Cours de natation débutant : La RESPIRATION en CRAWL 🏊(+ 1 éducatif technique inédit)

[@orcivalnico7461]

J'adore vos vidéos... franchement, je m'ameliore de séance en séance et grâce à vous j'arrive à nager le crawl sans faire de l'apnée... Merci. Apprendre à nager correctement à 42 ans, ça n'a pas de prix et c'est tellement bien d'être dans l'eau... Merci beaucoup ❤

[@MonCoachDeNatation]

Merci de ton retour Nico ! 🙏

[@fatehbrihmat1871]

merci bien ❤

[@genevievedesjardins1542]

Je vais vérifier, je crois qu'en effet je reste un petit peu trop longtemps la tête hors de l'eau même si elle sort à peine et que la position est bien de côté... Un gros merci pour ces conseils!! Un détail mais c'est justement ces petits détails qui font une grande différence. OUI! J'ai eu de gros problèmes de respiration dû à la claustrophobie et c'est en fait ce pourquoi j'ai commencé la natation il y a plusieurs années: afin de vaincre ce problème ;) J'étouffais dès que je rentrais dans l'eau depuis toute petite. Et puis, en m'habituant à nager, j'ai vu des nageuses s’entraîner et elles m'ont totalement inspirées... Je les observais semaine après semaine et j'analysais leurs mouvements, en m'améliorant petit à petit. Jamais je n'aurais cru y prendre goût au point de nager le crawl, une belle surprise :D

[@willayatimoh]

Merci. pour ces cours de natation.. ça fait bien longtemps que je nage et que je ne maîtrisais pas la respiration dans l'eau. Merci encore une fois pour ces conseils.

[@jdhogg2359]

Merci, je suis vos vidéos tous les jours et je vias nager 1 heure par jour depuis une semaine, la progression est excellente grâce à vous ! Camille, je t'aime !!

[@sandrineharnist9433]

Elle tombe à pic cette vidéo :-)) Je mets longtemps à respirer hors de l'eau et effectivement, je rentre la tête et le bras en même temps. Chrono : entre 3'3 et 3'9 pour 100 mètres. J'ajoute l'exercice à mon programme :-)) MERCI à toute l'équipe !!

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir sandrine ! Il y a tellement de chose à apprendre que tu vas avoir de nouvelles idées chaque semaine

[@houaridz9155]

Merci pour ces vidéos grâce à vos vidéos j ai apris le crawl. Surtout j avais un problème de respiration maitenant j essais d apprendre le papillon

[@taelodie5221]

Bonjour ! Je souhaite faire du sport et aujourd'hui j'ai été à ma première séance à la piscine ! Étant en surpoids je cherchais un sport assez bon pour les articulations ! J'ai découvert cette chaîne ! Vos vidéos sont vraiment bien ! Elles donnent envie d'aller nager ! :p

[@MonCoachDeNatation]

Merci Elodie ! Nous t’accompagnerons avec grand plaisir dans tes progrès. Je t’invite à rejoindre le groupe Facebook ou tu y trouveras de la motivation à revendre avec des nombreuses nageuses 2.0 qui ont perdu du poids : m.facebook.com/groups/1486485184749088/

[@powtooncsgv7222]

Heureux de lire que tu fais cet exercice de respiration à chaque coup de bras. Heureux aussi que tu en détailles l'intérêt pour les débutants (et pas que...) Et merci de me le faire ressortir du placard à poussière ou il végétait. Tous mes voeux de réussite !

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir 👍 il y en a encore bien d’autres au placard 😜

[@marieporsain1095]

Je viens de commencer la natation et j'aime beaucoup le format de vos vidéos. Merci pour ces conseils, j'ai hâte de retourner dans l'eau pour (essayer) de les appliquer au mieux !! 👍

[@MonCoachDeNatation]

Merci Marie pour ton soutien ! Nulle doute que tu vas progresser

[@afrotif_beajoy468]

Aujourd’hui je tiens à te remercier car j’ai découvert ta chaîne tout juste hier soir et j’ai regardé pas mal de tes vidéos Je suis une piètre nageuse pbm de respiration de battements de jambes bcp d’énergie dépensée pour peu de glisse sans compter la panique et aujourd’hui j’ai appliqué tous tes conseils au cours ce matin et à ma grande surprise plus d’essoufflement Je glissais dans l’eau je sentais mes appuis sur l’eau ! Je n’en revenais pas !! 😱 j’étais détendue dans l’eau 🤗🤗 Donc merci merci je continue à te suivre 👍🏾👍🏾👍🏾

[@MonCoachDeNatation]

Ouahou c’est très rapide comme progrès ! Merci pour ton retour inspirant, je suis certain qu’avec ces nouvelles sensations de glisse la natation va vite prendre de la place dans tes passions 🏊‍♂️

[@afrotif_beajoy468]

Mon Coach De Natation C’est très bien expliqué et les vidéos illustrent très bien les conseils. Avant d’y parvenir j’ai bu qques tasses et c’est marrant parce que je t’entendais pdt je nageais et puis j’y suis arrivée ! 😅🤗

[@andree-anneturgeon9261]

Oui, puisque j’ai un excellent cardio et je suis toujours essoufflée! Il n’y a qu’avec le pull que j’arrive à enchaîner plusieurs longueurs!

[@InessLoveMJ15]

Bonjour je vous remercie pour vos conseils grâce à vous je sais ce qui n allait pas niveau respiration

[@fatimaokeil4201]

Merci coach j'ai appris beaucoup de vos leçons.Kiss de l'Algérie.

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir Fatima

[@fatimaokeil4201]

Mon Coach De Natation Tout le plaisir est pour moi.Bonne continuation.

[@soniahachemi4025]

Bonjour mon coach 😀 jamais mon café☕ le matin sans le plaisir de consulter vos cours 👍j'ai révisé aussi 😂 et pris des notes. Je reste essoufflée à la fin d'un crawl ..oui la respiration, promis je vais appliquer vos conseils🌞🌷

[@MonCoachDeNatation]

On va devoir t’envoyer une tasse mon coach de natation alors !? 😜 Bravo pour ta persévérance 👍

[@soniahachemi4025]

Mon Coach De Natation 😂😂 ah !! Je l'ai vu 😁😁 merci mon coach 😄😄 🏄🏄 !!

[@joelledlx1762]

Bonjour Je decouvre cet espace Merci des conseils La respiration en brasse ok En crawl c est un peu panique car sensation d avoir une petite reserve d air. Alors apres 25m sentiment d'être au bout

[@nicolaslopy451]

Ces cours me conviennent. Merci

[@MonCoachDeNatation]

Le challenge de 7 jours pour apprendre à nager le crawl facilement est ici : 👉 programmes.moncoachdenatation.fr/quizz-crawl/

[@akilam4307]

Je ne peux pas recevoir le challenge par mail,ça ne s'ouvre pas

[@naomiegraceebambemongale368]

bonjour je m'appelle Thérésa et j'adore la vidéo pouce bleu 👍

[@parchanowiczsylvie8473]

La piscine où vous présentez votre vidéo est trop top

[@S4bK]

Que la force soit avec nous haha! Cette vidéo intéressante est :)

[@MonCoachDeNatation]

ahaha merci Sabrina ! may the force be with you

[@sandrineharnist9433]

J'ai commencé à pratiquer l'exercice et franchement ... waouw ... ça change tout de comprendre et pratiquer l'exo.: l'équilibre général, le rythme de respiration (moi qui trainais sans savoir comment pratiquer différemment) : merci encore !!

[@MonCoachDeNatation]

Merci pour ton retour sandrine ! 👌

[@bouchrabensaid5440]

Tu es le meilleur de cette discipline

[@MonCoachDeNatation]

Merci bouchra

[@sidahmedsidahmed5088]

Merci beaucoup, coach 👍👍👍

[@marianbotrous4796]

Merci pour ce vidéo

[@camusicpiano6637]

Moi je m’essouffle trop vite au fur et à mesure des longueurs... 😪

[@firebirdgao]

Je connais …

[@slamjam9519]

Bonjour J’apprends le crawl et ne suis pas coordonné avec les bras et la sorti de tête pour respirer. Je sors la tête trop tard de l’eau par rapport au bras. J’ai beau avoir la théorie je n’y arrive pas :-/

[@fatehbrihmat1871]

merci bien ❤

[@choupy-sx1qs]

Bonjour j'apprend bcp de vos videos , mon problème se situe plus au niveau de la propulsion des jambes , je n'avance pas ! Pas trop de difficultés niveau respiration, ni bras... je vais suivre vos conseils , je regarde toutes vos vidéos depuis 10 jours 😄😄😄😄😄😉merci pour tout , belle journée

[@MonCoachDeNatation]

Hello choupy ! La propulsion des jambes n’est un problème que si tu parviens déjà à nager 50 ou 100m sans difficulté car elle doit rester secondaire

[@adamnoname871]

bonjour thomas et camille j'aime bien votre chaine, elle est simple et intuitive je vous souhaite plein de réussite dans la vie et dans votre chaine de natation, Pouvez-vous me dire dans quelle ville peut-on trouver la belle piscine que l'on voit sur vos videos ?

[@MonCoachDeNatation]

Bangkok 😊

[@paulb8075]

J'ai un gros probleme, quand je respire, j'avale toujours un peu d'eau avec. Merci pour vos vidéos, ca m'a aidé pour beaucoup de choses.

[@MonCoachDeNatation]

C’est normal d’avoir un peu d’eau, si c’est trop gênant alors sors davantage la bouche de l’eau et puis tu pourras à nouveau modifier ta technique quand tu seras plus à l’aise

[@iladali9245]

Merci beaucoup

[@sebcbien1325]

J'ai un gros soucis avec la respiration en crawl. Ayant pris l'habitude de nager en 2 ou en 4 temps, je respire toujours du même côté. Maintenant que j'essaye de passer en 3 temps impossible de respirer du côté gauche, même en forçant, je n'y arrive pas du tout. Une idée d'éducatif à faire pour corriger ça?

[@99_junior]

Merci coach

[@splinterphenix2161]

Tu pourrais faire une vidéo sur les différents types de virages car j'aimerais savoir si ce que je fais est bon

[@MonCoachDeNatation]

Hello Maxime ! Il y a déjà deux vidéos sur les virages, tu devrais facilement les trouver sur la chaîne 😉

[@splinterphenix2161]

Mon Coach De Natation ok merci,je veut plus tard essayé d'avoir le diplôme du bnssa

[@francoisedesjardin9738]

oui j'ai un grand problème avec la respiration !

[@humourtv5738]

Super vidéo 👌

[@rachidmouslih6307]

Merci beaucoup mon coach

[@lizfoot6055]

Merci sa m aide bcp

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir liz

[@ludoviclusseau6037]

Bonjour, merci pour vos vidéos que j'ai découvertes il y a peu. Je nageais très peu en crawl, cela m'essouflait et me crispait mais grâce à vos vidéos je m'améliore considérablement et vite! Je nage qu'en crawl désormais quasiment. Question concernant la respiration, j'ai testé aussi en 5 temps, cela ne me perturbe pas davantage qu'en 3 car j'expire progressivement, mais est ce vraiment recommandable puisque vous ne l'évoquez pas? Merci

[@MonCoachDeNatation]

Hello Ludovic ! Respirer en 5 temps est un bon moyen de développer tes capacités en hypoxie (cad faire un effort en manque d’oxygène) Mais pour enchaîner les longueurs ou nager vite cela pose des difficultés puisque l’oxygène est le carburant qui alimente la création d’énergie 😊

[@axelleroquetschnakenbourg7044]

Moi aussi je nage en 5 temps Et je prends plaisir d'être comme un poisson, au calme, détendue Si je nage en 3 temps j'ai la tête qui tourne avant les 25 m... Je suis myope et je me cale sur la grosse ligne au sol > Et je constate que quand je remets la tête dans l'eau après respiration (problématique de la tête qui rentre dans l'eau en même temps que le bras) , > je dévie fortement de ma ligne > Est ce parce que je respire trop longtemps ? Et que je n' aligne pas les bras en opposition ? Merci Et à bientôt

[@blackgames9136]

tres bonne vidéo sa m'aide beaucoup +pouce bleu

[@MonCoachDeNatation]

Merci black games

Super tes vidéos ! Merci

[@blackhawktv1156]

Bonjour coach je me debrouille bien à enchainer les mouvements de respiration, bras et jambes mais mon problème c’est que je tiens pas une ligne droite dans le swimming pool voudriez vous me donner qques conseils pour remedier à ça merci et bonne journée

[@incognitoangio1751]

Génial la vidéo !!! + 1 Abo ! Moi le problème que j'ai c'est que lorsque j'essaie de respirer en dehors de l'eau, j'ai de l'eau qui entre dans mon oreille. Avez-vous une solution ?

[@MonCoachDeNatation]

Tu peux utiliser des bouchons d’oreilles ? Dans le commerce ça coûte moins de 5€ ou bien tu peux t’en faire sur mesure en consultant un orl

[@incognitoangio1751]

Mon Coach De Natation Oui je peux, je vais suivre votre conseil ! Merci encore ! ☺

[@mademoiselleisra.elle.8041]

Vaut il mieux souffler par le nez ou la bouche sous l eau ?super vos video merci

[@MonCoachDeNatation]

Les deux sont possibles, avec Camille nous pensons qu’il est important de parvenir à dissocier les deux dans un premier temps pour pouvoir utiliser le tuba frontal 😊

[@malikamahdjoub6761]

J'ai peur de nager en eau profonde car qd je suis fatiguée et que je veux arrêter de nager ,j'ai peur de couler car je suis loin du bord .On m'a conseillé la nage du chien pour repprendre mon souffe mais je n'arrive pas à la maitriser.J'ai fait en tout 14 séances d'1 h et demi de natatoin .Cmment faire ? Merci.

[@obscu5732]

Je fais de l'athlé a la base, j'avais 22 de vma je me suis mis a la natation depuis 2 semaine je suis obligé de m'arrêter a chaque longueur car j'ai le ventre gonflé d'air et que j'arrive pas a respirer je suis trop crispé comme si j'etais en panique

[@Zeephis]

J'ai un très gros problème avec la respiration.

[@AbitbolAssocies]

Uniquement un pb de respiration effectivement

[@s18-j7b]

Ma question est un peu stupide mais est ce que on inspire et expire tjrs ac le nez, la bouche on la garde TS le temps fermé?

[@Phil-dg1yg]

Salut! J’ai 49ans , Je commence à nager régulièrement ... mais je ressens un manque de souffle... je dois m’arrêter tous les 50 ou 100 m.. je vais appliquer tes conseils merci!

[@MonCoachDeNatation]

Hello Phil ! Tu peux commencer avec ces 3 séances : moncoachdenatation.fr/crawl

[@BenMazino]

Bonjour moi j'ai un gros soucis j'ai quasi nager tt "ma vie" en apnée et maintenant a chaque fois que j'essaie de tourner et respirer gros blocage et je coule. Ça m'énerve car je peux pas progresser et améliorer ma nage sur de longues distance !!!

[@ut0rnp]

pourquoi en brasse on attrape vite le rythme de respiration et on nage longtemps or en crawl le rythme de la respiration ne vient pas

[@elisabethchemin5422]

Un conseil pour les nanas qui s épuisent en salle de sport entourées de mecs qui transpirent et puent rien ne vaut la piscine a tout point de vue merci pour ces bons conseilles en plus j adore l eau j ai du être un dauphin dans une vie

[@vanessadongmo7287]

Je parvient pas à maintenir mon Corp droit sur la surface pour longtemps mes pieds descends après une courte distance

[@sofianeouamara2421]

bonjour, je suis nageur debutant, pour commencer est ce mieux de faire des seances que de respiration sans nager? ou bien nager et aporendre en meme temps a respiser?

[@MonCoachDeNatation]

Apprendre à te relaxer, flotter et te déplacer sans respirer dans un premier temps permet de gagner du temps :)

[@Michael-zx9bt]

Pour une fois je ne suis pas sûr de saisir ce qu'il faut faire : il faut basculer la tête sous l'eau lorsque la main qui est en l'air touche l'eau et pas avant ? J'ai toujours du mal avec le timing idéal :)

[@MonCoachDeNatation]

Je te rassure le timing peut toujours s’améliorer au fil du temps, je t’invite vraiment à tester plusieurs solutions avec cet éducatif : sortir la tête plus tôt par exemple pour la rentrée plus tôt également peut être une piste intéressante pour toi !

[@LS-rg6qe]

Bonjour, Grâce à vos vidéos je viens de m'inscrire en natation avec la fac. Vos nombreux cours sur le crawl et autres nages sont ma pré rentrée sportive ! J'ai cochée le cours " Savoir nager au moins 200m avec aisance (100m en soufflant dans l'eau)." Vous avez un éclaircissement de ces fameux autre 100m qui ne se font pas sous l'eau sur ce que ça pourrait être ? J'ai un doute :') PS : J'attends d'avoir ma paye étudiante pour m'offrir un de vos cours sur le crawl et les autres nages / exercices :) !!

[@MonCoachDeNatation]

200m en apnée risque d’être périlleux... la première étape est d’apprendre à nager sans forcer afin de pouvoir respirer sans avoir besoin de te battre !

[@LS-rg6qe]

@@MonCoachDeNatation Oups.... La majorité des cours exigeaient le niveau de 200 m sur 2h. Sinon il y avait un cours fractionné en deux fois dans la semaine de 45 min qui exigeait 2 nages et 100m avec aisance. Vous me conseillez plutôt la deuxième option ? Je regarderai dans tout les cas attentivement le tuto nager avec aisance (respiration) sur votre chaîne pour pas être perdue !

[@MonCoachDeNatation]

J’ai du mal m’exprimer car je doute qu’ils agisse de faire 200m en apnée... Si tu n’es pas capable de nager 200m commence peut être par les cours de 45min qui sont plus adaptés 👍

[@mostafarhidaf5185]

Bonjour j’ai un problème de respiration crawl avec tuba je fais 800 metr sont tuba j’arrive pas vous pouvez me donner un conseil s’il vous plaît j’ai essayé Avec 2 temps et 3 temps et j’arrive pas faire plus de 100 mètre s’il vous plaît

[@vanessadongmo7287]

J’ai un véritable problème quand j nage je sais pas pourquoi j’ai fait l’effort mais j parvient pas toujours

[@christinelionnet1859]

Pour moi, j'ai réduit l'air absorbé...du coup c'est plus facile de souffler

[@ludivineruel9884]

Bonjour, je passe une épreuve de concours avec une épreuve de 50m en 60s. Mon gros problème c'est la respiration ! L'épreuve approche

[@sabbenh5089]

J ai un problème avec la respiration

[@inesbedard3159]

j’ai piscine cette année et je stresse un peu car j’arrive à nager en brasse mais je suis très vite essoufflée, je gère mal ma respiration et ce depuis très longtemps ..

[@MonCoachDeNatation]

Hello Ines ! Voici une vidéo indispensable pour bien débuter, on y parle de respiration justement : kzbin.info/www/bejne/nYbTpWajnKqHbpY

[@inesbedard3159]

Mon Coach De Natation merci beaucoup !

[@gillesauzou8131]

Faire le challenge crawl

[@TheSpeciaalOne]

Salut coach, j’ai un concours 50m en approche et j’aimerais tes conseils, j’ai beaucoup de mal à gérer mon effort sur les derniers mètres alors que au 25m je suis à 16-17 secondes environ, comment garder cette allure sans être exténué? Merci beaucoup

[@MonCoachDeNatation]

Plusieurs choses : ta technique ne te permet peut être pas d’être efficace et tu te crames sur les premiers 25m Ensuite, un 50m est un effort très intense mais il faut quand même être capable de nager 200m ou 400m sans se fatiguer pour être efficace 😉

[@TheSpeciaalOne]

Mon Coach De Natation d’accord je vais bosser les longues distances alors !

[@noujibl558]

Slm mrci pr les cours j ai un probleme je respire ps quand je tien d fair remante ma main c comme si j arrête d nager je reste a une seule position esq c nrml ?? Je perd du temps

[@MonCoachDeNatation]

Pardon je n’ai pas compris

[@abdelkrimhakimi4088]

je n'arrive pas a flotter facilement malgré la pratique continue des séances d'apprentissage

[@MonCoachDeNatation]

Hello abdelkrim ! As tu suivi notre défi : academie.moncoachdenatation.fr/semaine-apprendre-le-crawl

[@happylife5654]

bonjour je vais me remettre a la natation car je ne fais pas de sport et jai des douleurs insupportables au dos le matin au reveil, et si je danse trop longtemps debout a savoir 5 minutes... . quand je fais le crawl jai l impression de m etouffer ou d etre en sursis jusqu'à la prochaine tasse que je vais surement prendre. j'ai toujours eu une faible endurance sportive. je suis inscrite a fitness park mais honnêtement je ny vais plus c'est nul les machines, et leur cours bof bof dans ma salle. jai des tensions musculaires je vais avoir besoin de m echauffer le coup avec des étirements avant meme de rentrer dans le bassin .je prends tout conseil, souhaitez moi bonne chance .

[@mapi_gallo_11ndrin67]

Jai un problème avec la respiration je ne termine jamais mes longueurs

[@abdelkrimhakimi4088]

je n'arrive pas à flotter , aidez moi rapidement pour atteindre cet objectif de flottaison

[@stephaneserrano9970]

J'ai du mal à trouver le bon dosage et le rythme pour la respiration

[@sophiecaloux4393]

On me dit que je nage bien j'ai même passé les tests bnssa mais pas de souffle... 😢

[@sihamhachem5633]

Que la tête qui tourne ? Pas le buste ?

[@aliettelaravine3319]

Bonjour je débute. J ai du mal à respirer et la je viens de comprendre mon coach explique pas bien j ai 2 mois d entrainement

[@joshila-gv7yc]

bonjour j'ai du mal a respirer dans la vie tout le jour j'ai en manque de soulf

[@dekacyriaque5237]

j ai un probleme avec la respiration sous l eau

[@jamalarif6796]

bonjour. j'ai toujours peur de la profondeur.

[@debontomb4272]

Je n'arrive pas à respirer longtemps sous l'eau

[@TEDMECANO]

J’ai l’impression de m’étouffer quand je veux respirer

[@yasserkadimi1047]

Oui, je pense que j’ai un problème de respiration

[@MonCoachDeNatation]

On en parle ici moncoachdenatation.fr/respiration-express

[@ludivineruel9884]

Oui moi j'ai énormément de mal avec la respiration

[@jocelynvictor6961]

Je n’arrive toujours pas ,

[@dorssafmanar8675]

Moi c’est l’eau qui rentre par mon nez en crawl malgré que je métrise la réspiration en brasse et autres...!

[@MonCoachDeNatation]

Il faut penser à souffler doucement dans ce cas ou peut être moins rentrer la tête !

[@victorschneider5125]

Oui très difficile de respirer correctement

[@99_junior]

Moi oui

[@sasasoso1023]

Salut, mon problème et que parfois au lieu de respirer de l'air j'aspire de l'eau et je vous dit c'est pénible !!!!! C'est quoi le problème? Merci

[@shadowbreaker6027]

C psk juste avant de sortir ta tête de l'eau faut arrêter de souffler pour te préparer à inspirer au bon moment

[@alka4014]

La respiration

[@ck2482]

Je suis asmathique.

[@هواريمولودية]

Je n'arrive jamais àavancer ds l'eau même en appliquant les techniques de plus j'ai 55ans et tous ça me complexe

[@MonCoachDeNatation]

Hello Mohamed ! Voici une série de conseil par e-mail qui pourraient t’aider : academie.moncoachdenatation.fr/semaine-apprendre-le-crawl

[@_mina_up2241]

Oui j'ai un problèmes de RÈSPIRASION

[@zinedinebenzaoui6234]

amina yahiaoui j p vs aidé

[@_mina_up2241]

Zinedine Benzaoui oui s'il vous plaît😫🙏🙏💓

[@zinedinebenzaoui6234]

amina yahiaoui vc plaisir , passe tn fcbk / whts / ou-bien mail

[@_mina_up2241]

Amina la charmante ci mon fb et toi '! '

[@zinedinebenzaoui6234]

amina yahiaoui écrit Zinedine benzaoui tu l trouve vc une photo d couverture noir

[@sid-ahmedlachab1715]

c est mon probleme!!respiration..je n arrrive pas a essoufle dans l eau...je ferme la bouche..

[@allo9171]

👌👌

[@assiainal]

Oui j'ai du mal a respirer sous l'eau

[@firebirdgao]

Oui j’ai un pb j’avale de l’eau la bouche ouverte

[@jordyvdb23]

On s'incrit Où ?..

[@MonCoachDeNatation]

Hello Yves ! Nous lançons le premier club des nageurs 2.0 ce mois ci tu peux t’inscrire ici : academie.moncoachdenatation.fr/le-club

[@ikramziani342]

Mon problème c'est que je ne sais pas comment se relever 🙄

[@oumayman8640]

Moi aussi☹

[@habibhpt6129]

Moi je peut nanger mei pa flotter

[@starfessedughetto5924]

Parce que tu ne sais pas nager

[@lucasfevrier2564]

Ouai Inpeu

[@karyzeroual5184]

J'ai un problème avec l'eau carrément 😥

[@asahaadabdessamad5907]

impossible de respirer

[@MonCoachDeNatation]

Je te propose de rejoindre le challenge de 7 jours pour apprendre à nager le crawl facilement est ici : 👉 academie.moncoachdenatation.fr/semaine-apprendre-le-crawl ;)