YOGA ANTI MAL DE DE DOS - Cours complet de Yoga pour soulager les douleurs lombaires 😌

[@HeleneErrembault]

Merci Fanette de nous transmettre des exercices qui font du bien, sans courir, avec une grande place pour la respiration. bravo !

[@bri3854]

hé bien, c'est encore moi... avec non pas un lumbago cette fois , non pas 1 hernie discale, mais 4 hernies discales! Cette séance est exceptionnelle. En prenant beaucoup de précautions dans les postures, cette séance m'a fait énormément de bien. Merci, merci, merci !

[@ppellaton]

Merci Fanette, vraiment top cette séance. J’ai un lumbago chronique et ces postures me font du bien. Tout est super bien expliqué, on ne risque pas de se faire mal. Merci, namaste

[@lilybushi2225]

Vraiment très belle séance. Un grand MERCI 🙏🧘💜🦄🌈💚

[@Petit.Bouddha]

Merciiiii a toi pour ce commentaire pétillant 🤩☀️🥰💕

[@francinerodel2608]

Vraiment une super séance, Fanette. Et comme toujours les positionnements très précis. Merci!

[@naturelle6858]

Vous êtes formidable. Excellente pédagogie, séance d'une très grande qualité. Merci infiniment ❤🙏❤🙏❤🙏❤

[@Petit.Bouddha]

Un infini merci pour ce doux retour 🌀

[@soso83580]

magnifique pratique extremement bien guidee qui ne neglige aucun detail! Namaste.

[@Petit.Bouddha]

Namasté 🙏🏻

[@beatricejousse6857]

Douleurs lombaires. Cette séance m'a soigné. Merci Fanette

[@Petit.Bouddha]

Géniaaaal 😍

[@jackyev.j5007]

Un très bon moment en ta compagnie, mon dos te remercie.

[@Petit.Bouddha]

Super que ça t'ai fait du bien 💐

[@bri3854]

Séance "magique" qui m'a bien soulagée du lumbago dont je souffrais depuis quelques jours. A refaire peut-être .. Merci infiniment Fanette !

[@Petit.Bouddha]

Génial ! Trop ravie que ça t'ai apporté soulagement et mobilité :)

[@losangeles6241]

Super séance : je la pratique une fois par jour depuis 2 jours et je sens un réel mieux dans mon dos. Merci 🦋🙏

[@Petit.Bouddha]

Wow génial !! Merci pour ton retour et bravo pour ces résultats 💥

[@petitelaine6373]

Merci ! Cette séance m’a fait beaucoup de bien (douleurs lombaires). Explications très claires et complètes 😌

[@Petit.Bouddha]

Ravie qu'elle t'ai apporté bien être et soulagement 🌸

[@annehourregue1878]

Merci encore Fanette, tes séances sont un régal, j'en découvre une par jour. 🍁🌼🍂🌼🍁💖

[@Petit.Bouddha]

Super routine !! 🤩 Bravo Anne :D

[@murielvoixnomade5089]

Merci , j'ai beaucoup aimé la séance 🙏🌞

[@Petit.Bouddha]

Super que ça t'ai fait du bien Muriel 😉 Merci du retour !

[@frederiqueplatano3927]

Très efficace cours merci Fanette

[@Petit.Bouddha]

Avec plaisir Frédérique ! Ravie qu'il t'ai fait du bien :)

[@brigittejacquin4712]

Bravo! Suis fidèle ! Namaste

[@Petit.Bouddha]

Merci Brigitte de ces commentaires toujours positifs :) Et félicitations pour ta régularité 🙏🏻

[@richardvilliette6702]

Très bien c'est ce qu'il me faut actuellement. J'ai l'impression quand je positionne ma queue du chat, de défaire l'alignement de mes hanches. Merci Fanette

[@Petit.Bouddha]

Attention à ne pas trop enrouler la queue du chat et faire partie les lombaires en rétroversion ;-) Si l'impression perdure, c'est aussi qu'il faut bien engager musculairement les stabilisateurs de hanche durant les postures 🤗

[@joellecamus4099]

merci pour ce cours de yoga du dos. Je me suis bien étirée..vous ne faites pas de relaxation après la séance?

[@Petit.Bouddha]

Bonjour Joëlle, Pas dans toutes les séances pour pouvoir proposer des séances courtes parfois :) Vous aurez des relaxations dans les cours complets :D

[@mln1857]

Merci pour cette chouette séance d'étirement du dos. Personnellement, je ne suis pas capable de faire le chevalier servant genou au sol (la rotule "compressée" me fait trop mal) ni le mouvement de reptation avant et arrière, donc je zappe ces mouvements.

[@Petit.Bouddha]

Tu peux mettre une couverture sous le genou pour le chevalier servant ça soulage en général :) Et oui le mieux si on ne sent vraiment pas un mouvement est de le "zapper" comme tu le fais ou de le remplacer par autre chose d'adapté :D

[@Catherine-vs2hn]

Coucou Fanette ! je suis actuellement bloquée du dos (douleurs dans les lombaires comme une barre qui irradie en bas du dos). Est-ce que je peux faire cette séance pour me soulager ou attendre que les douleurs partent un peu ? Merci Fanette !

[@Petit.Bouddha]

Coucou Catherine, bon vu le délai de ma réponse j'espère que tu vas mieux 🙈 Vu ce que tu me décris c'est complètement indiqué et bénéfique de faire cette séance, ainsi que d'autres de yoga doux :)

[@Warrior-bt7nn]

Merci fanette !!! Encore une belle scéance. Grâce à ma routine spécial dos, plus de douleurs. Le chirurgien a même annulé les hostilités.👍👍👍

[@Petit.Bouddha]

Waouuuuuh quel commentaire de folie ! Je suis heureuse pour toi, bravo bravo bravo tu as pris ta santé en main et ton corps te remercie 🙏🏻🙏🏻 C'est magique les effets du yoga 👌🏻