Control se la presión arterial alta con alimentación y modificación del estilo de vida.

📌 Cómo Controlar la Presión Arterial Alta a Través de la Alimentación y el Estilo de Vida 💙
La presión arterial alta puede controlarse con buenos hábitos diarios. Aquí te dejamos algunas claves para mejorar tu salud cardiovascular:
✅ Alimentación Saludable: Reduce el consumo de sal, evita los alimentos fritos e incluye más frutas, verduras, pescado y semillas ricas en omega-3.
🏃‍♂️ Ejercicio Regular: Mantente activo con al menos 30 minutos de actividad física diaria.
⚖️ Control de Peso: Mantener un peso saludable ayuda a reducir la presión arterial.
💧 Buena Hidratación: Bebe suficiente agua y limita el consumo de alcohol.
🩺 El cardiólogo se encarga de los medicamentos, mientras que el nutriólogo trabaja en tus hábitos alimenticios y estilo de vida.
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