Saiba como se alimentar de maneira saudável no Mitos e Verdades da alimentação

Alimentação saudável é o sonho de muita gente. Mas por que será que é tão difícil mudar os hábitos? Especialista explicam e dão dicas. Veja!

[@elizianelarissa5822]

o que eu mais gosto de Record sao essas reportagens sobre comidas saudáveis, coisa que nenhuma emissora faz, todo Domingo sempre fala sobre alimentação saudável, isso é um estimulo pra quem esta tentando se alimentar bem e muitas vezes nao tem grana pra viver em um nutricionista.

[@jacquelinefranca6303]

50 reais para pizza e refri dura um dia. Com os mesmos 50 compro verduras, legumes, verduras,ovos e carne pra mais de 1 semana.

[@rogerstreetworkut8362]

Sim

[@l3240]

Com o dinheiro de hj em dia?

[@sauanagomes6329]

Comprava hj em dia tá difícil

[@Joao-cc5ub]

@@sauanagomes6329 Hoje em dia uma pizza tá 70R$

[@andressacristinapereirabis709]

Até parece que com 50 reais VC compra tudo isso hj AFFF larga mão de ser ridícula querendo ser certinha se não é

[@roselima.7732]

Aqui no meu quintal eu colho ... quiabos , cheiro verde, hortelã , goiabas, pimenta de cheiro , e malagueta, romãs ababosa , mastruz, malva, erva cidreira e daqui ums tempinho mamão

[@fatima4132]

SOMOS DUAS...ROSE LIMA

[@joseeduardo2800]

Que coisa boa boa sucesso

[@lourdesmelo347]

Parabéns. Ae fica mais fácil

[@nayaralemes174]

Querida Rose, você tem razão. Nada como colher no pé e alimentar-se da energia vital para aumentar o seu brilho espiritual. O corpo agradece, a Terra agradece, os animais agradecem. Na Escola de Meditação e Brilho daqui da Bélgica está com um curso novo sobre Brilho Espiritual e Alimentação. Clique aqui para aprender mais: kzbin.info/www/bejne/gqrbY6Vug7Zmntk Paz, amor e luz. Nayara

[@joaquinarodrigues7913]

Parabéns, são muito úteis :além de ter frutas e legumes sem agrotóxicos, você aínda exercita mente e corpo. E conversa com Deus trabalhando, Ele estar sempre conosco, quando fazemos o que lhe agrada , sabia?!!!?

[@maurorodrigues2060]

É Essencial uma alimentação saudável...🌿

[@rosangelaridgewell4275]

Se voce tem quintal, jardim ou um vaso, plante seus alimentos e depois sinta o prazer de colher o presente de Deus!

[@joycemoraesoficial]

Que belo comentário, parabéns!

[@josikuehn]

Isso mesmo. Pagar 34 Reais em um Kilo do morango eu nao consigo entender. Morango é muito facil plantar seja em um apartamento ou casa.

[@VidaRemota]

@@josikuehn verdade, eu já cultivei muito morango, mas agora eu estou morando em um quintal que ainda não tem muro e a vizinha cria porcos e por isso não estou mais plantando, porque eles comem tudo, mas pretendo logo murar o quintal e começar a plantar de novo.

[@nayaralemes174]

Rosa, você tem razão. Nada como colher no pé e alimentar-se da energia vital para aumentar o seu brilho espiritual. Na Escola de Meditação e Brilho daqui da Bélgica está com um curso novo sobre Brilho Espiritual e Alimentação. Clique aqui para aprender mais: kzbin.info/www/bejne/gqrbY6Vug7Zmntk Paz, amor e luz. Nayara

[@GRASIELLIADRIANO]

Aventuras na Amazônia Acreana vc pode fazer uma horta e plantar igual só colocar tijolos em volta, como se fosse fazer uma churrasqueira, quebra galho sabe, pra fazer churrasco no chão sabe, só protege em toda a volta com tijolos umas 5 fileiras ou em uma altura que nenhum animal tenha acesso, só colocar os tijolos um cima do outro pra não conseguirem acessar, e ainda dah pra fazer melhor, depois da pra colocar por cima uma tela toda furadinha que eh bem baratinha pra comprar pra tapar para os animais e bichos não conseguirem tocar, assim tudo que vc plantar estará protegido. Eh ótimo, pq ate mesmo os insetos não destroem as plantações . 👍🏻

[@andreialima2527]

O ideal é tirar umas duas horas de um dia por semana para cozinhar os legumes e carnes e fazer marmitas. Principalmente para quem trabalha fora

[@dkm4274]

“É caro comer saudável” ir no McDonalds é barato, né?

[@Andre-ng9dj]

Literalmente

[@biancadidek]

Exatamente kkkkkk

[@flavianethellyfranca]

Kkk por isso não como Mac. Só como burguer King 😂😂. Brincadeira estou fazendo dieta e meu esposo disse que está gastando mais. Porém o arroz que está um absurdo economizei um pacote de 5kg por mês. 👏👏👏. Economizamos em bobagens támbem.

[@duda_basco1439]

é, 7 reais um sanduiche kkk

[@g.a.imoveisimoveis1839]

Vc fala como se soubesse da vida das pessoas né rsrs... Cada uma nessa internet viu

[@nordestina8348]

paulo henrique Amorin grande experiente jornalista... lembranças

[@stefanyabreu8775]

Gente,pelo amor de deus...O q vc compra 2 quilos de carne dá o preço de vc FAZER A FESTA NO HORTIFRUTI.Eu não sou vegana nem vegetariana,mas comer bem não é caro. Aquele vitamina/suco que apareceu ali deu uma água na bocaaa 😍

[@zecasantos6252]

No supermercado, quase tudo que é saudável, custa muito caro, porém nas lojas que vendem a granel, o preço de muitas coisas chega a ser 4 vezes mais barato. Furtas e verduras se compra nas feiras e não custa muito caro.

[@rosanahoinski6182]

Verdade eu compro sempre em casas de produtos a granel bem mais em conta e da para variar bastante

[@silvianesilvadarosa5621]

Estou me alimentando saudável e me sinto mt mlhr

[@lilly6250]

Alimento saudável pra preparar morando na cidade grande, a exploração do trabalho é grande. Alimento orgânico está muito caro. Frutas verduras e legumes cheios de agrotóxico. O trabalhador chega em casa cansado do tempo que perdeu no trânsito, toma banho pra tentar relaxar, come o que tiver pra matar a fome, preparar a roupa de amanhã., ver o jornal na tevê e vai dormir. É essa a nossa realidade.

[@roneriobarros7655]

Eu me alimento melhor quando estou trabalhando 💪♥️

[@unicorniorosa2906]

É fácil, cada prato tem que ter um cereal, uma leguminosa, uma proteína animal (caso Não seja vegano obviamente kkk) uma folha, uma flor, e um legume

[@marisantos2022]

Esse dono de postos de gasolina daria sim pra almoçar onde ele foi nesta matéria Não acredito que uma pessoa não tenha meia hora pra almoçar se é pra ser rica desse jeito prefiro minha vida mesmo

[@lilianepatricia6347]

E seria interessante ele construir um restaurante no próprio posto dele;e pedir pra fazer comidas saudáveis...Seria o útil aliado ao agradável...😊

[@gislainesilva4257]

Concordo

[@jeanematie8568]

quando surge a tv aí vêm tempo?lógico que tem tempo.

[@elexsandramaria8188]

obg pelas dicas

[@silvasouza2852]

Gostei muito

[@dracarlasilva6156]

Sou adepta de uma alimentação saudável, mas a verdade é o preço, o tempo é o trabalho pra preparar alimentos saudáveis não é fácil não! Quem faz isso diariamente sabe a verdade, porém é preciso se esforçar pra comer melhor, porque a gente já não sabe a procedência dos alimentos e nem os seus cultivos imagine se for comer de forma desregrada ? Aí vamos ladeira abaixo

[@filipeteixeiradesouza-sw2pw]

Estou dieta agora fica bem 🙏

[@yanateacher5413]

É verdade dá preguiça de lavar cortar e comer todo dia isso difícil

[@cyntiabl]

Em novembro de 2016, comecei a fazer RA e caminhada e já emagreci mais de 30 quilos! Ainda preciso emagrecer e estou na luta!

[@thayannelima9465]

Saudades desses dois

[@linyolivindo]

Caro é os remédios que tem que comprar quando adoece

[@luccaschmitt3601]

Procuro amizade sincera com nutricionista para me acompanhar no mercado 🙏🏾😍😉

[@maraferreira563]

Tomar vergonha na cara é 100%. Hoje preparo comidas lindas,saborosas e saudáveis, 6k.mais magra .GRATIDÃO a tudo que Deus nos dá. Quinoa nas casas Pedro não é tão caro,mais saudável que arroz.

[@juniordasilvamartins5422]

VOU COMECAR A FAZER ISSO

[@jaynemoura4414]

O meu problema esta na quantidade , ô coisa difícil de domina

[@etylaribeiro6973]

Acho que as vezes não é questão de preço e de gosto, eu mesmo n gosto de melancia, amendoim 🤷‍♀️

[@fabianaalves5202]

Prefiro arroz feijão carne seca com cabotiam farofa de toucinho salada tomate....

[@christianevilarcaldeiradas6198]

Muito legal o vídeo vim pela escola classe 218

[@VilmaLanes1]

Eu emagreci 50 kg com cirurgia bariatrica, e hj mantenho o peso eliminado com dieta lowcarb, minha disposição ate melhorou, carboidratos parece que elimina sua energia, quem quiser sigam la meu canal estou postando dicas de alimentaçao saudavel

[@janestefanon3737]

QUADO DE MERCADO SIM, FICA CARO MAS MUITAS DELAS SE PLANTAR ....MELHOR AINDA

[@JUNIOR-ru5jr]

Nhã Tenho 16 anos e to pesquisando isso?nem sou eu aue compro os alimentos

[@JUNIOR-ru5jr]

Pelo menos sempre como quando tem legumes

[@brunaoliveira3953]

Eu na vida

[@brunaoliveira3953]

Até já tentei ser mais saudavel preparar minha comida só q sou muito priguiçosa aí eu prefiro pegar coisas prontas tipo pastel etc..

[@brunaoliveira3953]

Obs: tenho 17

[@neidegomes3173]

To presisando muito perde peso Mais e tao ruim n poder comer as coisas a vontade sem medo de engorda mais

[@laurietealves5025]

Saudades do Paulo Amorim.

[@oscarfleitas9093]

39 reais a castanha meu Deus 🤦‍♂️no Pará é de graça 😂😂morei lá mais aq em Lucas é 11 reais e já acho caro

[@rosanahoinski6182]

Aqui no Paraná é 70 reais o kilo da castanha

[@grazielerosa3644]

📝❤

[@gigifromgod7179]

COMIDA SAUDÁVEL É SUPER BARATA: Legumes, Verduras, Chá de Fora não tem gordura 18 reais o kilo, Frango. Frutas: Banana, Maça, Uva, Limão, Laranja, Abacate: Barato, Feijão e Arroz: Barato etc COMER SAUDÁVEL É BARATO

[@carvalhocarvalho5904]

Castanho do para aqui a Holanda 🇳🇱 eu pago 2, 60 euros por 200 gramas no Brasil tudo é cara aff 100 gramas de chia eu pago 2 euros e pouco.

[@luciaalves3806]

G vdd

[@andreian.gonzaga2025]

Minha sorte é amar frutas , verduras e legumes e bebo água toda hora vale a pena se cuidar nossa saúde agradece.

[@danilimaazeda6682]

Queria ser igual a vc.. sinto muita dificuldade em beber água...

[@lauranitz3186]

@@danilimaazeda6682 Eu até mim esqueço da água isso é horrível.

[@lizbandeira]

eu tbm

[@deadpony12]

Tbm

[@Lili-dj8kt]

Quem não tem tempo para cuidar da saúde um dia terá tempo para cuidar da doença....

[@mariavictoria6734]

Essa frase me deixou impactada

[@ritinhamachado5502]

Nossa, forte e verdadeiro!!!

[@erykamarya1770]

Um tapa na minha cara

[@gracieneseabra7776]

verdade

[@kaahsilva7906]

Derepente me deu vontade de comer saudável

[@escritoestanabiblia9697]

Comer com legumes e verduras é outra coisa. Da mt saciedade 😍🙋🏽‍♀️

[@jamillesantana6362]

Verdade, muito sociável

[@tainaradias8970]

Úý

[@vandasilva8422]

É caro? Mas economizamos em remédios e idas e vindas ao médico ✌️✌️✌️✌️

[@anajane4933]

Concordo

[@isadorasantos2829]

Está pronto para ter uma vida mais saudavel e prática?💃 venha fazer parte do nosso grupo do wpp para saber tudo sobre uma vida mais saudavel e dicas de alimentaçoes.🍪🍑 deixe seu número nos comentarios para eu te adicionar ✅

[@jackmcdouglas4126]

É muito mais fácil controlar a alimentação quando se mora sozinho. Selecionar, comprar, preparar e conservar os alimentos é uma tarefa metódica que exige tempo e dedicação. Quando se mora com mais pessoas, os objetivos, costumes, hábitos, interesses, idades, necessidades enérgicas são diferentes e se torna quase impossível montar um padrão. E quando se come na rua, nunca sabemos ao certo o que estamos ingerindo e qual o grau de higiene esses alimentos foram preparados, outro detalhe: os restaurantes visam mais o lucro e com isso eles sacrificam alguns procedimentos ou ingredientes que possam diminuí-lo. Ou seja, não é fácil, mas também não é impossível se alimentar melhor.

[@fatima4132]

Moro sózinha e concordo com tudo que voce falou ai...Jack McDouglas....!!!

[@bellalejuez7326]

Aqui em casa todos comem iguais ... comida equilibrada ...

[@AlexSandroEzequiel]

Então mais tudo é questão de conversar. Por que eu e minha esposa decidimos comer bem e preparar marmitas congelada para as jantas da semana, e foi a melhor coisa que fizemos, super indico conversar e trabalhar em equipe.

[@LXdogmoney]

Se 110,00 era caro a 4 anos atrás, imgine agora, 2021.

[@Nadiinee613]

A gente costuma usar a frase clichê "é caro" , realmente nem sempre estamos com condições de comprar frutas e verduras, mas vejamos: quando vamos no mercado é de "lei" algumas pessoas comprarem biscoitos recheados , ingredientes para aquela lasanha de domingo que todo mundo gosta, enlatados , presuntos, a famosa COCA COLA que não "pode" faltar na mesa da maioria ne. Resultado: Uma compra cara tbm e sem total benefícios para a saúde , bem vejamos nossas prioridades ! A indústria alimentícia não está muito preocupada com a saúde dos consumidores , quanto mais a demanda , mais a produção, mais a compra, lucros = a população cada vez mais intoxicada .

[@cryssilvasilva1268]

Como assim não tem tempo pra se alimentar saudável??? Afsss eu não deixo de comer por causa do meu trabalho de jeito nenhum eu paro e me alimento bem de boa em casa no trabalho tanto faz deixar de comer nuncaaaaa isso faz parte da saúde ! Povo não entende ! Vive só na correria e esquece da própria saúde ! Foda se o trabalho mais importante sou eu ! Kkkkkkk

[@jessicahenriques5051]

Eu só comia besteiras, agora só como coisas saudáveis. 1 mês por mês, é dia do lixo, onde eu me permito comer ou hamburguer com batata fritas ou salgado.

[@yauheyaushasalva8500]

Gostei também faço isso

[@natalianeemidio3239]

Em uma semana eu eliminei 2 kg só que voltei a me alimentar mal, é muito difícil, mais hoje voltei novamente, e vou conseguir 🙌

[@sielemserrano6066]

Quando éramos crianças,nós não via cara de refrigerante,bolacha recheada,frios,nossa alimentação era muito natural,nunca ficamos enterrados,p nos ir ao hospital era como um passeio 😂😂😂

[@maedaalice4893]

cara não é mais caro é lanche o povo tem preguiça de preparar os alimento

[@patriciapram266]

concordo

[@joanadarck-ix4zc]

Concordo.

[@lizbandeira]

tem gente que gasta mais com lanches de rua do que com comida saudável

[@CanalReceitandoPanqueca]

Vejam dicas e receitas que ajudarão. kzbin.info/www/bejne/m4PEpWCll5eMp5Y

[@CanalReceitandoPanqueca]

Olá galera! Vejam dicas e receitas deliciosas que irão ajudar vocês. kzbin.info/www/bejne/hmLHi62Ml8iqiqc

[@sielemserrano6066]

Não acho caro não,vc vai comprar um Milk Sheik ,paga 10,00.da p uma vez só. Um iogurte natural custa no máximo 2,00 ,dá p comprar 5 unidades,dá p 5 dias

[@mariamerces9987]

mm....

[@marianaantonella7103]

É uma questão de prioridade

[@Steph4973]

Tu compra um lanche no Mc Donalds que custa 30 reais. Sendo que chuchu, batata, alface, maçã e morango não dá 20 reais. É preguiça.

[@maratrix4846]

Aqui em casa comemos o básico, Arroz, feijão , algum legume ou verdura geralmente o que comemos é beterraba,alface,couve,batata..e algum tipo de carne de boi,porco e galinha ..daí variamos pra não ser a mesma coisa .. E Minha mãe tem uma horta pra suprir nossas necessidades e também comemos muitas frutas de época tipo , morango, laranja ,banana,jacuticaba,manga (que por sinal os pés estão cheios de flor) só compramos essas frutas quando não tem aqui no quintal .. Que é fora de época o problemas é que eles tem muitos agrotóxicos .

[@albericodanilo9184]

não se preocupe em comer vegetais e estar ingerindo muitos agrotóxicos. carnes animais possuem mais agrotóxicos que verduras devido ao processo de magnificação trófica 😉 eles comem por muito tempo e acumulam os resíduos no corpo, comer da fonte (leguminosas como feijão, ervilha soja e cereais como arroz e milho)sempre é melhor!!

[@maratrix4846]

@@albericodanilo9184 olha por incrível que pareça , não sou muito fã de carne não kkkkk minha mãe as vezes "briga" comigo pra comer pelo menos alguma vez ,pois ela diz que carne faz muito bem pra saúde kkkk ,mas em compensação eu amo comer frutas e legumes (vegetais) sério kkkkk, ( e sobre os o "problema com os agrotóxicos" ? Nós deixamos de molho com bicarbonato e lavamos muito bem , isso basta né kkkk) , , mas em geral mesmo eu amo comer coisas mais "saudáveis" simples , amo arroz , feijão, tomate, jiló, beterraba, ( talvez futuramente eu seja uma vegetariana , até hoje não virei ,pois ainda dependo dos meus pais já que sou adolescente )

[@euselifavini4268]

Essas oleaginosas, quinoa etc... casas de produtos naturais muito mais baratos. Sigo uma alimentação saudável e não me custa mais caro, só saber onde comprar os alimentos.

[@julianamagalhaes8020]

Senti um trambolho no coração vendo a gastróloga mexendo a panela de teflon com colher de ferro. Kkkkkkk

[@andreialima2527]

Eu também, como pode especialistas em cozinha fazer uma coisa dessas né?

[@claudiamarisadesouzasanhud8677]

Verdade eu também vi fiquei baaaaa

[@familiajhowtromundo6812]

Essa panela não solta resíduos

[@VidaRemota]

Gente eu também kkkkkkk

[@themis5543]

@@familiajhowtromundo6812 Panelas de "Teflon" (politetrafluoroetileno), alumínio e aço inox são altamente tóxicas. Melhor substituí-las por cerâmica, aço cirúrgico ou titânio.

[@MariaJose-ws8ke]

Eu faço alimentação saudável. Esse negócio de castanhas quinoa é muita besteira. Agente temos que ir pros mais baratos aveia. Amendoim. São às mesma gordura.

[@docinhodecoco6713]

a aveia você faz o mingau ou mistura na comida?

[@rosanesilva7003]

Verdade

[@anapaulaferreiradesouza5036]

Verdade eu prefiro amendoim é bem mais barato e mais gostoso

[@EniaReis]

+Ana Paula Ferreira De Souza Verdade

[@anapaulaferreiradesouza5036]

Enia Reis com certeza

[@testemunhosmarcadospelafe]

Todos mentiram.. Ne tão caro.assim nn se alimentar bem, povo preguiçoso. Passada a castanha do parar pode ser substituída por amendoim, ameeei essa reportagem. Aqui em casa meu esposo nem salada comia hoje toma até sucos saudáveis e janta frutas. Cara amei...

[@CarolineVasconcellosloola]

Perdi já quase 4 kg em menos de um mês: o que eu fiz? Tirei doces,frituras. meu almoco é , salada,frango,batata doce,no lugar dos bolos que comia atarde,como um fruta,no lugar do pão com manteiga de manha, um pao integral,cafe sem açucar,fruta,estou na academia.Digo,nos primeiros dias não é facil, as coisas "gostosas" faz uma falta,mas se voce souber preparar o que tem,torna-se gostoso tambem! vale a pena,ver as mudanças no corpo,ter mais energia,nao fica cansado,sem sentir pesado etc....

[@laahls251994]

Eu compro castanha do pará a 5, 6 reais 100 gramas a granel... Esse mercado da reportagem é muito caro credo

[@guilhermeryncler7730]

Nossa eu pago 30 Reais no killo devo ter muita sorte

[@exaltabagres]

depende a região que você mora

[@rosanahoinski6182]

Aqui no Paraná 70 reais o kilo em curitiba

[@felicidadedadv8398]

Perdi 7kls comendo mais frutas,legumes,verduras . Cortei refri,líquido no almoço ,álcool ,Pão e derivados do trigo ! Como iame,aipim,batata doce Vou no sacolão comprar legumes Estou gastando menos e muito feliz!

[@hellen3939]

Felicidade dadv QUE LEGAL O ÁLCOOL É UM VILÃO

[@iraneidesilva3053]

Boa sorte

[@anacarolinaoliveira6756]

É uma benção usarmos aquilo que a natureza nos proporciona, besteira que custa caro

[@neiacarvalho225]

Me manda como você fez a dieta , estou precisando muito, mas não estou conseguindo .

[@elipereira9788]

Felicidade dadv . Eu abri mão de carboidrato total nem integral .to na salada e sopa .baixo diabete Sem artrose ..sem 20 kilo a menos .uma boa caminhada

[@rafaelanazareno5296]

1 iorgute 1 refeição, um queijo, varias. Muitas trocas ai foram so pelo preço, em quantitativo pra quem ganha um salario minimo so entra o basico msm na alimentação saudavel

[@flavianethellyfranca]

Verdade 👏👏

[@emanuele_moca]

Muito boa matéria! Minha vida mudou depois que conheci a "salada de pote". Faço em um dia de folga para todos os dias que vou trabalhar. Quando chego a noite só coloco na bolsa térmica e faço ovos mexidos para o café da manhã ou uma omelete de banana e aveia, faço a proteína porque gosto de esquentar e se eu colocar no pote da salada não dá e pronto. Com 10 minutos tenho toda a minha alimentação do dia seguinte. E detalhe: a salada no pote pode ficar até 1 semana na geladeira.

[@EniaReis]

Nossa que matéria boa

[@manuconceicao6674]

verdade

[@satori183]

Na minha opinião o domingo espetacular, e somente, tem matérias boas. São de um ótimo interesse para o público alvo.

[@anapaulagrandebeleza3391]

ta ai quem planta colhe eu gosto a vida e uma rotina mais o corpo e o nosso templo temos que mudar os mal hábitos

[@taleshenrique1553]

Nutricionista indicando pão integral kkkk Só que faltava pão não é saudável pois vem da indústria tem carboidratos e varais outras composição

[@amaralina480]

TALES HENRIQUE carboidratos são a principal fonte de energia pro nosso corpo. Consumidos com moderação são ótimos

[@Steph4973]

Mas ela tá falando sobre reeducação alimentar e não low carb. Tem paos integrais q tem cereais, amendoim e vários nutrientes.

[@unicorniorosa2906]

Oxi, melhor pão integral que tem menas glicose do que o feito de trigo

[@marirosebr]

A banana no Brasil custa mais que na Europa!!! E vem importada próprio do Brasil....

[@rosaandrade2123]

Não acho q seja caro a gente troca industrializados com verduras e frutas e alimentação de qualidade....caro é pagar isso com a nossa saúde ....viver bem e viver melhor não tem preço....estou nesta meta da minha vida e estou amando ....

[@euselifavini4268]

Rosa Andrade estou nessa tb de alimentação saudável e estou amando! as pessoas ficam com essa desculpa de que não fazem alimentação saudável por que é caro, mais tarde vão ver o que realmente é caro, os remédios pra tratar o que essa má alimentação vai causar, espero que não, mas infelizmente é isso que acontece.

[@elipereira9788]

Rosa Andrade Verdade o q gastava com remédio vai pra saúde boa

[@simonericardpkitover5737]

Rosa Andrade

[@adrenalinax7678]

go.hotmart.com/Y6816423C?ap=6534

[@naitsil3609]

Rosa Andrade eu támbem acho depois que mudei só tou amando meu corpo.

[@padariasaudavel]

Sou padeiro e sei bem as porcarias que são vendidas por aí... Por isso que comecei a postar minhas receitas para ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável. Fico a disposição para dar minha contribuição...

[@LuizEduardo-gp5vi]

Eu li pedreiro

[@padariasaudavel]

@@LuizEduardo-gp5vi kkk. Eu até faço bicos de pedreiro mas ainda não postei nenhum vídeo sobre o assunto... hehe Abraço amigo

[@tatianasouza3369]

Muito bom, já me inscrevi

[@marciacamacho9805]

O problema é que as frutas são envenenadas as frutas orgânicas não tem pra todo mundo

[@michelyc.martins1673]

Eu trabalho com agropecuária e não enveneno ngm não

[@abigailguimaraes333]

Pensei nisso todas aquelas frutas com veneno demaid

[@abigailguimaraes333]

*s

[@DarlikaDor]

Tá... No caso da troca dos alimentos caros pelos mais em conta no início da reportagem, eu totalmente entendo a moça q iria comprar primeiro: TDS aquelas frutas secas são BEM mais fáceis de se levar em potes como lanches para os lugares, ocupando menos espaço na bolsa. Sem falar q a aveia nem sempre substitui a quinoa em determinados pratos, por mais adaptações q se façam. Oras!

[@raquelsantos.7317]

Tenho 5 filhos e peso 65 kilos pois sempre me alimentei bem!! Faço uma compra de 50 reais por semana de frutas e legumes. Não como carne vermelha apenas peixe e frango e ovos.

[@andressacristinapereirabis709]

Larga mão de ser mentirosa

[@MariaHelena-mh4ct]

Na europa a Quinoa custa 2,50€ kilo, e o Arroz integral 1€ kilo.Como é que no Brasil 100gr Quinoa custa 14 reais ?...Um absurdo😖

[@Simone-lm6vg]

Bons tempos em que essas "comidas saudáveis" eram baratas.Hoje 2022,nem saudável ,nem nocivo tá tudo pela hora da morte.Até a coxinha tá inflacionada.Só por Deus mesmo.aff

[@voninha7272]

Fiz uma reeducação alimentar em 4 meses perdi 7 quilos,e fiz meus exames de sangue,a médica me deu parabéns, tava tudo ok....vale a pena não precisa cortar nada,mas comer em pequenas quantidade.

[@lourdesmelo347]

Sabemos oque é saudável. Mas td que ñ pode é bom. Amo doces. Fica difícil.

[@mioliver]

6 reais, eu compro é um kg de amendoim😂😂😂😂😂

[@boaformaonlinemundodasaude]

É muito bom saber sobre que tipo de alimentação devemos ter,e saber sobre mitos e verdades,adoro este tipo de video

[@Ana48_]

Eu ainda vou conseguir me alimentar saudável

[@cirojezreel6918]

Estava morrendo, B12 em 50; anemia fraqueza e tumores. Mudei quando abandonei o açúcar, farinha de trigo e o leite, Passei a ralar legumes e usar uns 70 p cento, melhorei e agora comprei e estou andando de bicicleta.

[@danicproenca]

Nao é caro, a pessoa que não sabe escolher o que vai levar para casa! Não quer pagar caro? Tem que filtrar e levar os alimentos necessários!!!

[@viniciusdasilvabertoli27]

O cara não saber fazer nada..Mano, entra no KZbin que sempre tem vídeo ensinando a congelar e fazer as coisas..Isso é pura preguiça dele mesmo!!

[@carolinabonfim8427]

Quer frutas baratas, vai comprar na feira.

[@kawgomez4501]

Carolina Bonfim. Aq na minha cidade ne existe isso kkk eu fiz e uma plantacao de alface coentro lebolinha as alface no mercado tar caro tar a 2.50 grande ou pequeno ai tem q planta ne kkk

[@norbertorodrigues7797]

Carolina Bonfim molljŕ

[@lizbandeira]

na ceasa é mais barata

[@CrystineBiond]

Eu nao trocaria o queijo pelo iogurte pq o iogurte uma vez aberto terá que ser consumido todo e aquele pedaço de queijo duraria uma semana.

[@carolinecarol5720]

Crystine Biond, verdade e o queijo não está nada caro, além de ser mais gostoso.

[@danielcostaoliveira8685]

Deixa esse povo ser feliz comendo o que querem. Se caso morrerem dessas porcarias que comem, problema deles! No meu caso, AMO MEU ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL E BARATO! Amo comer BEM, GOSTOSO e comida de VERDADE! Tudo que a doutora disse no tempo 03:11 É A PURA VERDADE! Não abro mão nunca mais do estilo de vida que escolhi! Amo ver meu corpo em forma e bonito no espelho!

[@AntonioSilva-gz9nb]

Quem não são fãs dessa dieta saudável , sao: hospitais, farmácias e médicos ..DIETA SAUDÁVEL é menos trabalho e lucro para eles. Enfim, eles entedem... Mudando certos hábitos alimentares , você se torna uma pessoa bem mais saudável. .

[@liviasilva6923]

Falta de dinheiro isso é mito, muitas gente que gastam rios de dinheiro em bebidas alcoólicas ou em fast food, pizza etc.. No lugar dessa coisas daria muitas verduras e frutas, principalmente verduras que eu acho mais barato que as frutas. Eu com 100 reias na minha cidade volto com a geladeira cheia de comida saudável. Claro que em outras cidades é mais caro, porém tem várias feiras para fazer sacolão e da barato, já na minha cidade não tem essas feiras que tem várias opções. Sempre tem um jeitinho de comer bem, o corpo e a pele agradecem..

[@magdaelisaclaudianoclaudia5120]

Fritura, farinha branca, açúcar refinado, leite e derivados, refrigerante já não fazem parte do meu cardápio faz tempo. Carne vermelha tô tentando eliminar, mas vou conseguir. Pesquisem sobre isso .

[@dionelsantana2273]

Interessante, se for pelo preço vale a pena trocar , mas vale apena trocar o queijo saboroso por um iogurte vai de gosto mas interessante

[@babionarespalda6231]

Nao me canso de assistir essa matéria é boa demaissss

[@CD-wi9gp]

Aonde foi que esta nutricionista estudou??????????

[@MariaJose-ws8ke]

Comer bem não é gastar muito. Temos que comer comida de verdade. É mas barato. Agora os industrializados são sim caros. Coma batata ovo Ilhame mandioca. Não são caros.

[@biancafernandes464]

Sim! não precisamos desses alimentos de modinha, fiz um curso da nutricionista carol e parei de gastar rios de dinheiro com essas coisas que não fazem nada além do que os outros alimentos que já temops em casa: bit.ly/alimentacaosaudavelfit

[@lorrielopesoficial9904]

Povo acha que fest food lanches frituras doces são mais baratos do que frutas legumes verduras

[@andreialima2527]

O mal das pessoas é pensar que tem que comprar coisas muito caras . É só evitar o excesso de carboidratos e comer legumes folhas e proteína. O ovo é a melhor proteína que existe. E por aí vai. Abóbora e batata doce não são caras. Alface tomate chuchu banana laranja maçã e abacaxi são ótimas opções também e são bem acessíveis. Tem gente que acha que tem que comer iogurte granola castanha isso é pra quem tem dinheiro. Eu trabalho fora das 14 00 as 22 00 e meu jantar na empresa é salada legumes e o que tiver de proteína. Não tem segredo é só evitar fastfood e fazer trocas e diminuir o arroz e feijão

[@rosineiadejesusmachadodemo2920]

Dinheiro pra comprar cigarro cerveja coca cola isto é caríssimo

[@florzinhaflor1191]

Eu estou com saudade deste reporte 🙏💕💕

[@sirleidexavier_67]

HÁBITO, é o principal fator.

[@Luluzinha24]

So nao entendo porque as frutas custa tanto no brasil. Vivo Na Italia o morango e importando um kilo e 10 euro =40 reais. Uma vasilha de castana igual que a mulher pegou gusta 4 euro =12 reais. E outras frutas tambem laranja. Banana. Etc... Sao todas mais barato que ai que e um pais Rico de frutas. Vai entender 😔😔😔😔😔

[@clariceanderson6420]

rosy Ramos Dos Santos Tem que comprar frutas da estação.são mais baratos.

[@patriciamello5689]

Caro é comer porcaria!!!

[@quietplace85]

Para de estupidez, vai na feira. Só louco para comprar no supermercado. Me dá 50 reais que volto com legumes e frutas para a semana inteira. Pode ter certeza. Feira é vida! Vão para feira, supermercados é roubo.

[@elisilvaribeiro4283]

Conchinha é vida, frituras, tudo que é bom vicia, tô sofrendo