Cours COMPLET de Yoga DOUX : Tous Niveaux (1h)

[@richardseyrescolom8441]

Bonjour Fanette et merci pour cette merveilleuse séance que je met dans mes favoris 💫 Bravo pour tes explications et ta bienveillance🙏

[@Petit.Bouddha]

Oooh merci de ton retour Richard et trop contente que tu ais adoré cette séance ! 😻☀️

[@pascalehoehn5407]

Magnifique séance ❤ J’ai le nez bien pris mais je voulais bouger un peu alors j’ai dans tes vidéos. Merci c’est juste parfait 🙏🧘🏻‍♀️😊

[@dmagand]

Merci Fanette sur cette séance apaisante .

[@Petit.Bouddha]

Avec plaisir David 🤗 A bientôt !

[@isabelleb3075]

Merci infiniment Fanette, 1ère séance avec toi et ça m'a fait beaucoup de bien , j'ai été ravie de cette parenthèse yogique.

[@Petit.Bouddha]

Bienvenue Isabelle dans mon univers alors :D Ravie que cette séance t'ai fait du bien :-)

[@bri3854]

Quel bonheur cette séance...comme toutes les autres d'ailleurs! Pendant une heure, j'ai oublié mes problèmes de santé, mes problèmes professionnels... comme le dit je ne sais plus qui dans "Les petits mouchoirs" : mon corps me dit merci ;-) J'ai d'ailleurs "converti" mes filles étudiantes, des amies...qui elles aussi me disent merci ;-)

[@Petit.Bouddha]

Je suis ravie que la pratique de yoga vous aide à trouver sérénité et lâcher prise Brigitte 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Et merci d'être une super ambassadrice 😁

[@ElusiveDi]

Séance très bien construite, on voit que tu maîtrises ton sujet, c'est un régal ! En revanche, je n'ai pas forcément trouvé cette séance "douce", mais équilibrée dans l'effort. Merci !

[@Petit.Bouddha]

Merci pour ton avis et ton retour sur cette séance 🙏🏻

[@richardvilliette6702]

c'est parfait Fanette, j'ai tout réussi. Je me suis juste écroulée pendant l'étoile de mer quand tu as parlé du "Gus", j'ai éclaté de rire. C'est de ta faute, si je n'ai pas tenu ! ;-D Bien agréable le soir.

[@Petit.Bouddha]

Hahaha ça travaille les abdos le rire c'est bien 😅 Ca fait bien rire Julien aussi quand je parle des Guguss à chaque jeu de société pour désigner mes personnages 😛

[@valerieriondet9772]

je viens de refaire ce cours , il me fait un bien fou.........Merci Fanette

[@Petit.Bouddha]

Avec plaisir, ravie que tu l'apprécies autant !!

[@nisrine3321]

merci bcp pr cette séance super génial qd on est indisposée

[@Petit.Bouddha]

Oui elle s'adapte bien c'est vrai ! :D

[@punishmentpark59]

Un énorme MERCI pour cette séance ! De loin une des meilleures pour moi .. Quel plaisir de faire ce cours, je n'ai absolument pas vu l'heure passée ! J'ai longtemps hésité avant de le faire car c'était une journée sans avec beaucoup de tensions dans le haut du dos et les cervicales .. je ne regrette pas, cela m'a apporté un énorme soulagement, presque toutes les tensions et douleurs ont disparues ... Je veux plus de vidéos de ce genre :D Merci Fanette !

[@Petit.Bouddha]

Oooh merci Cécile de ce commentaire ! Ça me fait vraiment plaisir qu'il t'ait apporte soulagement et détente, c'est un des objectifs, relâcher les tensions et se faire du bien ❤️

[@frederiqueplatano3927]

Un super plein d energie en. Ce lundi matin, merci Fanette, c est magique

[@Petit.Bouddha]

Meilleure façon de démarrer la semaine 😍💙

[@mubru]

Quel bonheur Fanette cette séance. Tu me fais vraiment du bien!! Merci

[@Petit.Bouddha]

Avec plaisir !! 🌺

[@regineduran1979]

Merci Fanette pour ce cours qui fait beaucoup de bien. Après un déménagement long et difficile j'ai le dos en vrac!!😩. C'est toujours un plaisir de pratiquer tes séances de yoga on est jamais déçu🌻

[@Petit.Bouddha]

Ah oui ça fait du bien de relâcher et d'étirer son dos après les ports de charges... Et maintenant il faut trouver de la place pour le tapis entre les cartons :p

[@regineduran1979]

@@Petit.Bouddha ah ça ! C'est fait il a sa place🙂 et je reprends les seances

[@francoiseperez8365]

Merci j aime vos séances!!! C est top

[@Petit.Bouddha]

Merci Françoise, c'est un plaisir :)

[@misslatick]

J’ai fait une longue sortie à vélo hier, c’était juste parfait aujourd’hui pour m’étirer et détendre le dos et les jambes. Je ne pratique pas beaucoup le Yoga mais tes explications sont parfaites. La reptation m’a fait beaucoup rire parce que je reste bloquée sur la fin, le front écrabouillé sur le sol ! Merci pour cette séance. 🙏

[@Petit.Bouddha]

Oui c'est une bonne séance post-sport pour récupérer en douceur :) Hahaha c'est un peu technique comme mouvement 😅 Il faut bien soulever les coudes à la fin sinon ça bloque ;)

[@veroniquedelaleu4894]

merci beaucoup Fanette!

[@Petit.Bouddha]

😘

[@sylviearjo2532]

Encore une fois merci. Très agréable ce cours et tes explications toujours tops. Namasté

[@Petit.Bouddha]

Namasté Sylvie, MERCI 🙏🏻

[@brigittelaillet454]

Merci Fanette pour ce cours complet très bien expliqué et détaillé au niveau des placements Brigitte

[@Petit.Bouddha]

Avec plaisir Brigitte 😉

[@joellecamus4099]

merci Fanette pour cette délicieuse séance de Yoga-pilates. Vos explications sont bien détaillées au fur et à mesure de chaque posture ce qui permet d'ajuster et de respirer en conscience. Vous étes bienveillante et très professionnelle. J'ai adoré.!

[@Petit.Bouddha]

Merci Joëlle de ce doux commentaire. Ravie que mes vidéos et ma manière de donner cours vous plaise 💜💜💜

[@Cath7218]

Super séance douce Fanette Exactement ce dont j’avais besoin Mental presque apaisé corps détendu Respiration tranquille Merci beaucoup Fanette très belle soirée

[@Petit.Bouddha]

Mmmm oui une séance toute en douceur :)

[@gabrielleblais8206]

j'ai adorée faire ce cours ce matin, la relaxation qui en découle fait du bien à l'âme, merci beaucoup Fanette!

[@Petit.Bouddha]

Merci Gabrielle de ce commentaire :) Prendre soin de son âme comme on prend soin de son corps 🙏🏻

[@cat6567]

Merci infiniment, quel plaisir de faire ce cours.

[@Petit.Bouddha]

Plaisir partagé Kate 😍 Qu'est-ce qu'on se sent bien après une séance complète 🙏🏻

[@annehourregue1878]

MERCIIIIII à toi Fanette, tu es adorable, et tes cours sont un bienfait 💛

[@Petit.Bouddha]

Merci Anne !! De ta présence et de ton enthousiasme 🙏🏻

[@sltsportbien-etre1833]

Merveilleuse séance bien complète, très bénéfique, plutôt tonique quand même 😊 Bravo pour les explications, impossible de se blesser. MERCI pour ta bienveillance et ton humilité.

[@Petit.Bouddha]

Oui c'est vrai que c'est quand même stimulant au niveau musculaire, en douceur et progression :D Merci Stéphanie pour ce super retour encourageant ♥️

[@annehourregue1878]

Hummmmmm, j'aime trop ce moment 😊 Chais pas si c'est pas mon petit chouchou, celui-là 😄

[@Petit.Bouddha]

Hehehe dans la douceur 🌺😊🎶

[@emmanuellebartolini149]

Super séance ! Merci ☀️

[@Petit.Bouddha]

🔥

[@malm56]

Délicieuse séance! Après une semaine de grosses douleurs, ça m'a fait le plus grand bien. Merci

[@Petit.Bouddha]

Oui le yoga doux aide vraiment, par le respiration, le mouvement et la pleine conscience, a diminuer les douleurs et apaiser corps et esprit 💭

[@carole5632]

Merci beaucoup pour ce cours trés agréable Fanette

[@Petit.Bouddha]

Avec plaisir Carole :) Bonne journée !

[@ninie7014]

Merci pour cette séance 😊❤

[@Petit.Bouddha]

Tout le plaisir est pour moi ☀️

[@nathaliegaudreault4971]

Merci pour cette belle séance en douceur! 🙏🌺

[@Petit.Bouddha]

Avec plaisir Nathalie !! 😁 A bientôt et bon weekend 😍

[@carolinecarcel6411]

Super ce cours!merci beaucoup pour ce partage😊j'ai une question, j'ai beaucoup lu et entendu qu'il fallait respirer par le nez pendant le yoga et je vois que toi tu utilises souvent la bouche pour expirer. Qu'est ce que tu conseilles à ce niveau?merci d'avance! Et bonne journée🤗

[@Petit.Bouddha]

Merci Caroline de ce retour 😁😁 Oui effectivement souvent on parle de la respiration Uddjayi en yoga, inspi et expi par le nez avec ronflement de la gorge. J'aime guider avec l'expiration par la bouche qui permet de ne pas bloquer ou limiter le flux d'air et qui est plus simple à prolonger pour engager en profondeur le transverse abdominal. C'est une respiration plus physiologique. Après, il n'y a aucun pb à pratiquer avec la bouche fermée, et même plusieurs bienfaits (réchauffe, active feu intérieur, concentration..) mais cela demande plus de pratique.

[@Petit.Bouddha]

Personnellement je préfère faire des exercices de pranayama (respirations) avant ou après ma pratique dynamique de postures, et faire mes enchaînements avec expi par la bouche 😊 Tout en ajoutant quelques cycles d'uddjayi quand j'ai besoin de support pour certaines poses 😘

[@carolinecarcel6411]

Merci beaucoup de ta réponse qui m'a permis de mieux comprendre cette question de la respiration😉et encore merci pour tes supers cours avec toutes les précisions qui permettent d'adapter les postures en fonction de nos capacités🤗!!!😁

[@emeriauisabelle]

Viparita Salabhasana communément appelé la posture de superman 🤣

[@Petit.Bouddha]

Hehehe oui voilà ça correspond bien !!

[@emeriauisabelle]

On ne respire que par le nez en yoga On expire par la bouche en pilate seulement pas en yoga

[@Petit.Bouddha]

C'est un dogme auquel je n'adhère pas mais si c'est ta pratique fais ce qu'il te plaît Isabelle 🙏🙃

[@emeriauisabelle]

La pratique du yoga est ainsi depuis toujours

[@Petit.Bouddha]

​@@emeriauisabelle Encore une chose à laquelle je n'adhère pas mais la tolérance et l'ouverture d'esprit sont également des composantes du yoga 😁 Chacun son chemin, son corps & sa pratique. Les normes et dogmes ne servent qu'à créer de la rigidité et à extérioriser sa pratique au lieu de la faire partir de l'intérieur. C'est mon avis et ma pratique sur cette chaîne, et je respecte évidemment tous ceux qui pratiquent seulement en glotte fermée ✨

[@nelsonvercher8137]

This is not for beginners.

[@Petit.Bouddha]

There are other videos on the channel, specifically entitled "beginner" (débutants) 🙏