Consumul de zahăr și efectele sale negative asupra sănătății 🍬 | Starea Sănătății

[@cristinaiulianamita2873]

Sti ce-mi place la emisiunea asta(și implicit la celelalte,la care ma uit cu nesaț-inclusiv la cele de sport),ca vorbești cu atâta convingere si patima,ca si tâmpit sa fi e imposibil sa nu se prindă ceva.Atât de motivant este tot ceea ce faci,ca si morții se trezesc din letargie.Mulțumesc ca ai acest har de a împărtăși cu semenii cunoștințele astea atât de valoroase!Despre asta e Internetul…

[@Dufi2k]

Am 15 ani de cand merg la sala si alerg outdoor regulat, cu precadere alergare montana. In tot timpul asta am citit si urmarit orice material despre nutritie mi-a picat in mana. De departe aceste emisiuni centralizeaza sintetizeaza pe intelesul oricui tot ce am citit si invatat in multi ani. Sunt sigur ca o traducere in engleza, chiar si cu subtitrare doar, ar aduce foarte multi spectatori din afara tarii. Felicitari pentru initiativa si modul de prezentare!

[@CarmenBălășoiu-r6v]

Apreciez onestitatea si modul in care ne prezentati informatia. Va multumesc foarte mult pentru altruismul cu care incercati sa ne ajutati. Medicii niciodata nu ar face asta, poate ca nu sunt in stare sau nu si doresc. Eu va sunt profund recunoscatoare! Multumesc!

[@petrutabogaciu7431]

Multumim f mult, cea mai buna emisiune de nurritie pe întelesul tuturor.Am retinut unele sfaturi f. utile! La MultiAni cu bucurii! 2024!

[@AndreeaGeorgianaPopescu-wc8fd]

Revad toate emisiunile vechi, daca nu le-am dat like e semn ca trebuie sa o urmaresc 😅

[@mariananagy5967]

Va ascult cu mare plăcere și ne dați sfaturi utile pentru sanatate!!!DZEU sa va dea liniște și pace pe acest drum al cunoașteri sa ne dați informați despre o alimentație corecta !!!!!!

[@palcatalin15]

Bună, domnule ești minunat, in orice faci(faceți ) , va urmăresc de p viața de aici din diaspora 😌,Italia , UK,de foarte mult timp vreau să-ți mulțumesc pentru tot ceia ce faci pentru aceasta comunitate, (păcat ca nu se poate face mai nimic in țara in care toți ne-am dori sa ne reîntoarcem . Cu stima și mult respect îți urezi numai bine. Cătălin Pal.

[@ana-mariapirvan7984]

Mulțumesc pentru tot ce faceți Dumnezeu sa va binecuvânteze cu multa sănătate înțelepciune și succes în continuare felicitari

[@radugherman1612]

Deși nu consumam mult dulce ( după standardele mele) cate o bucățică doua de ciocolata la cafea. După ce am inceput sa-ti urmăresc emisiunile am conștientizat că defapt consum foarte mult dulce, pt că îl găseam in foarte multe alimente cumpărate. Drept urmare mi am revizuit total stilul alimentar. Am renunțat la ciocolata din comerț. Îmi fac singur cu 80-85% cacao. Consum doar o bucățică mica pe zi. Am renunțat la tot ce înseamnă chipsuri și alte alimente ultra procesate ( singurul aliment pe care îl cumpără in continuare este înghețata, am găsit ceva cat de cat mai sănătos ) Ideea este că mă simt mult mai bine de când am renunțat la ultra procesate și zahăr. Nu este deloc greu să renunți dpmdv. Dau și un exemplu. Am înlocuit puținul zahar sau mierea din ceai, cu puțin lemn dulce, am înlocuit chipsurile cu nuci, fistic, alune etc. Deci, se poate! Totul este numai sa vrei!

[@mlentu3122]

Super emisiune. Aduce foarte multa valoare

[@ileanavasilescu895]

Foarte utilă și binevenită pentru noi toți !👏👏

[@ileanavasilescu895]

Fructele 🫐☘️🍒și legumele să nu lipsească din dieta noastră zilnică !👍💖🙏

[@ileanavasilescu895]

🍅🫒🍉🫒🫐

[@titidumitrelnovac3253]

Bravo

[@dragosmihaescu1001]

Mulțumim pentru informații, după părerea mea foarte prețioase!Ce mă mir e natura asta așa de inteligentă să se gândească la toate.

[@eightofclubs]

ascult cu foarte mare interes emisiunile despre sănătate de pe acest canal, și aș face o mică sugestie: muzica youtube stock de pe fundal este destul de deranjantă, informația se asimilează mult mai bine fără

[@eagleSwarm]

Am reușit să nu mai consum zahăr folosind aceeași metodă scrisă de "Allan Carr" - (The easy way to stop smoking), de pe vremea când fumam. Succes. V-ascult în continuare. ✊️

[@gabrielabarbacaru5685]

Fiti binecuvantat!Domnul Isus s va ajute sa duceti l final tot ce v-ati propus!

[@scanteipealei]

Fix de ce aveam noi toti nevoie. Va mulțumesc din suflet!

[@ileanavasilescu895]

Sfaturi foarte bune și utile, pertinente !👍💖

[@ileanavasilescu895]

🍅🫒🍉🫒🫐

[@ileanavasilescu895]

Emisiune excepțională ,de top !👏🌹👏🥇🎩

[@socaciuioan8444]

Super.Multumesc frumos pt aceste informatii!

[@lidiasarbu6004]

Felicitări pt. explicații minunate ❤. Sănătate❤ mulțumim frumos❤

[@dianam.3281]

Vă mulțumesc pentru emisiunile de la " Starea nației" !

[@stefaniacmarza-bn6ip]

Multumesc din inima, am inteles in sfarsit. Sa fiti binecuvantat. Toate cele bune.

[@pelteamari7592]

Multumesc pt informatii! Va urmăresc de câțiva ani și mi-ati schimbat total viata! Sunteți vital pt unii dintre noi! Și mai vreau sa va spun ca sunt un client fidel al cafelei dvs! Asta se poate și confirma!❤

[@valentinacojocariu2102]

Informații prețioase. Mulțumim. Așteptăm cu intreres alte materiale.

[@luminaraaripiloraprinsradacini]

Oamenii nodtri dragi, LA MULȚI ANI, DE ZIUA COPILULUI, DE ZIUA SFÂNTĂ A RUSALIILOR!!! NOI SPERĂM SA AVEȚI O ZI MINUNATĂ!!! COPII SI COPIII DIN NOI, SA DEVORAM O EXPLIZIE DE DUKCIURI, ASTFEL INCAT, GLUCOZA CARE SE ELIMINA IN ORGANISM SA NE DEA UN SURPLUS DE ENERGIE... YUBY, TE ROG, EMISIUNEA DE ASTAXI AS VREA S-OVTRANSMITEM ÎMPREUNĂ!!! DACA MAI STAI MUKT ADORM IN MASINA!!! NU AM DORMIT NICI STROP!!! PUPICI DULCI!!!

[@mihug8543]

Starea natiei, simteam ca ma streseaza foarte mult! In schimb aceasta emisiune, simt fix opusul stresului.

[@ileanavasilescu895]

Bună ziua ! Mulțumim pentru o emisiune foarte interesantă și utilă, folositoare !👩‍❤️‍👨💖☘️🌅💐🌴 Felicitări și mult succes în continuare ,👏👏Starea Sănătății !👏🌹👏

[@ileanavasilescu895]

Starea Sănătății ,un format foarte interesant și util de emisiune !🌠☘️💟💜☘️Vă mulțumim pentru toate sfaturile foarte bune ☘️🫐🌻☘️🍒și foarte utile, folositoare , primite !👏👏 Felicitări !👏👏

[@ileanavasilescu895]

La cât mai multe asemenea emisiuni !👏👏

[@ileanavasilescu895]

🍅🫒🍉🫒🫐👍♥️👏🌹👏🥇🎩

[@sirbumarius4641]

iti multumesc!

[@IShowRomania1]

Felicitări pentru emisiune!

[@ileanavasilescu895]

Multe aprecieri și mulțumiri !👏👏👏👏

[@ileanavasilescu895]

👍♥️👏🌹👏🥇🎩

[@dorinadammers4254]

Ascult cu mare interes sfaturi pentru o alimentație sănătoasă . Mulțumim si mult succes !

[@florinberca6934]

Super tare

[@ileanavasilescu895]

Genial!👏💖👏🎩👏🌹👏

[@ileanavasilescu895]

👍♥️👍🍅🫒🍉🫒🫐🫒

[@mirelarosca1043]

Sunteți exceptional...atâtea bune informatii...😊

[@ileanavasilescu895]

🍅🫒🫐🫒🍉

[@cristinaaroundtheworld13]

Multa valoare in inf. L-am citit si eu pe Lieberman ! Spor in toate!

[@georgianamoraru9480]

Mulțumim pentru informații!

[@elenadinescu8807]

Multumesc! E emisiune valorosa.

[@andreeacasandra5134]

Mulțumim pentru informații! Va ascult cu drag!

[@palcatalin15]

Thanks

[@TheAlchemist89]

Felicitări!🎉

[@andipk74]

vrem la aparate - crezul amantlacurilor ciolacilor si celorlalti proxeneti politici

[@ileanavasilescu895]

Mult succes în continuare !👏👏

[@ileanavasilescu895]

👏👏👏👏👏

[@anabelbe131]

Super emisiune

[@ileanavasilescu895]

Foarte bună ,educativă ,de top ! 👏🌹👏🥇🎩

[@ileanavasilescu895]

O emisiune jos pălăria !👏🌹👏🥇🎩

[@stipanidafedot8522]

Dragoș Patraru....va Admirăm si la TV. Kind prezentați Emisiunile......Mulțumesc lui Dumnezeu ca V am Găsit, Aicea....DOMNUL SA VA TINA TOT ASA...faceți și Emisiunea...Kit de Nociv este FUMATUL SI BAUTURA....VA URMARESC CU MARE INTERES...💘🙏🙏🙏👍

[@mihaelaoprea4907]

Felicitări! Mulțumesc pentru informații! Ascultăm multe podcasturi,că de,e la modă! Insa,cred ca,nimeni n-a vorbit,dintre cei cunoscuți in ale podcasturilor,despre alimentația la adolescenți,copii; cum gestionează lucrurile abordând din mai multe planuri.Exemplu: copii,adolescenti care fac sport de performanță, care au antrenamente târzii in zi si mananca foarte tarziu,suplimentarea cu diverse,odihna,recuperarea,adăugând programul supraincarcat la școală. Daca ei pot face fasting sau m,daca nu mănâncă anumite lucruri,cum substituie carențele. Si ar mai fi multe. Apoi,alimentația unui adult care lucreaza in anumite condiții (ture de noapte- eu am lucrat 1 an si 7 luni, si acum ,dar nu prea des). Despre asta chiar n-a vorbit nimeni . Ar mai fi multe de elucidat. Mulțumesc ❤ Cu respect, Mihaela Oprea

[@stefi0610]

Știi ce mi se pare interesant... consum de multe ori salata înainte de masa principală la restaurant (obicei extrem de firesc în Germania, salata ca aperitiv) si ma simt atât de sătulă încât felul principal îl iau mai mereu la pachet.

[@seabiscuit726142]

Am înțeles, stai in Germania! Bravo! Eu peste ocean.

[@sebastians.8991]

Si mie mi se intampla, tocmai de aceea am inlocuit masa de la pranz cu o salata cu putina proteina pt satietate (gen un ou fiert / ton / somon / branza).

[@eugeniafilip5372]

Multumim pentru emisoune#👍😘

[@eduardlatcan]

Mulțumesc!

[@NicoletaNcoleta]

Multumesc

[@vladatanasoaie]

Multumim pt tot 👏

[@doinapadurariu4927]

Va urmaresc din Italia,am dat de videourilor d-voastra cam acum 3 saptamani,cautand informatii despre cum sa avem un stil de viata sanatos

[@lililili5543]

Ascult cu mare atenție doar problema e dulciurile doar seara consuma multe fructe (mere)Multumesc pentru sfaturi.

[@elevleinad44]

Mulțumesc pentru sugestia cărții revoluția glucozei va fi platoul de dulce.,de sărbători.

[@vasilicaignat6411]

Conținut educativ și de calitate

[@ileanavasilescu895]

Și unul foarte folositor !👏👏👏👏

[@ileanavasilescu895]

🫐☘️🍓☘️🫐

[@ileanavasilescu895]

🍓☘️🫐☘️🍓

[@ileanavasilescu895]

Prețios !👩‍❤️‍👨👏👏💖

[@CristiCherche]

Tot așa!

[@ileanavasilescu895]

👏👏👏👏👏

[@ileanavasilescu895]

👍♥️🫒🫐🫒🍉🫒👏🌹👏🥇🎩

[@dorinchetan1135]

Nu demult am inceput sa vă urmăresc,dar primul lucru am inceput diminiata cu ovăz și semințe de KIA,am inceput sa aleg sa manânc sanatos

[@ceciliapirvan5029]

Mulțumesc mult pentru toată informația transmisă prin aceste emisiuni. M-am "luminat " cu unele chestii și încerc să le aplic in viața mea pentru sănătate. Fac mișcare mergând la o sala de 3 ori pe săptămână,dar la partea cu alimentația mai am mult de lucru. Am înțeles că e mai bine să mâncăm fructele întregi,le prefer așa, cu toate că la limonada cu miere și mentă/ghimbir nu as vrea sa renunț 😊,dar nu am înțeles(sau nu am fost suficient de atentă) CÂND e bine sa le mâncăm ? Până acum am auzit,din alte surse,că cel mai bine ar fi la micul dejun ( ca mic dejun), apoi ca gustare intre mese,variante care nu sunt văzute cu ochi buni in aceste emisiuni. Nici ca desert,spun alții și în niciun caz seara. Atunci când e bine pentru sănătate să consumăm fructele?

[@domnicapaul6693]

Multumesc, e mai bine asa

[@yeshuahamashiach1645]

Foarte bune informați am 50 de ani și mi-am amintit cum Ceaușescu ne dădea 1kg de zahar pe lună și cum toată lumea alerga după el😂 de 20.de ani de-abia consum 1kg de zahar pe an eu nu trăiesc în România de 25 de ani și m-am educat urmărind Dr.Eric Berg in KZbin Mult succes noroc și sănătate echipa Starea Sănătății și tuturor celor vă urmăresc

[@gheorghezaharia4271]

Te respect pentru tot ceea ce faci,totuși ne spui lucruri pe care le știm deja,te înțeleg, îți câștigi și tu pînea cumva!

[@monicabaroti554]

Să nu generalizăm! Nu toți le știm… Deja. Și nu pe toate le știm,oricât de deștepți ne credem!

[@ileanavasilescu895]

@@monicabaroti554 Corect ! Mereu avem ceva nou de învățat în orice domeniu,în alimentație cu atât mai mult !👏🌹👏

[@ileanavasilescu895]

🍅🫒🍉🫒🫐

[@ClaudiaMihaela]

Mulțumim!

[@Uni955]

Foarte frumos 🤗

[@ileanavasilescu895]

Și folositor, 👍♥️minunat !🍓☘️🫐

[@ileanavasilescu895]

Educativ !👏👏

[@Uni955]

@@ileanavasilescu895 da,apreciez

[@ileanavasilescu895]

👍♥️👍🫒🍉🫒🍅🫒🫐

[@ileanavasilescu895]

Emisiune de top !👏🌹👏🥇🎩

[@alexandrusocaci448]

Foarte interesant.

[@ileanavasilescu895]

Folositor, educativ !👏👏

[@ileanavasilescu895]

👍♥️👍🍅🫒🍉🫒🫐👏🌹👏🥇🎩

[@cristianpopescu4300]

Minutul 1:03:27: un medic nutriționist a zis așa: nu e bine sa mâncam prăjituri dar dacă totuși și totuși trebuie sa mâncam o prăjitura din diferite motive (sociale,mare pofta,etc.) atunci e bine sa sa fie mâncata la începutul mesei ca sa se “ducă” mai repede ca dacă o mâncam la sfârșitul mesei,ea va rămâne “sus” și va fermenta și va da probleme.

[@2PacalypseNow13]

What??? Man ce dq sa fermenteze la o prajitura care are in mare parte glucoza???? Stii ce inseamna a "fermenta" ?

[@cristianpopescu4300]

@@2PacalypseNow13 Zaharul fermentează. Sa păstram un ton de dialog civilizat. Suntem oameni doar.

[@2PacalypseNow13]

@@cristianpopescu4300 stii tu ceva dar nu e complet. Daca mananci la o masa o prajitura, nu iti va fermenta mai nimic. Pt ca mai tot zaharul ala va ajunge in sange. In caz ca faci exces de zahar doar atunci va ramane in intestin si va incepe un proces de "fermentare". Dar nu in stomac.

[@2PacalypseNow13]

Si zaharul e zahar indiferent cand il mananci. Daca il mananci la fin de masa ba din contra, daca ai bagat la masa ceva legume / alte alimente bogate in fibre e cu atat mai bine sa mananci desertul la finalul mesei, pentru ca fibrele alea vor facilita o absorbtie putin mai lenta a zaharului in sange si vei evita spike-urile glicemice. Deci fermentarea de care spui nu da asa mari probleme sanatatii precum dau spike-urile glicemice, care forteaza pancreasul sa produca insulina pt reglarea nivelului de glicemie din sange, care long term, daca ai rezistenta la insulina, va favoriza la o aparitie a diabetuluo sau a sindromului metabolic. Ma rog. Tu poti manca desertul cum vrei. Dar conform studiilor zaharul e much safer sa fie mancat pe ceva, nu pe burta goala. Ca banuiesc ca si interesul tau e sa nu dai in diabet si altele, nu doar da nu iti fermentezr zaharul acolo in intestin. Si mancarea in general, daca e multa si ramane mult timp in intestin incepe un proces de fermentare. Si daca te trece sa urinezi si nu mergi la baie se produce o reabsorbtie care mai trage din apa din urina dar nu numai etc. Eu consider cam ia important e sa nu dau in probleme mai grave de sanatate. Am avut balonari si o digestie destul de naspa si am rezolvat asta cu niste probiotice si enzime digestive. O seara buna

[@2PacalypseNow13]

@cristianpopescu4300 nu am vrut sa sune ca o jignire primul mesaj ci doar m-a socat commentul ca dovada am zis "man ce dq sa fermenteze", so nu a fost gen o insulta la adresa ta.

[@zanndrah]

Problema mea principala cu privire la nutritia sanatoasa este zaharul, ca pentru multi altii. Imi plac dulciurile si sucurile pe baza de zahar si indulcitori. Nu voi putea niciodata sa renunt complet la ele. DAR citesc ingredientele fiecarui produs sa ma asigur ca nu mananc zahar din produse in care nu are ce cauta zaharul. Si am observat ca am reusit sa beau rar sucuri (330 ml o data pe saptamana sau mai rar) cu ajutorul ceaiurilor - ceai neindulcit, evident. Cand am chef sa beau ceva cu gust beau un ceai. Daca te indepartezi suficient de mult de produsele cu gust puternic (care nu sunt niciodata sanatoase) incepi sa apreciezi lucrurile cu gust mai putin pronuntat (cum ar fi ceaiul) si sa sesizezi nuante subtile in gusturi si arome. (Bineinteles, trebuie sa multumesc Starea Sanatatii pentru deciziile bune pe care le iau zilnic 😊)

[@sebastians.8991]

Eu mananc un fruct pe zi si nu mai simt nevoia de dulce.

[@2PacalypseNow13]

@@sebastians.8991 Pentru ca fructele au fructoza in ele care sunt dizaharide. De asta. Este un "zahar" natural.

[@teodorpelan8107]

Corect ...consumul in exces de zahar.......

[@constantinnecula7676]

O sa-mi las si eu cei 2 centi ai mei de opinie. In primul rand felicitări pentru material. Frumos documentat si prezentat precum nu o vor face scolile nici macar odata. Acum poate nu stiu eu, dar nu cred ca s-a gandit nimeni ca o cola zero e mai sanatoasa ca apa. Putem socate si îndulcitorii, probabil restul de conservanti si acizi sunt doar aia mai periculosi ca apa. Desi este anecdota personala o sa ma folosesc pe mine drept exemplu😅. Am fost o persoana obeza (120kg 1.88m). Am slabit 35 de kg. Stiti ce a fost foarte util? Indulcitorii. Normal ca reducerea completa a zaharului fara inlocuitor este cea mai buna soluție, dar pana acolo sunt pasi mici și multi de facut. Ideea este ca, intr-o oarecare moderatie, pur si simplu merita să ți faci viata mai usoara si placuta pentru posibilele efecte adverse ( care inca nu stim cat de rele sunt). Spre deosebire de zahar, tutun si alcool, din cate stim, indulcitorii sunt muuuult mai putin nocivi. David Sinclair a zis in podcast la Andrew Huberman cand a fost intrebat de diet coke: "Daca pe o scara de la 0 la 10, sa bei suc cu zahar e de nota 10 in sensul rău, atunci sa bei apa este de nota 0 si cel mai probabil diet coke este de nota 1. Acum, viata mai trebuie si traita, deci din punctul meu de vedere puteti sa beti un suc cu zero zahar". Sa nu uitam ca David Sinclair este unul dintre cei mai tari cercetatori pe tot ce înseamnă lifespan si reverse ageing. Stiu ca am scris cam mult, pentru cei care ati avut rabdare sa cititi sper sa va ajute ce am zis aici. O zi frumoasa si mult succes in continuare!

[@ancamarin7299]

Va rog sa ne vorbiți despre produsele firmelor care promit marea cu sarea in materie de slabit,de nutritie sanatoasa. Ma refer la herbalife in principiu. Sunt reprezentanti ai acestei firme care stau " gramada" pe capul tau ca sa te faca sa cumperi acele prafuri " pline de sanatate". Va rog mult

[@dragosgabrielalexe4384]

Multumesc Inca o data Dragos. Explica cu glucoza si zaharul din BERE!!!!!! Dincolo de alcolismul care se poate instala chiar din banala bere. Dupa o cantitate mai mare de bere nu se mai poate manca.

[@mariuscosmin1986]

👏👏👏👏👏

[@luminaraaripiloraprinsradacini]

Bună dimineața, Dragule!!! O lume minunata, azi, TUTUROR COPIILIR SI PARINTILOR!!! O LUME MINUNATA SI PENTRU NOI... IN CEEA CE PRIVEȘTE... SCUMPUL DULCE: 1. PE LA 45 DE ANI, MANCAM O CIOCOLATA PE ZI SI SLABEAM... 2. IERI MI-A FOST FOARTE RAU... DUPA CE AM MANCAT, MI-A TRECUT VOMA... 3. DE CATE ORI SUNT FOARTE OBOSITA..., MANANC CIOCOLATA... 4. TRIMITE-L PE BSROSANUL MEU...

[@catalinp5093]

❤❤❤❤❤❤❤

[@ileanavasilescu895]

👍💙💛❤️👍

[@ileanavasilescu895]

👩‍❤️‍👨🍵☘️🌻🍒🍵👩‍❤️‍👨

[@ileanavasilescu895]

🍓☘️🫐☘️🍓

[@ileanavasilescu895]

👩‍❤️‍👨🍵💖🍵👩‍❤️‍👨

[@ileanavasilescu895]

👩‍❤️‍👨♥️👩‍❤️‍👨♥️👩‍❤️‍👨♥️👩‍❤️‍👨

[@ConstantaPreda-gc4jq]

Va rog sa mi dati mie dulciurile imi plac si chiar folosesc......multumesc anticipat

[@filippetre_]

Salutare!! Am o întrebare pentru Dragoș: ce părere Ai despre apa minerală(apa minerală naturală carbogazificată)? Crezi că e ok dacă bem această apă?

[@dorinadammers4254]

Va spun eu , ca nici apa carbogazoasa nu este recomandata sa fie consumată in mod constant . La dieta de slăbire , nu ai voie sa bei apa carbogazoasa , ci apa plata . De asemeni la multe persoane cu anumite afecțiuni , aceasta nu este tolerata . E vorba de anumite reacții chimice ale corpului nostru , care la fiecare persoana este diferită , si la care in multe cazuri , aceasta face mai mult rău decit bine .

[@ileanavasilescu895]

@@dorinadammers4254 Mulțumesc pentru sfaturile obiective, pertinente, primite !👏🌹👏

[@ileanavasilescu895]

Felicitări pentru informațiile prețioase !👏👏

[@dorinadammers4254]

@@ileanavasilescu895 cu drag .

[@florentina63]

Ocazional Urmăriți Claudia Benea, somelier de apă

[@Psyho69]

Respekt

[@andreimoldoveanu975]

♥️♥️♥️🤗

[@LAZAADRIAN-p5r]

🎉🎉🎉🎉

[@cipri1529]

Am băut. Dar, prefer sa ascult "Starea Natiei" sa fiu/ sa rămân in viata!

[@ileanavasilescu895]

Foarte bine faci !👏👏👏👏

[@ileanavasilescu895]

👍♥️👍🍅🫒🍉🫒🫐🫒

[@cristianudrea2747]

👍

[@Tony-Cocoș-Ford]

Bună seara . Faceți un video și despre stres . Care este cea mai periculoasa boala din lume și care omoară.

[@FloricaBarbulescu]

Și comentariu meu mai din înainte unde e? De cel ascunzi pattarule?

[@ciurdarandrei6311]

Buna ziua. Aveți va rog sa îmi recomandați un link unde sa aflu o dieta săptămânală mic dejun, prânz, cina pt post intermitent? Mulțumesc.

[@Akirilus]

Boss, bauturile fara zahar m-au ajutat sa renunt la bauturile cu zahar, dupa ce n-am mai simtit nevoia, am incetat sa mai beau. Simplu... Apropo daca vrei sa te lasi de bauturi cu zahar, bea cu stevia, efectiv sunt dezgustatoare, te fac sa iti doresti sa bei apa.

[@danielaardelean3873]

❤❤❤

[@ileanavasilescu895]

👍💙💛❤️👍

[@ileanavasilescu895]

👩‍❤️‍👨🍵🍒🍵👩‍❤️‍👨

[@ileanavasilescu895]

👩‍❤️‍👨💖👩‍❤️‍👨

[@ileanavasilescu895]

👩‍❤️‍👨♥️👩‍❤️‍👨♥️👩‍❤️‍👨

[@ileanavasilescu895]

🍅🫒🍉🫒🫐

[@kgstop]

Un mar dat prin blender si facut pasta isi pierde fibrele ca atunci cand il consumam sub forma de suc?

[@deear1085]

Da, a mentionat in clip min 1:40:00. Chiar daca nu in toalitate dar oricum intr-o proportie foarte mare. Si acolo explica frumos si de ce!

[@JesusIsReal6812]

Nu e important ce fibre ei ci ce mancare mananci. Daca iti place pulpa mananca pulpa de mar. Daca iti place ciocolata mananca nu manca in cantitati mari, dar mananca de ce sa te oprești din a manca mancare buna? Lasata de Dumnezeu? Da, poate tii post sau ai diabet, sau esto mai gras..asta da.

[@marlinaxx]

Cafeaua micului dejun e banatã?

[@tartarugaveloce6559]

11:05 Tot ce crantane atinci când mâncam legume crude, este fibra.

[@vaduvadaniel895]

Domnule Patraru, spuneți lucruri extraordinare, dar oare câți vor lua seama la importanța sfaturilor? Nu uitați că cineva a avut rolul de pionierat, atunci când medicina era empirica, prin anii 1860-1870,o femeie pe numele Ellen White a scris prin inspirație divină cărțile, Dietă și Hrană și Divina Vindecare, studiați aceste cărți și veți vedea că înaintea marilor descoperiri din zilele noastre, au fost oameni care au avut tangenta cu fundamentele unei alimentații sănătoase. Oricum santeti foarte curajos, nu îmi vine să cred că vă luptați cu mamuții. Multă sănătate!

[@eualin226]

❤

[@ileanavasilescu895]

💖🙏💐

[@ileanavasilescu895]

👩‍❤️‍👨🍵🍒🍵👩‍❤️‍👨

[@ileanavasilescu895]

👩‍❤️‍👨💖👩‍❤️‍👨

[@ileanavasilescu895]

🍅🫒🍉🫒🫐

[@IleanaVasilescu-b3q]

👩‍❤️‍👨☕❤☕👩‍❤️‍👨

[@petrutabogaciu7431]

1:12:09

[@mioaraiordache4313]

Arătați ne o sticla de ulei măsline pe care o consumați d-voastră ca să știm si noi care ulei este mai bun...multumim

[@sandapetrescu9132]

1👍👍👍💖

[@kssl14]

👏

[@ileanavasilescu895]

👍♥️☘️🫐

[@ileanavasilescu895]

👍♥️

[@ileanavasilescu895]

👏♥️👏

[@ileanavasilescu895]

👍♥️👍

[@cosminvizitiu625]

Baa zic ca nu vad eu bine, ca mai scriu umpic, ma mai uit, vad ca porti alt ceva mereu =))

[@ionut2298]

Ce ziceti daca in loc de ciocolata cu zahar, am consuma ciocolata ecologica 100% cacao cu miere naturala ?

[@oanac2740]

Interesant de stiut ce optiuni avem ca sa inlocuim zaharul, precum inulina - asta si mai multe subiecte interesante in cartea scrisa de Giulia Enders care mi-a fost recomandata cu 3 ani in urma dar la care abia acum am ajuns. Desi are un nume ce poate parea ciudat, "Sarmul discret al intestinului", cartea e plina de informatii interesante scrise intr-un limbaj accesibil cititorului care nu e medic, cu multe pasaje pline de umor. Recomand lectura, desi cartea nu e neaparat noua.

[@simonadologa7832]

🎉😊

[@ileanavasilescu895]

👩‍❤️‍👨🍵🌺🍵👩‍❤️‍👨

[@ileanavasilescu895]

🍅🫒🍉🫒🫐

[@ileanavasilescu895]

👍♥️👍🥇🎩

[@liviuadam]

Dulcele de azi nu mai este ca acela cu cincizeci de ani in urma.A facut cineva un studiu ce contine de explu,zaharul in ziua de azi?

[@JesusIsReal6812]

Pai dar are si pozitive de ce doar de negative?

[@fuxporo8084]

Ce părere aveți despre cafea?

[@ovidiuIlisie]

Alte cărți spun că în urma procesului de fotosinteză se întâmplă 2 chestii. 1. Procesare CO2 vs Oxigen și 2. Plantele transforma energia solară in 3 tipuri de molecule de amidon, 2 dintre molecule organismul uman le poate digere ajungând la final sa le transformam in glicogen (nu glucoza) care îl stocam in ficat și mușchi

[@vasilevidescu4341]

Sfecla ! Trestie ! Eu troscot .🤔😅

[@Ist1994]

ziceati de ordinea in care sa mancam. uitati ce am primit de la un nutritionist. sa mananc prima data din proteina. Începeţi fiecare masă cu una până la două înghiţituri dintr-o porţie de proteine pentru a regla permanent nivelul de insulină din organismul dumneavoastră. Pentru că dacă ajunge în stomac pentru început o anumită cantitate de proteine, pancreasul produce hormonul glucagon, care produce o senzaţie de saţietate şi, ca antagonist al insulinei, contracarează producţia acesteia. Rezultatul: în condiţiile unei concentraţii reduse de insulină este accelerat procesul de ardere a grăsimilor, si nu mai apar atacurile de foame imperioasă. ce parere aveti?@starea sanatatii

[@florentina63]

Foarte important, semințele,nucile, migdalele trebuie înmuiate înainte de consum

[@ancaionelatudor7450]

❤ nu consum zahăr, doar fructe. Carne foarte rar sau atunci când am fost bolnavă, mă refer la o supă cu proteina animală după o operație 😂😂😂. Post negru 16h pe zi. Copiii mei tin post negru când sunt bolnavi, asta ei au hotărât... după ce au citit multe cărți de specialitate. Ceea ce ne prezentați dvs noi știm de peste 20 ani și mi se pare ciudat ca în zilele noastre încă se Face educație pe așa CEVA...

[@mioaraiordache4313]

Și reteta d-voastra unde o găsesc? Ziceați ca ne arătați o reteta de mic dejun pe care îl faceți acasă la d-voastră...Unde este,?