ഒരു മാസം കൊണ്ട് 15 കിലോ കുറക്കാം | തെളിവുകൾ സഹിതം ഡോക്റ്റർ പറയുന്നു | Dr Hamid Thadi Kurakkan

[@sumaas9758]

എല്ലാം ശരിയാണ് സാർ പക്ഷെ പലർക്കും ഒന്നിനും സമയം കിട്ടുന്നില്ല പല പല പ്രശ്നങ്ങൾ ജോലി കുട്ടികൾ വീട്ടിലെ മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾ ❤❤❤❤🙏🙏🙏എന്നാലും ഒത്തിരി അറിവ് കിട്ടുന്നുണ്ട്

[@nasinass7288]

ഡോക്ടർ എന്റെ ഒരുപാട് തെറ്റിദ്ധാരണ മാറ്റി തന്നു thank you ഡോക്ടർ

[@AFLAHBLOX]

Thank you doctor

[@hamzamohamedunni538]

ഡോക്ടറുടെ ഈ സംഭാഷണം ഒരുപാട് ഉപകാരം ചെയ്തു ഒരുപാട് ആളുകൾ ക്കുള്ള പല സംശയങ്ങളും ഇതുകൊണ്ട് ദുരീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്

[@mollythomas4241]

Doctor emthellam kazhikam weightlossine vendi parayamo

[@LathaGopalan-xh3oy]

നല്ല അറിവ് പകർന്നു താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ

[@aj7gamer536]

വളരെ നല്ല അറിവ് നൽകിയ Dr ക്ക്‌ നന്ദി,അരിക്ക് പകരം ഏന്തു കഴിക്കാം

[@ShhfasDesigns]

Anta

[@jkj1459]

Cheru dhanyangal

[@mryt9761]

Chaama art kayichalmadi

[@mryt9761]

Millet(chaama)

[@FAHAD_FAHI_10K]

യവം

[@51envi38]

Thanks sir...🤗..diet plan paranjal more useful aayene..

[@shylaabraham6450]

Knowledgeable , compassionate, humble,simple and handsome doctor. Making his professional knowledge useful for public. God bless 🙏🙏

[@sadiquesadique1179]

വെയിറ്റ് കുറക്കാനുള്ള ആയുർ വേദ പ്രൊഡക്ട് ഉണ്ട് ഓർഗനിക് പ്രൊഡക്ട് ആവശ്യം ഉണ്ടങ്കിൽ,, കോൾ,, തൊള്ളായിരത്തി അറു വത് അന്പത്തി ഒൻപത് ആറുവത് തോന്നുറ്റി,, എൺപതി ഒന്ന് 🌹🌹

[@gyanimohan5337]

Doctor ഇരിക്കേണ്ട സ്ഥാനത് anchor ആണ് ഇരുന്നത് opposite ആയിരുന്നു വേണ്ടത്

[@ShajahanShajahan-yb6do]

Arivukal arinjal pore ayaale kande theeroonnu vechal kashtamaanu

[@kausalyakuttappan2655]

നല്ലൊരു വിവരണം വണ്ണം ഉള്ളത് കൊണ്ട് പാൽ മുട്ട ഒകെ കഴിക്കാൻ പേടിയായിരുന്നു വല്ലപ്പോഴും പാൽ ചായ കുടിക്കാറുള്ള thank's doctor 🙏

[@sheelaraju1971]

By

[@aadhilrockzz1144]

Milk use chyaamoo

[@sharmilasharmila-f3k]

Hi Hamid sir jumma mubarak sir health parthukongal sir take care sir❤😢

[@rajgopal2667]

Excellent Session 👍🏽

[@vidyaajithkeeriyadath8844]

ഡോകടർ ഇത്ര വിശദമായി പറഞ്ഞു തന്നതിന്‌ ഒരുപാട് നന്ദി🙏🙏🙏വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ Cholestrol ഉണ്ടാവുന്നു എന്നും അതൊഴിവാക്കാനും പറഞ്ഞത് ഡോക്ടർമാർ തന്നെ. (എന്റെ അനുഭവം ) വെളിച്ചെണ്ണക്ക് പകരം Sunflower oil use ചെയ്യാനും പറഞ്ഞ് തന്നിരുന്നു അവർ. നമ്മളെ രോഗികളാക്കിയവർ അവർ തന്നെയായിരുന്നു. 🙏🙏🙏 എല്ലാം ഒരു ബിസിനസ്സ്👍 👍👍

[@sidneyjcad]

Both may be right. The refined sunflower oil we get from shops is refined and adulterated. The current MRP no way justifies the actual yield of oil from sunflower seeds is very low. Buy it directly from oil extraction centers (enna aattunna chakkukal)

[@behappyy8213]

ഒരിക്കലും സൺഫ്ലവർ oil ഉപയോഗിക്കരുത്.... വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക

[@Hiux4bcs]

@@behappyy8213 olive oil ചൂടാക്കരുത് നാട്ടിൽ കിട്ടുന്ന olive oil ഒരിക്കലും cooking നു use ചെയ്യരുത്

[@behappyy8213]

@@Hiux4bcs നാട്ടിൽ കിട്ടുന്നത് അല്ല.... പുറത്ത് ഉണ്ട് നല്ല ക്വാളിറ്റി ഉള്ളത് കുക്കിംഗ് നു ഉള്ളത് ഒലിവ് ഓയിൽ....

[@Hiux4bcs]

@@behappyy8213 അത് നാട്ടിലുള്ളവരോട് പറഞിട്ട് എന്താ കാരൃം ? അവർക്ക് കിട്ടുമോ?

[@Maria9603]

ആ doctor ക്ക് anchor ന്റെ Seat കൊടുക്കാമായിരുന്നു. Doctor discomfort ആയി ഇരിക്കുന്നു പ്രേക്ഷകരെ നോക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല

[@naseemasaidali116]

Yes

[@annammavarghese2156]

@@naseemasaidali116 o

[@chinnammageorge8568]

Wbozxkxz

[@nidhinvijayan]

Yes wrong position

[@yazerambalancheri2583]

S

[@nishabiju8384]

Thank you Dr ഞാനും നാളെ മുതൽ diet സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുകയാണ്.

[@Paju_0x]

Cheidooo

[@hhfhgf9884]

Whatz the diet you are following?

[@runmarini2776]

ഞാനും

[@hhfhgf9884]

@@runmarini2776 Enna diet??

[@Haneef-eb8pd]

വെയിറ്റ് കുറഞ്ഞോ

[@rajucv7114]

മലയാളി മക്കളെ നിങ്ങള്‍ക്കെന്റെ നമസ്ക്കാരം

[@alkaalkkas]

എനിക്ക് മനസിലായത്.... സ്ഥിരമായി എക്സെർ സൈസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരസുഖവും വരില്ല. ഉദാഹരണം ഞാൻ..... Age .53

[@janifaali977]

Sathyam

[@esther41693]

Light exercise..... Bicycle 30 minutes a day

[@Blackpanthers15]

ശരിയാണ്, എന്ത് ഫുഡ്‌ കഴിച്ചാലും, അത് exercise ചെയ്തു എരിയ്ച്ചു കളയണം, എല്ലാ ഡേയ്‌സ് ഉം, കുറച്ചു ടൈം എങ്കിലും കൃത്യമായി exersice പതിവായി ചെയ്യുക, അസുഖം വരില്ല, ഉള്ള അസുഖങ്ങളെല്ലാം കുറയുകയും ചെയ്യും 🌺👍

[@ameyaaami4089]

8:16hrs, intermittent fasting...❤❤good for weight loss avoid sugar and fastfood.... I lose 10kg......

[@FathimaAbdulhameed-i8n]

Ethre days kond

[@jessyajikumar9326]

എന്നാ ഹെഡിങ് ആണ് സാർ, ഒരു മാസം കൊണ്ട് 15 കിലോ, കഷ്ട്ടം

[@SalmaHabeeb-i1d]

Evare ella heddinghum inghine thanneyaan

[@maziyamehaq9895]

Thavidenna upazhokikunnathu nallathanu

[@shakkeesmusicworld537]

Gd msg 👍👍❤❤❤Maashaa allah thnkùuu so much doctor

[@indestructibleadi9906]

Very nice session ..... ee knowledge athrakkum imp ahnu

[@smithathomas5430]

Thumpnail കാണിക്കുന്നത് വീഡിയോ യിൽ ഇല്ലല്ലോ....

[@minip1699]

Dr. Physicaly refined oil nallathalle

[@yaseensinan4680]

നല്ല ഡോക്ടർ

[@suryav341]

Ith vare ariyatha orupaad karyangal ariyan patti😊

[@Pt-dt9jq]

Weight kurakkan vendiyulla oru deit plan paranjuthannoode

[@archanaachu2351]

Orupad isttayi sir ellarkum nannayi prayojanapedunna video 👍👍👍

[@jujugenelia1680]

Masha Allah.😀Dr nte video nhan fst tym aanu kanunnad.Gud information..Shukran Dr.🙏.Allah bless uuu🤲🧕😄

[@shanchandranc173]

❤

[@rishanagubaib6259]

Excellent conversation... Very informative for obesity patients

[@RIPPERGAMING444]

Nmbr evdee

[@sumaavb8618]

Fat ullaverku vendi manasilakina pol paranja Dr nu🙏🙏

[@hamsapp3333]

Samshayam okke clear aayi Thank youuu sir

[@amxela9371]

നല്ല അറിവുകൾ 👍👍

[@lillybiju8184]

It's a good section.... well explained

[@rahnara6413]

Very good advice

[@ashakrishnan4176]

Oru renal diet kurichu oru video cheyyumo

[@jabbarshamshi5848]

Orupaad upakaaramulla vedeo👍

[@akhilaanil8686]

Estrogen ഡോമിനൻസ് എങ്ങനെ കറയ്ക്കാം

[@saraswathidevadas3311]

Thank You Doctor

[@asmisafeer6551]

Njn ippol ziwadiet follow cheyyunnu.. 👍

[@SILENTGIRL1994]

റിസൾട്ട്‌ ഉണ്ടോ...? Follow ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ???

[@shruthikiran2289]

​@@SILENTGIRL1994എന്തൊക്കെയാ കഴിക്കേണ്ടത്???

[@padmanpp5961]

ഇന്നലെ ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടു മുട്ട കഴിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് ഉപദേശം തേടി.അദ്ദേഹം പറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ പരമാവധി മൂന്നു മുട്ട മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ എന്ന്.ജാസ്തി കഴിക്കണമെങ്കിൽ മുട്ടയുടെ വെള്ള മഞ്ഞ ഒഴിവാക്കി കഴിക്കാം എന്നാണ്. 24:30

[@Emil-hm-007]

ഞാൻ ഈ dr nte അടുത്ത് diet ചെയ്തു... വെയിറ്റ് കൂടി 😢😢

[@jayasreeb-pc8cz]

​@@Emil-hm-007athu engane

[@shinyjohnk1540]

Session is really awesome and informative.Please explain the diet plan . Thankyou

[@varietiesofshifin2275]

ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടായി ❤

[@rasanadiya1086]

Tnq dr njna eppol Herbalife nutrition kayikkunnu nalla reselt anu best anu

[@shermyziraj1646]

Ithu ngane aanu kazhikkthu, ethreya rate ithinte

[@arunbalakrishnan6971]

ഞാനും കഴിക്കുന്നുണ്ട്

[@mubashira2370]

@@shermyziraj1646 islim nalla Result aan ethu 1box use cheythu Nokku

[@beenathomsy3527]

​@@mubashira2370 where can I get it

[@jeminimathew1493]

Eviday ninum anu vangiyath. Egane anu കഴിക്കുന്നത്

[@jayasreekr6607]

ഞാനും കഴിഞ്ഞ വർഷം ഈ സമയത്ത് ആണ് ഫാസ്റ്റിംഗ് എടുത്തു വെയ്റ്റ് കുറച്ചു 10 കിലോ കുറച്ചു തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം ഉണ്ട് മെഡിസിൻ എടുക്കുന്നുണ്ട് ഇപ്പോൾ 55 kg വെയ്റ്റ് കൂടാതെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു...

[@sajibiju7935]

Njan athikam food kazhikarilla pakshe epol 72 ayii enik ariyilla

[@elizabethaugustine9095]

@@sajibiju7935 Hindi movies

[@elizabethaugustine9095]

Malayalam movies you

[@shazashaz5464]

Enthokkeyaan cheythath ee videoyil parayunnapole thanne yanuo cheythath

[@ashamolm.p7609]

It's really appreciable... It's really hard to maintain the weight that we had losed

[@mercythomas8257]

👍.വെളിച്ചെണ്ണയിലും പല ബ്രാന്റിലും മായം ഉണ്ടെന്ന് പറയുന്നു. എല്ലാവർക്കുംകോപ്രാ ആട്ടി വെളിച്ചെണ്ണ ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റില്ലല്ലോ. ഏതു ബ്രാന്റ് ആയിരിക്കും നല്ലത്.ഡോക്ടർ പ്ലീസ് ഹെൽപ്. 🙏🙏

[@manneesh85]

നല്ല ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ വീട്ടിൽ കൊപ്ര ഉണക്കി ആട്ടിച്ചു കൊടുക്കുന്നുണ്ട്. ആവശ്യമെങ്കിൽ contact ചെയ്യൂ.

[@rithusdiary4329]

Nice explanation 😁😁 ithuvare manasilakathe iruna diseaseinde karanangal manasilayii thankyou

[@Remaunni-o7e]

❤❤❤

[@shanithamathew6592]

Super Dr. Nere front il eruthanum Interview er sideil erutharnnu

[@DLADX.ddxedits]

Well explained sir 🙏

[@shnzjabu9475]

superw interview 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@umajayakumar1483]

Diet plan parayamo

[@sherinJabir]

Diet planum koodi share cheythal nannayrnnu

[@devadasek2111]

അതിന് കായി മുടക്കണം! ഇത് പരസ്യം!

[@raihanarahman43gmail]

Oru chappati,korchu kadala or payar ,break fast

[@sujeenak3101]

@@raihanarahman43gmail no.... break fast 2 egg omlett, kurachu kakkiri, carrot, capsicum, kurachu upperi, lunch avial,salad, fish curry, chicken curry, dinner veg salad

[@f.creations1201]

White tea വാങ്ങി കൊടുക്കണം കുട്ടിക്ക്.. ഓർഗാനിക് ആണ്. Just ചൂടുവെള്ളം പോലെ കുടിച്ചാൽ മതി.. ചെറിയ കുട്ടിക്ക് english ഒന്നും കൊടുക്കല്ലേ

[@beenathomsy3527]

​@@f.creations1201 what is white tea?

[@sahalajamsheer8168]

Ariyathabkaryanghalellam manasilayi dr

[@MrAnas687]

പെട്ടെന്ന് weight കുറക്കുന്നത്, ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടാക്കും. 2 Doctors ഇത് പറഞ്ഞു കേട്ടിട്ടുണ്ട്.

[@snehasarath7071]

Enthum aavishyathinu mathram kazhikuka..

[@sofiasolomon1140]

Mustard oil use chaithal kuzhappamundo

[@sudheerbava981]

Oru pad nallathe darannakkal policheyutiya vedio

[@fathimaaysha2901]

ഞാൻ ഇത് ചെയ്തു അൽഹംദുലില്ലാഹ് 1mth 9 kg കുറഞ്ഞു

[@shahafalishahafali7000]

Enthokeyan cheythath pleas replay

[@ziyashalu9002]

Parju tharamo

[@sumithavs484]

Unbelievable

[@lizythomas7098]

🌹🌹🌹​@@shahafalishahafali7000

[@seawarriors7679]

പല വീഡിയോസും കണ്ടു ഞാൻ ഇപ്പോൾ ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്നത് വെളുപ്പിന് 5ന് എഴുന്നേൽക്കും ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കും 5മിനിറ്റ് പ്രാർത്ഥിക്കും ശേഷം പ്രഭാതകൃത്യങ്ങൾ എല്ലാം കഴിഞ്ഞിട്ട് 6ബദാം കഴിക്കും എന്നിട്ട് 1/2മണിക്കൂർ നടക്കും ശേഷം 1/2ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കും ബ്രേക്ക്‌ ഫാസ്റ്റ് ഒട്ട്സ് കഴിക്കും 12മണിക്ക് സാലഡ് കഴിക്കും ലഞ്ച് ഒരു കപ്പ് ചോറ് മീൻ കറി എന്തെങ്കിലും veg കറി വൈകിട്ട് ബദാം 6എണ്ണം ഒരു റോബസ്റ്റാ പഴം രാത്രി 9മണിക്ക് മുൻപ് സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ സൂപ്പ് ഇതിനിടയിൽ ഇടയ്ക്ക് ഇടയ്ക്ക് വെള്ളം കുടിക്കും മധുരം വറുത്തത് എല്ലാം നിർത്തി ഇതിന് മുൻപ് സാലഡ്,മുട്ട, ചെറുപയർ മുളപ്പിച്ചത്,റോബിസ്റ്റ, dry fruits, വെള്ളം എന്നിവ മാത്രം കഴിച്ചു ഒരു ഡയറ്റ് എടുത്തു നല്ല റിസൾട്ട്‌ ഉണ്ടായിരുന്നു എനിക്ക് പറ്റാത്തത് കൊണ്ട് നിർത്തി

[@elizabeththomas1020]

What is the name of the constipation medicine please?

[@shamilahameedh1916]

Pcod correct exercise & diet parayamo

[@f.creations1201]

Pcod മാറാൻ ഒരു food suppliment ഉണ്ട്.. അത് 100%ഓർഗാനിക് ആണ്.. English കഴിച്ച് ആരോഗ്യവും കളയണ്ട..3 month കൊണ്ട് നല്ല result ഉണ്ടാവും 👍

[@vincyvincylivin9988]

Good message

[@nadhuk9110]

സാധാരണക്കാർക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന വിധം പറഞ്ഞു തന്നു കൂടെ നിങ്ങൾ പറയുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങൾ തന്നെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ

[@vaigasanthosh5258]

👌🏻👌🏻👌🏻

[@SheelaJacob-rt9ld]

Thank you doctor.❤️🙏🏽❤️

[@hamidabeevi9478]

Thankyoudoctor

[@kuttipattalam6363]

Excellent&informative conversation

[@MdSalih-op2zt]

Diskblugeunde Dr weight kurarakan yethcheyynam

[@businessmail6433]

അരികഴിച്ചു ജീവിച്ച തലമുറ യുടെ അവസ്ഥ

[@ishshareefa]

Good message 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@fathimanaja8716]

നല്ല അവതരണം..

[@rose_petals486]

ആരെങ്കിലും ഇത് പോലെ ചെയ്തിട്ട് 1 മാസം കൊണ്ട് 10,15 കുറച്ചവർ ഉണ്ടോ

[@mehrinp7007]

Njan kurachu.oru masam kond 9 kg kurachu

[@hamzap9383]

16 ദിവസം കൊണ്ട് 5.5 kg കുറഞ്ഞു

[@rose_petals486]

@@mehrinp7007 which diet

[@lissyjames8365]

Good information Thankyou Doctor ❤

[@sureshbm7821]

ഇത്രയും പരത്തി പറയാതെ, മീഡിയേറ്ററിന്റ സാന്നിധ്യം ഇല്ലാതെ വൃത്തി യായി പറയാൻ ശ്രമിച്ചാൽ...... 🙏🏻

[@issacgeorgy8289]

What is functional medicine? Is it an alternate medicine system? Anyway I haven’t heard about it in allopathy

[@shibinathasni8350]

ഞാൻ തൈറോയ്ഡ് ഉള്ള ഒരാളാണ്....... Njn ഏങ്ങനെ ആണ് ഡയറ്റ് ചെയ്യേണ്ടേ....... അതൊന്നു ഡീറ്റൈൽ ആയി പറഞ്ഞതാരണം pls

[@VibewithRuhaiba]

Intermeetnt fasting eduku nala vthyasam undakum..

[@adon750]

Docterde samsaram thanne valare aaswasam nalkunnu.😊thanks doctor

[@abidasalim992]

Very good doctor

[@anupriya626]

Manasine control cheyyan endelum counceling nalkamo

[@glazesomar]

Exactly...vannam kurakkan bhayakara agraham anu..but food cook cheythu vechal ariyathea kazhikkum..

[@shinehameed4092]

@@glazesomar aa timil control povum

[@glazesomar]

@@shinehameed4092 😪😪🤤😪😪

[@shinehameed4092]

@@glazesomar hihi

[@kalesank6780]

Churukki Paranjape kollam

[@rosnabasheer5406]

Thank you Dr👍

[@sayidamolmol1435]

Thank you dr. Very good infermation👍🤝

[@sofiasolomon1140]

Is mustard oil good for health?

[@A4__TECH]

പൈസ ചിലവാക്കി തടി കുറക്കുന്നവരാണ് ഏറ്റവും വലിയ മണ്ടികൾ 😁 ഞാൻ dr പറഞ്ഞത് പോലെ ഫുഡ്‌ ക്രമീകരിച് diet ചെയ്തു.7 kg കുറഞ്ഞു. Pcod problem മാറിക്കിട്ടി. ഫുഡ്‌ ക്രമീകരിക്കുക, അര മണിക്കൂർ ദിവസം excise ചെയ്യുക. ഷുഗർ ഒഴിവാക്കുക. ഇങ്ങനെ 2മാസം continue ചെയ്താൽ hight leval ക്ക് wight എത്തിക്കാം. ഉറപ്പ് 🤝🤝🤝

[@Aindreams]

Ethu diet da

[@mahamoodka1469]

Sharikkum kuranno

[@sahirashafi9770]

Diet paranju tharmo

[@muhammadanvar1228]

Yendu dait anu cheyunnad

[@Leomesiiiiyyyy]

Etha ഡയറ്റ് pleas parayu

[@sherlyshaji2967]

I respect your valuable words...

[@gdfg6715]

Good msg

[@rayiramparambath6305]

Njannallavsnnan nsdakksrundsthugunsmcheyyumo?

[@SunithaC-d9w]

ഫാറ്റി ലീവാറിന് പശുവിന്റെ പാൽ കുടിക്കാമോ

[@sujeenak3101]

Coconut oil,ghee,butter, olive oil is good

[@radhamanin1987]

Sir naturopathiyil fruts vegetables matramanu upayogikkunnath diebetes nu

[@lovelife4985]

ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണം ആയി ആർക്കും fruits കഴികാം

[@jasmingafoor5154]

ഞാൻ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ വെളിച്ചെണ്ണ മാത്രം ഉബയോഗികറുള്ളു

[@newsnviews1899]

വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെ 😄

[@usharaj3504]

Very good information.Thanks a lot Dr. Simple video.

[@micraphcreations2112]

Alternative for BP. Avoid carbohydrates. Body will eventually use the fats as energy for the body and helps in reduction of blood pressure. Use muringa leaf in your diet

[@paulinedsouza1181]

Thank you sir God bless u 🙏🙏

[@pradeepsundaresan9650]

Great, thanks a lot Dr"

[@CR_earningsmallu]

Excelent questions &answers..

[@hamidabeevi9478]

Goodinformation

[@Hasiii7861]

Good information dr..tank u

[@afafsudheer133]

Gud msg 👍🏻Thnk u doctor

[@anialias6384]

Eppala enganeya food kazhikendath enno vellam kudikendath enno paranjillalo

[@sumeera7646]

Super information thankyou

[@learnnewwitharya]

Broiler chicken kazhikamo

[@aahilzamaan9956]

Forever aloe vera gel to reduce blood pressure

[@sudhajp7838]

How it use ?