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Quando se fala em fortalecimento muscular para corredores, o mais comum é sempre pensar em membros superiores e inferiores, não é? E os pés? A fisioterapeuta Raquel Castanharo, colunista do Corrida no Ar, propõe cinco exercícios para que você fortaleça os músculos do que seja talvez a coisa mais importante da corrida - o seu pé, claro.
Agradecimento: Saulo Trento.
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