Cos’è lo YOGA FACCIALE + ESERCIZIO RISCALDAMENTO

[@lucepompeaverardi8749]

Ciao Patrizia quando faccio la O mi viene il mal di testa, dove sbaglio? Grazie mille per la risposta ❤

[@comeilbruttoanatroccolo]

Ciao Luce, bisognerebbe capire alcune cose. Ad esempio il mal di testa dove si presenta? Sulla nuca, fronte, tempie? Per quanto tempo tieni l’esercizio? Perché le prime volte non bisogna esagerare troppo ad allungare la bocca mentre fai la lettera O, neanche tenere l’esercizio per troppo tempo. Altra attenzione bisogna fare sul non contrarre il collo e non alzare e contrarre le spalle.

[@comeilbruttoanatroccolo]

Quindi partirei per gradi: non allargare troppo la bocca e mantieni l’esercizio per 15 secondi facendolo per 2-3 volte, fai respirazioni profonde durante tutto l’esercizio e guardati allo specchio per assicurarti di non alzare le spalle. Prova per una settimana e fammi sapere se cambia qualcosa 🥰

[@lucepompeaverardi8749]

Grazie