CONHEÇA O PÃO DE 5 MINUTOS! SÓ 2 INGREDIENTES SAUDÁVEIS, FEITO NA FRIGIDEIRA, É FÁCIL!

Hoje te ensino a fazer um delicioso pão de aveia muito fácil e rápido. Este pão de aveia na frigideira é realmente muito prático para o dia a dia, pois é simples de fazer e é muito saudável! Não precisa sovar, esperar a massa crescer, nada disso! Meu pão na frigideira de aveia é para aquelas pessoas que realmente precisam de uma receita prática e saudável! Além disso, meu pão de aveia de frigideira é sem glúten, vegano, não tem ovo, como a maioria dos pães de frigideira, e é um pão de aveia simples, muito fácil de fazer! Se você quer trocar o pão branco por uma alternativa mais saudável, te recomendo fazer meu pão de aveia em cinco minutos, pois vai ser um grande sucesso! Na verdade, quem é que não quer um pão de frigideira rápido? Acredito que todo mundo, né! Só que é bem difícil achar um que seja realmente gostoso! Meu pão de frigideira sem glúten e também um pão de frigideira vegano, é gostoso de verdade e a sua massa é líquida! É um pão de frigideira sem farinha de trigo e um pão de aveia rápido para toda a família! Quer uma receita de pão de frigideira simples? então, vem conhecer esta delícia!
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Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas "Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas".
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no KZbin, Instagram, Pinterest. Facebook e TikTok, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves. Vem conhecer!
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[@helenanakamura5406]

Qá

[@user-ml6qf2dx1i]

Oi

[@lucimaratrindade3712]

Fiz com farelo de aveia e meia receita, deu 2 unidades grandes. Coloquei no forno a 230° assou 5 min de cada lado. Ficou fantástico. Simplesmente FAÇAM!!!!

deve fica bom para fazer tipo uma mini pizza

[@lucimaratrindade3712]

@ pensei tbm

[@idailzaguerra3243]

Aveia sem glúten né?

[@lucimaratrindade3712]

@@idailzaguerra3243 sim usei o farelo de aveia, ontem fiz novamente a receita, fica top viu

[@DR._Drake]

Fiz essa receita mas com uma adaptação. Com a massa eu fiz pizza, com queijo branco, tomate pequeno, orégano e frango desfiado. Ficou maravilhoso e super gostoso.

[@yaragrillo5603]

Devo minha saúde e vitalidade aos 77anos ao hábito de pensar ao contrário! Mamãe era uma pensadora ao contrário! E eu graças à D-us segui o mesmo caminho Bóra Pensar ao Contrário com a Camila,faz realmente a diferença para o organismo, a pele o astral!Sou a prova viva que dá super certo!! Vou ver se consigo postar uma foto minha aqui,sem rugas na minha idade faltam três anos para oitenta!☺️,só uso protetor hidratante

[@bibiane5113]

Parabéns pela jovialidade 🌷 é um sonho chegar tão longe bem de saúde

[@monicaklein275]

Olá Yara, seu depoimento é sensacional. Dá uma força pra ter uma alimentação saudável. Deus te abençoe!!

[@du770]

Parabéns! Segue o judaísmo?

[@cristianasilva1210]

Genial 👏👏👏 eu também quero ser assim, estou fazendo de tudo para agir de tudo diferente do que eu fazia antes e depoimentos assim, me motiva mais ainda, super valeu!! 😃❤ Obrigada!! 🙏

[@antoniodossantoscampos1216]

Me ensina por favor.preciso mudar

[@anymaria1136]

Seria legal ter colocado os ingredientes na descrição do vídeo, estou no mercado queria comprar os ingredientes mas sem tempo de ver vídeo agora :(

[@carlosxavier908]

Eu fiz e coloquei na Air fray 10a15mn fica crocante ,maravilhoso melhor que pão francês ,amei sua receita

[@user-vv5rw3hk4c]

Oi voce fez primeiro na frigideira e depois que pois Air fray, ou foi direto na air fray?

[@carlosxavier908]

Você pode fazer na sanduicheira na frigideira ou na Airfryer eu levo diretamente na AirFryer, fica mais crocante é muito gostoso 😋,

[@semadds]

Para quem não tem paciência com enrolação, o vídeo começa em 1:42

[@sthefanysilvalopes3113]

Obrigada

[@GerlaneSantos-vl5dq]

Ela demora demais. Aff

[@wandinhaunica1]

Vou fazer duas versões, uma salgada com orégano e alecrim 😋 e outra com canela e mais açafrão, menos sal e colocar estévia em pó.😋😋 Adoro suas receitas Camila! Fiquem com Deus se cuidem aí. 🙏😘💞🌺🌹🌺

[@LeticiaCustodio01]

Amassa banana e coloca canela.... Também coloco frutas secas hidratadas ( com um pouquinho de água morna)

[@isabelcamarascrepantidasil9229]

@@LeticiaCustodio01 na massa antes de ir na frigideira?

[@LeticiaCustodio01]

@@isabelcamarascrepantidasil9229 eu coloco na massa.... Mas já recheei bananas também

[@elisabethlopes4573]

Pra ficar crocante é só deixar mais tempo na frigideira

[@elizangelacampelo5283]

Bacana como base para fazer pizzas, sanduíches. Parabéns

[@pensandoaocontrario]

Sim! Dá uma ótima pizza! :)

[@antonioserra1880]

Bom demais

[@LeticiaCustodio01]

Eu faço isso e coloco na Air Fryer fica uma torradinha e se corto em tamanho menores fica tipo um salgadinho torradinho e tempero com páprica.

[@dorismaiabarros]

1 xícara de aveia 1/4colher de sal 1 e1/2 xícara de água

[@nilsonricardoo.s1211]

Boa tarde Camila, teria como falar do missô orgânico, natto de grão de bico orgânico e dos benefícios dos cogumelos in natura? Gratidão 🙏

[@lucianetaques7779]

Acabei de fazer. Fica muito bom mesmo. Obrigada, Camila. Vc é demais.

[@denisebongiovi]

Eu voltei aqui pra falar que eu fiz e ameeei! Gratidão!🙌🙏❤

[@fatimareginadelemos2876]

Vc é muito fooooofa hehe amuuu suas dicas, ideias e receitas ❤❤❤❤

[@francyannesilva3992]

Nossa adorei vou fazer pro meu filho ele tem 5 anos e e diabético e adora pão...

[@manoelribeiro3990]

Nunca pensei que fosse assim tão simples, fácil e saudável "pensando ao contrário". Valeu. Obrigado. Deus sempre louvado!

[@andreaclaudiaterranova6936]

Quando me recolocar no mercado de trabalho com certeza vou querer um liquidificador como o seu porque no meu as lâminas preendem o conteúdo sempre...

[@isaqueteixeiraobregon]

Nossa, a receita que eu precisava.

[@nadiamoreno4645]

Eu fiz e achei bem prática a receita, contudo, a minha ficou mais molenga e na hora de virar na frigideira quebrava. Mesmo assim, eu recomendo!

[@Isabel-zx4fk]

Receita natural e que nos traz bons benefícios 👏👏👏🌹

[@pensandoaocontrario]

Espero que goste. :)

[@advanilzadasilvadosreis8744]

Se colocar na fritadeira eletrica deve ficar muuuuiito bom😋. Gratidao amada 🥰

[@rosymelnyk6240]

Ensina receitas com Farelo de aveia, pq tem índice glicêmico baixo ⬇️. Obrigada 🤗

[@celiasimioni1575]

Vc pode fazer este pãozinho com farelo de aveia! Experimenta! Deve dar certo ! É tudo aveia de várias formas.... Bom apetite! 😉

[@rosymelnyk6240]

@@celiasimioni1575 Boa!! Vou tentar, apesar do farelo ser granulado..

[@robertobike5522]

Olá Camila! Adorei esse 🍞, mais fácil que mamão com açúcar hahaha! Feliz ano novo! 🙏🙌

[@pensandoaocontrario]

Feliz Ano Novo igualmente! Gratidão!

[@suelenfalconi9866]

Acho que os vídeos podiam ser mais rápidos. Só dois ingredientes e tanto tempo de vídeo. Também ter os ingredientes na descrição

[@geraldoveras5421]

Prefiro maleável mesmo boa receita muito saudável e pra complementar adiciono mais algumas sementes de gergelim Orégano e farinha de linhaça

[@heloisamenezes8135]

Amei vou fazer gratidão

[@martagomes567]

Adorei a receita. Vai me ajudar a emagrecer.

[@naizalima3491]

Maravilhosa, me ajudou muito na questão de substituição do pão branco... Doida pra testar a receita..

[@Ana-869]

ADOREI essa opção, acabei de fazer E com requeijão e tomate confit 😋 e ficou delicioso

[@angelacunha2708]

Com uma pastinha de abacate huuum😋! Como sempre, ótima dica Camila 😙😙

[@isabelcamarascrepantidasil9229]

Como faz a pastinha de abacate?

[@mariajoseteodoro5775]

Deve ser uma delícia 😋 Obrigada pela a receita 🇵🇹

[@elyteixeira]

Muito fácil, rápido e saudável ! Parabéns, Camila, e obrigada por sempre pensar no melhor pra nossa saúde. 🙏👏 Ótimo Ano Novo pra vc ! 🥂🍀

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! Feliz Ano Novo igualmente.

[@robson221176]

Adorei a dica! Quero deixar de comer pão (apesar de adorar pão 🤷). E essa receita é super simples de fazer! Obrigado!!!

[@s_dbr]

Eu tbm amo pão 🍞, é muito difícil largar

[@anymaria1136]

Camila essa parede atrás de você ia ficar muito mais bonita sendo da cor branca ia ornar mais com o ambiente, amei o vídeo 😚

[@analiesefeistel5818]

Adorei obg❤❤

[@diogoribeiro2815]

Que demais! Guardar apenas a massa batida para levar ao fogo só na hora de comer poderia ser feito por quantos dias? Ou sem cozinhar não pode guardar?

[@lbzo2018]

Amooo esse canal!!!! Incrível as receitas e dicas 😍

[@aparecidasantos2185]

Deve de ficar boa. Eu fiz hoje, pão de farinha de milho, farinha de aveia e ovo.

[@pensandoaocontrario]

Espero que goste. :)

[@mariasantos5143]

Amei a receita vou fazer pra minha filha que esta tentando perder pesso muito obrigado linda

[@vitorialeal824]

Somente 2 ingredientes: 1 Aveia, 2 Água, 3 sal, 4 Açafrão. Contei 4

[@luciacarlos7063]

Sal a gosto e açafrão opcional. Quem quiser pode fazer apenas com aveia e água. 😊

[@elianagomesalixandria6666]

Eu sou vegetariana.... Amando as suas receitas Obg❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@silviaeastwood]

o pão 🍞 é ❤

[@marcosmiranda389]

Seu jeito de apresentar é muito bacana. Acho que é a sua naturalidade. Gostei bastante!

[@gonzaga.77]

Amei muito mesmo vamos fazer uso aqui em casa

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! Espero que goste. :)

[@mailmamoslaves1236]

Legal mesmo deve ficar bom também né

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! Espero que goste!

[@clashclanjogador4946]

Ótima show

[@recantoarquiteturaeinterio2312]

Adorei a receita, estou maratonando seus vídeos e adorando demais o conteúdo

[@josefacarmo5410]

Amei essa receita você e maravilhosa

[@caveiracibernetica]

[@Hugomanoel16]

simples e fácil

[@pensandoaocontrario]

Espero que goste! :)

[@Hugomanoel16]

obg@@pensandoaocontrario

[@debora2980]

Ele né lembra o pão sírio Camila eu não tenho esse tipo de panela será que se eu usar azeite pra untar a frigideira fica bom

[@mariaedileuza4929]

Obrigada pela receita amei👏👏👏

[@mariaerminiadonascimento7934]

BOM.DIA, CAMILA! ONDE POSSO COMPRAR UM LIQUIDIFICADOR OU PROCESSADOR??? IGUAL AO SEU. JA LHE FIZ ESTA PERGUNTA AQUI, MAS VC NUNCA ME RESPONDEU. AGUARDO.

[@maninhamenezes7271]

Olá Kamila , preciso da receita de queijo de aveia. P mim a tinha no Facebook, mas não consigo encontrar. Por favor, podes ajudar-me?

[@socorrobezrra4472]

Feliz ano novo

[@deboralucchesi3808]

Ameiii o pão É delicioso e muito fácil Obrigada pela receita

[@cleideadonascimento9278]

Boa noite vou fazer no café da manhã 👏👏👏👏👏

[@andrezavian4415]

Na verdade não são 2 ingredientes. Eu as vezes faço sem bater liquidificador. Aveia e água e pitada sal. Tb dá certo, mas faço hora comer. Não deixo geladeira.

[@MariaDelourdes-mz6ik]

Amo suas receitas 😋

[@clealima4127]

Irei fazer

[@franciscocabata889]

Amei ,minha querida , que Deus te abençoe! mas uma novidade para minha família.

[@mmmmmmmmmmmm882]

Adorei a receita, obrigada Camila! Bjs

[@glauciamiranda1306]

Pode colocar chia e gergelim, assim tbm fica crocante.

[@lucimararodrigues1216]

Eu gostaria muito que vc pudesse nos ensinar um bolo de chocolate saudável, por favor

[@lucineiacarvalho2491]

Hum. que bom,vou fazer 🙏😘🙋

[@marcossabinogloria3440]

Vou fazer no café da manhã eu adorei parabéns Camila Victorino ⭐💯

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! Espero que goste! :)

[@martamartinez2747]

Adorei a receita 😋 Simples, fácil e econômica 🥰

[@cinaairam318]

Sensacional os comentários, adorei as informações. Parabéns.

[@claudeteteresinhadelimamat7701]

Gostei muito!!

[@arianedagilla7232]

Agradeço de coração pelas suas receitas

[@Mundodoscuriosos..]

Te amo amo de mais esse canal parabéns Camila suas receitas são de se apaixonar faz muito bem para saude eu amo tudo isso

[@DaniloJr]

Oi, Camila. Qual marca e modelo desse teu liquidificador?

[@rasczak959]

Caraca, um canal vegano em alta ein. Que legal :DDD No momento em que estou assistindo está #33 nos vídeos em alta.

[@shirleymoreira9549]

Se não colocar no forno da pra fazer pastel não dá?😍

[@rejanegoncalvesfarias3415]

Obrigada pela ajuda receita.

[@celisemelk8024]

Obrigadão, adorei!!! Crocante tb dá pra utilizar com pastas, como aperitivo, tipo Doritos com guacamole. E será que se puser no aparelho de Wafles, fica mais gordinho, como pão? Obrigadão!!!

[@dalvaleal8223]

Ótimo ❤️

[@IbanorRebelato]

obrigado !

[@anasergiasousa1389]

Que bom

[@dieimysilva4785]

Se fosse substituir pelo farelo de aveia,as medidas seria as mesmas?

[@rosamoura9617]

Gostei 👍

[@grasieladuarte3936]

fantástico

[@rogeriabarroso2150]

Adorei a receita

[@elianecostaoliveira9613]

Amei a receita Parabens

[@miriamvieiramorais5273]

Acabei de me escrever! Vou fazer. Eu usando a farinha de aveia, precisa bater no liquidificador?Que Deus te abençoe!🤗

[@SemeioBem]

Não ❤

[@ruamagurgel9585]

Da pra fazer na torradeira ?

[@arletesodre6528]

Eu já faço esse pão mas, não bato a aveia, eu deixo na água por 5 minutos antes de fazer os pães

[@euripedespp9981]

Aqui onde moro na CHACARA vc enche bacia desse açafrão tenho plantado tem demais outro dia joguei uma bacia fora oferecia pra um não quer oferecia pra outro também não queria me pediam o que eu tinha feito em pó ninguém quer ter trabalho querem achar tudo pronto ….

[@taissacorreafonseca5623]

Pode usar farinha ou farelo de aveia ?

[@marizangelasalescruz9038]

Muito bom

[@renatabuss4570]

Boa noite. Meu filho é diabetico, gostaria de saber o índice glicemico desse pão. Obrigada 😊

[@pensandoaocontrario]

O número eu não sei, mas, comparando com o pão branco, o índice glicêmico é mais baixo, ou seja, este pão é indicado para diabéticos. Eu mesma tenho diabetes do tipo 1 e prefiro este pão aos refinados. Não causa aqueles picos glicêmicos altíssimos e nos nutre, ao contrário do outro. O importante, porém, é sempre contar os carboidratos para depois calcular quanto de insulina se vai tomar (caso seu filho seja tipo 1). Como você faz pra contar: você vai pesar a aveia que usa pra fazer o pão e vai ver quanto de carboidrato uma quantidade x de aveia tem. Esta informação está no pacote. Por exemplo: digamos que 100 gramas de aveia tenha 20 gramas de carboidrato (valor fictício). Se você usar 200 gramas pra fazer todos os pães, a quantidade total de carboidratos para todos os pães será de 40 gramas. Se você dividiu a massa em quatro pedaços de peso igual, isso quer dizer que se no total, a receita tem 40 gramas de carboidrato, cada pão terá 10 gramas. Estes valores não são reais, mas apenas servem para exemplificar. Por se tratar de uma receita caseira, não adianta eu te passar um valor, pois pode variar, por isso a ideia de calcular. Espero que goste. :)

[@renatabuss4570]

@@pensandoaocontrario todas suas receitas são pensando em uma dieta para o diabetes ou por ser vegana ela é adequada a todos com diabetes ou não.

[@elizeteferreiragv6885]

Mas e as fibras? Estou gostando muito de fazer uso da aveia.

[@socorrolimasilva38]

Bom dia, Camila! Quantas colheres de aveia e quantos ML de água??? Fiz no olho e não deu certo...

[@C.C911]

Camila obrigadaaa vc é maravilhosa 😻💖 eu estava procurando agora mesmo nos seus vídeos receitas fáceis para substituir o pão e achei esse vídeo que vc acaba de publicar, já substituir o leite de vaca pelo leite de amendoim que vc ensinou a fazer e tô muito feliz, virei sua fã e tô viciada nas receitas ❤️ Só estou com uma dúvida, minha frigideira não é antiaderente, da pra fazer assim mesmo ? Bjs e muito obrigada 😘

[@pensandoaocontrario]

Gratidão pelo carinho. Fico muito feliz com o seu apoio. Sobre a frigideira, acredito que funcione em qualquer frigideira. A diferença é que talvez possa grudar um pouco, mas fora isso, vai funcionar. :)

[@lucianenogueira21]

Amei a receita e já tô indo fazer. Sabe me dizer quantas calorias tem cada pãozinho desse? Deve ser a mesma do pão francês né? Sei que em questão de saúde não tem comparação.

[@josecupertino7313]

Oi Camila,você vende fermento pra fazer natô

[@EduardoAlvesLisboa]

Camila, tudo bem? Resolvi vir no seu vídeo mais recente pra te fazer uma pergunta... existe alguma receita de creme de leite vegetal que seja semelhante ao creme de leite fresco, ou creme de leite pasteurizado, é aquele que é utilizado pra fazer chantily e em várias outras receitas ?

[@danielamurini5862]

Olá 🤝 Sim, aqui mesmo no canal ela ensinou fazer creme de leite de aveia...top😉

[@greycecidrao5512]

Eu ja vi ela ensinando

[@cassiajoazeiro3342]

Camila, vc não usa o urucum, gosto muito dele posso usar?

[@hildamariaklimke9920]

Eu faço mas não uso liquidificador,bato na mão mesmo