COSA MANGIO IN UN GIORNO | I pasti per RIMANERE IN FORMA | What I eat in a day - idee SANE e VELOCI

Se hai cominciato da poco la Dieta o non sai organizzarti su cosa mangiare, in questo video vi faccio vedere ciò che mangio in un giorno per mantenermi energica e attiva!
💥Nel video di oggi vi mostro " cosa mangio in un giorno " qualsiasi della settimana! Piatti molto facili da preparare, con pochi ingredienti e soprattutto economici💰
COSA MANGIO IN UN GIORNO | What I eat in a day
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Sono adatti anche a chi ha poco tempo⏰ e poca voglia di cucinare. Se vi è stato utile fatecelo sapere nei commenti e condividete il video!
🥙Omelette con marmellata - per tutti i gruppi
🍜Spaghetti di riso con ortaggi - per tutti i gruppi (il gruppo B e AB omettere i semi di sesamo)
🍨Yogurt con mela, mandorle e cacao - per tutti i gruppi
🍗Fettine di tacchino con ortaggi e uova - per tutti i gruppi
Le nostre sono ricette SENZA GLUTINE! - cosa mangio in un giorno || senza lattosio
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[@dianaealessio]

E voi come vi alimentate in una giornata? Ci sono dei piatti che consumate abitualmente? DITECELO NEI commenti 👇

[@vitaluppino426]

Scusami dove posso trovare il caffè di cicoria 😊

[@mariadimartino7835]

Bravissimi! Ricette molto salutari... J'adore! Le proverò certamente. Grazie ❤

[@flaviavalenzano9495]

Siete fantastici! Grazie per le vostre ricette, le trovo utilissime!! 😍

[@verazylfo2430]

Ciao ragazzi ..siete bravissimi le vostre ricette li adoro 😍😍😍👍👍👍👍👍

[@hindelghiouej3807]

Bravissimi complimenti x le ricette è il vostro per il vostro canale vi ho condiviso con tutti i miei amici e colleghi 💕😘😘😘😘

[@danielagrimaldi4221]

Bravissimi....! Ottimi spunti 👍

[@anavesho8686]

BRAVISSIMA,,, ELEGANTEMENTE ANCHE LA PRESENTAZIONE 👏👏

[@annanmorgana5066]

Grazie 🙏🏻💛💛e complimenti!

[@dianaealessio]

Grazie a te!!

[@lauravaccaro7413]

Bravissima! Io l'omlette a volte la preparo con una mela tagliata a fettine ,e và cotta assieme all'uovo, quando é pronta la cospargo di zucchero e cannella, una vera bontà! Complimenti ancora per le tue ricette 🤗

[@dianaealessio]

Grazie di vero cuore ❤

[@luigiferraro6949]

Diana sono Elena Emi piacciono tutti quello che fai ragazzi complimenti😀😀

[@rosaalbaacquafredda7393]

Caspita! Anch'io mi nutro così :: sono contenta !! Tu sei brava; ti seguirò 🙏✨🌟🌼

[@vitaluppino426]

Buonissimi piatti!!!!!! Vi amo👍❤️😘

[@caterinarapisarda5725]

Bravi ragazzi!!!!!! Vi sto seguendo e devo dire che mangio più di prima, ma tutto salutare e pasti completi 👍😘😘😘👍

[@dianaealessio]

Splendido 💕

[@carlazega5297]

Bravissimo 👏❣️❣️💖❤️‍🔥❤️‍🔥

[@canaleYouTubeasperger]

Complimenti tesoro ❤

[@reginadif.4939]

Grazie. Molto istruttivo ..... come sempre

[@dianaealessio]

Grazie mille ❤️ ❤️

[@marcellamagnani6472]

Ciao bravissima come sempre

[@mariabusico1482]

Grazie mille Diana e Alessio... Fantastiche le vostre ricette e consigli. Non sono riuscita a scaricare il menù della settimana.... Come posso fare? Lo trovo sul vs sito?

[@amaliaalessandri4921]

Bravissima grazieeee ❤️❤️

[@dianaealessio]

Ma grazie a te di seguirci ❤

[@luciacarolo6769]

Che meraviglia! Te compresa!

[@dianaealessio]

❤️❤️

[@mariannapoleo9282]

Brava, bravissima

[@laylaL.]

Ke belle e buone ricette,nn vedo l'ora di provarle 😋😘

[@dianaealessio]

Fantastico 🤩

[@soniapedrotti5547]

Grazie siete fantastici

[@mariaberna8940]

Mi piacete molto!!!!!che belle ricette

[@dianaealessio]

Ma grazie ❤️ ❤️

[@silviapascucci842]

Davvero ricette semplici e facilissime 😍

[@dianaealessio]

grazie cara!!

[@mariacucina]

Ricette spettacolari tesoro Complimenti

[@dianaealessio]

Ma grazie Maria sei molto gentile ❤

[@mariabuccheri2721]

Bravissima

[@rosyfamiglietti9015]

Bravi veramente

[@zanthya]

ottime ricette! Sapresti consigliarmi quali padelle comprare? Grazie

[@marisalando9033]

Bravissimi

[@stefaniatavella1445]

Ciao, alla fine ho fatto l'omlette in versione salata con crema di semi di zucca e girasole (novità) e carote cotte. Molto gustosa. La proverò anche con la marmellata e le mandorle! Ciao

[@luciamaricosu5142]

Carissimi Diana e Alessio, cercando su you tube ricette per gruppi sanguigni, sono felicissima di avervi scoperti 😊. Ho gia provato tante vostre ricette che devo dire son state apprezzate molto, sia in famiglia che fra amici. Siete bravissimi. Grazie di cuore ❤️ Dieter e Luciana vi seguono dalla Germania 😘

[@dianaealessio]

Ma grazie Lucia!!!

[@mariaberna8940]

Sei bravissima

[@federicarobatto5465]

Ciao, le vostre videoricette mi piacciono molto, volevo scaricare anche il Menù settimanale con la lista della spesa ma mi dice pagina non trovata, così come alcuni video. Dove posso scaricare ciò che mi seve? Grazie

[@rosaalbaacquafredda7393]

Ciao ! Anch'io le preparo così:::: però al gusto salato con bresaola !! Il caffè di cicoria l'ho provato:::;;; buono🌟🌼

[@nellamidolo7348]

Tutto buono sono i piatti miei preferiti 😋👍

[@dianaealessio]

Ma dai che bello ❤️

[@raffaraffaella8550]

Io volevo chiederti: sono molto curiosa e mi interessa sapere cosa mangio e soprayyuyyi l'impatto che ha sul coroo, ho avuto vari problemi di allergie ecc... quindi mi fa piacere aver scoperto i vostri video, le vostre ricette ..mi sono piaciuti moltissimo i piatti utilizzati per il pranzo, posso sapere, per favore, dove li avete trovati? Grazie...

[@antonellagelsumini5888]

Sarò ripetitiva ma hai davvero le mani d'oro ♥️

[@dianaealessio]

ti ringrazio, sei gentilissima❤❤

[@antonellagelsumini5888]

Scherzi è la pura verità , sono io a ringraziare voi perché mi avete aperto un mondo sulla cucina alternativa stupendo.♥️

[@pioderrico5747]

😍😍😍....qualche consiglio riguardo alla marmellata,hai qualche ricetta?Sto eliminando totalmente gli zuccheri dalla mia dieta.Grazie.

[@lilianaancora3025]

Io mi faccio... 😢😢😢😢Per come mangio. Però a guardare questo video qualcosa in me si smuove. Quindi volevo domandarti se la tua colazione è sempre così. Grazie ❤️

[@mlf985]

Mi sono iscritta al vostro canale e mi piacciono tantissimo le vostre idee, buone e facili da replicare, solo un'osservazione: forse un video più breve sarebbe ancora più pratico da guardare...

[@luciabarbati2928]

La salute ci guadagna❤

[@alessandracastiglioni4020]

ciao! Vi seguo con interesse e ho acquistato i vostri libri. però in questo caso ho una domanda. è corretto abbinare due proteine diverse nello stesso piatto? Grazie

[@dianaealessio]

Si è corretto. È un piatto completo, ti consigliamo di guardare gli esempi nel libro del dottor mozzi

[@Mla76]

Ciao Diana, io ho un bollitore dell'acqua uguale al tuo. Non si rovina facendo bollire il caffè di cicoria in chicchi? Poi lo svuoti dai chicchi rimanenti? Coma funziona? Io uso il caffè di cicoria in polvere ma è molto costoso

[@marialamattina9122]

Che buone queste ricette!! Le farò sicuramente. Complimenti! Si possono mangiare le uova ogni mattina a colazione senza preoccuparsi del colesterolo? Grazie mille

[@dianaealessio]

Questa è una cosa che devi valutare tu. Secondo il dottor Mozzi non sono le uova ad alzare il colesterolo

[@lauradellarciprete4269]

Non sono le uova ad alzare il colesterolo.gli ultimi studi dicono che sono i carboidrati ad alzarlo. Una dottoressa ha detto di mangiare 6 uova a settimana e di avere colesterolo perfetto. Anche Mozzi lo dice.

[@stefaniapollastrini566]

Ciao ragazzi ..il caffè di cicoria lo uso anch'io ma non so ai come prepararlo a volte k viene scuro o troppo chiaro che marca usare?

[@stellalina3983]

🔝🔝🔝

[@samantharusso7395]

Buongiorno tutto molto semplice e sano ma abbinare le proteine delle uova con quelle della carne di tacchino non rallentano eccessivamente la digestione soprattutto se servite a cena?

[@evelina73]

Le ricette sono buonissime! Bravi! ma i video molto lunghi.... Grazie per le dritte!

[@stefaniatavella1445]

Domani parto con le omlette e la marmellata di albicocche

[@margheritaavitabile1408]

Complimenti per i video e per le preparazioni. Mi sbaglio o il pane non è previsto?

[@dianaealessio]

Non è previsto con farine sconsigliate come cereali contenenti glutine 😉

[@inapuglisi8970]

Ciao , queste ricette vanno bene x tutti i grupoi sanguigni?

[@ritarex]

Gli spaghetti di riso o soja li salti in padella alla Thai con le verdure, qualche anacardo, se vuoi pollo o no, salsa di soja e peperoncino. Una spremuta di lime e buon appetito 😘

[@mariamarilenatantila5517]

Si può mischiare le proteine? Uova e carne??

[@giuseppinamarsala79]

Ciao Diana come devo fare x ricevere il vostro libro buono di stagione? Bn giornata è complimenti

[@dianaealessio]

Eccolo qui www.videoricettepergruppisanguigni.com/collections/shop/products/buono-e-di-stagione

[@giuseppinamarsala79]

Puoi x favore mandarmelo a casa tu Diana? Io non lo so ordinare x telefono

[@gaiarossi5719]

Ciao,che yoghurt di soia usi tu di solito?

[@dianaealessio]

Soyasun :)

[@danutabeben6481]

Ciao,una domanda, come o problema con tiroide Hashimoto non sono sicura però mi hanno detto (medico) che soia per me niente,mio gruppo sanguigno (0) aspetto risposta grazie mille 🙏🙌🤗

[@carmelaaloi4440]

Diana buongiorno, posso sapere che marca di yogurt alla soia compri? Io ne privato alcuni e non li ho trovati un gran che

[@dianaealessio]

Sojasun

[@carmelaaloi4440]

@@dianaealessio grazie sei sempre gentilissima.

[@cristinastrano6687]

sono ottime le ricette ma come faccio ad entrare nel sito per verdere le altre ricette ???

[@marialamattina9122]

Ho dimenticato a chiedervi dove posso trovare il caffè di cicoria. Si trova al supermercato? Grazie

[@dianaealessio]

Lo trovi nei negozi Bio 😘😘

[@annadebartolomeo5651]

Sei brava e dolce io non riesco a fare a meno la mattina del caffè gruppo0 mi piace troppo

[@dianaealessio]

Non riesci a sostituirlo con quello di cicoria? 😃

[@annadebartolomeo5651]

Ogni tanto

[@erikablanda5521]

Ciaooo sono gruppo A ma ho psoriasi e tiroide potete darmi consigli

[@mariadeluca6139]

Dove si trova il caffè di cicoria

[@lussy134]

Appena svegli bevi acqua calda e limone?

[@annaconfuorto7380]

Come potrei fare per acquistare i vostri libri

[@dianaealessio]

Ciao! Li trovi qui 👇www.videoricettepergruppisanguigni.com/collections/shop

[@elviramagnani5428]

Io non posso mangiare le ,. come posso sostituire le grazie mille

[@dianaealessio]

Perdonami ma non hai scritto che cosa vorresti sostituire 😃

[@elviramagnani5428]

Sono del gruppo A P consiglia tu? grazie

[@lussy134]

Sempre in forma

[@akhet]

Davvero fantastici.. grazie 🤩

[@dianaealessio]

Ma grazie che gentile ❤️❤️

[@ailuig4589]

Ma legume (yogurt di soia) e frutta vanno bene insieme??

[@dianaealessio]

Certamente, altrimenti non l'avremmo proposto. 😉 Lo yogurt di soia contiene una piccola percentuale di legumi, non a caso è consigliato l'abbinamento anche nel libro del dottor Mozzi

[@ailuig4589]

@@dianaealessio Grazie mille, per tutto!

[@danielasilverio8119]

Ciao scusa ma 3/4 UOVA SL GG NON DONO TROPPE

[@paoloantacido8061]

Cara mi puoi dare un menu libero grazie mille💟💟

[@paoloantacido8061]

Menu legero

[@stefaniatavella1445]

Oggi ho mangiato la torta di quinoa e cacao che finalmente ho fatto 😊

[@ritarex]

Queste crêpes si possono farcire con il tuo formaggio spalmabile o la formagetta che fai tu e delle verdure o funghi trifolati…slurp

[@felicitadelfuoco5747]

A pranzo niente secondo ? E dolcetto..?il vino mai.?

[@ivyanskylove8172]

Ma uova a colazione e uova a cena?

[@antonellagelsumini5888]

Buonasera,vi disturbo di nuovo,a proposito di alimentazione,se voi aveste una cena con amici che non seguono questo tipo di alimentazione,come vi comportate ? .Grazie e perdonatemi ,mi trovo alle prime armi e sono impreparata a riguardo.Buona serata.☺️♥️

[@dianaealessio]

Ci sono molti alimenti in comune con chi non segue questa dieta che consumiamo abbastanza spesso. Ad esempio il riso, la carne, pesce, legumi etc. Basta non sgarrare con glutine, latte e derivati e carne di maiale

[@annaragona4606]

Un

[@mariaballone-catalano2242]

Bellissime ricette, ma voi che siete del gruppo 0 potete mangiare l'uovo quasi sodo? non é previsto nella dieta del gruppo O.

[@dianaealessio]

Ciao! Se sono calde le uova sode possono essere consumate anche dal gruppo 0 😉

[@laurasartori3338]

@@dianaealessio perché se sono calde?

[@samantha214]

Ma quanto sale?😅

[@evanthibektashi3010]

Mancano I CARBOIDRATI

[@valentinatroia7685]

Secondo me fate la vostra dieta è troppo povera di carboidrati...non mi sembrano x niente equilibrati i vostri piatti, eccesso di proteine. Per stare bene e in forma i cereali (integrali) devono esserci.. Specialmente al mattino x dare la carica e affrontare la giornata. E non lo dico io ma diversi studi. Il piatto unico secondo me rimane la scelta migliore, limitare carne e derivati animali e più legumi.

[@vittoriachianese1515]

Buongiorno Una riflessione...... Ma le tue ricette tante economiche nn sono , I prodotti bio costano Spece la pasta , le farine ecc

[@dianaealessio]

Non ho mai specificato che sono bio o che bisogna per forza comprare bio..🤔 Nel video non c'è alcun tipo di farina. Se queste ricette non sono economiche (broccoli, uova, tacchino, per esempio) allora non so quale sia la tua concezione di economico, ciao!

[@vittoriachianese1515]

@@dianaealessio scusa tu dici di usare le farine di ceci di chinoa e.... Agar agar Pasta di cece e altri tipi Questi prodotti li trovi solo nei negozi bio ... E certamente nn e' che sono molto economici . A questi prodotti mi riferisco nn alle Verdure .

[@terep2776]

Con un uovo e un po' di marmellata riuscite ad arrivare a pranzo???

[@stefaniatavella1445]

Ciao a tutti e due. Niente limone nell'acqua calda!? Anch'io farei così, perché nn vado proprio matta per il limone, ma lo faccio per dovere di regolarità, anche se il mio è un caso disperato e fa parte di un quadro diagnostico ancora nn chiaro, soprattutto ai medici occidentali. Vi risparmio i dettagli 😉🤗

[@giusibascio3690]

Carne piu uova per una persona come me che cerca di fare la dieta non è troppo solo un consiglio

[@rominaisca]

No il caffè di cicoria a me dà il voltastomaco veramente.

[@alfonsinalama100]

La mia dietista ha detto che l'uovo e la carne non è un abbinamento esatto.

[@francescagagliardi9354]

Abbinare due proteine animali mi sembra eccessivo, carne e uova si supera il bilancio azotato della giornata visto che consumate uova anche al mattino.Al mattino e a pranzo ci vogliono carboidrati la sera proteine e verdure

[@barbaradesole9968]

Direi troppe proteine di origine animale....

[@dianaealessio]

Evidentemente non conosci la Dieta dei Gruppi Sanguigni 😅

[@mariadigrazia967]

La soia non va bene x i tumori ormonosensibili!

[@vittoriachianese1515]

Pane e pasta comune nn ne mangiate mai?

[@concettasambataro897]

Scusa siete vegani?non mangiate pane...??certo mangiate carne..allora no vegani..🤔🤔🤔

[@katiaberardi4103]

Questa robba fa schifo 😂