Cozinha FIT com John John - Crepioca do John

[@esdrelomnews4448]

Olá galera do treino correto, queria saber se na prova do TAF poderia fazer flexão com os braços pros lados, eu só consigo fazer com os cotuvelos pros lados, meu braço é meio tronxo, não consigo fazer pra trás.

[@TreinoCorreto]

Pode, mas sem exagerar para o lado

[@charlessilva4157]

Olá galera do treino correto, queria uma dica como conseguir fazer o abdominal remador..eu só consigo com apoio no pé, sem ele quando jogo o corpo ele não sobe pra cima. Tem porte fisico atlético legal treino pro TAF consigo fazer barra, corrida e apóio tranquilo porém no abdominal remador tô lascado. Me dá uma dica aí galera

[@TreinoCorreto]

Respondido no outro vídeo. 😉