COSTCO美食清单｜2023越吃越瘦｜模特私家食谱｜最健康最平价｜巨好吃巨健康

Hello大家好！今天我和栗子穿的衣服链接在这里，卫衣很厚适合冬天穿
我争取来了85折的打折码「 ishie15」
我的amoo.ca/collections/amoo-coll...
视频里穿M
栗子的amoo.ca/collections/amoo-coll...
她身高85厘米宽穿90cm的（宽松的）
还有同款蓝色amoo.ca/collections/amoo-coll...
之前开箱视频穿过
小孩同款蓝色amoo.ca/collections/amoo-coll...
官网还有其他卫衣: amoo.ca/collections/amoo-coll...
15% off Promo code: ishie15
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#ishie模特能聊 #costco好物推荐 #健康减肥

[@bnb757]

在单位食堂吃饭体重就不会增加，在家吃饭就会变胖，原因很简单，单位的饭量可控，家里的饭量没准儿😂，解决方案也简单，就是在厨房准备一个衡器和量杯，每顿饭吃多少先称一下，多一口也不吃，也不要有打扫剩饭菜心态，保持下去身体就不会发胖。戒零食的方法也简单，晚餐后第一件事就是刷牙，睡觉前只要想到吃零食还要再刷牙太麻烦就算了😂

[@SSL0707Star]

小小个人意见，最好是尽量吃新鲜的食物，加工的食物到底是不如新鲜的。很多超市都有那种新鲜轻加工的海鲜，拿回家稍微弄下（剪、烤）都很方便的。罐头一定一定要适量

[@cool8173]

小栗子太可爱了，不仅漂亮而且还聪明活泼，希望经常看见她。

[@yut69]

產後身材恢復的速度也太驚人了, 完全不像是2寶的媽, 感覺上像從沒生過孩子的年輕姑娘, 羨慕呀~🥰

[@ishiewang]

谢谢❤️❤️

[@eleanorwebb3566]

感謝分享。今天好多厨房烹飪畫面，不敢想象ISHIE這麽的一塵不染的仙女也會自己下厨😀祝好！

[@tiffanylai7314]

宝贝很可爱，喜欢你们❤，你的作品实用，本人也不做作，一直都在传递正能量，谢谢了，祝安好。加油😊

[@Jaromirq]

感谢ishei推荐 我试了都特别好吃 又健康 真是帮了大忙了！

[@sophiacathie6173]

小liz给视频带来了太多惊喜，太爱小Liz了❤❤❤！

[@eleanorwebb3566]

啊呀等不及看完視頻再留言了，先來讚小寶寶。小寶寶實在實在實在是太漂亮太甜了，不但天生麗質而且這麽小的年紀已經氣質不凡了。祝福祝福！

[@aihuayu1323]

小Liz太可爱啦！妈妈宝宝都好漂亮!真希望早一点看到你的视频，分享很实用，谢谢妳!❤❤

[@user-ky5ws4gd6x]

好可爱! 小栗子健康成长，妈妈功劳大大滴❤❤

[@user-uq5vo2vk8j]

太喜欢看你的视频了！我学到了很多东西，谢谢你

[@maggiel831]

謝謝介紹模特的食物，健康又簡單。小Liz 好可愛，您的小孩好幸福。

[@ishiewang]

谢谢😊

[@Cindy-gao]

很有用的视频 宝宝很可爱呢 妈妈推荐的我都收藏了 过几天去COSTCO 找找看。多谢啦

[@maychu7447]

小栗子真可愛漂亮, 完全遺傳了媽媽優良基因.

[@dejuanblache9439]

好喜欢你小女儿！ 母女都魅力满满的！ 很喜欢你的视频， 每个视频都很有质量。 我是从你粉丝几千开始跟到现在！ 巴黎你的忠实粉丝😊

[@ishiewang]

谢谢！！！❤️❤️❤️🥰🥰🥰

[@andreawang3154]

非常爱看你的视频，时尚的同时还接地气儿。

[@lindatsay4384]

小Liz好可愛喔！又很活潑。祝福你們幸福平安！

[@ishiewang]

谢谢😊

[@user-uj4wy5he9t]

親子裝好可愛☺️ 不拖泥帶水的介紹超讚👍

[@ishiewang]

嘻嘻😝

[@Staoo0]

最喜欢这种分享了，可以让我们生活的更美好 妈妈们健康的变瘦变美❤❤

[@binhao7953]

女神❤❤ 你推的东西都好好用🫶

[@missjiujiu]

牛油果油的烟点很高的 在250摄氏度或482华氏度以上才会冒烟，所以牛油果油是最适合高温烹饪的，其次是花生油，烟点在232摄氏度/450华氏度，而橄榄油的烟点很低 大概80摄氏度或175华氏度就会冒烟 所以橄榄油多用于凉拌。

[@spring_gmail3909]

对的

[@tiantianruining3343]

太可爱啦，好温馨的画面❤

[@zhuowei7930]

推荐的都是好东西，好喜欢！

[@maggiel7598]

Prune很好用！謝謝！

[@jeanzhu7967]

寶寶太可愛了！喜歡您的視頻， 今天第一次看到。 以後會關注， 謝謝！

[@ishiewang]

谢谢支持

[@wuscarlett1115]

第一次留言，居然跟ishie住一个区啊，目测可能也是去同一个costco，难得看见这么实用的自己能买到的种草视频❤ Energy bar三文鱼烟熏三文鱼都买过打算回购，黑巧和坚果马住下次买买看。 我家做饭也是用牛油果油，推荐amazon卖的一种盖子是小吸瓶+刷子的油壶，油放进去要用的时候吸一点用刷子在锅上抹匀也很容易控制油量，这样就不需要买性价比不高的spray了～

[@saiayang8037]

有名字或者链接吗？

[@LuciaLiArt]

costo在放半成品面的地方有一款quinoa salad我觉得还不错。quinoa本身就挺高蛋白的，可以试试。他的taco kit也还可以，我一般会把鸡肉蒸热，然后再跟其他东西卷起来吃。ishie推荐的tuna鱼罐头我也强推给朋友们的，超级好吃啊啊啊！！！

[@ritacho7453]

今天影片太實用了！頻頻截圖

[@gracelu2797]

你介绍的Costco卖的三文鱼的这种吃法,我真的get到了👍👍原来不喜欢吃觉得没什么味道，经你介绍煎熟后再切碎味道都融入三文鱼中，太棒了👏🏻一定尝试一下😊谢谢分享❤

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@LizL9HuoDaYun]

❤️❤️❤️小栗子😍😍😍 好会学习，看着妈妈挥手一下就学会啦👏👏👏 那个Avocado 油我一直在用。

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@LuLuJenna]

我很慢热的人，慢慢喜欢上你的频道！喜欢你家小朋友是一见即爱！太可爱了！好萌好自信！：）

[@cynthia8282]

Costco另外一款牛肉乌冬面的半成品也值得一试😊

[@bettyfong9600]

baby 太可愛了，我好喜歡，希望可以常常看見BABY。😊😘

[@ShelbyChang]

小栗子好久不見❤⋯⋯又長大了，真可愛！吞拿魚罐頭、黑巧克力和西梅干，我都覺得很好用唷！這個分享真實用👍

[@ishiewang]

❤️❤️❤️

[@meikwanchan8004]

好可愛😻

[@shanwei5614]

小栗子越长越可爱！看见就让人从心里舒服，主播当她的妈妈太幸福了

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@LisaFan051997]

小宝宝太活泼可爱啦😍😍😍

[@carissa0032]

这几种食物都喜欢买，但这种能量棒没试过 这周就去买❤

[@sylviacao403]

最近正好想重新调整饮食，减减肥。谢谢推荐，非常及时，大部分都还是本周打折的，马上就去买❤

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@user-pw6tz6lk9p]

好可愛❤❤

[@huijunyao3332]

最爱栗子宝，见风就长❤❤

[@susankwok8624]

谢谢ishie分享，原来牛油果油喷雾还可以省油，我买了但只是做蛋糕才用，而每次烹饪时却放了太多油，多谢您教会了我！您的女儿好漂亮好可爱💋

[@ishiewang]

❤❤❤

[@songsenkei]

好喜欢这种视频！ ❤❤❤❤❤

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@WinWin26306]

喜欢这集的内容❤❤

[@ishiewang]

谢谢❤️

[@anfany2464]

costco前阵子出的shrimp ceviche很棒，高蛋白不太咸很清爽，推荐尝试！

[@ishiewang]

我回来去试！

[@91256-c]

为如此可爱的漂亮宝贝和漂亮妈妈，必须点进来看😘感谢分享💗

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@huanzhao5647]

就爱看Liz, 好甜心🥰

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@kailiwang888]

太可爱了天呐 阿姨抱抱❤

[@jasminechansc]

Oh your girl is so adorable! As pretty as her mummy ❤️

[@amysum3084]

終於又見到Liz了，開心。

[@ishiewang]

😜😜😜

[@rimuylucia2876]

超喜歡你們💕

[@ishiewang]

谢谢！

[@mingyan6804]

好可爱的Liz，好活泼哦🥰

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@emilycui3423]

你家宝宝太可爱了❤

[@linchian1]

太棒了，妳推薦的東西我都想試試，我的座標在田納西，希望在美國的COSTCO可以找得到。

[@natashaw8445]

感谢推荐🙏🙏💖💖

[@ishiewang]

🥰🥰

[@jili9012]

好可爱的宝宝👶🏻

[@MEISHUJI1803]

Liz 太可愛了！❤️

[@susansun6250]

天津老乡，喜欢你的视频，太喜欢小宝宝了，太可爱了😍

[@onioncake384]

太可爱了，虽然我很喜欢看你，但更想多看liz了😂Liz宝很有明星潜质❤

[@ishiewang]

哈哈谢谢

[@unicornNTD12]

Liz好可愛！！❤❤

[@cindychiao6433]

哈哈哈好可愛😍

[@ishiewang]

🥰🥰

[@bjcrystal2012]

你介绍的三文鱼我也买了，炒碎了很香，不过盐份也挺高的😂！不过很方便，

[@angelllhou]

ishie真的好漂亮喔 🩵🤍♥️

[@beili6553]

哈哈哈 好可爱❤

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@lzhang12345]

小栗子太可爱了❤😊

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@Lemon-ib9zk]

栗子好可爱！小辫子也好可爱！美丽是爹妈给的，保持美丽需要自律和智慧。但愿能在别处的costco买到ishie推荐的食品，谢谢分享！

[@ishiewang]

❤️❤️❤️

[@hongshen4980]

Liz太可爱了！尤其是小揪揪👍👍

[@ishiewang]

嘻嘻嘻

[@yvonnelee1468]

cutie!!!she's so adorable!

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@wackyamy]

Liz也太可愛了吧❤❤❤

[@user-hh1dd4zc8j]

Liz, 谢谢分享. 你的后面的厨房用具是烤箱和蒸箱吗？可以分享一下吗? 😊

[@jieli7123]

宝贝太可爱啦❤好漂亮

[@huanchenliu727]

我去costco买一整条三文鱼，因为算下来比清理好的切好的鱼块便宜不少，鱼块加盐胡椒herb煎一下，美味

[@lilywei657]

小可爱真可爱❤。平常吃什么辅食啊？介绍介绍吧。有木有适合小可爱这么大的宝宝酸奶推荐呢？

[@guanghongwu644]

好可愛😍

[@ishiewang]

❤️❤️

[@playerof604]

太可愛了 已溶化

[@ninani7609]

栗子长大了！超级可爱！❤感谢分享！💯👍👍👍

[@ishiewang]

谢谢☺️

[@owloot]

小宝宝太可爱了 专门为了看小宝宝点进来的😂

[@yidanchen2965]

口音真亲切

[@eliananeurontin14]

我也都用那個酪梨油噴霧❤

[@ishiewang]

☺️☺️

[@8084a]

寶寶好可愛

[@rachelwong7892]

好可爱的小宝贝❤❤❤

[@ishiewang]

谢谢🥰🥰

[@clareha8850]

太可愛吧❤❤❤

[@ishiewang]

嘻嘻嘻

[@smithsusan]

Costco 半成品 shepherd's pie 和 千層麵lasagne 和 butter chicken (量很大) 都好吃

[@Sulamay]

那个小手手太可爱了

[@changlanqiu7939]

小Liz太可爱了。

[@yilinghu5870]

👍👍👍🌷你女兒太可愛了，尤其她笑起來甜蜜蜜的笑容搶盡鏡頭😂😂

[@ishiewang]

嘻嘻谢谢

[@wendywen2956]

會打招呼了。好棒棒喔

[@sukisu2865]

liz太可爱啦哈哈哈哈

[@ishiewang]

嘻嘻嘻

[@michellecheng5091]

She is so adorable!

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@fianjao259]

青木瓜絲好吃！

[@spring_gmail3909]

小栗子太可爱了

[@MYLLM]

呀🤗🤗🤗 秋天的小栗子又长大了，好配合妈妈

[@ishiewang]

嗯嗯嗯

[@anita0706]

寶寶好可愛❤

[@ishiewang]

🥰🥰🥰

[@luciahu8827]

Liz 好可爱❤，越来越像妈妈了😘🌹😊

[@user-tm3ur6tw9t]

你女儿真可爱！Costco 还有冰冻的炒饭也好好吃的。我们温哥华有。但是不知道多伦多Costco 有没有这个炒饭。牌子Ajinomoto (CHICKEN FRIED RICE WITH JAPANESE STYLE)

[@kingyuki8775]

啊小栗子好可爱~~~~

[@helenwang1434]

好可爱的宝贝```````````谢谢分享

[@YEAR-20246]

我们这边很快有COSCO店了。在美国时很喜欢逛COSCO

[@renbiaotang7604]

小baby好可爱😊