon diaphragme s'est beaucoup contracté pour résister quelques secondes de plus contre l'envie de respirer) , j'ai une sensation où mon corps ne sait plus respirer comme une sensation de désynchronisation qui dure 1minute où je trouve que ma déglutition est perturbée ( je sais pas si je suis clair ) as tu des outils des explications des pistes à me donner ?

[@nabilcombatant]

Salut. Stéphane, toujours de Constantine Algérie. On te suis et véritable bonheur comme a l'habitude, ne t'arrêtes surtout. Pas

Je suis super motivé, t'inquiète pas 😉

[@abderrahmanegouasmi7556]

salut Stephane! un plaisir to te ragarder

[@felixpinducci6776]

Merci beaucoup, mr Mifsud 4:31 pour moi 😊😊😊

Yes ça commence à devenir intéressant

[@ericgervasi6560]

Super Stéphane ! Merci beaucoup !!!!

De rien Eric !

[@Richard-zo7sr]

merci pour la transmission de tous ces coneils et astuces. grâce à cela, j'ai gagné 10 à 15 secondes d'apnée. lorsque on est en CSM, c'est vraiment apréciable. un grand merci ! juste un petit trucs, si tu pouvais mettre ton téléphone portable en position horizontale lorsque tu filmes dans le but de diffuser sur KZbin, ce serait top .... l'écran serait ainsi tout occupé par l'image ;-) mais c'est vraiment un détail :-)

Je ne peux pas faire ça Richard car sur Instagram et Facebook on doit filmer en vertical pendant les LIVE...

[@Richard-zo7sr]

@ OK, je ne savais pas cela. Merci encore pour toutes les vidéos et tutos qui sont mis à notre disposition !!!

[@phillecoq2243]

Salut Stéphane,super entraînement j’ai craqué au dernier exercice 2 minutes et je l’ai refais et la 3 minutes.L e but pour moi c’est Le mentale donc je suis content.merci.

Super !

[@philippecoulot9585]

4.20!!!👌 nouveau record!!👏 merci

C'est vraiment super il y a beaucoup d'apneistes qui battent leur record personnel, au final vous allez finir par me gagner c'est pas possible 😅

[@philippecoulot9585]

@ bon j'avais un peu la tete qui tournait apres quand même..👌

@@philippecoulot9585 Wow attention ! Il faut faire attention à mieux connaître ses limites !

[@philippecoulot9585]

@ oui ca restait un effort poussé hors de l'eau a moindre risque

[@lg3993]

J'espère que j'aurai plus le covid dimanche prochain , merci pour tout ce que tu nous transmet 😘

Yes il faut que tu sois en forme !

[@arseniolopeznavarro8868]

Will it be available with English subtitles?

I'm sorry I don't think so this footage is too long to be translated, sorry 😅

[@arseniolopeznavarro8868]

@ merd!!! Hahaha, I'll have to improve my French then

@@arseniolopeznavarro8868 But I'm gonna translate my Tutorials when I'll have time don't worry ! But you already can make subtitles in your langage anyway, this won't be perfect because KZbin translate for you but you'll have 80% correct I think

[@MEGASEB83]

Bonjour, Merci pour cette video. Combien de fois par semaine, doit-on faire ces excercices ? A quelle heure est le direct dimanche 8 novembre ? Merci

[@ramibouchebbat6895]

Salut stéphane et merci pour ce partage. Est-ce que la course à pied intense aide à assouplir la cage thoracique ? En effet après des bonnes séances de course je sens mes poumons plus libérés 🤔

Effectivement les respirations avec amplitude peuvent jouer sur l'élasticité mais je pense que ce n'est pas optimal, il faut du stretching pour avoir une cage tres souple et préparée à la profondeur + pour pouvoir emmagasiner beaucoup plus d'air voire faire la "carpe" 😉

[@phillecoq2243]

Salut Stéphane, reprise entraînement ,3’45 .En progression.

[@kanaka108]

4'15'' max. Mon record absolu. Le problème c'est les contractions à partir de 2' et comment faire pour qu'elles consomment le moins d'air possible. Car c'est un paradoxe, on doit tout relacher et les contractions vont à l'encontre.

kzbin.info/www/bejne/mGjMi2xua7x9ras Tuto sur les contractions diaphragmatiques...

[@kanaka108]

@ 4'30 Peut pas plus. 2mn aprés j'ai un pouls à 33, est ce normal?

@@kanaka108 c'est un très bon signe de bradycardie qui prouve que tu t'adaptes de mieux en mieux à l'apnée (le fameux Diving Reflex) et avoir un cœur lent c'est toujours très bon pour notre sport essaie de reprendre ton pouls quand tu te réveilles le matin et si tu es en dessous de 40 encore une fois c'est vraiment bien et ça prouve que tu es entraîné et en bonne santé 😉

[@oceanxfit7835]

3’45

Cooool !!!