COSA MANGIO IN UN GIORNO di DIETA CHETOGENICA! Giorno 1

#cosamangio #dietachetogenica
◇◇☆◇◇☆◇◇☆◇◇☆◇◇☆◇◇☆◇◇☆◇
Se non l'hai ancora fatto
❤ISCRIVITI AL MIO CANALE❤
▷KZbin: bit.ly/3e87cVw
In questo canale troverai ricette chetogeniche e low carb realizzate con prodotti semplicissimi e di facile reperibilità.
Prima di fare qualsiasi ricetta ricordati di calcolare i macros in base ai prodotti che tu utilizzi, non sempre le marche saranno uguali alle mie e di conseguenza possono cambiare anche i valori nutrizionali.
▷Instagram: ...
Per rimanere aggiornati su ciò che compro e mangio durante la giornata, vi porto con me al supermercato o semplicemente condivido con voi le giornate di una mamma in chetogenica.
▷Pagina Facebook: / melissajeremic
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
I miei preferiti su Amazon
➡️➡️amzn.eu/8R7BQaK Non amo comprare prodotti costosi di grande inutilità, però mi piace avere sempre in casa cose comode e di semplice utilizzo, adoro le novità e prodotti testati, ma anche provarli e testarli soprattutto nelle ricette.
Se si tratta di integratori ricordati sempre di consultare il tuo medico o nutrizionista che ti segue.
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Nessuno mi paga per fare questi video e nessuno mi sponsorizza per i prodotti che utilizzo.
Tutto quello che vedete è stato acquistato esclusivamente da me!
Non sono una biologa ne nutrizionista riporto esclusivamente le mie esperienze e i miei consigli. Vi consiglio sempre di farvi seguire per una giusta alimentazione per non mettere a rischio la vostra salute.
◇◇☆◇◇☆◇◇☆◇◇☆◇◇☆◇◇
.
.
Musica: Wander
Musicista: @iksonmusic

[@marinellasalis4071]

Bravissima.Molto precisa e soprattutto molto semplice seguirti.Grazie Melissa per tutti i video che ci regali ogni giorno.

[@MelissaJeremic]

Grazie mille! Mi fa tanto piacere!! 😊😊😊

[@valeriasasso79]

Grazieeee Melissa per aver messo questo video su

[@MelissaJeremic]

Grazie a te! Pubblicherò ogni giorno per una settimana!!!!🙂🙂

[@Desiderio.]

Anche io nella colazione faccio il tuo stesso piatto pero io non metto le olive. Con avokado e formaggio diventa molto più squisito, un piccolo consiglio:)

[@MelissaJeremic]

Graziee

[@user-rc7iw6qn6p]

bello brava melissa e buon appetito😍😋

[@MelissaJeremic]

Grazieee

[@filomenapascalr9035]

Ho fatto questa dieta per 30 gg , ho eliminato carboidrati-zuccheri e ttt ciò che questa dieta prevede. Ho mangiato solo ciò che prevede la linea guida generale ( verdure, carne , pesce...) . A tutto questo ho aggiunto anche lo sport. Ho perso 4,5 kg sulla bilancia ...ma in cm 0. Il nutrizionista mi ha sconsigliato di continuarla.

[@marziamarzia4916]

Ciao Ottimo sei molto chiara a spiegare ! scusa ma dopo quanto tempo si vede il risultato? Devo perdere almeno 10kg e non riesco a perderli ho 55 anni la menopausa mi ha mandato in tilt il metabolismo.graziemille ❤️

[@MelissaJeremic]

Ciao per perdere peso ci deve essere sempre un deficit calorico! I risultati li vedi ma basta mangiare il giusto

[@barbarataglieri5676]

Bel video!..latte vaccino si può usare?...senza lattosio,intero...oppure niente?😘

[@MelissaJeremic]

Diciamo che non si puo considerare ne concesso ne vietato.. ci sono molti pareri contrastanti.... calcolalo sempre nei tuoi macros.. io a volte lo.uso solo per macchiare il caffe e basta! Perché mi sono resa conto che nella chetogenica mi ostacolava.. ma ci sono persone che lo bevono.

[@MelissaJeremic]

Con il tempo ho imparato a eliminarlo!!

[@barbarataglieri5676]

@@MelissaJeremic 😘👍

[@isabellacicchetti6058]

La frutta secca si intende 3 noci o 4 msndorle, perché ha moltissime calorie. Tre uova sono troppe in una volta.

[@brunamonaliza]

I questa dieta non si conta calorie!!!!

[@annalisalignola]

Ciao io non mangio latticini come si possono sostituire nella dieta chetogenica? Yoghurt greco , mascarpone ecc.?

[@MelissaJeremic]

Ciaoo latte di cocco fatt e molto utile per tutto quello con grassi non quello liquido Burro Chiarificato..latte di cocco normale..

[@annalisalignola]

@@MelissaJeremic grazie 👍😘

[@francescasantonastaso9863]

Brava

[@bikegogo]

C'è un preciso protocollo stilato da si spera un vero esperto in chetogenica e sport.. stialto sulla persona a doc..nonnesiste cosa mangio un un gg. Ma in 30 /45 gg l'effetto reale della chetogenica scatta dopo la quarta settimana

[@MelissaJeremic]

Ma dai !!!!! 🙄

[@coluccielisabetta7632]

Questo filetto di sgombro, confermo che è buonissimo

[@giulysalvatierra2250]

Dei like 🌹👏🇧🇷 Grazie mille

[@MelissaJeremic]

🙂

[@giuseppesalerno8425]

Waw, favolosa

[@giovannapanto8170]

Ero curiosa ma vi lascio la vostra dieta chetogenica. I piatti saranno anche completi ma sono senza colore e senza gioia. Io che ho una dieta plant based mi nutro prima di colore e cibi vivi, crudi preferibilmente. E i miei amati legumi.... W la democrazia!!! A letto e a a tavola. Anche a me picciono le uova ma qualche volta. Se no...che noia! Che noia.........dieta varia bilanciata e molto sport. Buona chetogenica allora. Io vado da sola in chetosi, mi basta allungare le pause tra un pasto e l'altro e la fibra che mangio fa da calmiere. La mia glicemia è stabile come una petroliera a pieno carico.

[@lrlucaromano]

Ma uno stic@zz! Non ce lo metti?

[@mystellaluminosa]

La salsiccia che carne mette tuo padre ? Grazie

[@MelissaJeremic]

Manzo vitello quello che vuoi poi lo macini!!

[@patriziaclemenza5331]

Ma saltare la colazione nn è sano......

[@dennisnatola4944]

Ciao che cos’è il bull caffè ?? Grazie

[@MelissaJeremic]

Ciao se vuoi puoi vederlo nel video di domani! Un caffè che si beve per apportare grassi all'organismo e una specie di tappa fame! Segui il video di domani! Può essere considerato anche come "spuntino" per tirare fino al pasto! Saluti

[@Ciotolina]

Bellissimo video

[@MelissaJeremic]

Ti ringrazio tanto! Pubblicherò tutta la settimana!!! Grazie 🙂🙂

[@luciascarci1770]

Lo sgombro come il tonno mi danno reflusso non posso mangiarlo

[@MelissaJeremic]

Puoi trovare un alternativa che non ti crea reflusso

[@annamariacovini1938]

Ma come si fa ad avere la dieta?

[@renateamerigo9270]

Ciao cara bel video in momento bruttissimo almeno svuoto un po'la mente il mio stupendo angelo e volato in cielo da una settimana Leonardo non c'è più e non puoi immaginare quanto sia dura in questo momento o il mio compagno di la che piange Marie che vuole il suo Leo come si fa a fare capire a una bambina speciale quello che è successo povero angelo mio tu non sai quanto mi mancano i suoi grida per dire lui cercava goditi tua figlia più che puoi a pensare che stavamo preparando una festa per l asilo ed in un attimo e crollato il mondo per quanto sia dura devo con tutte le mie forze andare avanti per Marie e per noi il mio stupendo Leo sarà ricordato in una tua ricetta te ne sono ancora molto grata scusami se mi sono un po'svogata dai un enorme Baccione a jana

[@MelissaJeremic]

Ciao mi spiace davvero tanto!! A volte la vita è ingiusta!!! 😔😔un abbraccio forte!!!!

[@giuliam508]

Che dolore immenso,mi dispiace veramente.

[@marziamarzia4916]

Mi spiace tanto un abbraccione a tutti voi ❤️

[@renataviel54]

Puzza di sgombro😂....sei dolcissima

[@MelissaJeremic]

e' vero ogni volta che lo mangiavo mi rimaneva sui vestiti!!!!! questo invece no!!!!

[@renataviel54]

@@MelissaJeremic siii verissimo

[@josefinascalise1282]

Ciao!! Ma si dimagrisce??

[@MelissaJeremic]

Come ogni dieta se fatta bene

[@marialourdestuoro7304]

Si perde peso con un deficit calorico....il regime scelto aiuta sicuramente ma alla base un deficit calorico

[@stellaminerva3705]

L unica cosa che nn va è la scatoletta in metallo.

[@simonettaferraro1834]

Cavolo cuore di bue?🤔 verza?

[@MelissaJeremic]

Cosa?

[@marilenaforti6967]

Come ti orienti io nn lo so fare chi ti dice di mangiare che cosa… te l’ha data uno specialista