Conheça as cinco dietas consideradas mais eficientes segundo os médicos

Em época de férias muita gente acaba exagerando na alimentação, não é mesmo? Os quilinhos a mais levam as pessoas a fazerem dietas malucas que nem sempre dão resultado. Pensando nisso, o Hoje em Dia fez uma matéria especial que vai te ajudar a reequilibrar seu peso e saúde.

[@alexandreeduardo2780]

Tenho 16 anos Kg:138,5 Início:20/11/2020, peso inicial , 146.5 kg Continuidade:01/01/2021, volto dia 2/02 Curtam bastante para me incentivar!!! Abraços!!!!

[@ricardobaltazar2000]

Boa tarde amigo qual das dietas que voce fez poderia falar por favor

[@alexandreeduardo2780]

Up

[@alexandreeduardo2780]

Up

[@alexandreeduardo2780]

Up

[@alexandreeduardo2780]

Up

[@alexandreeduardo2780]

Tenho 16 anos Kg:146.5 Início:20/11/2020 Volto dia 01/01/2021 curtam bastante para me incentivar!!!! Abraços!!!! Edit:03/01/2021: 138,5 kg Edit:17/02/2021:131kg

[@marisilva369]

Tu consegue amigo Tu é capaz

[@fernandamel652]

Estou na luta tbém...🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@lucianarochasilva4392]

Vc conseguir

[@cristinaviana9047]

Vamos quê vamos ,e iremos conseguir ,estou junto nessa luta🙏

[@gabrielnunes629]

Estou na luta pra ganha peso tenho 16 anos ,peso 47 kg vou começa dia primeiro de Janeiro só vou min pesa em dia 9 de julho ....

[@saudeebeleza1750]

A melhor forma de emagrecer é obter conhecimento de si próprio... , conhecer seu corpo, sua fome emocional e ter uma relação de paz com a comida, menos força de vontade você vai utilizar, não vai precisar sofrer e o emagrecimento vai ser consequência das suas atitudes.

[@sabrinarocha7705]

Exatamente

[@IsaLReis]

Retirei o leite,glúten e o açúcar e caminho 1 hr todos os dias Estou ótima!

[@diareal268]

Q Deus abençoe cada um e tds nos iremos conseguir nossos objetivos,vai dar td certo!

[@leonardobarcellos3492]

posso te ajudar nos seus objetivos. da uma olhada no meu canal

[@jaquelinesouza7872]

go.hotmart.com/O21037498G?ap=ce66

[@Dariane14]

go.hotmart.com/R21437954R

[@isadorasantos2829]

Está pronto para ter uma vida mais saudavel e prática?💃 venha fazer parte do nosso grupo do wpp para saber tudo sobre uma vida mais saudavel e dicas de alimentaçoes.🍪🌮🍑 deixe seu número nos comentarios para eu te adicionar ✅

[@gabiicastro5507]

Meninas! Eu conheci um programa de emagrecimento completo que me fez perder 7 kg em apenas 20 dias! ● Comente “eu quero” que eu te explico mais! ● Gostaria de secar aquelas dobrinhas que tanto te incomodam?me chame no whats 014 996822712 que passarei todas informações bora secar.

[@eduardostahlhauer4591]

Tinha 106kg a 1 mes atraz sou endomorfo, cortei açúcar, arroz, macarrão, embutidos e sal .Estou com 98kg e pretendo chegar nos 85 à 90kg 😍 1 ve por semana como oque eu quero e tomo uma cerva gelada

[@Saude360SeuGuiaCompleto]

Isso mesmo preocupar se não só com estética mais a saúde. Quem aí em 2021 concorda?

[@christianeferreira4951]

Eu já fiz dieta de comer em 3 em 3 horas. Cortei guloseimas, refrigerante bebidas alcoólica. Consegui emagrecer. Acho que qualquer dieta que agente consegue se adaptar dá certo ☺️. O importante é ser feliz 🙂

[@edilaineviscovini3357]

Eu pesava 97 quilos hoje peso 70 quilos e ainda estou emagrecendo quero perder mais uns 10 quilos. Com a reeducação alimentar.

[@eriquinha1313]

Me ajuda

[@hericarocha2988]

Em quanto tempo?

[@edilaineviscovini3357]

@@eriquinha1313 é bom procurar uma nutricionista, e trocar a farinha de trigo por cereais (aveia, linhaça, farinha de arroz, farinha de Coco) não usar o açúcar.

[@edilaineviscovini3357]

@@hericarocha2988 levou alguns anos, porque eu não fazia direito. Mas dá pra emagrecer em menos tempo.

[@elenildessouza2130]

Parabéns

[@jjparkuor2550]

2 anos que esto cm mesmo pesso graças a Deus .eu precisava é consegui

[@tatianadefreitasdiasbueno1373]

Olá tenho uma dieta pratica pra você go.hotmart.com/U11854872P

[@joaovitorvicosaufv6753]

Pesava 90. Hoje peso 65 estou continuando vamos ver sexta feira. Reeducação alimentar que faço.

[@katylidianevitoriavitoria1861]

Vou começar amanhã estou com 82 quilos já tinha engordado mas depois da pandemia pronto engordei demais curtem ai pra me mostrando a vcs

[@marisantos2022]

depende da genética de cada pessoa tem gente que come de tudo e é magro pra quem não é assim tem que viver no controle do peso sempre

[@katiaribeiro6572]

Óla pessoal! cansadas ( h ) de dietas sem resultados insatisfatórios? venho aqui apresentar uma dieta milagrosa! sim, realmente funciona! so precisam conferir, e veja seus resultados go.hotmart.com/N40274870C

[@viniciudavisousadesousa9524]

Cara a gente só nasce uma vez e ainda tem que passar o resto da vida sem Poder comer a vontade por causa da porra da genética

[@tuanecarrari1964]

@@viniciudavisousadesousa9524 Na verdade a genética é o menor fator (ainda bem). O que mais influencia é o fator ambiente.

[@viniciudavisousadesousa9524]

@@tuanecarrari1964 Defina ambiente....

[@marianaantonella7103]

Isso e ter residência a insulina, eu achava que nunca iria engordar e a 6 anos atrás comia em grandes quantidades ,cheguei a ganhar 12 kilos em 6 meses tudo rotina mal administrada ! Quem acha que magro que come de tudo não engorda se engana pq muito comem coisas saudáveis e ficam tempo sem comer !

[@crismarry3305]

Classificação das dietas 5° lugar - mind 4° lugar - vigilantes do peso 3° lugar - flexitariana 2° lugar - mediterrânea 1° lugar - Dash

[@vaniasilva4712]

Eu também estou perdendo peso fazendo isso nós final de semana como mesmo pizza, Lasanha, tortas mais de segunda a sexta-feira ajar Dietas com exercícios e caminhadas 🏃‍♀️🏃‍♀️😰 e estou ótimo só gratidão a Deus 🙇‍♀️🥰🙏.

[@jeanelimalimasilva1913]

Muito interessante! Gratidão pelo vídeo!

[@dicasdereceitasbemestar7359]

Melhor que dieta é fazer reeducação alimentar

[@tatyane749]

Vdd Eu faço redução estou mim sentindo muito bem tô até gravando tudo se quiser passa lá pra ver obrigada

[@ivonesantana7108]

Vdd...

[@isadorasantos2829]

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[@araujolive]

go.hotmart.com/K15009102Y esse ebook de dietas é ótimo, baratinho, comprei pensei que era furada mas ajudou muito

[@thainagonzales1a830]

@@isadorasantos2829 (21)994466192

[@aprimamagra3619]

Muito bom o vídeo. A cada 10 pessoas que iniciam o processo de emagrecimento, 9 desistem na segunda semana. A grande questão é que as pessoas querem começar já com mudanças drásticas, querendo eliminar logo praticamente 100% de açúcar e outras coisas. O seu cérebro não aceita isso e por isso você para e se frustra. Não comece com mudanças drásticas. Vá diminuindo aos poucos a quantidade de carboidratos, gorduras e etc. Tem que ir com calma, primas. Vamos continuar focadas que vai dar certo! ;)

[@anasantana1704]

Q.

[@rosanamax7855]

O problema é que tem obsos que precisam perde logo o peso, aí faz a dieta cetogênica, que corta o carboidrato quase todo, mas no início deixa fraco, com enjoou mas isso é normal qualquer dieta que fazemos o nosso organismo não está preparado para a mudança, depois ele vai se adaptando.

[@ZSSM50100]

Verdade. Tem de ir devagar.

[@edmilsoncharm9274]

ESSAS DUAS SENHORAS TIVERAM NA EPOCA NO HOTEL QUE TRABALHAVA E SÃO GENTE BOA COMO PARECE E CLARO SÃO SERES HUMANOS TEM PROBLEMAS IGUAL A TODO MUNDO MAS SEMPRE COM MATERIAS QUE NOS AJUDAM MUITO SUCESSOS PRA ELAS

[@emagrecimentonatural3904]

Gostei bastante das dicas de emagrecimento. Com certeza ajudará bastante pessoas.

[@escritorioadvocacia1892]

Estou fazendo reeducação alimentar e atividades físicas diariamente. Emagreci 20kg em 6 meses. Novo estilo de vida.

[@paulasouza-uo3mh]

Como é fazer reducaçao alimenta o qui devo comer😟

[@vanessaribas6308]

Olá... qual e o tipo de dieta que vc faz??

[@robsonm.3639]

Cansado(a) de ficar procurando formas de perder peso? Conheça este método infalível, chamado: dieta de 18 dias. - Emagreça de 5 à 10 KG em Apenas 18 dias - Acelere o seu Metabolismo. - Reduza as celulites. - Vista 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. - Aumente o foco e energia. - Cardápio Lowcarb para os 18 dias. - Fique mais saudável e fitness. - Cabelos, pele e unhas mais bonitos e saudáveis. Assista ao video de introdução e saiba mais sobre a dieta de 18 dias. PARE DE FAZER DIETAS ABSURDAS, ADQUIRA JÁ! À SOLUÇÃO ESTÁ AQUI: tinyurl.com/dieta18diasnow Totalmente acessível, não perca esta promoção.

[@foconoresultado9684]

Muito bom! Achei incrível!😍

[@marleneferraz6654]

Eu tinha chegado aos 89 kilos e hoje estou reeducando minha alimentação. Cortei tudo que e doces , carne vermelhas e glúten. Estou emagrecendo cada dia.

[@jenniferpinheiro7384]

Já fiz essa dieta dos pontos e realmente funciona

[@carlalucio3261]

Comecei minha reducação alimentar no dia 01/ 06 com 87.00 kg , reduzi carboidratos e aumentei as proteinas ( não gosto de docês isso me ajudou muito) e estou no jejum intermitente de 16 hs há 2semanas. 01/06 estava com 87.000kg 02/07 atuamente 79.100kg Objetivo e chegar nos 70.000kg Tenho 1, 67 de altura

[@marcilenemalvao]

De que horas a que horas é o seu jejum?

[@luaferreira529]

Como tá?

[@saudeeestilodevida2677]

Perdi mais de 40Kg com low carb em 1 e 4 meses, sem voltar a engordar. Me sinto bem melhor, sabendo o que comer não tem erro.

[@salonbella3875]

O que vc comi por favor, ajuda aí

[@vandetedossantoscardoso4522]

É isso mesmo cada um deve se cuidar pra ficar bem de saúde e vida feliz, só que nem todos pessoas tem condições financeiras pra fazer isso, quem pode fazer faça.. Eu tenho 72anos e me cuido no que posso meu peso é ótimo pra minha altura.

[@ericalopes4006]

Amei esse vídeo.até fiquei motivada.

[@kelidefreitas4761]

Eu perdi 33 quilos em seis meses mas fiz dieta muito maluca e me arrependo! Ficava dias só tomando líquido colocava uma calça apertada e só tirava quando ela ficasse frouxa entre outras loucuras que fiz pra conseguir mas isso prejudicou muito minha saúde

[@teenfuturecoin_]

Veja essa dica kzbin.info/www/bejne/m2nKnImjq9SEjJo

[@maraferreira563]

Faço reeducação alimentar e emagreci bastante sem passar fome,ao contrário, tô comendo muito bem e gostoso.

[@victorgabrielcarnib9133]

Fiz um curso na internet, de reeducação alimentar e exercícios e perdi 8 quilos em 20 dias! E paguei bem barato pelo curso 😍🙏🏻

[@alexandreeduardo2780]

Manda o link

[@musorriso]

qual o nome do curso ??

[@nerdoline6100]

Muito bom parabéns pela iniciativa.

[@cacadordemarvete681]

Jejum estilo de vida otimo

[@josisousa6129]

Aprenda a se maquiar de forma fácil e profissional sem sair de casa. Certificado incluso. Quer aprender ? copia o link abaixo e abre go.hotmart.com/Y37205355R

[@deividlucas1185]

@@josisousa6129 kkkkk pra que o cara vai querer se maquiar kk

[@jhonatanpereira22]

@@deividlucas1185 Kkkkkkkk

Gente estamos em Janeiro de 2021 quem Aki que começar o ano bem? Perdendo uns quilinhos, Curte e comenta *eu quero*👍😁

[@DanielaBarbosa19]

Eu quero

[@duda1141]

Eu qroo,quero ter um glow up bem !!, Rs

[@repenseprod]

Já estou na pegada! Se quiser conhecer meu projeto, veja meu instagram @projetosupera21

[@jjemacaooficial4826]

Eu quero

[@ritacarlaoliveira1737]

Meu sonho

[@emagreceremcasa7659]

Muito bom parabéns excelente 👏👏👏

[@lilianemarques1]

É comida de verdade que vem da terra que ajuda muito o funcionamento do intestino. Faço substituição de oleaginosas por causa de valores a gente precisa se adaptar. Descobri com essa reportagem que minha dieta é Dash.

[@marianonatodasilva2810]

Já dizia Sócrates: faça do seu remédio seu alimento, do seu alimento seu remédio!

[@mariaelzabatista8735]

Concordo perdi 6k.sem carme,mais perdi em dois anos.estou muito bem.acompanhamento de nutricionista

[@Mario-vf9we]

obrigado pelo vídeo

[@nataliabarroso335]

Acabei ficando com gastrite e com isso tive que mudar minha alimentação,cortei pão,café,leite,açúcar e carboidratos ,com uma semana já percebi que mudei muito

[@monicalino4434]

o povo contando sua feliz tragetoria na perca de peso e um monte de espertos pra se aproveitar.... Nao acredito nesses pacotes milagrosos... o negocio é a reeducação alimentar! Perder peso é consequencia, Corpo e mente saudavel. Força para todos que estão se esforçando nesse processo.

[@thaisdejesus1770]

Matéria com um rico e excelente conteúdo!

[@DeivydSilva]

Ola estamos com uma proposta que vai te deixar muito satisfeito em apenas 7 dias vc vai perde mas de 10kl com essas receitas que preparamos pra vc.!!! Mas informação comenta q vou te passar os detalhes ou então vc pode ta acessando esse link do produto👇👇👇❤ go.hotmart.com/F20823818W?dp=1

[@darlansousa8500]

Estou fazendo uma reeducação alimentar estou mim sentindo super bem não é fácil mais depois o organismo acostuma

[@11Crisdai]

Eu ja fiz esse sistema do vigilante do peso, mas foi intuitivamente, não cheguei a entrar no programa, e ate hj faço de vez enquando, meu problema é que nem sempre consigo seguir isso por muito tempo, e no programa eu jamais conseguiria ficar sempre pensando nos numeos, detesto numeros . A ultima dieta que fiz que eu emagreci muito rapido sem sacrificio foi o do carboidrato, mas eu nunca sou radical, final de semana eu comia alguma coisa, dia de semana só verduras , algumas frutas , alguns legumes e proteínas.

[@Tkw_Br]

Hoje faz 28 dias que comecei a dieta cetogênica e perdi 9 kg. preciso perder mais uns 5 kg (principalmente da barriga). Quando atingir meu objetivo, vou aderir ao estilo low carb associado ao jejum intermitente. Claro que daí vou dar umas "jacadinhas" de vez em quando. Mas quando se está adaptado, é fácil controlar o peso.

[@mariliafeitosa8555]

Que saber como perde de 5 a 10 quilos em 18 dias me chama lá no zapp que te explico 94 984273028

[@marciasousa7301]

Adorei todas as dietas vou aderir preciso eliminar 10 kilos tenho sérios problema na coluna q exigem a redução de peso urgete

[@memambientalmg7063]

Vc conseguiu?

[@lidiagaia2590]

Um UN

[@mientras88]

Sempre me mantive a reeducação alimentar, mantendo meu corpo em forma, até chegar o lockdwon, aí danou-se, porque comi de tudo com medo de morrer. Engordei 6kgs e estou lutando para emagrecer. Força que dá certo 👌

[@obolacheiro7766]

Coma muito, exceto açúcar, beba muito líquido, mas é muito mesmo, faça musculação pesado com pouco descaso entre as repetições, intercale os exercícios, faça cárdio 3 a 4 vezes na semana. Aumente a ingestão de proteína e diminua o carboidrato. E vc vai ficar com uma estrutura muscular boa, e vai emagrecer. Não sou médico, mas funcionou pra mim.

[@ronildomoraes8878]

Estou emagrecendo, diminui bastante o glúten, carboidrato, substitui o pão pelo ovo cozido.

[@sirlenelima1180]

g2

[@anacarolinaarantesrezendeb6437]

Eu Ana carolina arantes moro em pratapolis mg gostaria de tirar uma duvida eu faço dieta da herbalaife e gostaria de saber si o sheik da herbalaife é saudavel eu tomava donone da activia eu tive crise de anciedade um dos antidepressivo me feis em gorda 8 quilos aos 14 anos tive problema na tireide em 20017 eu passava 66 quilo e tive problema emocinal a minha irma ana clara arantes tem 19 anos e é natureba mais pujei para o lado da familia do meu pai a minha mãe tambem é natureba isso fluemcia

[@cidaferreira7564]

Siga Dr juliano pimentel no yultube...voce vai aprender muito...voce está se intupindo de conservante e gastando dinheiro atoa...faça reeducação alimentar, para de dar dinheiro para essas industria...vivia tomando essas coisas... voce perde agua e nao gordura...faça reeducação alimentar...

[@matildefrederico5436]

Ana Carolina Arantes Rezende Borone JÁ tomei esse sheik por anos tive anemia e constipação intestinal optei por uma reeducação alimentar .E mais barata e me sinto melhor e sem ganho de peso.

[@eojuninho6629]

Segredo para derreter as gorduras da barriga teimosa Você percebeu que é muito mais fácil ganhar peso do que perder? Fato: nos Estados Unidos, mais de um em cada três adultos e uma em cada seis crianças (de 2 a 19 anos) são obesos. Acesse esse link para obter go.hotmart.com/A8482549K

[@politicaparajovens1171]

Gente eu vi esse vídeo e também um do canal intervalo low carb e gostei muito

[@andremartinez7223]

Ótimo vídeo para complementar: ​@bjIs

[@neucisiqueira340]

Gostei muito da dieta dos pontos. Vc pode comer de tudo. Só contar os pontos 👏👏👏👏👏

[@lucinetedossantos4816]

Como que faz essa dieta dos pontos bom dia

[@andrearodrigues6993]

Amiga como se faz pfv?

[@andrearodrigues6993]

@@lucinetedossantos4816 eu tbm gostaria de saber

[@MARIASOUSA-hc2qt]

Ķ

[@marcelamoreira6255]

Paz Brasil

[@arletemaldonado9436]

bom dia Ana , minha vizinha em S.José

[@joaoribeiro880]

Muito bom!

[@Militargesetz]

Dependendo dos alimentos que se é ingerido você pode engordar comendo pouco, pois com a ingestão de alimentos inadequados o corpo começa a reservar gorduras. A uma necessidade de mudar os hábitos alimentares e reeducar sua alimentação.

[@ciliandragoncalves5852]

Nossa amei o vestido da Tici q lindoo a Tici e uma linda fofa 🥰🥰🥰🥰

[@solangefarias584]

Eu fiz a da sopa tavo com 92 com nove dias perdi 6quilos🙌🙌🙌🙌

[@wilzagomes6]

Contesto essa frase de descrição!!! São os nutricionistas que acompanham e as dietas de seus pacientes.NÃO SÃO OS MÉDICOS

[@normansocialmedia3642]

Receitas para não parar de comer e ainda emagrecer, quem não quer ? hotm.art/500_receitas_ja

[@evelyflexa1023]

Fico indignada com isso! Até quando vão permanecer desvalorizando o profissional de Nutrição? Passar 4/5 anos estudando pra isso? Paciência!

[@belisa909]

@@evelyflexa1023 verdade

[@neusasilva1416]

O melhor mesmo é a reeducação alimentar, mais é engraçado já perceberam que todas as dietas é com se fosse aqueles manequins. (Só aparece magras e com idade abaixo de 50 anos).ou estou falando demais 😕

[@elixobarros3325]

Retirei da minha alimentação, açúcar, farinhas brancas refinadas, frituras e gorduras, enlatados e embutidos. Já estou sentindo melhoras no meu corpo.

[@realoubarca7185]

Material de boa Qualidade 17 dias pra emagrecer NÃO PERCAM ESSA OPORTUNIDADE go.hotmart.com/V19644053H

[@karinadafine5886]

Oque vcs acham da dieta low carb

[@nathyzikona]

Meninas, não adianta fazer dieta maluca porque depois vocês vão engordar o dobro! Isso é real, não é mito ou clichê, isso aconteceu comigo! No final de 2018 eu perdi meu pai, e fiquei muito mal, descontei tudo na comida. Comecei o ano de 2019 com 71 kg (eu tenho 1,58 de altura). Engordei muito, muito mesmo! Pra minha altura, foi demais! Antes de tudo, eu pesava 55kg. Depois que eu consegui colocar a minha cabeça no lugar e olhar um pouco pra mim, comecei a notar o quanto tava difícil subir uma ladeira sem cansar, estar atrasada e ter que andar depressa e ficar sem ar, as roupas que eu gostava já não serviam mais. Eu usava a calça do meu irmão mais velho que joga vôlei, porque ela esticava e tinha cordão para ajustar. Só vivia de cabelo preso, não tinha vontade de maquiar. Até que eu encontrei na internet métodos para emagrecer “pra ontem”, e fiz a dieta do ovo, perdia 4 kgs em 3 dias, fiz a dieta do leite, da sopa, vivia procurando dietas milagrosas porque eu queria o meu corpo de volta a todo custo! Mal sabia que isso que eu tava fazendo era só o combustível para uma reviravolta terrível no meu corpo. Consegui chegar em 60kgs em três meses. Passando fome, colocando o dedo na garganta depois de comer. Eu fiquei doente! Até que eu conheci meu namorado, e começamos a sair para comer, e eu voltei a comer tudo que eu gostava e que tinha me privado nesses 3 meses. Eu comia pouco, mas comia tudo que eu gostava. Deixei de me pesar, pra não me culpar mais por qualquer quilo que eu ganhasse. Até que entramos na pandemia (em meados de março de 2020) e eu já não conseguia mais me olhar no espelho outra vez. Só saia de casa para ir no mercado, e de carro sempre. Parei de tirar fotos, as minhas roupas já não serviam mais. Eu tinha medo da balança, porque eu sabia que eu estava pagando caro por esses meses que saímos pra comer, e que eu deixei de fazer dietas malucas. Até que eu resolvi me pesar, e descobri que eu estava pesando 75kg. Eu fiquei desnorteada! Sem aceitar de jeito nenhum aquilo. Comei a buscar ajuda pra reverter esse quadro, fiz inúmeras pesquisas na internet, conversei com meu amigo nutricionista, e decidi mudar de vez. Eu nunca tinha passado dos 71kg em todas as vezes que eu engordei, e dessa vez eu me vi sem chão. Porque eu sou ansiosa, e sempre quis tudo pra ontem. Inclusive acordar magra. Quem nunca né? Encontrei nesse link go.hotmart.com/X58090778L um plano de reeducação alimentar pra emagrecer de vez e rápido. Comecei a seguir todas as dicas, e consegui perder 10kg no primeiro mês. No segundo mês eu perdi 7kg, e no restante do terceiro mês eu perdi mais 3kgs. Totalizando -20kg!!! Completou um ano mês passado desde o inicio do meu emagrecimento. Eu nunca me senti tão bem e tão feliz com o meu corpo e com a minha saúde. Eu como o que eu gosto e sem dieta maluca! Hoje eu peso 55kg, e não me arrependo de nada até aqui. Só de não ter cuidado de mim antes...Espero que vocês consigam tbm!!

[@teenfuturecoin_]

Veja essa dica kzbin.info/www/bejne/m2nKnImjq9SEjJo

[@elaineOliveira2408]

Ainda bem que é segundo os médicos, pq a real e que quase todo mundo faz e emagrece 30, 40, 50, 70 Kilos é a slow carb 💪🏻😍

[@user-dz4ug2ed9f]

Eu só quero perder 5 e não consigo

[@teenfuturecoin_]

Veja essa dica kzbin.info/www/bejne/m2nKnImjq9SEjJo

[@carolaparecida6816]

adorei essa dica

[@rendareal.valter]

Parabéns pelo trabalho ! Tem tudo haver com hábitos e atitudes... é a escolha por menor risco de vida... palavra chave: VOCÊ 👇 🚶‍♂ 👣 Caminhar, respirar fundo, não esqueça a garrafinha de água, isto é viver ! 💞 Abraçar alguém todo dia ! 🛌 💤 Dormir bem... ir para cama mais cedo e acordar cedo também ! 💃 Dançar e se mexer ! 🧚‍♂ Ter fantasias, brincar e sorrir ! 👨‍💻 🖱 Trabalhar com moderação ! 🍉🥑 Alimentação sem conservantes, por favor ! 🥤 Refrigerantes, pra que ? 🌞 Curta o sol, 💦 aprecie a chuva 🌚 e contemple a noite ! Isso é vida !! São dicas de Pai para Filhos... Abraços !!

[@gracianesoares8193]

Nossa eu amei os videos.

[@carladesousa8735]

Eu como portuguesa, faço a mediterrânea. É verdade o que dizem na reportagem, esta dieta reflete-se muito na pele, eu pareço muito mais nova, ninguém diz que já passei dos quarenta.

[@fernandamaximo1934]

Carla Sousa pela sua foto parece que tem uns 28, 27 anos!

[@carladesousa8735]

Fernanda das Neves obrigada 💟

[@joaovitordarosa1655]

Linda 😍 essa portuguesa

[@belezaeboaformacuidandodes5738]

Emagreço sem passar fome é uma delícia. Mas adorei a reportagem

[@robsonm.3639]

Cansado(a) de ficar procurando formas de perder peso? Conheça este método infalível, chamado: dieta de 18 dias. - Emagreça de 5 à 10 KG em Apenas 18 dias - Acelere o seu Metabolismo. - Reduza as celulites. - Vista 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. - Aumente o foco e energia. - Cardápio Lowcarb para os 18 dias. - Fique mais saudável e fitness. - Cabelos, pele e unhas mais bonitos e saudáveis. Assista ao video de introdução e saiba mais sobre a dieta de 18 dias. PARE DE FAZER DIETAS ABSURDAS, ADQUIRA JÁ! À SOLUÇÃO ESTÁ AQUI: tinyurl.com/dieta18diasnow Totalmente acessível, não perca esta promoção.

[@JoyceSilva-zb6xb]

1° lugar deveria está dieta Low Carb cetogênica acompanhada do jejum intermitente. Perdi 4,8kg em 16 dias

[@dk7278]

Cetogênica o peso volta

[@thau5341]

Verdade , essa é a que mais funcionou comigo

[@maizacampelo4723]

o problema é manter. tipo . as pessoas começam e não terminam. comer oque é certo tbm. e na quantidade certa.

[@andreinacarvalho2863]

Oi, eu acho que o amor da uma olhada no quebra de sigilo, mas o que

[@annamariet]

Alguém já tomou aquele liftcha? Vi um pessoal falando que é bom. Funciona mesmo???

[@erikinhasilva]

funciona, eu e minha irmã estamos tomando ele é excelente.

[@carolinavilela92]

@@erikinhasilva toma a quanto tempo? Perdeu peso?

[@erikinhasilva]

tomando desde julho, sim perdi quase 6 kg.

[@mariaalicepaduano]

Oi erica, onde você adquiriu? Me passa por favor

[@erikinhasilva]

umzap.com/liftchaoficial

[@evelinlanger2313]

Ótima matéria !

[@givaneidelimadacruz5358]

Muito boa essa receitas

[@planodesaudejf493]

Adorei as dicas. Eu consegui emagrecer parando de consumir 5 alimentos : 1 - pão 2 - suco de frutas 3- café /chá com açúcar 4- tapioca 5- Barrinha de cereal

[@apollofontenele9753]

Suco de fruta?

[@geruzaassuncao146]

@@apollofontenele9753 acho q o açúcar q ela colocava no suco q engordava

[@jandasilverio459]

@@apollofontenele9753 a fruta não engorda. O suco engorda e muito.

[@user-dz4ug2ed9f]

O que vc come no café da manhã, almoço e jantar??

[@clecianebatista8083]

emagrecir 5 kg em 5 meses mas fazendo exercícios e ganhando massa magra uma vez final de semana como uma besteira e depois volto pra dieta

[@silvanialorena.s9547]

Muito bom!👋👋👋👋

[@RodrigoSilva-yl5gb]

É tudo matemática. Se por exemplo pra manter seu peso e massa corporal atual é consumindo 2.500 calorias por dia, então você tem que perder umas 1.000 calorias por dia pra perder 1 quilo por semana. Menos 7.000 calorias = Menos 1 quilo. Tem que pesquisar quantas calorias tem cada alimento e consumir o que tem menos calorias. Se de 2.500 calorias por dia consumir 1.500 = menos 1.000 calorias por dia = menos 7.000 calorias por semana = menos 1 quilo por semana. No café em vez de consumir um pão de 300 calorias, consome uma batata cozida de 80 calorias ou duas batatas cozidas de 160 calorias. Tem sites aí com calculadora de caloria diária e informações de calorias de cada alimento também.

[@bethaniavieira9843]

Gostei 😍

[@carlosantonio-ug2bh]

Ii

[@carlosantonio-ug2bh]

Io

[@emillyvitoria2364]

Oi,vou começar a fzr essas dicas,e vou fzr exercícios!! Meu nome e Emilly Tenho 11 anos Estou com 46.6 quilos... Quero ficar com 36/37 quilos Vou mudar por mim! Deem curtida pra mim voltar aq e falar se deu certo ou nn :)

[@kidzinnxff7941]

Tenho 11 anos e tenho 60kg, mais pretendo chegar a 45kg kkkkkk

[@anaclaracustodiogunther9937]

O exercício físico, ingestão de potássio, leite, castanha, amendoim, alimentos monoinsaturadas que atuam no colesterol, na circulação sanguínea, pois eles são alimentos de gordura insaturada, como alimentos poli-insaturadas como o Ômega 6 w-6.

[@lsaacmanuelrodriguesdealme1770]

Sim temos Portugal uma pessoa que é com 52 kg 53 e como de tudo e tem 38 anos e tenho um menino de 5 👪😘🌻🇧🇷

[@anoteai6189]

Até meus 43/44 anos eu pesava 50kg/1,60m e três filhos adolescentes. Aos 44/45 anos , tudo mudou e em apenas 18 meses, passei dos 50kg para 76kg e pra eliminar 6kg , precisei de 24 meses inclusive fazendo jejum intermitente de 18/6-24/24 e LC 🥸🥸🥸

[@sobremesas_faceis_e_baratas]

Que conteúdo maravilhoso, parabéns! ❤️ 🛑 Galera, vocês sabiam que existem 10 alimentos que são essenciais para quem quer secar a barriga? São eles: 1- Aveia; 2- Amêndoas; 3- Azeite de Oliva; 4- Ovos; 5- Laranja; 6- Manteiga de amendoim; 7- Morangos; 8- Carnes magras; 9- Grãos; & 10- Vegetais verdes.

[@terezinhabentohames3730]

Obgda por sua ajuda mesmo!Deus abençoe você grandemente vou anotar e fazer uso!👏👏👏👏💥

[@marceloparpinellitosta6346]

Se a alessandra tirou totalmente o sal, infelizmente ela não viverá muito. Sal (de verdade) é fundamental para saude.

[@Coralee123zin]

Eu tenho 14 anos e peso 68 , ou seja tenho sobrepeso pra minha idade, então queria emagrecer, porém eu fiz todo tipo de dieta, fiquei fazendo 1 refeição por dia, dieta da fruta, jejum por 1 semana, e no fim eu sempre chuto o balde , mas também com essas minhas dietas de perder peso e perder a vida, sem condições de manter né 😅😅. Tô criando vergonha e fazendo dieta direito , e entendo que preciso mudar meu estilo de vida para manter a dieta a longo prazo e aprender que n existe forma mágica de emagrecimento. Boa sorte pra vcs . Por favor n desistem, agente consegue.

[@ivandaneres9621]

Macaxeira tem muita calorias?

[@amandapaiva8739]

Começa em 2:23 , de nada.

[@carlosantonio-ug2bh]

Io

[@miriangarcia861]

Mais eficiente q existe eh a dieta flexível

[@dragon3151]

Nunca fez dieta, somente fiz um reeducação amamenta, cortei frituras, refrigerante, massas calóricas(como pizza, torta) ,doces

[@cleidinhavascaina2120]

Gostei do vídeo

[@foxtrainer4317]

O limão com água morna, não é deve ser utilizado somente para emagrecer. O limão tem um milhão de de benefícios. Então não dramatize é o demais tomar.

[@eneidaclaudiajacintosantan6516]

Sim tomando com gengibre

[@brendabrito8690]

Galera, se vcs quiserem mais dicas, deixe aqui seu contato, estarei criando um grupo.

[@YourHighnessAnaPaula]

To fazendo uma dieta, da minha cabeça mesmo, e tem um pouco de tudo isso aí. A melhora na disposição e no humor é evidente! A atividade física é muito importante também e eu diria que ela é 50% do processo. Prefiro chamar essa dieta de novos hábitos, pois pretendo levar pra vida toda.

[@anacabral1889]

Oi Ana Paula, tudo bem ? Meu corpo e auto estima mudaram depois que comecei esse acompanhamento de Passo a Passo de como pessoas comuns podem perder peso/gordura comendo pizza, chocolate, doce, e etc... Talvez possa te ajudar também :D go.hotmart.com/V40096576I

[@mayercristina3703]

Já fiz a dos pontos e perdi 6 kg rapidamente... trocamos as besteiras por algo melhor... É tipo não gastar dinheiro para sobrar pro jantar... Dieta nota 10: comer e emagrecer é mais simples do que se imagina Livro por Guilherme De Azevedo Ribeiro

[@multishowplay8935]

Imagina comer dese jeito perde peso nunca Vi EU Acho nao funciona

[@jjparkuor2550]

Eu pessava 84 kl e hj pesso 52 fazendo dieta .e tem que se feito dieta ou então não consegue se não tira o pão açuca nem tente

[@mayaramay4892]

Nada a ver.. Não precisa tirar o pão e sim equilibrar a quantidade de calorias totais a serem consumidas no dia, com base no seu gasto! Fazendo assim vc pode comer de tudo desde que tenha bom senso! E o melhor isso não gera compulsão alimentar! As vezes uma dieta muito restritiva a pessoa consegue fazer por um tempo, aí não aguenta e come tudo que estava proibida, de uma vez.

[@personalemcasa8762]

Olá esto sou Personal treine. Posso te dar uma dica se vc quiser de graça sem gasto financeiro. Curta minha página te explico maia. facebook.com/EmagrecimentoGsaudavel

[@sardonica4716]

Elisangela Souza Se nao tirar os açúcares (pudim.bolo.boscoito doce.goluseimas) e a farinha (pão. biscoito. etc) gordura (manteiga margarina. leite. etc) Não emagrece..se comer so salada no almoço mas continuar usando essa alimentacao citada acima, realmente não emagrece

[@mayaramay4892]

@@sardonica4716 Vc está enganada!!!!! Nenhum alimento emagrece ou engorda e sim o superávit ou déficit calórico, vc não precisa tirar nada... Apenas tomar cuidado com a quantidade de calorias e sempre prezar o valor nutricional!

[@sardonica4716]

Mayara Mayara De que fonte vc tirou essa teoria?!! eu conheco pessoas qie so comem salada fruta verdura pão bolo biscoito integral nada de goluseimas e brigam com a balança! !! Nunca ouvi dizer qie se pode comer de tudo um pouco e nao alterar o peso!!!! Quem quiser que va nessa conversa!

[@mauriciovasconcelos6031]

Curso de dieta de 17 dias pessoal, é muito legal!!

[@candidamoutinho7538]

Melhor que a dieta é a reeducar o corpo com a alimentação curte!! eu consigo

[@lucianevieiralu2384]

Flexitariana ???? Chorei largado!!!!!😂😂😂😂😂😂😂😂