Cours de yoga - Jambes fines et légères (25 min)

Dans cette vidéo vous allez pratiquer des postures pour affiner vos jambes, les muscler et éliminer la sensation de lourdeur. La circulation sanguine et lymphatique sera activée . Cette séance est à pratiquer régulièrement pour se préparer à l'été.
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[@anneamiel5860]

Merci ❤ Sophie. Jambes fines en fin d'été aussi. 😊🙏

[@gribouille7773]

Bonjour Sophie je vous découvre et c est parfait pour moi . 25’ parfait aussi . Vous êtes parfaite , ! Je m abonné 😊

[@laetitia6909]

Bonjour Sophie, Merci pour cette vidéo que je pratique pour me retonifier les jambes avant la rentrée. Je vois déjà les effets au bout de 3 jours de pratique : j'ai gagné en amplitude et je suis parvenue à faire aujourd'hui des mouvements que je n'arrivais pas à faire lors du premier visionnage de la vidéo. Ca me fait le plus grand bien. Je vais continuer une semaine encore, pour voir l'évolution. Encore merci.

[@anneamiel5860]

Merci infiniment Sophie agreable a refaire encore et encore avec la chaleur!! 🙏🏻

[@spiterimretmme6941]

Bonsoir , merci pour tous vos cours qui me font beaucoup de bien au corps et à l esprit. Je vous suis depuis le confinement .Je pratique vos seances une à deux fois par semaine dès que je le peux .🙏

[@anneamiel5860]

Un an deja que nous avions eu cette excellente video pour l'ete!! Ce fut vraiment agreable de la refaire! Merci Sophie!

[@delphinecrene3439]

Merci Sophie! Je suis une grande fan de vos vidéos. 😉

[@mariegobeaud2185]

Bonne séance,c’est bon d’alterner avec le yoga,gratitude.😍🕉

[@pascalescoffoni3257]

Merci Sophie pour cette nouvelle séance , des mouvements nouveaux ou pas faits depuis longtemps 😀 qui ont bien soulagé mes jambes ankylosées et douloureuses après 4 heures de voiture 😀👍🙏🏻 venue à point nommé 😉

[@justinecru]

Séance l air de rien, très active! Merci pour vos vidéos🙏 Perso,je suis plus pour des vidéos tonique et circulation du corps.J ai pas mal de cellulite malgré le faite que je fais du sport , beaucoup de courses ...j'ai souvent sensation Jambes lourdes. Merciii à vous✨

[@lindaattab411]

Merci infiniment Sophie, grâce à vous je démarre mes journées de formation ici à Yaoundé en pleine forme, mille mercis, LInda

[@emelinecornillon2793]

Merci Sophie. C est effectivement plus du renfoncement que du yoga mais ça peut-être bien d enchaîner du coup 2 videos. Merci encore pour vos vidéos et vos explications très claires.

[@nathaliebellouati3906]

Bonjour Sophie , vos séances sont toujours d'une grande qualité et apportent un sentiment de réconfort et de quiétude . Je suis des séances différentes tous les jours , en fonction de mon envie , 20mn le matin avant de partir au travail . Merci pour cette aide précieuse et votre générosité . Nathalie .

[@nadinebloup1200]

Merci Sophie !! j'adore toutes vos vidéos .🙏❤

[@mariepierreestevan3380]

Très chouette cette capsule aussi, un grand Merci Sophie 🙏😘

[@anneamiel5860]

Merci infiniment Sophie pour cette nouvelle seance hors pair!! A faire et refaire avec plaisir! 🙏🏻

[@florence2688]

🙏 un grand merci pour vos seances !

[@bonneteymardannesophie3607]

Merci Sophie oui ça brûle 🥵😄👍🤩🤗

[@zaziesimway1691]

Je m'y colle demain matin ! (mais rien qu'à regarder, j'ai des courbatures...) Merci pour cette séance !

[@fabiennelenagard707]

On va tenter plusieurs fois. Elle est bien tonique comme séance. Merci!

[@samira9105]

Merci Sophie 🌹❤️

[@pascaleleveque8460]

Merci Sophie ! Je crois bien que je vais effectivement poursuivre toute cette semaine et espère ressentir plus de tonicité pour les levers de jambes (pas facile pour moi la position lever d’une jambe en étant assise !! 😉). 🙏

[@jacquieleonardi2714]

Merci beaucoup Sophie 🙏👍😦

[@anniereichenbach5726]

Très belle et tonique séance, merci beaucoup Sophie😉

[@elluinr.5955]

Très chouette vidéo ! J’apprécie énormément ce que vous faites et vos vidéos de yoga m’aident énormément. Ce que j’aime bien dans cette vidéo, c’est de l’avoir mixée avec du pilate que je trouve très complémentaire. D’ailleurs, si vous aviez l’envie de faire plus tard quelques vidéos plutôt orientées pilate, ce serait un excellent complément 😉. Encore bravo pour tout ce que vous faites !

[@georgesobadia2969]

bonjour Sophie, j'ai 79 ans et j'ai trouvé ces exercices tres beaux et bien dosés. Mais malheureusement je n'ai pas pu les faire tous avec la meme amplitude. Mais je les fait quand meme. Merci pour vos explications et votre competence. C'est super

[@virginiegh5478]

👍Merci pour cette session!

[@samira9105]

Merci 🌹

[@dianepinard8691]

Merci pour la vidéo

[@benabdrabbihanane7208]

Merci pour le partage, est ce que je peut faire cette séance comme échauffement avant une séance de musculation

[@cateyaksara4644]

Bonjour Sophie, merci infiniment pour ces cours si bien conçus. Par contre il y a un souci à la vingtième minute, vous proposez de lever les jambes et la vidéo coupe pour passer à une autre posture, c'est dommage, j'invente un truc mais c'est pas le vôtre... Namasté Sophie.

[@nathaliefare6272]

Merci Sophie pour cette nouvelle vidéo pour avoir de belles jambes 🦵 Juste une question, on se retrouve vers la fin sur le dos les jambes en l air le bras écartés, puis immédiatement la vidéo reprend et on est sur le dos les genoux sur le buste. Que s est-il passé entre les deux ? J ai relancé la vidéo plusieurs fois pensant à un bug mais c est toujours pareil

[@sihamroussafi3523]

Bonsoir Madame j'ai juste une question : est-ce que vous fêtes des formations pour devenir prof de yoga pour les débutants ? Merci et bonne soirée.

[@fatihaydy4021]

C est très difficile pour les débutants