Yoga La Routine del Mattino

[@Ftakiz]

Grazie grazie grazie grazie, sto facendo questi esercizi da due mesi tutti i giorni e la qualità della mia vita è migliorata. Lo yoga mi sta cambiando veramente la vita, prima se ero nervoso mi andavo a fumare una sigaretta peggiorando il mio stato emotivo, ora respiro a pieni polmoni. Sembra una sciocchezza ma fa una differenza incredibile. Non ho più gli stessi dolori di prima, sono più sereno e concentrato sul lavoro, sto imparando a conoscere il mio corpo. Lo yoga dovrebbe essere insegnato nelle scuole, dovrebbe essere mostrato nella tv pubblica, i suoi benefici sono oggettivi e incredibili! Grazie davvero per condividere gratuitamente la tua conoscenza.

[@elisapistone6520]

Io faccio yoga tutte le mattine dicono che sono troppo piccola perché ho 8 e mezzo ma io non me ne importa niente basta che le persone si sentano bene. Namaste! e vengo sempre su questo canale cioè scimmia yoga🐒🐵

[@carolinap1993]

Bravissima!! Spero tu faccia ancora yoga.. Non c'è un età giusta, lo yoga fa benissimo a tutti ❤

[@YukyAnime]

Anch'io o 8 anni

[@YukyAnime]

E yoga c'è lo fanno fare a scuola non c'è un età giusta per fare yoga

[@propusgemini3932]

Ma quale troppo piccola! Ma vai tranquilla

[@manila2096]

Che carina 🥹 bravissima ❤

[@petra8242]

Ho iniziato a praticare yoga da poco, in quanto pensavo fosse una cavolata, più per stereotipi che per altro, e invece ho scoperto un mondo, soffro di ansia e attacchi di panico, fare yoga mi aiuta moltissimo e mi rilassa in una maniera incredibile, il tuo modo di spiegare é davvero calmante, in grado di far appassionare anche una scettica come me, ti ringrazio di cuore, mi hai fatto scoprire un mondo fantastico.

[@laurafilippini]

Ho conosciuto questa persona durante il lock down la ringrazio perchè mi ha aiutata a vivere meglio Namaste che la gioia sia sua compagna per sempre

[@alepaolo1387]

Grazie! Ogni mattina anche alle 6,00 mi aiuti a svegliarmi e a tirare fuori tutt’a l’energia che mi serve! Sarebbe bellissimo avere un altra pratica della stessa lunghezza per alternare. Altrimenti sono comunque disposta a fare per sempre questo. Grazie mille!!!!

[@mariagraziaspigno3203]

Sara..:-) Non sei solo brava, e chiara e coinvolgente nelle spiegazioni tanto che sembra d'averti qui, presente..sei proprio deliziosa!

[@emanueleragusa5934]

Sono abituato a correre al mattino ed ero spesso nervoso per niente, ma ormai ho preso la buona abitudine di concedermi venti minuti di relax con te. Grazie mille 😄

[@pamjones3377]

Sono inglese e sono anche una insegnante di yoga. Sto imparando italiano e ho deciso da fare yoga in italiano! Questa classe è eccellente, grazie.

[@andrearomeo7899]

grazie! a tt quelli che dicono che lo yoga non ti permette di fare sana fatica consigliamo questi video per cambiare idea, davvero una bella pratica

[@francescoorsini1776]

GRAZIE ☀️ Questo video per me è stato il primo vero contatto con lo YOGA. La routine del mattino mi ha permesso di comprendere i benefici della pratica ed ora questo video in particolare costituisce un porto sicuro che so che posso trovare sempre per riconnettermi ai miei 'primi passi'

[@silviagrion9972]

Anche se il video è datato io faccio questi esercizi ogni giorno da circa due settimane e mi va bene che sia sempre lo stesso perché vedo che più ripeto meglio è!!!

[@lorenzocalcagno785]

Grazie mille, fa sempre bene iniziare la giornata con lo Yoga. 🙏

[@cristinaiori6720]

Grazie Scimmia Yoga!!! senza di te in questo periodo sarebbe impossibile attivare energia!!

[@mariaploscariu5927]

Anche

[@giorgiaburchietti375]

Grazie davvero ormai ogni mattina è appuntamento fisso e dopo aver fatto questa pratica,ritrovo energia e benessere psico fisico soprattutto in questo periodo molto stressante. Grazie grazie grazie

[@camyparis]

Il mio video preferito in assoluto..ogni tanto mi piace cambiare pratica ma questa è quella che mi fa stare meglio in assoluto perché nella sua brevità mi da comunque energia in tutto il corpo..grazie Sara, non riesco a saltare neanche un giorno di yoga da quando ho scoperto il tuo canale ❤

[@nicoletacimpeanu4533]

Questi sono gli esercizi perfetti per me la mattina! Grazie mille!

[@elisanavarra6164]

In questo periodo di uscite limitate, sto riscoprendo i tuoi video! Sempre meravigliosi! Grazie Sara 🙏🏻

[@evasadiku]

Grazie, bellissima pratica

[@mariacalderone79]

Grazieeee mille per questi video.🤩 Ogni volta che ne seguo uno mi rigenero anima e corpo🙏❤

[@giovannagentile2319]

Riesco a seguire e fidarmi solo di lei come insegnante, trasmetti una calma e sicurezza immensa. Grazie per la luce che emani

[@martinapetrone8115]

Adoro troppo questa routine giornaliera! Mi fa sentire bene, ricca di energia per affrontare la giornata. 🔝

[@belkispabon377]

Grazie per essere la compagnia durante il isolamento covid in albergo grazie grazie grazie

[@stefanosiena8375]

Mi piace questa pratica molto lenta.. Mi rilassa e ricarica allo stesso tempo. Grazie Sara

[@simonebettibendini9384]

Grazie Sara anche dopo 1000000000 volte questo video è sempre bellissimo!

[@CristinaSadcovschi]

Adoro questa pratica, facile ma allo stesso tempo rigenerante. La mia preferita per iniziare bene la giornata

[@simonettacasu]

He' sempre un piacere fare yoga con te ! Grazie! Grazie ! ❤

[@annagiudice8643]

grande Sara grazie ... la tua voce è melodia e la pratica un flusso energetico Che mi accompagna per tutto il giorno GRAZIE DI CUORE

[@89francyeah]

Adoro questa pratica del mattino mi riempie di gioia e gratitudine, GRAZIE MILLE SARA!

[@annamarialippi7899]

Sara in questo periodo di quarantena mi sono avvicinata alla pratica e mi tieni compagnia tutte le mattine ..... grazie per avermi tenuto compagnia è sicuramente continuerò a seguirti perché mi hai fatto apprezzare tanto questa pratica Anna Maria

[@maurosanguineti8766]

Grazie Sara ormai è molto che pratico yoga, e ho avuto la fortuna di avere diversi insegnanti, quello che fa la differenza per me è essere traportato nella pratica dalla guida dell insegnante. Tienici per mano. Buonagionata a tutti

[@enricolimonta5416]

Ho scoperto la scimmia yoga per caso durante questo triste periodo. È stato piacevole e interessante. Chiara e preparata Sara. Brava

[@fabiolafama8727]

Avevo bisogno di questi esercizi, mi sentivo tutta "incriccata" 😂 ma ora va molto meglio. Ormai fai parte della mia routine giornaliera

[@antonellalenci1080]

Grazie delle tue lezioni on line. Grazie a te mi sono avvicinata allo yoga.

[@lgvservice4910]

SARA SEI FANTASTICA. DOPO AVER CERCATO TRA MOLTI INSEGNANTI, SEI L'UNICA CHE MI STA FACENDO TROVARE LA VIA DELLO YOGA. FACCIO TUTTI I GIORNI CON GIOIA I TUOI ESERCIZI. E SPERO DI SUPERARE LA FASE DI PRINCIPIANTE PER ARRIVARE UN GIORNO A FARE UNA LEZIONE CON TE. NAMASTE.

[@carlabergonzi313]

Grazie Sara sei veramente brava e spieghi molto bene ... e poi l’entrata furtiva del gattino è 🔝

[@francescozipeto8337]

Gentilissima per il contributo che ha dato allo yoga e a tutti noi. Sono partito con la meditazione e con lo yoga volevo arricchire questo mio nuovo percorso. Grazie a lei ho confermato che quello intrapreso è un percorso affascinante. La ringrazio tantissimo, namastè 🙏☸

[@luisatibald]

Grazie faccio yoga ogni giorno ma quando ho meno tempo faccio questi esercizi pratica breve ma intensa come dici tu !❤

[@robertoterzi4054]

Grazie Sara: io, il mio umore, la mia schiena, i miei muscoli e probabilmente anche cistifellea, annessi e connessi, ti diciamo tutti grazie! Sei forte, continua così! 🖐

[@rubenbaiocco6256]

Grazie per tutto Sara. Il tuo è un canale speciale dove si può trovare conforto ogni volta che se ne ha bisogno! :)

[@paolaacciai822]

Grazie Sara.. la tua voce e i tuoi esrcizi addolciscono la mia solitudine!

[@LaScimmiaYoga]

Un abbraccio Violetta

[@jksdfhuw4yh58uw8rweu]

Bellissimo grazie! Ho il corpo che urla di felicità e gratitudine! ❤❤❤

[@mariannapaciocco5131]

Grazie Melissa e buona giornata a tutti

[@lorellabini7392]

Riesco sempre a seguirti, grazie alla tua calma e precisione nel passare da una posizione all’altra. Grazie! Bellissima lezione!

[@valentinagiachettorater734]

Rimane il mio video del cuore. Grazie Sara

[@polinap7125]

grazie, super piacevole con queste musiche e pratica non troppo impegnativa al risveglio 😊🙏💚

[@federicaactisdana649]

Grazie Sara. Ti seguivo già tempo fa poi non so perché. Mi sono persa, ma ora è da un paio di mesetti che ho ripreso ricordandomi di te. Mi hai aperto un mondo, anche con le tue meditazioni guidate❣️📿🧘‍♀️ come ti dicono in tanti dei bravissima a spiegare e la tua voce suona subito amichevole. Namaste 🌼

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Federica!

[@nico-cx4qe]

Ciao Sara, ti volevo ringraziare perché nel settembre del 2018 ho iniziato a praticare yoga con questo video. Dopo una ventina di giorni ho acquistato il mio primo 30/30 e da lì sono entrata nel tuo mondo. Sono una tua abbonata e volevo farti sapere che apprezzo molto il tuo lavoro. Namaste

[@cristinarusso8724]

Ciao, pratico yoga da tre anni circa ma la strada è ancora lunghissima.... quanto ancora da imparare, capire,sperimentare.... quest’estate sono riuscita a mantenere un’ottima costanza nella pratica e per caso ti ho scoperta cercando nuove idee da provare, e ora, in questo periodo così strano per tutti noi, ti ho rincontrata con moltissima gioia! Sei capace di trasmettere insieme calma profonda, pace, ma anche allegria ed energia!In una sola parola, profondo benessere! Davvero grazie di cuore! É bellissimo praticare con te🥰

[@giorgiacastellano6519]

mi salvi l'umore nelle mattine più difficili! grazie

[@agnesep.2909]

Le tue lezioni sono molto utili! Grazie di cuore.

[@brunaraniolo5827]

Grazie Sara, riesco a seguirti bene e in questo periodo di uscite limitate i tuoi video sono preziosi!

[@danielaguerrieri7690]

Grazie Sara, questo video è diventato un mio rito quotidiano

[@Miriam-wb9qx]

grazie !! La sequenza per il mattino che in assoluto preferisco 🙂. La perfetta via di mezzo, non troppo lunga e non eccessivamente impegnativa , il giusto equilibrio tra distensione e lavoro muscolare . E poi tu sei così piacevole da seguire !🙏

[@cristinadolce144]

Grazie per questa pratica. L'ho fatta questa mattina, per iniziare questo periodo di rinnovate limitazioni con maggiore consapevolezza. Mi ha fatto sentire meglio.

[@LoonyMoonbeam]

Stupendo. 💗 Rimango sempre affascinata dai movimenti fluidi degli yogi... Sembra di assistere ad una danza.

[@scimmiettaa]

Prima volta che seguo una tua lezione...grazie di cuore! Dolcezza infinita...

[@MRKing-mv5dp]

Ogni volta che finisco la lezione dico solo...ti amo! 😆 Mi sento molto meglio mentalmente e fisicamente! Grazie

[@0Gamabunta0]

Sono al mio terzo giorno di routine della mattina e devo dire che comincio le giornate con più consapevolezza! Grazie 😊!

[@antonellamorgese1084]

Idem

[@maestrasilvia7]

Da un mese pratico questa lezione ogni mattina, non riesco più a farne a meno, trovo che mi aiuti anche a essere più serena, grazie ❤️

[@toffeechihui1218]

Ieri pensavo “dovrei svegliarmi prima la mattina, e dare il tempo al mio corpo di risvegliarsi. Devo smetterla di alzarmi all’ultimo minuto e poi correre perché è tardi!” Ed ecco che mi appare questo video 😍 Tu sei deliziosa! Spieghi con dolcezza e precisione ogni passo da fare. Devo riuscire a inserire questa pratica nella mia routine mattutina! ❤️ 🧘🏻‍♀️

[@Mari-zh3sp]

Fantastica pratica! Mi sono alzata prima stamattina apposta per farla. Grazie.

[@RobertaCavadini]

grazie Sara, perfetta lezione per iniziare la mia giornata prima della consueta camminata, un abbraccio

[@alicebombardieri2005]

Grazie a te ho iniziato questa pratica che non avevo mai ppreso in considerazione, spero di proseguire e scoprirne un mondo!

[@lauracanzani1980]

Ottimi esercizi,molto brava Sara anche nello spiegare i movimenti esatti..contenta di aver trovato te, esercizi spiegati in maniera impeccabile!Grazie!

[@thepocketmama]

Stamattina ho fatto questo. Un po’ più soft di quello per principianti e più alla mia portata. Adoro!!!

[@martaugolini9975]

Grazie, questo canale è un momento di luce nelle nostre giornate di quarantena

[@rosatortorella1210]

anche questa è una pratica bellissima, credo di essermi svegliata sul serio.grazie. namastè

[@morenaspataro1496]

Io ti dico solo grazie ti segue da inizio pandemia e mi sei stata di aiuto per schiena e respiro...Grazie per la tua calma e serietà 💗

[@danielacrivellaro748]

Grazie a te , inizio bene la giornata ...Buona giornata a tutti .

[@edgardapadovani6332]

Grazie Sara per le tue belle lezioni, mi aiutano tanto a trascorrere la giornata in casa!!

[@elisa280689]

Grazie di cuore Sara...non ci crederai ma è proprio quello di cui avevo bisogno questa mattina (e molte altre a venire 😉) ed ecco lì che spunta il tuo video 😘

[@tulipucca]

Non ho mai fatto yoga e da quando sono in casa seguo i tuoi video che scandiscono la mia routine quotidiana e penso di non riuscire a farne più a meno..grazie 🙏

[@veronicazocca6255]

Grata per averti scoperto !!!! sei bravissima davvero....

[@Nenfairy_Design]

Grazie mille Sara! Molto, molto utile!!!!! Grazie!!!🙏🙏🙏🙏🙂🙂🙂💜🤍💜💜🤍💜

[@federica3392-f2b]

Grazie Sara! Grazie a te riesco a praticare hatha yoga da casa, sto imparando moltissimo e tu sei un'insegnante eccezionale. Le tue lezioni mi fanno staccare completamente la mente e riesco a dedicarmi solo alla pratica. Grazie infinite, namaste 🙏🏼

[@salvatorenastasi6475]

Pratico con questo video da due settimane (quasi) tutte le mattine. Grazie per essere insostituibile come pane e marmellata (mixata con la tahini). GRAZIE!

[@cesarchavex]

Grazie mille per questo video, proprio quello che mi ci voleva per iniziare le mie giornate in modo positivo.

[@donatellapadua43]

Grazie Sara! Non avevo mai provato con un video ma funziona davvero come stessi in palestra. Grazie mille ancora per il benessere che ci doni :-)

[@mariateresaagrello7087]

Un vero toccasana per iniziare la giornata..grazie🙂

[@faustacosci4067]

Veramente ottima per svegliarsi e darsi la carica!!! Grazie

[@mariadibenedetto4115]

Grazie Sara. Ogni video per me é un' emozione nuova! Questa mattina sei riuscita a riattivare tutto il mio corpo e il mio spirito. Veramente grazie di cuore. :-)

[@elenadugheri5072]

Grazie di cuore, è la prima cosa che faccio la mattina da circa una settimana e mi sta aiutando tantissimo a cominciare al meglio, seguo anche altre lezioni e mi piacciono tanto. Grazie davvero!

[@daniele76x]

Valore immenso.Grazie, lo condivido alle persone cui voglio bene costrette a casa come me.

[@elenacarolei8681]

Molto bello questo risveglio anche molto forte come mantenimento braccia grazie

[@SoniaRivola-lj4do]

grazie,pratico tutti i giorni seguendo i tuoi video e mi fa benissimo sia a livello fisico che emotivo. Grazie mille🙏🙏💚

[@nadiabardelli2716]

Molto bella davvero, spieghi veramente bene, è un piacere seguirti ed è anche molto rilassante!! Grazie di 💓

[@mariacastronuovo7537]

Ti seguo ormai con costanza e che dire, complimenti davvero!

[@federicapuzzoni765]

Ti ringrazio! Sei veramente dolce e brava!

[@youtubi3385]

Grazie Ottima pratica per attivarsi la mattina 💪💯🔝 Namastè🙏

[@chiaracalini4382]

Da inizio quarantena questi video sono parte della mia routine quotidiana 🙏🏼

[@mccoker1]

La migliore in assoluto!!!

[@SuperClaire.]

Grazie per aver condiviso questa routine, è meraviglioso risvegliarsi in questo modo 🌻

[@francescoz1964]

Per me che sono un principiante questa routine è impegnativa ma fantastica, poi mi sento veramente bene. Grazie 🙏

[@Camijrd]

Siamo in due! Non sono riuscita a fare tutto e ho 30 anni 😂😂😂 che vergogna! 😂😂😂 Col tempo miglioreremo! 💪

[@stefaniastrara7803]

Splendida, ora che al mattino non devo più correre al lavoro, niente di meglio che cominciare con la tua pratica. Grazie 💖

[@alexandrac4632]

Pratico ogni mattina e mi ha cambiato la routine sei una grande !!

[@simonapulera6197]

Perfetto perché ti permette una routine quotidiana anche per chi ha poco tempo!

[@ritaspadaro1318]

Grazie..mi sto avvicinando al mondo dello yoga e le tue lezioni sono un toccasana..semplici e chiare..facili da seguire!!

[@rachelmanfredi480]

grazie di cuore, è stato un bellissimo risveglio, questi 18 minuti mi sono sembrati 2

[@robertatedeschi3346]

Non ho mai praticato yoga a casa per paura di "impattare"troppo la schiena... oggi invece ho trovato il coraggio di iniziare la mia giornata con questa bellissima pratica, guidata estremamente bene come quelle della mia insegnante (che mi ha indirizzato al tuo canale)...grazie per il bel video e complimenti per il,seppur piccolo, canale ❤ P.S stupendo il gatto😍

[@danielacarella7540]

Grazie per avermi insegnato questo risveglio mattutino 😘

[@saramurabito2667]

Grazie Sara! Questa pratica è perfetta per me che ho sempre poco tempo, cerco di farla ogni mattina! Mi fa stare bene :) Namastè 🕉☯