COOKIES FIT!!! BISCOTTI PROTEICI BUONISSIMI e facili da fare!! ZERO GRASSI, ZERO ZUCCHERO!

[@NelloLauroTopTrainer]

ciao ragazzi e ciao ragazze! Oggi nuova ricetta fit... "dolce"!! Questi cookies sono buonissimi e a zero sensi di colpa :D Provateli non ve ne pentirete! Vi ricordo che ho fatto tante altre ricette fit interessanti che potete trovare sul mio canale. Come sempre grazie per apprezzare il nostro lavoro ''in cucina'' :) Un saluto, Nello...e Alessia.

[@graffiante77]

Nello Lauro Top Trainer posso mettere lo sciroppo d'agave anziché la stevia ? Grazie mille!

[@NelloLauroTopTrainer]

Tranquillamente

[@LepassionidiMicky]

Se volessi mettere il miele? Un cucchiaino?

[@monicamartinez9415]

Avendo solo un uovo ho messo un cucchiaio d'olio di cocco, ho tritato le mandorle perché non avevo la farina, ho messo un yogurt con avena e noci, ho tritato un pezzo di cioccolata fondente ma sono venuti buonissimi. Grazie mille

[@elenabene537]

Io li ho fatti con delle varianti "costrette" (e tutto proporzionale ai 65gr di albumi che avevo): la farina integrale al posto di quella d'avena, cocco rapé al posto della farina di mandorle e 20gr di zucchero al posto della stevia. Per porzionarli mi sono aiutata con una paletta di quelle semicircolari per il gelato. Forno statico a 180 gradi per 10 minuti, poi spento e aperto un poco con i biscotti dentro. Sono risultati di una consistenza "morbida", molto buoni... Da rifare 👍🏻👍🏻👍🏻😉

[@monica1518]

Una avvertenza: le gocce di cioccolato quasi sempre contengono zuccheri. Per fare una cosa davvero sana secondo me va benissimo tritare il cioccolato fondente 80-90 % come ha fatto qualcuno.

[@fabiocarrozzo9966]

Perfetto, ancora meglio!!!!!!!

[@GuidoD_Ax]

Fatto così, avevo solo quello. Usato farina D'Avena aromatizzata al biscotto. Fantastici ppl.

[@raf3957]

Ciao Nello , appena iscritta, ti ho scoperto grazie ad Alessia la tua splendida mogliettina, siete fantastici, i vostri video sono meravigliosimi tenete tanta compagnia, grazie

[@gabriellabimonte168]

No va be' da rifare subito.....mi è venuta l'acquolina in bocca 😃😋😋😋 i tuoi pancake li faccio spesso e danno sempre un sacco di soddisfazione oltre che saziarmi a dovere 😋😋😋 bravi bravi bravi tanti baci a tutti e tre.😘😘😘

[@nazca2727]

Le provo domani stesso, era questo che cercavo!

[@rababibrahim3126]

Sono diventati i miei biscotti favoriti!!oggi gli ho fatti con la farina d'avena gusto burro d'arachidi.. sn spaziali!!!

[@MrTrukkina83]

Ciao nello un ottima idea per mangiare un dolce in modo sano continua a condividere le tue ricette

[@makeupmm585]

li ho appena fatti con la farina integrale ( avevo quella) e cmq non erano malvagi.. sicuramente sono meglio con la farina d avena. Perdonate la domanda... sono ignorante in materia...ma volevo chiedere se è possibile quantificare quante kcal ha più o meno un biscotto. Più che altro per capire quanti se ne possono mangiare per colazione/spuntino :D grazie

[@nicolechessa9133]

Ciao, io solitamente calcolo le calorie e i Macros di tutti gli ingredienti (con un applicazione contacalorie perché sono pigra😂), poi conto quanti biscottini ho fatto e faccio il numero di calorie totali e i grammi di ogni singolo macros diviso il numero di biscotti che ho fatto. Problema risolto! Puoi pure farlo prima di prepararli, così ad occhio sai che in base alla grandezza e di conseguenza a quanti ne farai, avranno delle determinate calorie e Macros

[@makeupmm585]

@@nicolechessa9133 grazieeee :D

[@lucasalvatori9804]

devi fare il totale delle calorie degli ingredienti, diviso il numero dei biscotti che fai, ovviamente cerca di farli tutti dello stesso peso

[@venezuelana90]

Io li ho appena fatti e sono gommosi, sanno troppo d'uovo ed oserei dire quasi salati se non fosse per le gocce di cioccolato

[@luisamontisci3126]

bravi ragazzi dopo tutto queste mangiate di Natale questi biscotti a colazione vanno bene nci

[@angelaferraro8700]

Da provare assolutamente!!!!!

[@laurcia100]

Domattina appena alzata , sarà la prima cosa che farò 😋😋😋

[@alessandradecesari8724]

Ciao posso sostituire lo yoghurt magro bianco a quello greco che a. Noi non piace?ho fatto le crepes. Ma sono una frana ne ho rotte parecchie ma mio marito era contento di quelle che si sono salvate ha apprezzato l impegno

[@renatabergami1724]

Complimenti🍾🏃🏻‍♀️💐

[@monica1518]

Fatti! :) Sono buoni! Se posso permettermi: un aroma di vaniglia, arancia o limone tolgono l'odore dell'uovo. Un pizzico di sale gli dà una marcia in più. Solo non capisco il retrogusto amaro. Eppure ho usato un dolcificante da cottura. Capita a qualcun altro? Grazie per la ricetta!!!

[@caterinatranquilli5388]

Potrebbe essere il bicarbonato a dare il retrogusto amaro

[@monica1518]

Grazie mille! Proverò col cremor di tartaro.

[@tizianapirrera1503]

Ciao,questi biscotti li devo provare! Sto seguendo una dieta e ho sia a colazione che per spuntino i biscotti...sapresti dirmi quante calorie può avere un biscotto? Grazie e complimenti

[@valeriavaleri4744]

Ciao....se volessi usare l'eritritolo quanti grammi ne metto al posto della Stevia liquida? Mi dispiace che non mi fa iscrivere al tuo canale perché dice che non c'è posto.

[@robertadalbosco]

Ottima ricetta!da provare!

[@annaraia3129]

Bravo Lello

[@Kiraja85]

ciao! al posto della farina di mandorle secondo voi posso usare quella di cocco?

[@andreaquarto1612]

Volendo si

[@fabiocarrozzo9966]

Posso mettere solo farina di avena? Mi puoi dare risposta grazie!!!!!!

[@NelloLauroTopTrainer]

Vengono duri. Solo con avena

[@mariovuocolo5956]

Senti si può sapere più o meno i valori nutrizionali grazie,e complimenti sono buoni d'avvero

[@wipim1983]

Ciao! Puoi dirmi, per favore, che consistenza hanno? Sono secchi e croccanti o morbidi e idratati? Grazie

[@elenavaselli4763]

25 Gocce stevia a quanti grammi corrispondono? Grz

[@valentinacastellaneta5459]

Bella ricetta! Al posto dello yogurt greco si può utilizzare lo yogurt di soia?

[@fortunatazema813]

Si possono mangiare anche con la spremuta d'arancia senza zucchero?

[@raymondBURSI]

Sono buoni, ho provato anche piccole varianti con un pochino di farina di canapa O di lupino ( in dosi minori ) Ma credo che il bicarbonato 3 gr sia troppo Possible? E anche la pasta che risulta qiuando mescoli lòa trovo troppo appiccicosa, si appiccica tanto alle dita, potresti dettegliare meglio ( se possibile ) Però sono buoni davvero buoni e li ho fatti già tre volte, l'ultima ho messo un pizzico piccolissimo di bicarbonato e un po più di farina d'avena Consigli?

[@MichelaEsposito]

Buoniiii😍

[@giuseppe6322]

Ciao ho seguito la ricetta ma a me non sono venuti croccanti ma morbidosi chissa perché

[@matildebarbi246]

Quante calorie contengono?

[@Daniela-cz6hk]

Nello o Alessia, nn ho la stevia ma ma lo zucchero di canna. Quanto ne potrei mettere?altrimenti se è troppo calorico la passo a comprare 😊

[@nazca2727]

La proporzione è 2 gocce di stevia=1 cucchiaino di zucchero

[@chiaracastelli40]

Vorrei fare questa ricetta ma non ho ne la farina d'avena ne quella di mandorla, con la farina integrale vengono buoni ugualmente?

[@NelloLauroTopTrainer]

Purtroppo no

[@nonnaangela3112]

Ottimi i tuoi biscotti vorrei sapere per caso hai calcolato i valori nutrizionali?

[@NelloLauroTopTrainer]

Grazie ma non li ho contati 😅

[@massambadicia1613]

La farina di mandorle grassi,il cioccolato pure....zero grassi non direi...buoni di sicuro

[@JLDon]

Senza farina di mandorle si possono fare? E se volessi farli al cioccolato?

[@NelloLauroTopTrainer]

Senza mandorle non credo a l cioccolato si basta aggiungere del cacao amaro

[@mauriziooriggi1017]

Domanda come li conservate? In frigo? E se si quanti giorni possono rimanere? Grazie 🙏

[@NelloLauroTopTrainer]

Normalmente fuori dal frigo, tanto sono cotti...

[@mauriziooriggi1017]

@@NelloLauroTopTrainer grazie per la risposta

[@DaBa_83]

100 albumi c'è scritto nell'infobox?! Forse 100 grammi?!

[@Rgin81]

scama7 me lo sono chiesta anche io!

[@MariaelenaG-ot8ho]

scama7 si nella scatola c’è scritto 100 grammi 😊

[@videoofficialitalia3486]

Posso sostituire farina di mandorle con quella di riso o tutta avena?

[@NelloLauroTopTrainer]

Ti vengono troppo gommoso

[@simswims684]

Prova con la farina di cocco

[@lauramoncada7993]

Ho appena visto per la prima volta il tuo video. Se non chiedo tanto,si potrebbero avere le calorie e i macros di questi biscotti? Grazie in anticipo

[@rcavallari93]

250 ogni 100 g

[@MrUccia]

Oggi provo a farli!!! 👩‍🍳

[@raymondBURSI]

ho rispettato le dosi precise come le avete scritte ma mi risulta molto colloso e per niente compatto come nel video Dov'è l'errore? Grazie

[@NelloLauroTopTrainer]

Strano... di sicuro non sono biscotti duri.

[@DaBa_83]

Ma che problemi avete tutti con la farina di mandorle?! La vendono al supermercato

[@raymondBURSI]

anche la stevia ovunque da anni e anni

[@agatacurro27]

Se no metto la farina di avena cosa posso mettere in alternativa

[@alessialopriore7869]

Invece della farina di avena si può usare quella integrale?

[@NelloLauroTopTrainer]

Penso di si

[@brunacometa2904]

Ciao.....la farina di mandorle posso anche non metterla? Grazie

[@NelloLauroTopTrainer]

Bruna Cometa non credo, perché da morbidezza e umidità 😉

[@brunacometa2904]

Nello Lauro Top Trainer ok grazie mille per avermi risposto

[@agripuglia8273]

Se voglio usare solo farina di avena quanta ne devo mettere?

[@NelloLauroTopTrainer]

Tutta la dose ma non ti assicuro cosa viene fuori. Penso dutetto e asciutto e gommoso

[@bambulell07]

Ma la farina di mandorle può essere sostituita con qualcos altro?

[@NelloLauroTopTrainer]

imma_makeup13 purtroppo non saprei, prova con quella di riso, ma non so come potrebbe venire

[@bambulell07]

Nello Lauro Top Trainer ma dove là trovate quella di mandorla?

[@mauriziooriggi1017]

@@bambulell07 io ho usato 30 grammi di burro di arachidi

[@mariguido736]

Buoniiii

[@serenatoto8604]

BISOGNA CHE SI SAPPIA QUANTE CALORIE HANNO QUESTI BISCOTTI E SOPRATUTTO A QUANTI GR DI DOLCIFICANTE CORRISPONDONO LE GOCCE DI STEVIA

[@HeidiFactotum]

Facendo un calcolo mi vengono 116 kcal se escono 10 biscotti, 77 kcal se ne fate 15 e 58 kcal se ne fate 20 biscotti. Comunque eliminerei la farina di mandorle perché 30 gr sono 200 kcal, e il bicarbonato per lievito per dolci.

[@NelloLauroTopTrainer]

Eliminando la farina di mandorle ti vengono gommosi. Ovviamente sei libera di fare come vuoi. Così come mettere il bicarbonato. Poi se ne fai 10, 15, 20 cosa ti cambia solo le calorie?

[@HeidiFactotum]

@@NelloLauroTopTrainer Vedrò come fare. In questo caso contano per me le calorie. Comunque grazie della risposta.

[@valentinamangino3627]

Fatti al microoonde non vengono così sono più pankake come mai????

[@filomenafilomena7924]

Lello mio figlio e'intollerante al lattosio sai se tra gli ingredienti qualcosa lo contiene ??

[@giusyrusso5534]

Filomena Petrocelli c’è lo yogurt, credo che lo puoi sostituire con quello senza lattosio o di soia.

[@NelloLauroTopTrainer]

Sono d'accordo 😉

[@filomenafilomena7924]

Nello Lauro Top Trainer grazie come sempre tu e Alessia siete sempre disponibili e gentili spero di incontrarvi qualche volta al Campania a Marcianise

[@saracolasanti5718]

Filomena Petrocelli puoi sostituire con uno yogurt senza lattosio 😊

[@fedeselvatico5704]

Dovete fare più videoooooo

[@gaiagiuliani6328]

Invece lo stevia?nn lo uso. Con cosa e quanto posso sostituirlo?

[@NelloLauroTopTrainer]

Gaia Giuliani agave

[@luciasauta8041]

Ummm buoni Che tipo di farina posso mettere al posto di quella di mandorle?

[@NelloLauroTopTrainer]

Non so, prova con quella di riso, ma non ti posso assicurare che venga uguale uguale😉

[@sabrinafiore9721]

Dove posso trovare le gocce di stevia?

[@NOTHING-zj5mr]

valori nutrizionali?

[@nonnaangela3112]

Vorrei saperlo anche io

[@nathalyeiler7153]

Ma quanti gradi il forno??? Ventilato???

[@raymondBURSI]

c'è scritto leggere no?

[@gnaghi17]

Per formare le palline devi bagnare le mani!

[@marisadamico6067]

Si possono paragonare ai frollini enerzona 40 30 30?

[@marisadamico6067]

Enerzona costano tanto.... Speriamo che si possano sostituire con questi biscotti invitanti

[@NelloLauroTopTrainer]

Sono 2 cose un po' differenti

[@marisadamico6067]

Ho speso 50 euro di biscotti, cracker, mini rock..... Io neanche li conoscevo questi prodotti! Mi sta seguendo una dottoressa e nel piano alimentare ci sono molti "spuntini" con prodotti Enerzona. Un pacco di frollini li ho pagati 6.50

[@marisadamico6067]

Il mio peso è 68 chili....ne dovrei perdere 8.... Il piano alimentare è stretto....ci sono molti spuntini dopo due ore dei pasti principali da ripetere ogni due ore fino al pasto successivo. Ma io dico....manco fossi obesa!!!

[@tiadago2586]

@@marisadamico6067 io ogni volta non capisco per quale motivo vi rivolgete ad un dietista, il punto è, non dovete magná!!!😂

[@donatelladelmonte8425]

Si può usare la farina istantanea d'avena?

[@NelloLauroTopTrainer]

Donatella Del Monte credo proprio di sì😀

[@donatelladelmonte8425]

Nello Lauro Top Trainer grazie, domani li provo a fare

[@pietromarturano7617]

Perché usare lo yogurt e non il latte?

[@NelloLauroTopTrainer]

Perché da un punto di vista è più sano, fermenti lattici ecc

[@erofanelli2765]

Ft

[@siddarthalopez7726]

ciao io non mangio carboidrati ,mi sai dire quanti ne contiene la ricetta ,grazie

[@Erikuccia84]

Ma se non si ha la farina di mandorle si può mettere di riso?

[@NelloLauroTopTrainer]

Vengono diversi meno umidi

[@serenatoto8604]

LE CALORIE!!!??

[@sebastiancudia2607]

Attenzione.... Non mettete per nulla bicarbonato li ho preparati seguendo alla lettera e fanno schifo li ho dovuti buttare retrogusto di amaro e puzza di scorfano ma ragazzi, ragazze ma quando pubblicate le ricette la assaggiate prima...

[@silviab.6125]

Ciao! La consistenza com'é? Sembra abbastanza gommosa o sbaglio?

[@NelloLauroTopTrainer]

Sono molto morbidi e gustosi, ovviamente si tratta sempre di una ricetta fit😉

[@giuseppeesposito7272]

tumi ai scovolto la vita

[@sebastiancudia2607]

Ribadisco il cane ha vomitato sono sentire l'odore

[@NelloLauroTopTrainer]

Mica li devi preparare per forza… no? 🤗

[@ketowebitalia1693]

Ciao! Nuovo iscritto 🙂. Se ti fa piacere, senza impegno, passa da noi 🙂