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🎧 Courir et progresser après 40 ans !
🎙️ avec Bruno HEUBI [CAPSULE OEIL DU COACH]
Est-il envisageable de progresser après 40 ans !
Le déclin des performances est-il inexorable une fois cette barre symbolique franchie ?
Est-ce que l'on peut performer plus les années défilent ?
Ces questions, on se les pose tous en tant que sportifs. 🏆
Dans cette capsule spéciale de "L'œil du coach", nous plongeons dans l'univers fascinant de la course à pied après 40 ans. 🏃♀️
Avec Bruno, nous explorons les mystères de la performance à travers les âges. 💪
Les avancées, les défis et surtout, les secrets pour rester au top de sa forme, quel que soit votre âge. Bruno, avec ses 64 ans et un regard expert sur le sport, partage son expérience et ses conseils pour combattre l'obsolescence programmée de nos capacités physiques. 🌟
La question du jour : Peut-on réellement défier le temps et les performances déclinantes ? 🤸♂️
Découvrez les stratégies pour une carrière sportive enrichissante et pleine de défis, malgré les bougies supplémentaires sur le gâteau d'anniversaire. 🎂
Et vous ? Avez-vous trouvé votre secret pour rester dynamique et performant en vieillissant ? Partagez vos astuces et expériences en commentaire !
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Bruno Heubi est professeur agrégé d'éducation physique et sportive. Il a été 2 fois champion du monde de 100km avec l'équipe de France. Il a aussi remporté les 100km de Millau. Entraîneur, il accompagne des coureurs débutants et des sportifs de haut niveau (il a entraîné Pascal Fétizon lorsqu'il est devenu champion du monde de 100km).
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✅ Le site internet de Bruno Heubi : www.brunoheubi.com/
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Les 3 livres de Bruno Heubi : -
👉 "Courir longtemps" Le livre de référence en course à pied sur l'entraînement (vendu à plus de 11000 exemplaires)
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👉 "La course à pied en 500 questions" Toutes les réponses aux questions que se posent les coureurs
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👉 "Progressez connectés" Les conseils et les plans d'entraînement pour utiliser au mieux votre cardiofréquencemètre et/ou votre GPS.
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