Consigli base per ciclisti alle prime armi

[@gcnitalia]

Trovi utili questi consigli?

[@marcopettirosso9624]

Si ottimo lavoro👍

[@giancarlogiul9527]

Ottimo video

[@daunils]

dimenticato un punto : "Non ascoltare gli amici ciclisti che fanno "pressione" e vorrebbero portarti sul Mortirolo dopo 2 settimane di bici....."

Siii

[@potitospiga8796]

Fate un video dove spiegate in che modo usare il cambio in ogni situazione

[@omarvoltolini4816]

Bravo Alan!!! Io ho iniziato da un anno e provengo dalla corsa a piedi dove, 90 volte su 100 ci si saluta fra runner, in bici ho notato che c'è molto più snobbismo...se non pedali su una bici ultrafiga e ultracostosa, o se non hai il completo Top è difficile ottenere un saluto se non sei tu il primo a farlo. E io lo faccio, io saluto sempre! Messaggio per i ciclisti fighetti: FACCIAMO PARTE DELLO STESSO GRUPPO, DELLA STESSA PASSIONE, SALUTIAMOCI!!!! Lo fanno fra di loro i runner, i motociclisti, i camionisti...perché non possiamo farlo anche noi?!

[@albertovico9036]

Non credo che il discrimine di chi non ti saluta sia il tipo di bici, perché è davvero improbabile fare una valutazione prima di incrociarsi. Si vede che lì non usa... Qui a Torino ci si saluta tutti o quasi. Ma anche io non saluto tutti, NON SALUTO QUELLI SENZA CASCO!

[@appennino71]

Tutti ci salutiamo e tutti non ci salutiamo...😅✌🏻✌🏻✌🏻

[@denuerprocopio3703]

Salutare sempre, andare in bici è salutare.

[@albertovico9036]

😂

[@maurobozzone3238]

ciao siccome sono alle prime armi o meglio dire ho messo da parte la bici a 14 anni e adesso che ne ho 57 l'ho riscoperta sarebbe bello che dedicaste una puntata a spiegare a noi vecchi neofiti la maniera migliore per riprendere in mano la bici ma più di tutte come fare a ritrovare una gamba buona e un po di fiato per fare quelle salite che a oggi per me sono impensabili, tipo la salita al santuario di Oropa che da casa mia dista solo 30 km, e la madonna la vedo gia dopo 5 km.

[@andremodena]

Quando inizi vorresti uscire tutti i giorni con qualsiasi condizione meteo, dosare le energie e andare per step è fondamentale per migliorare la performance. Come sempre ottimo video 👌

[@federicosannia8606]

Bel video 👍, io non sono alle prime armi e i consigli sono buonissimi! Figurati che io saluto tutti! Anche i runner e i nonnetti che vanno in campagna con la bici( qui in Sardegna )😊

[@leovink]

Anch'io 👍👍

[@eliseodecarli1577]

Come al solito anche questo video è divertente e utile.... ma ammettiamolo... a chi non è mai successo di cadere a uno STOP per colpa delle scarpe??🤣 ricordo ancora la mia caduta a 10 anni🤣🤣..grandi ragazzi!!

[@francescocurto6989]

Siete a dir poco fantastic... dopo una ventina di video visti posso dirlo, siete super professional

[@petercycling2473]

Ciao Alan e Giorgio! Vi ringrazio molto per i video che pubblicate, da ciclista neofita i vostri consigli sono fondamentali! Appena ho dubbi su posizione in bici, manutenzione, attrezzatura e quant'altro, penso subito a voi! Mi siete stati anche d'ispirazione per aprire un mio canale youtube in cui racconto da neofita, le mie esperienze e i consigli su cosa mi serve per approcciare al mondo del ciclismo. Continuate a fare video così, siete importanti!!! Ciao!!

[@pietroriccobono5834]

Bravi ragazzi. Con i vostri video e consigli mi avete fatto tornare il desiderio di andare in bicicletta.

[@gcnitalia]

@Pietro Riccobono 😍 grazie a te per le belle parole!💪🚴🏻‍♂️🇮🇹

[@paolobonfante8161]

Bravi come sempre!! Viva gcn

[@ciclistaimpertinente8935]

Ho seguito il video per curiosità e l'ho trovato interessante: io sono un ciclista di lungo corso e posso testimoniare la validità dei consigli di Alan. P.s. complimenti per il canale veramente ben fatto, un grazie ad Alan, Giorgio e lo staff .

[@piratacg]

Avete fatto bene a ricordare che scambiarsi un saluto è cosa buona e giusta... negli ultimi anni questa cosa si è persa rispetto a quando vi cominciato ben 20 anni fa

[@lorenzopiazzalunga6756]

Molto bello e utile, ne attendo altri così 😉

[@sebastianofattoruso8802]

che bello! anche grazie a voi, proprio in questo periodo mi sono deciso finalmente a cominciare e a seguire la mia passione, manco a farlo apposta esce il video per i ciclisti alle prime armi. Grazie, siete grandi! :)

[@MatteoLorandi]

Sono alle prime armi, sono appena caduto perché non sono pratico con lo sgancio rapido e ho trovato questo video DECISAMENTE utile

[@i_vanni]

Grazie, fate altri video così!

[@domenicocinalli1596]

Grazie per i consigli grande💪🚴‍♂️

[@eg7126]

Grazie Alan! Mi piacerebbe se faceste un secondo video , più specifico , sul ciclismo giovanile. Siete grandi , grazie Gcn.

[@mariagiuliapolese4324]

infarti nataru

[@mariagiuliapolese4324]

magari

[@enol83]

Ottimi consigli come sempre...anche per i più esperti. Bravissimi. Grazie

[@vitotatone8249]

Giusto Maranga, sante parole , sopratutto quelle di salutarci quando ci si incrocia tra ciclisti. Nn facciamo i sostenuti, e pedalate tranquillamente e come dice sempre il buon Maranga variante anche i percorsi

[@giuseppealota1982]

Ciao ragazzi, come sempre bellissimo video ed ottimi consigli, ho visto ad un certo punto del video che spalmavate della "crema" sul fondello, potreste parlarne in qualche futura puntata magari svelando qualche altro vostro trucchetto o qualche altro consiglio per limitare i "fastidi" dovuti alle ore passate in bici? Siete bravissimi e simpaticissimi..

[@angelodimauro7270]

Credo che sia semplice polverina fissan , utile per evitare le irritazioni

[@giovannimasini4158]

Ne avevano parlato in un video tempo fa.

[@Alex____10]

E una crema sottosella di Assos che riduce l'attrito e mantiene la pelle più fresca.

[@PieroPelu78]

Crema che puoi trovare anche da decathlon

[@orestepuccio672]

Consigli utilissimi come sempre da GCN...da ciclista di mtb aggiungerei senz'altro pedali flat, assolutamente no scarpe tennis, ottime le cosidette sneakers da ciclismo leggero, si trovano da Declathon, un pò durette ma robuste e con soprattutto un'ottima presa a terra, come misura meglio, anche se molti ritengono il contrario, iniziare da una 27.5 per poi passare ad una 29, piacevoli e facili anche le ciclocross, ovvero delle mountain bike a struttura ancor più "campagnola" ad un principiante danno più sicurezza.

[@mauroplatania236]

Grande Alan!! Ottimo maestro.

[@Upaisan]

Ottimi accorgimenti anche sé non sono un ciclista questi consigli per me sono stati utili.Sempre un ben like sui tuoi video Grazie

[@milkovivaldi]

Giusto fare video del genere, bravi‼️

[@andreasater6566]

mese di maggio: seconda uscita dopo aver comprato la prima bici "seria". 60 km fino a Trieste. Dopo aver percorso i primi 7 chilometri foro. Porchi e madonne. Un tizio in bici tutto tirato passa e mi guarda storto. Dopo 2 minuti era là con me a mostrarmi come si cambia la camera d'aria velocemente. Questo è il bello del ciclismo. Questo è lo spirito giusto.

[@luciano7324]

Grazie 🙏Alan. Chiaro e sintetico come sempre.👍

[@francodellamura7471]

Bravo Alan, bon divertimento su bici. Un saluto da L'Inghilterra. 🖐🇬🇬

[@vigno8799]

Hahahahhaajjajajajahajajaa

[@zioFaster35]

Grazie Alan , ottime dritte. Sono all'inizio e mi ci identifico in pieno 👍

[@avierescelto1977]

Grazie mille per tutti i preziosi consigli!!!! Mi sono iscritto da poco... Veramente un bellissimo canale!!!! Complimenti!!! 🤗👍🏻👍🏻

[@sportiveganamente6234]

Ciao ragazzi e grazie per i vostri consigli, mi ritengo ancora un ciclista alle armi, ci tengo a raccontarvi la mia esperienza riguardo al saluto tra ciclisti, questa estate ho fatto il mio primo viaggio in bici da Settimo Milanese (MI) fino a Santa maria di Leuca con il mio "cancello" (bici da corsa ormai un bel po datata) posso dire che già dal Pavese e via via fino alla meta sempre di più sono state le persone in bici che dall'altra parte della strada o in sorpasso mi hanno rivolto il saluto, cosa che davvero ti da una bella positività di conseguenza morale alto e via, questa cosa nel milanese capita davvero di rado, cosa già notata prima ma sopratutto dopo questa mia avventura, nel milanese e dintorni capita che salutando forse uno su 10 contraccambia, anche se a volte solo con un quasi impercettibile cenno con la mano ben attaccata al manubrio, degli altri nove, sei non ti guardano nemmeno e tre guardano la bici che hai, mi chiedo ma che problemi hanno i ciclisti nel Milanese? Grazie per avermi letto e buone pedalate a tutti

[@unnecessarycomments1845]

Triban 500 presa. Primo giretto nel primo weekend di Novembre, sono emozionatoo

[@flaviofumagalli5280]

Buon video 👍 Esperienza professionalità Cmq fatto nel mio percorso 🚴 gare nazionali regionali MTB Ora viaggio tranquillo con la mia Aerod Canyon Ma le mutande sempre Leo tenuta 👍🚴

[@giovannirimella4931]

Potete fare un video sulla prima bici da comprare per iniziare? Siete bravissimi vi stimo moltissimo 😉😉

[@giorgio4660]

.... Un usato

[@pietroimpala9691]

Siete i numeri 1.❤

[@s7079]

Grazie per i consigli

[@robertocrecco9333]

Grazie Alan dei consigli io per pianificare i percorsi un po' rischiosi nel senso di km e salite lì faccio qualche giorno prima con lo scooter ciao

[@donatomandolino4170]

Ciao Alan! Grazie per i preziosi consigli, ho dei problemi con l’app di Komoot però: trovo difficoltà nel pianificare rapidamente i miei percorsi da principiante. Credi sia possibile dedicare una puntata di GCN ITALIA a questo tema? Un tutorial ti salva la vita! Grazie mille e buono sport!

[@melosky1964]

davvero un bel canale grazie.

[@gcnitalia]

@Graziano Meloni grazie 🙏🏻

[@mariomoretto3861]

Grande Alan come sempre

[@REDSTUDIORECORDS]

Concordo su tutto la prima volta che sono uscito con la bicicletta due giorni fa prima volta che montavo su una bici da corsa ho fatto 10 km ed ero sfinito

[@gianlucaaliboni1810]

Oggi caro Alan a 57 anni, mi sono sparato 160 km. Devo dire senza soffrire, ma finito i soldi e le cuffie si sono spente e stata dura tornare a casa. Stima

[@silviaantelmi1695]

Grazie sono una ciclista new entry anche se molto sportiva da sempre ! Grazie per i consigli 😊 In effetti devo decidermi con gli attacchi che in realtà mi fanno un po’ paura ...

[@serenalucci8212]

Come ti capisco!!!! 😅

[@lucarighetti7843]

Sempre al top!!!!!! Bravi

[@drmickmr6812]

Grazie!!! Qua in Friuli salutano in pochi

[@bepped6420]

Grande Alan 😊

[@baddyfannytm1277]

Grazie campione !sono alle prime armi 😅 cercherò di applicare . Grazie

[@massimilianomarinari9587]

Vi seguo da un po mi dareste dei consigli come preparare un buon allenamento x riforzare le gambe grazie

[@gcnitalia]

@massimiliano marinari a casa 👉 kzbin.info/www/bejne/p2HWaI15r796p6s, in palestra 👉 kzbin.info/www/bejne/bYiuf2uJot-oi8k

[@LeonidaFOURgiant]

Intorno ai 15 anni ho fatto 3 anni di ciclismo agonistico, poi mi sono fermato, eh niente giusto oggi ho comprato la mia nuova bici per riaffacciarmi a questo mondo che mi ha sempre affascinato

[@zzod79]

io avrei aggiunto le luci (almeno posteriore), e condivisione della posizione con google maps (o un'indicazione dell'itineriario ai familiari). Inoltre per i pedali a sgancio rapido ho acquistato (2euro) dei pezzettini di plastica che si agganciano per trasformarli in pedali classici, cosi per uscite meno impegnative posso usare scarpe normali

[@milkovivaldi]

2:15 cosa ne pensi di quelli metallici? Magari anche x MTB XC

[@Ingegnieri.riuniti]

Grazie🙏

[@corradotrigila637]

Non vedo l'ora di iniziare

[@ignoranzasv23]

Grande Alan grazie !!

[@utente4213]

Prime armi: 30 o 40 km. Un giorno si e uno no

[@jacopoparpajola1175]

Mai salito su una bici. Mi faccio 350 km su una scatto fisso tra un mese

[@cinemalulli]

'Na robetta :D

[@ilsoledimoliternidonato9742]

Al massimo 10 km 😂

[@fabiomigliavada6380]

Bravo Alan👍

[@marid15]

Il saluto tra ciclisti è cosa rara ormai

[@ziobugli]

Davvero ...

[@Pincopallino22661]

Purtroppo...

[@davidemarzaro8057]

Questa ''mancanza'' si vede soprattutto con i ciclisti più anziani... e se nessuno ricambia ti passa anche la voglia di salutare.

[@Luca-to9wx]

Veramente!!!

[@denuerprocopio3703]

Io saluto , poi ci sono momenti in cui sono più al gancio e non ce la fo a salutare

[@milord766]

Siete bravi inizio a seguirvi

[@gcnitalia]

@Milord 766 😍 grazie e benvenuto!

[@lorenzogargale9724]

Grazie di tutti i consigli che hai dato ti volevo chiedere sono alto 179cm e ho un cavallo da 78 cm la misura giusta per una bici da corsa grazie

[@gcnitalia]

Ciao @lorenzo gargale guarda questo video kzbin.info/www/bejne/q5fYhHuuZ62Yg80.

[@Gardalakesurf83-]

Grazie tra un po’ mi arriva la bici sono alle prime armi grazie dei consigli

[@dinodileonardo4871]

Se possibile anche luce posteriore e abbigliamento visibile.😉

[@marcorocca1585]

Oooooh iop ok

[@mariomarcotullio5426]

Misure telaio. Sulle tabelle dei costruttori, con la mia altezza di 180 cm., sono a cavallo fra il telaio 56 e 58: che misura preferire?

[@dariofrizzarin9232]

ciao ragazzi volevo sapere la pressione sanguigna bassa puo' influire nelle prestazioni .grazie

[@waltermaddalena6063]

Oggi è arrivata la mia prima wilier gtr... domani compro abbigliamento e poi non vedo l’ora di partire... grazie per i consigli

[@gcnitalia]

@walter maddalena 🔥🔥🔥💪

[@salvatorecastaldo5278]

Simpatico il fatto che porto il kit foratura senza saperla mettere. Nel caso fori spero sempre che qualcuno che passi mi salvi

[@andrearanieri5702]

Quale kit di riparazione camera d’aria in caso di foratura consigliate? Avete un link dove poter acquistare?

[@vincenzoveneruso2626]

Ciao volevo sapere una cosa io ho una mtb rockraider da 26 c'è differenza da una bici da corsa ...

[@GIOVANNIPAN1981]

Ciao a tutti, ho iniziato da pochissimo a seguire il canale GCN Italia. Grazie per questo video. Una domanda e un suggerimento, per cortesia. Come si chiama l'app dei percorsi menzionata nel video? Dal canto mio vi suggerisco d'indicare chi parla nel video in modo tale che uno possa farsi un'idea del profilo e quindi dell'esperienza maturata dall'autore del video. Grazir ancora e buon lavoro

[@Paolo9386]

Grazie

[@francoismicault5858]

Ciao ho acquistato una bici nuova perché la precedente non aveva le marce. Puoi spiegare la maniera migliore per salire e scendere dalla bicicletta da uomo? Non ho potuto montare dietro la cesta...

[@andreasater6566]

quella del saluto è una sacrosanta verità, poi detta da un ex pro, acquista maggior valore. Ancora oggi c'è gente che non saluta!

Questi sono i video che mi piaccionoooo

[@manuelrizziello6097]

Ciao una domanda ma se peso 115kg e sono alto 1,84 posso comprare una bici da corsa e uscire grazie mille

[@sanaasoulaiman6958]

Grazie mille

[@milkovivaldi]

3:36 ma c'è un motivo particolare, tipo irritazioni? O è solo x estetica?

[@Greatmotorists]

Potete fare un video sui vari misuratori di watt cadenza velocita' etc?mitici

[@alessandropalombo1808]

Ho una domanda da farti..ho acquistato una bici da corsa ieri,i pedali sono di plastica,se voglio usare le scarpe da ciclismo devo montare i pedali in metallo?O posso usare le scarpe da ciclismo con i pedali in plastica?

[@marcomarco7195]

Potete per cortesia dare consigli su come vestirsi in autunno e inverno. Grazie

[@georgerayed6147]

Io ho una domanda più che altro una curiosità, io che ho obbligo degli occhiali come faccio degli occhiali specificato ps odio le lenti a contatto e alla bici da corsa che preso ho messo subito i pedali a sgancio

[@inosaverino6197]

sono un principiante della bici (anni 58) le mie uscite sono di circa 20 km un giorno si e uno no tempo permettendo (sia atmosferico, che lavorativo) che consigli mi date per cominciare bene? e non perdere la voglia di bici troppo presto? p.s. preferisco uscire da solo al momento

[@filippobernardinelli7657]

#Giorgiorisponde #Alanrisponde Ciao ragazzi! Volevo un informazione. Sono un po' alle prime armi. Ho una gravel/cancello montata con pedali flat. Tenendo presente che bevo e mangio per reintegrare, sapreste dirmi se sia normale il fatto che dopo ca. tre ore di bici (70/80 km) i miei quadricipiti, senza avvisaglie di crisi, iniziano a bruciarmi a tal punto che non riesco quasi più a pedalare? Può essere dovuto al fatto che raggiunta una certa soglia, il mio fisico non riesca più a smaltire l'acido lattico? Una soluzione penso sia quella di cambiare i pedali per diminuire lo sforzo e poter così aumentare il chilometraggio, o sbaglio? Avete qualche altra soluzione o consiglio? Grazie mille a voi e al vostro staff per i vostri video spassosi e utili!

[@Gab_Fran]

Io ho 12 anni e sto iniziando ora ad andare in bici da corsa però con mio padre, chè un grande ciclista!

[@robertodipastena4788]

Non ti conosco e ti rispondo solo oggi.adesso hai 15 anni,spero che questa passione non tramonti mai, Anch'io ho iniziato a 11 anni con mio padre, oggi lui non c'è più ed io ho 53 anni.Ancora pedalo. Auguri per tutto

[@giuseppemerlino1478]

Come si fa a sapere quale telaio sia più adatto alle tue esigenze

[@andreaparlati6427]

Ma questi consigli valgono anche per le mtb o solo per le stradali

[@jacopo0092]

Buonasera, grazie per gli ottimi consigli che hai dato ai neofiti, ma 30-40 km non sono un pochino troppi per chi pedala in bdc da poco tempo?

[@ferrarisuper]

I primi mesi si. Meglio 20-25 km con un 150-200m di dislivello per iniziare

[@markulus1]

ragazzi cosa ne pensate della trek fx 2 disc 2020

[@francescoboni2667]

posso fare una domanda ? ho inziato da poco per perdere peso. peso 100kg vivo in uk per inizare ho preso una bici usata e percorro 20-23 km al giorno adesso penso sia giunto il momento di cambiare copertoni qualche consiglio ?

[@armandonotemusicycle]

Ottimi consigli Aggiungerei che una volta pianificato il percorso e se si va da soli e meglio lasciare uno scritto dell' intinerario a un familiare e anche se si va e bello essere almeno in due ..possibile incidente , un disturbo fisico.

[@zzod79]

con google maps si puo condividere la propria posizione con altri contatti, cosi i familiari possono sempre sapere dove ti trovi in ogni momento (la funzione si puo chiaramente accendere/spegnere alla bisogna..)

[@thomasgaburro4524]

Grazie mille per questo video, sono un ragazzo di 13 anni che va sia in mtb e bdc

[@valeriobaldini187]

Buina sera è un po' che vi seguo e devo dire che i video sono fatti bene brevi ma sono pieni di informazioni. Io sono 3 anni che cerco di andare in bici tranquillo ma non riesco a fare più di 40 km dopo che per un po' mi faccio la metà dei km. Quest'anno addirittura non riesco a fare pio di 23 km perché mi entra un mal di cosce che mi demoralizzato e le salite mai riuscite a farle. La bici sembra aa posto, fatta controllare, ma io non vado. Come si fa ad avere una scheda allenamento per far sì di allenarsi in tranquillità per sviluppare potenza sulle gambe? Seguo anche una dieta per dimagrire che mi piacerebbe far controllare se fosse quella.

[@saurosaurini8563]

Bravo, bene.Soprattutto i principianti vanno aiutati a districarsi in questo caso il mondo della bici.

[@mariomoretto3861]

#alangiorgiorisponde ho visto i consigli di Alan dell'ultimo nel quale diceva di non mettere l'intimo sotto la salopette....mi foreste per quale motivo? Grazie P.s. io di solito metto un paio di boxer con la gamba un pochino lunga e mi trovo benissimo

[@ezioauditore9950]

Per evitare eventuali sfregamenti immagino...

[@stefanospangaro6790]

Ecco ora mi sento male (ho sempre indossato le mutande sotto il fondello 😂)

[@luigitoluphoto]

Anche io, l'importante è che siano in cotone che assorbe il sudore. Se in acrilico provoca irritazioni.

[@Ilragazzomontellese]

Mi fareste un video su tutti i tipi di cerchi a raggi, a razze etc etc........sono interessato molto a cerchi in lega di magnesio su mtb da 700c.

[@danterossi3484]

Grande

[@semprecisco]

5:48 sì certo, come no, benvenuti in provincia di La Spezia.. 🤣🤣

[@alessandrofed]

#ituoicommenti ho appezzato questo video come Giorgio apprezza tutto il cibo che gli prepara sua moglie

[@marioroncagliolo2428]

tengo a mente l'ultimo consiglio....sappiate che mentre arranco in salita, sospinto dalle bestemmie, e con fatica trovo la forza per salutarvi, e voi non ricambiate....beh, vi auguro di bucare...sappiatelo

[@mauroesse8353]

Quindi la visita dal biomeccanico va fatta pre-acquisto per capire cosa comprare e post-acquisto per regolare con precisione la bici?