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Intervista a @MassiMilani1 esperto della corsa con la sua esperienza e gare ed il suo canale KZbin. Vediamo i benefici della corsa, dei pesi e della palestra, come farli assieme ed ancora tanti aspetti che riguardano il dimagrimento e come correre con allenamenti lenti o di qualità.
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CAPITOLI:
6:40 Consigli per chi inizia
9:54 Come si corre il lento
10:46 Camminare e correre
13:26 Correre lenti per bruciare grassi
14:54 Alimentazione e corsa
17:18 Quante sedute fare?
18:43 Palestra per un atleta che corre
21:31 Il lavoro di qualità
25:08 Correre in compagnia
26:57 Sovrallenamento
28:33 Consigli pratici per corsa e pesi
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