CORRE lo más RÁPIDO POSIBLE en la MARATÓN Y MEDIA MARATÓN DE MIAMI 🏃‍♂️🌴

[@ONErunning]

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[@jorgesuarez4396]

Andrés, te agradezco mucho tus invalorables consejos y experiencia compartida. Soy un corredor recreativo y desde hace 6 meses te sigo y he aprendido mucho. Desde hace 1 ano corro diariamente 8km aplicando tus consejos, baje mi peso de 85kg a 60kg y el 6 de febrero participe en la maratón de Miami 42Km (#3229) , con un tiempo 3h29' . Fue la primera competencia en la que participo. Fue una experiencia excepcional. Un saludo desde Loja - Ecuador

[@ONErunning]

Buenísimo, Jorge. Sigue adelante, y compártenos por acá tus avances con todos nuestros videos!

[@victoriaovalle3677]

Increíble esto!!! Consejos para lograrlo. Previamente no habías corrido medias maratones? Porque es muy buen tiempo siendo tu primer maratón. Saludos!

[@luisrodriguez6738]

Saludos desde Venezuela, lamento no haberme conectado en el webinar por problemas de internet caído. Gracias por toda la info. Muchos exitos

[@GUILLERMOCAMA]

Oro en polvo este webinar

[@dianavalencia6437]

Andrés muchas gracias... Que video tan valioso... ❤

[@franciscoberenguer8164]

Estoy esperando con muchas ganas los entrenamientos de 3h10 o sub 3h. gracias por tanta sabiduría un abrazo

[@ONErunning]

¡Saludos!

[@eualdito]

Gran video. Me encanta tu contenido!

[@gabrielrogeliobonillarodri6786]

Andrés, esperando sus videos casi dos meses. Justo ayer andaba repasándome los anteriores. No nos haga eso, no se vaya tanto tiempo D: Jaja Saludos

[@ONErunning]

jajaja, Gabriel. No vuelve a pasar, lo prometooo. He tenido mucho trabajo, y no he tenido tiempo para YT, pero ya la otra semana siguen los videos del curso para prender a correr!!

[@martinflores4181]

Yo tambien estube esperando los videos 🤭🤭 ya veo que no soy el unico saludos desde españa esperando sus videos mister

[@edissongomezcortes8675]

@@ONErunning Que bueno Andres, hacen mucha falta

[@psandovamet]

Gracias por la información, me gusta mucho tus explicaciones, soy de México ahora que vine el maratón de la cdmx podrías hablar de su complejidad. Gracias

[@ONErunning]

Hola, Paty Podemos hablar de esta carrera en próximos videos :)

[@jeffryjearinbarbozacruz8621]

Sigue con tu sueño y corre ,corre mas rápido sin parar .

[@ONErunning]

CORRE MEJOR CADA DÍA ¡SALUDOS!

[@luisalfredo-z9j]

Buenos días Le escribo desde Ecuador informacion para ser parte de usted señor quiero asesoramiento sobre la media Marathon de Miami ok

[@edilbertoguacaneme5484]

Gracias, buena información

[@socratessensei]

Genial el video gracias por compartir

[@ONErunning]

Con gusto!

[@JenniferRodriguez-of4dw]

Andrés, excelente video.. me siento muy identificado con lo que dices. Me ha jugado malas pasadas el tema de comer gel durante la carrera por el nivel de dulce. Tienes algún consejo sobre la alimentación pre, durante y post maratón? Te agradecería. Saludos desde Chía

[@ONErunning]

Hola, Jennifer Por ahora no tocamos temas de alimentación porque ese tema es otro universo súper complejo y de innumerables variables, ya que no a todos nos sienta bien la misma alimentación, pero más adelante con mayor formación en el tema, puede que comencemos a hablar sobre el tema. ¡Saludos!

[@emimereles7490]

Hola 😘 genio

[@Frontóndeimpacto]

Couch Andrés, me gustaría tener esa tabla de pendientes vs ritmos para poder estimar mi plan de carrera. Donde lo puedo encontrar? Muchas gracias de antemano

[@andersg4174]

La ciencia no sólo es para mejorar...la ciencia es para identificar que vale y que no vale y el x q de las cosas independientemente si mejoras o empeoras.

[@ONErunning]

¡Claro, Ander! Y eso estamos aprendiendo en Correr con Ciencia

[@joserubendiazsolano5589]

Soy un hombre de 58 y quiero superarme más en carreras de fondo y pero me canso mucho y vivo en Costa Rica y me gusta mucho su progama

[@ONErunning]

Excelentee, Jose

[@doracastillo1660]

Lo corro la media maraton me senti muy cansada,sali rapido y a la mitad cansada.el puente tenia una inclinacion prolongada y me desoriente al final.

[@giulliannyarishova9179]

Muy bueno todo lo que wxpone aquí ,y lo de los planes de entrenamiento y todo eso suena muy bien , pero eso no se puede aplicar e personas o atletas que vivimos en ciudades llevas de Lomas y que no nos prestan una pista o lugar plano , yo todas las veces me toca hace Lomas y eso es deplorable ,cada vez más saturada ,no volví a correr igual que cuando vivía en un lugar más plano . Deberías de hablar sobre este tema y saber realmente a quien va dirigido y en qué lugar de ve realizarlo

[@guillermocamachamorro8172]

un esperto en EL TEMA GRACIASSSSS

[@ONErunning]

Gracias, Guillermo :)

[@franciscovelez6701]

Buenas noches campeón, y podríamos adaptar el plan de entrenamiento de media maratón para hacerlo en Trail Running?

[@alejandrodiantonio5346]

Chamo habla sobre la técnica de carrera para correr velocismo

[@edilbertoguacaneme5484]

Buenos días, gracias Mañana corro 42k en Bogotá

[@ONErunning]

¡Éxitos!

[@CarlosPerez-nb6yy]

Muy bueno el video. Me gustaría que dijeras un estrategia para los cambios de ritmo en carrera. Tengo el problema que cuando me doy cuenta que voy muy rápido, cambio rápido de paso y al próximo control me doy cuenta de que me pasé para el otro lado y voy muy lento. Ahí quiero apretar y de vuelta me paso. Entonces voy corriendo en un constante cambio para arriba y abajo. Gracias

[@ONErunning]

Hola, Carlos En este video te enseñamos a planear tu estrategia de carrera: kzbin.info/www/bejne/oYa6f5iddqmShLM ¡Abrazos!

[@emigdiomontenegro3940]

Cuantos meses previos a una maratón se puede entrenar

[@guerrerorunners9776]

Ahora entiendo por qué los que van ASER un tiempazo a Miami y cuando corren el maratón de la cdmx no pueden más y se eleva muchísimo su tiempo

[@juancarlosarandia9916]

El maratón de los Juegos Olímpicos se va a correr a unos 30° creo 😮🥵🥵 El rendimiento de los atletas se puede ver afectado en qué porcentaje?

[@lucyalmonacid6912]

Quiero correr una media Maratón el 9 de enero ,es carrera de montaña

[@ONErunning]

¡Mucha suerte!

[@germandaviding]

El cuerpo es un condensador

[@nnccyou]

Me parece que el comentario "Hacer tu mejor tiempo en una carrera no es cuestión de experiencia, es cuestión de Ciencia." es una contradicion porque el trabajo , entrenamiento o experiencia es la ciencia que se aplica;pero bien por su formacion especializada. Y que un ingeniero diga que una formula es un "moco" ,de donde se derivaria su sustento. ups! 32:10

[@nnccyou]

y que un ingeniero diga que una formula es un "moco" ,de donde se derivaria su sustento. ups!

[@lucyalmonacid6912]

Hola me gustaría tener un plan para 21k

[@ONErunning]

Hola, Lucy En nuestra página encontrarás nuestros planes: correr-conciencia.com/

[@andersg4174]

La única persona dice jejeje

[@luisalfredo-z9j]

Me podría dejar su wattsapp

[@jesidrojas3091]

tremendamente aburridor