COSA MANGIO IN UN GIORNO SENZA GLUTINE E SENZA LATTOSIO | What I eat in a day | Elefanteveg

Finalmente siamo tornati con un nuovo cosa mangio in un giorno e questa volta lo vogliamo rendere accessibile a tutti perché senza glutine e senza lattosio! Dalla colazione alla cena ecco a voi delle ricette semplici, sane e gustose anche per chi è celiaco e intollerante al lattosio!
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[@serenalipari1516]

Quando cucini hai gli occhi pieni di amore, amore per te stessa, per quello che fai.. ti ammiro

[@ElefantevegYT]

Tesoro GRAZIE, non sai che piacere leggere questo messaggio 😊

[@Renzo_777]

@@ElefantevegYT ciao ho una domanda vorrei intraprendere un alimentazione priva o ridurre al minimo il glutine ed i latticini. Il quesito e questo hai notato migliorie nel tuo benessere da quando hai eliminato il glutine e i raffinati?

[@beatricebiancorosso]

I vostri video mi mettono sempre di buon umore che bello vedere le persone solari!

[@ElefantevegYT]

Ma grazieee che piacere!!😍

[@marziapettinell8052]

Vi ho scoperti per caso, non vi abbandonerò mai più! Fantastici!!

[@katiabarlocco5453]

Ragazzi siete troppo simpatici, mettete gioia!!! 😊😊 Io adoro il miglio, che super ricette! Grazie 🙏

[@ElefantevegYT]

Grazie a te Katia!!! Che piacere!!!❤️

[@LaPrincipessina90]

In effetti non ho mai provato il miglio, devo assolutamente rimediare 😃 Grazie per tutti i vostri preziosi consigli!

[@Silvia-rf4yd]

Il miglio è ottimo, lo abbiamo preparato stasera per la prima volta! L'ho fatto con asparagi, piselli e fave ed è venuto buonissimo! 😋 Grazie mille come sempre, ragazzi! 🤗

[@guguvox2746]

Pur non avendo nessun pregiudizio non mi è ancora capitato di cucinarlo, ma questa ricetta che avete proposto mi ha fatto venire proprio voglia!!!!

[@ElefantevegYT]

Ci fa tanto piacere!! è davvero buono! ❤️

[@buturugamarioara1907]

Sono inscritta e Vi seguo da un po ,siete stati la più bella mia scoperta di questa pandemia....semplicemente fantastici😘😘complimenti ragazzi😍❤🌷

[@yleniapaladini4492]

Ciao ragazzi! vi seguo da pochi giorni ma già siete entrati nel mio cuore! Sono vegana da 5 anni ma non ho mai trovato ricette così gustose e alla portata di tutti e poi siete troppo simpatici!! Penso che a breve comprerò anche il vostro libro

[@ElefantevegYT]

Ma che dolce sei!!! Grazieeee❤️

[@silviamarchesin4153]

i vostri video sono una vera coccola, da celiaca non potrei essere più felice di questo video😍 che ne dite di fare un video sulle spezie e come abbinarle? non so come orientarmi in questo nuovo mondo del quale conosco solo i nomi🥴

[@ElefantevegYT]

Grazie cara! Molti ci chiedono consigli sulle spezie, potrebbe arrivare un video anche su quelle si!!❤️

[@yleniaeffe1800]

Sempre entusiasta di guardare ogni vostro video , ci mettete tanto impegno e passione , siete adorabili 🤩

[@ElefantevegYT]

Apprezziamo moltissimo le tue parole cara GRAZIE❤️

[@sandracvitan3319]

Io ho fatto le melanzane e patate dolci oggi. Invece miglio ho fatto solo cotto e poi abbinato alle verdure oppure come muffin. Siete davvero fantastici! Mi piacciono molto le vostre ricette, semplici, facili ma buonissime!

[@ElefantevegYT]

Grazie di cuore Sandra!

[@antonellabenassi6112]

Ragazzi io VI AMO 😍 oggi ho provato per la prima volta i banana-pancakes e posso eleggerli i primi pancakes della mia vita venuti bene (oltre che buonissimi ovviamente) 😍 vi ho scoperto da poco e seguo con piacere ogni vostro video! 🤩 Quei burger di ceci sembrano buonissimi, assolutamente da provare 🤤

[@ElefantevegYT]

Grazie di cuore Antonella!! Ci fa TANTISSIMO piacere leggere dei tuoi pancake!!!!evvivaaaaa❤️❤️

[@albanasartor9627]

Grazie mille. Sono vegana da undici anni e amo le vostre ricette che hanno dato una rinfrescata al mio modo di cucinare.

[@ElefantevegYT]

Ma che immenso piacere!!🤗🤗🤗

[@giovannascottodisantolo2565]

Bravissima... invitiamo le persone a seguire piano piano a seguire un'alimentazione vegetale...ci guadagna la nostra salute e quella dei nostri amici animali...costretti a nascere ..vivere e morire all i.nferno...

[@annyangy2551]

Mangio il miglio da circa un quinquennio me lo consigliò una nutrizionista per le articolazioni, lo condisco con verdure saltate e spesso l'ho fatto con un sughetto di pomodorini e basilico. E' buonissimo

[@ElefantevegYT]

Vero è ottimo !!

[@mariascalici1181]

Simpatia e arte ..siete meravigliosi graxie💝

[@ElefantevegYT]

Ma grazieeee😍

[@isamarino2047]

Io adoro il miglio, lo faccio spesso con le lenticchie e aromatizzo con del curry...adoro anche quello😋😉

[@budinhaism]

Ragazzi.mi sto ,leteralmente ..."enamorando di voi"oggi,ho fatto colazzione assime a voi ..pancake de banana (gia li facevo ogni tanto)ma con uova (Sempre e solo di gallina felice ,ma uova)Sono venute belle e buonissime..e il capuccino de avena...?????mamma mia ,Grazie,grazie e regrazie

[@rossellazironi6240]

Ciao ragazzi ! Siete davvero fantastici !!! Io adoro le colazione salata ma mio marito è per la dolce, quindi mi sarete di aiuto comunque !!! Ciao e alla prossima ricetta !!!

[@margheritanetti2473]

melanzane,pomodori e zucchine al forno sono buonissime,ragazzi vi amo mi sto approcciando alla cucina vegetale e mi sate ispirando moltissimo anche se sono un poz giovane ma mi state aprendo un mondo e spero che da più grande potrò esssere brava cone voi

[@ElefantevegYT]

Ma grazie Margherita!!❤️❤️

[@lisabattaino4747]

Stamattina ho ricreato il porridge torta di mela... che dire... STREPITOSO! 😘

[@ElefantevegYT]

Evvivaaaa😍🤗

[@biaginamontanaro5781]

Grazie mille, sei il top❤. Aspetto con ansia le prossime ricette.😘

[@marcoburbello9775]

Anche se non sono vegano mi state facendo piacere tutte le ricette che fate siete i migliori

[@emanuelacattin3932]

Miglio buonissimo! Minestra per l'inverno che vi regalo: miglio e lenticchie rosa in parti uguali, lavare. Soffritto C/C/S ( carota cipolla sedano) + erbe Provenza, +altro a piacere. +miglio e lenticchie, far insaporire + acqua Portare a cottura. Buon appetito

[@dianaobsenchi927]

Ciao ragazzi,ho scavato tra i vostri video delle ricette senza glutine e senza lattosio perché io sono intollerante a tutte è due uff , premetto che non sono vegana maa il mio amoroso si 😅e quindi ho trovato finalmente il compromesso che fa per noi .. grazie mille

[@francescamontanari6475]

Siete molto bravi!!!!! Fate sempre tanta compagnia con questi meravigliosi video!!! Anche io ho cominciato da poco a mangiare le verdure al forno...quelle che preferisco di più sono cavolfiore cavoletti di Bruxelles carote e zucchine 😉

[@elenascandurra7902]

Io amo i peperoni con cipolle e patate al forno!! Ragazzi siete troppo carini, grazie per le dritte, visto che amo la cucina vegetale le vostre ricettine mi hanno aiutato provare cose nuove e gustosissime, grazie, grazie!🙏🏻😊

[@ElefantevegYT]

Ma che piacere grazie Elena!❤️

[@mariannalongo755]

Proverò il miglio nn l' ho mai assaggiato ma le vostre ricette mi piacciono tanto e vi seguo davvero con molto piacere e curiosità.mi dispiace nn essermi iscritta in tempo al programma cucinare con gioia ...pazienza continuerò a seguire i video.siete bravissimi .e grazie per i preziosi consigli.

[@antoniettamorelli8216]

Miglio anche per i bambini!

[@Martina-us3jn]

Date sempre dei consigli così semplici e chiari che è impossibile non farsi venire l'idea di diventare veg♡ grazie e un abbraccio, virtuale (;

[@fabiomelgiovanni1131]

Ho scoperto da poco il miglio e lo trovo buono e versatile, domani mi sa che farò questa ricetta😋😋grazie ragazzi super come sempre😉😉un abbraccio da Annalisa

[@ElefantevegYT]

Siii grande Annalisa!❤️❤️

[@Hippiee1992]

Bellissimo video! Una cosa fantastica che ho scoperto ultimamente sono gli gnocchi alla crema di cavolfiore...che tra l'altro è buonissima anche fredda ❤️ Grazie mille per l'ispirazione veg 🤩🙏🏻

[@alessiaassereto239]

I vostri consigli e le vostre ricettine sono davvero preziosi e voi siete troppo troppo bravi 😉 mi piacerebbe molto se faceste un video-guida su come “inventarsi” una ricetta (dolce o salata) 😋

[@DianaNemorensis86]

Io mangio tutti i cereali a rotazione, miglio compreso, e amo creare equilibri di sapore abbinando legumi, cereali e verdure, perché ciascuno di essi si presta di più a certi abbinamenti rispetto ad altri 😊😊😊 Al forno adoro la zucca!

[@ElefantevegYT]

Verissimo!!!😍

[@priscillamazzetto3064]

Siete anime belle voi 💞 una garanzia!

[@anafolceanu7029]

Molto bello il menù scritto, sembra utile, devo provare anche io 👍🏻

[@kristinachudinova2095]

Io sono russa, e il miglio in Russia si mangia tantissimo! Soprattutto a colazione in versione porridge

[@antonellabarbagallo7124]

Vi seguo sempre e mi piacciono molto le vostre ricette. In verità avrei voluto avvicinarmi un po' alla cucina vegana, ma ho un grosso, enorme problema. Il nichel! Pensate si potrebbe mai riuscire!?

[@cooper3812]

Ciao cari Alessia ed Eric, vi ringrazio per i vostri video, io purtroppo non sono vegano ma anche grazie a voi sto diminuendo il consumo di carne e pesce, e poi diciamolo mangiare i vostri piatti e sicuramente sintomo di salute e benessere. Riguardo a questo video vorrei chiedervi se per i Burger di miglio si può utilizzare una farina non di legumi, magari di riso se quella 00 non va bene e se al posto dei ceci, vanno bene anche dei fagioli bianchi......Io vi ringrazio per la vostra compagnia in questi gironi di quarantena e continuerò a seguire il vostro canale definitivamente....non prometto una conversione alla cucina vegana ma un miglioramento sicuro in quello che mangio quotidianamente sicuramente

[@evaswan7727]

Praticamente mangiamo le stesse cose! 🤣 Ieri patate dolci, ma non le ho mai abbinate al cavolfiore, proverò...oggi miglio e ceci, mentre zucchine e piselli li faccio spesso, ma io frullo tutto per condire la pasta, perché alla bimba piace così 😍 proverò gli hamburger, grazie per le idee 😋😘👍

[@ElefantevegYT]

Bravissima Eva!!❤️

[@sarapancari2657]

Ciao ragazzi siete meravigliosi odoro le vostre ricette 🥰🥰🥰🥰 anche il calendario del menù 😘😘

[@ElefantevegYT]

Grazieee❤️

[@gigliolacelladin6734]

Vi adoro ragazzi!! Io metto già il pollice in su prima ancora che parta il video!!

[@me.lize05]

Ciao ragazzi! Siete i migliori, mi state dando tante idee per mangiare più sano. Amo questi video mensili. Mi piacerebbe un video mensile con verdura e frutta di stagione, indicando ricette e come utilizzarle stile what I eat in a day. Es. Aprile fragole, fave, asparagi. 😊

[@SaraLeo1989]

😍😍Mai provato il miglio ma sicuramente lo farò dopo questo video cmq questo video è fantastico xk io sono intollerante al lattosio e mia cugina celiaca e ogni volta che ci troviamo e vogliamo cucinare qualcosa di sano x entrambe ci mettiamo anni a pensare il menu 😉 grazie x gli spunti

[@ElefantevegYT]

Evvai!!!🤗

[@annaconte1759]

Bello ragazzi finalmente un video così, fateli più spesso. 😘🍏🥒🥦🥗

[@ElefantevegYT]

❤️❤️❤️

[@simonaceci547]

Siete la scoperta del secolo... sto amando le vostre ricette... tutte top 😁👍👍 faresti anche sui frullati... sarebbe interessante... e voi sempre fantastici 😁💟

[@ElefantevegYT]

Grazie di cuore per il tuo messaggio Simona!! 😍ottima l'idea sei frullati! ❤️

[@nadiafiorini2035]

@@ElefantevegYT siete bravissimi e lo sapete ma anche simpatici ciao

[@tata-rl5ye]

Con la patata dolce ciambelline fritte..o fritte con miele sopra o come si preferisce.. affettate sottili.....riguardo al consumo dell' acqua del miglio io lo faccio uguale ma con Coperchio..e menoacqua😋

[@tinamillano8875]

Ha che buono il miglio noi lo mangiamo spesso in tedesco si chiama (Hirse) anch'io faccio le Hamburger o von i legumi Provate anche la Quinoa 😋👍

[@xxxisideaxxx]

Che bella ispirazione che mi avete dato per preparare il miglio dopo un pò che non lo cucinavo... ho aggiunto i funghi ed ho insaporito con il curry visto che lo zafferano non lo avevo. Risultato? SQUISITOOOOOO!!!

[@ElefantevegYT]

Evvaiii bravissima!!🤗

[@alessandragottardo7797]

Siete sempre di ispirazione!!! bravissimi!!!😘

[@chiaragiuliuzzi1365]

Secondo me siete bravissimi! E fate tante cose buone e semplici!!! Io ti faccio solo una critica 🙈 farà ridere o forse no però io faccio fatica a guardarti... gesticoli tantissimoooo! Troppo 😅 Scusami ma davvero devo distogliere lo sguardo a volte! Comunque siete bravissimi!

[@RossellaSilvestriTube]

Avete una nuova iscritta! Troppo simpatici e adoro le vostre ricette! 💛

[@ElefantevegYT]

Grandeee benvenuta!!

[@giusisaponaro1678]

Ciao Alessia ho acquistato il tuo libro e debbo dire che mi sta piacendo tantissimo....foto contenuti organizzazione etc fantastico veramente. Una sola cosa, ma non ho terminato di leggerlo, non trovo per quante persone è una ricetta. Un abbraccio grande

[@michelerossino5999]

Spero che Michele domattina trovi il miglio qui a Siracusa, in caso contrario posso sostituirlo con l'orzo perlato ? Mi sono iscritta proprio adesso e spero di provare tutte le vostre ricette! Siete simpatici e solari, continuate così! Concettina⚘

[@ElefantevegYT]

Si cara certo! La ricetta viene bene anche con l'orzo oppure il farro! ❤️

[@graziafabbri1043]

Grazie ,una mia carissima amica è celiaca e cerco sempre ricette gustose e sane per visitarla e questa è perfetta ,vi farò sapere anche il suo commento ,bravissimi

[@lachicaceliaca6573]

Un buon pranzetto direi! 😋😋

[@merirosato7597]

Quando andavo a mangiare al centro macrobiotico aveva al muro un menu come il tuo. Peccato che qua ha chiuso non ti dico la bonta del gelato alla mela e al caco. Meravigli

[@sossiocostanzo4208]

Dove trovo il vostro libro? Siete fantastici. Da quando vi ho visti ormai guardo solo voi

[@katiascebba2717]

Ciao ragazzi appena iscritta siete semplicemente meravigliosi 😋

[@paolapalladino323]

Bravissimi seguo sempre i vostri video sono intollerante al glutine e lievito

[@amaliaosorio6147]

Pranzo stupendo. Belli colori 👍😋

[@ElefantevegYT]

Grazie Amalia!!!❤️

[@federicafiffa6250]

Certooooo, che ho mangiato il miglio 😍 buonissimo ❤ anche a casa mi dicevano che era mangime per uccelli 😆

[@nadiavespo8333]

Alessia & Eric LIKE a prescindere!!! 😉 Ora mi gusto il vs video, ciao ragazzi, vi adorooooooo ❤❤❤

[@ElefantevegYT]

tesorooooo Grazie!!!❤️

[@nadiavespo8333]

grazie a voi per tutti i preziosi consigli e per la vs energia che è a dir poco esplosivaaaa⭐🌟⭐🌟⭐

[@francescachiara5658]

Io al forno adoro zucchine,cipolla,radicchio ,zucca 😋😋 il miglio lo faccio a volte con la zucca.cucino la zucca con la cipolla e il miglio a parte.Quando sono pronti ne faccio dei burger e li cuocio in padella...fantastici!

[@gloriacirrito]

Ottima scelta musicale... ve lo dice un amante della salsa 💃😍😘

[@ElefantevegYT]

😍😍grazieeeee

[@asiamiceli5183]

Bel menù,io adoro il miglio😋 Bravissimi🥰

[@giuseppinaincatasciato4333]

Wow la mia dieta adesso prendo spunto, grazie

[@rosannavilla6801]

Adoro il miglio fatto in qualsiasi modo un abbraccio e siete troppo belli e bravi👏👏👏👍🤗💞😘

[@francescaamy2100]

Ti seguo perché sei molto simpatica sempre allegra ma a parte questo io adoro le tue ricette pur non essendo vegana. I miei complimenti per la ricetta della Granola F A V O L O S A. Devo assolutamente comprare il tuo libro.... 😊😊😊

[@anilabenga1251]

Vi adoro ragazzi simpatici

[@puella4605]

mentre guardavo il video stavo pranzando e stavo proprio mangiando miglio con asparagi!!

[@danielaveg8677]

Bravissimi e simpaticissimi come sempre, bel menù, da rifare sicuramente. Sarò sincera sono vegana da 10 anni, e non ho mai cucinato il miglio 😂 ho cucinato tutti i cereali tranne lui🤣🤣🤣. Dovrò proprio provare 😄😉 un 💋dalla Calabria

[@ElefantevegYT]

Siiii devi assolutamente provare!🤗

[@wafakhalfallah7137]

Grazie per la vostra video ,bellissima ❤ il poridge posso prepararlo prima ?lo preparo la sera per la colazione?

[@ElefantevegYT]

Si assolutamente nessun problema! ❤️

[@gabrielladeriu3562]

Erik mi ha divertito l'associazione con Maradona!

[@ElefantevegYT]

😂😂😂

[@elisafilful]

La fiera del nichel ste ricette!

[@ilariamercury]

Ho mangiato il miglio solo una volta, mi era venuta una pappetta disgustosa 🤭 Ora però voglio provare questa ricetta, sicuramente mi ricrederò! 😁

[@ElefantevegYT]

Siiiii prova e facci sapere!!!❤️❤️

[@luisapuglisi9981]

Bravi, bravi, bravi 😊👍👍

[@drkldy92]

Io amo gli asparagi al forno, il cavolfiore, falde di peperoni arrostiti e spellati, melanzane a spicchi... e il condimento che preferisco è: olio, sale, pepe aglio e prezzemolo 😍

[@ElefantevegYT]

Mamma miaaa😍😍

[@drkldy92]

I peperoni così sono meravigliosi d'estate perchè una volta che decido di accendere il forno e di andare incontro allo sbatti di spellarli, ne ficco 5-6 in forno, così poi me li ritrovo per 3-4 giorni tutti belli disponibili per: bruschette, panini, insalata di riso, hummus ai peperoni, o come delizioso contorno 🤤

[@marinellamilceri2907]

Si lo mangio spesso,sotto ogni forma:burgher,minestra,polpette,torte di miglio,è ottimo!!!

[@ianinacoretchi2299]

Vi adoro ♥️

[@LaPrincipessina90]

Ciao ragazzi! Alessia, volevo dirti... sai che mi piacciono tantissimo i tuoi capelli? Adoro i ricci come i tuoi 😍 Comunque siete sempre bravissimi e simpaticissimi!

[@gaemurgolo2711]

Fantastiche ricette. Il miglio fa già parte della mia alimentazione e proverò sicuramente le vostre ricette. Siete una fonte di idee semplici ma super gustose 😋 Bravissimi.....Piccola richiesta: dove comprate le vostre bellissime ciotoline? Sicuramente lo avrete già detto ma non ricordo (perdono 😊) Buon lavoro ragazzi

[@user-vj3tu3cx4y]

Ciao alessia. Cucini qualcosa di buono per stasera❤️❤️❤️

[@deboradebdeb5225]

mh il miglio l'ho sempre fatto con la zucca... devo provare! ottima idea!!! però miglio e patata nello stesso pasto, indice glicemico alle stelle... o uno o l'altro direi!

[@manuelapletea1821]

Ragazzi io vi amo!

[@idascarpati5042]

Anche il mio preferito è il cavolfiore!! 🥰

[@niklapatierno2193]

Grazie ragazzi siete eccezionali! Potete ogniqualvolta che elaborate le vs ricette proporle anche gluten free.? Grazie per il vs riscontro 🤗

[@ElefantevegYT]

Cara cerchiamo di fare il possibile, sul nostro sito trovi una sezione dedicata elefanteveg.it/category/senza-glutine/

[@sandracarli1110]

Ciao, Alessia ma se metti il coperchio alla pentola di patate cuociono prima oppure puoi usare una pentola a pressione. Bellissime ricette, grazie!

[@antoniettaduebis7427]

Chiedo scusa non ero ancora arrivata alla fine del video 🤦🏻‍♀️😂. Vado a vedere il link

[@ljdd947]

Vi adoro 😍😍

[@carmenferrara6169]

ciao,sono da poco iscritta.complimenti per le idee e ilcoinvigimento che ci trasmettete..continuo a seguirvi ed imparare;)))....se potete,sarebbe utile avere una lista di ingredienti "must have" da avere come base di dispensa e magari qualche consiglio per orientarsi nella scelta tra prodotti senza additivi e zuccheri...cmq approfondirò ancora meglio il Vs sito....continuatecosi!!!!

[@ElefantevegYT]

Grazie di cuore Carmen! Anche io penso sia un'ottima idea!!❤️

[@rosaliasirchia8885]

Ciao buono lo proverò sei sempre bravissima

[@VALEDUB83]

bravi ragazzi bel menù leggero e stuzzicante :)

[@90Maud]

Il momento Maradona ahahah 😂 il miglio lo faccio in polpette con le zucchine! Buone 😏😻 che bello sentire "apparecchiamo", tutti fanno questo genere di video ma nessuno "apparecchia" 😆

[@graziafabbri1043]

Bravissimi sempre , vi seguo tanto ,posso chiedervi altre ricette col miglio e anche con la quinoa? ,grazie

[@alessiascotti]

È quasi l’ora di cena e sto vedendo il vostro video mentre sto morendo di fame😭

[@ElefantevegYT]

😍😍😍

[@giuliacara7596]

Che bello questo video❤

[@ElefantevegYT]

Grazieeee❤️❤️

[@agne9770]

Al forno noi facciamo un mix di melanzane tagliate a cubetti, peperoni, pomodori e cipollotti, ve lo consiglio, è molto buono😘

[@SoundOfSilence5]

Vi adoro 😍

[@ElefantevegYT]

Grazieee❤️❤️

[@glendisciao5100]

Ma iMa calendario alimentare lo voglio anchio come fai a organizarti tutta la settimana video please