Creatina: Mitos y Verdades sobre su Impacto en los Riñones - EN DIRECTO

"En este directo de ‪@HaciaunNuevoEstilodeVida‬, desmentimos uno de los mitos más persistentes en el mundo del fitness: ¿La creatina daña los riñones? Acompáñanos mientras exploramos la ciencia detrás de la creatina monohidratada, su seguridad, y cómo puede beneficiar tu rutina de entrenamiento. Analizaremos en profundidad para qué sirve la creatina, cómo puede maximizar la hipertrofia muscular, y los beneficios reales de incluirla en tu dieta, especialmente en el aumento de masa muscular y su uso en adultos mayores. Responderemos a preguntas comunes como cómo se toma la creatina y si el monohidrato de creatina es realmente seguro. Este directo es tu oportunidad para entender cómo la creatina puede ser una herramienta poderosa para alcanzar tus objetivos de fitness sin comprometer tu salud renal. ¡Prepárate para despejar tus dudas y fortalecer tu conocimiento sobre uno de los suplementos más populares y malentendidos en el mundo del deporte!
#haciaunnuevoestilodevida #dralbuja #creatina #masamuscular

[@tinatuya7342]

A mi me gusta mucho como lo explica repite pero es bueno porque si así la jente no entiende imagínese si no lo hace, buenisimo metodo mil gracias doctor Dios lo bendiga 🙏

[@talitalopez3956]

DOCTOR Q PUEDO COMETNO TOMAR PARA BAKAR TRIGL8CWRIDO Y COLESTEROL? GRACIAS

[@edgarjmh4429]

Bien doctor DIOS TE BEMDIGA POR LA PALABRA DE DIOS ayudanos a ser pacientes con nuestros projimos gracias DIOS ...

[@luissanz2180]

Saludos desde España doctor. Desde que lo sigo en KZbin he cambiado todos mis hábitos alimenticios y me siento mucho mejor.

[@EneidaSánchez-n3i]

Tengo 60 años y sufro de la tensión. Yerba Luisa me hace bien para la tensión. Soy eneida de Venezuela

[@rosabravo-v2o]

Buenas noches desde Medellín gracias doctor por sus mensajes son muy importantes para nuestro estilo de vida

[@fannyjacquelineramireznovo2550]

Gracias gracias gracias, por el contenido y por el postre, sin desperdicio.

[@jorgecoral3071]

Puede la creatina causar arritmias o taticardias en el corazon?

[@NilyaelRodri]

gracias al cielo por mandar personas como usted .bendiciones sus palabras sanan .gracias jehová Dios ❤❤

[@marbelmc1076]

Me encanta Dr. Es claro, preciso, agradecido tomando en cuenta a Dios!💖🙏 Él le da la honra a Dios, teniendo en cuenta que a través de Él podemos recibir asesoría y ayuda. Dios lo usa para ayudarnos. Bendiciones 🙏✨♥️

[@sabinamontiel4178]

Excelente Dr. Albuja, sus enseñanzas. Felicitaciones

[@mercedesvaldez207]

EXCELENTE 👌 !!!! explicación y siga así sus explicaciones son buenazas bendiciones 🙏 y el postre es de lo mejor 👌.

[@leonpino1398]

Gracias Dr Albuja, Dios les bendiga eternamente y proteja siempre Amén y Amén Leo Pino le saluda

[@iso122331]

Buenas noches dr ví el video pero más me sorprendió la oración y el versículo biblico que dió acabo de llegar del culto usted es cristiano saludos desde cuenca

[@luishidalgo1906]

Saludos desde chile tengo 67 años ., Gracias por todos sus consejos

[@susanaromero3532]

Que buen tema ,,hermosa oración gracias ❤

[@oliviasarmiento4052]

Como me alegra escucharlo gracias a DIOS que le ha dado la sabiduría para enseñarnos estas maravillosos consejos soy de Ibague tolima soy Olivia de Colombia

[@mariodelao-xw6jo]

Dr .da un gusto los concejos en cuanto a la creatinina.Gracias a Dios.Luz M Rivas. El Salvador.

[@elquesaludaconfuego5832]

Muchas gracias doctor albuja por todos sus consejos recomendaciones y por compartir la sabiduría con la humanidad saludos desde México. bendiciones 🙏🏻

[@ricardorr2537]

Demasiado bueno el postre!!!

[@hernandmaximo]

Buenos días Sr. Marco Albuja desde España es la primera que veo vuestros vídeos Desde que estoy entrando de nuevo con 69años mí análisis an cambiado o se descompensado Filtrado GLOMERULAR LO TENGO A 79 y colesterol LDL A 53

[@Mar1501ful]

Gracias por toda la información Dr, gracias por la reflexión y la oración , lo importante es estar sano del corazón , con Dios en nuestra vida podremos ser sanos del cuerpo , Dios le bendiga por tan bella labor

[@leonardoaguilar231]

Buenas tardes Dr. Muy interesante el tema, una pregunta, que batido recomienda con la creatina, gracias

[@germandavidperezaramburu8307]

Caminar es buenisimo. 1 hora diaria😊

[@beatrizgaitangutierrez-hy2wy]

Muy linda explicación de los riñones.Pero más bello proverbios 16 32.Gracias que buena reflexión.

[@linagarcia4202]

Son nueva en su canal toda la información es muy inetersante saber pero me encantó la cereza del pastel ósea la Reflexión de el final en este video !!!! Lo mejor 😃🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🎁🎁🎁🎁

[@ricardorr2537]

Muy buena la información, favor corregir el audio y el eco para futuros videos.

[@Jose-qg8qf]

EXCELENTE EXPLICACION !!!...MUCHAS GRACIAS DR. POR SU CANAL DISPONIBLE PARA ORIENTARNOS .FIOS LE PAGUE EN ABINDACIAS DE BENDICIONES ❤

[@FloryHidalgo-mm5mc]

Gracias bendiciones ❤❤❤

[@dollysramirez3789]

Gracias Doctor. Dios lo bendiga que buena explicación. Y ese postre estuvo muy edificante bendiciones ❤

[@kikolotru3120]

Saludos desde Barcelona...temas muy interesantes profesor.gracias.

[@leonpino1398]

Soy Leonardo. y tengo 65 años y tengo solo un riñon puedo consumir creatina gracias Dr Albuja

[@lilyred70]

Tomo creatina y m hice analítica mi creatinina está bien, aunq llevo poco tiempo tomándola , m volveré a hacer otra analítica en 3 meses a ver como voy Tb tomo y como proteínas de origen vegetal 💪

[@carmenlincopi8593]

Muchas gracias por explicar muy bien. Dios lo bendiga

[@hectorcaldas6760]

Doc me gusto su programa que bueno 👍👍😎😎

[@YanetAlmonte-b2o]

Yo me llamo Janeth monteso de República Dominicana veo su programa por KZbin yo estoy haciendo las recomendaciones que usted dijo yo estoy comiendo carne una vez a la semana

[@jleon165]

muchas gracias por su analisys, en resumen entiendo que al incrementar la creatinina no se daña el riñon, pero si se le exige mas funcionamiento por el aumento de desechos o de creatinina, esto si comprometeria al riñon si no tiene un nivel de porcentaje de funcionamiento saludable, o si se le exije depurar mas desechos si uno incrementa mas de 3 gramos la creatina.

[@FrankFajardo-p2f]

Dios le siga dando mas sabiduria y mil gracias por su canal ,es de mucho interes.

[@VladimirPuerta-tr6pj]

Gracias por su programa desde Colombia lo veo claro en KZbin La pregunta es. Una persona con esquizofrenia controlada puede tomar creatina

[@talitalopez3956]

Donde vend3n la creatin8na o de donde se obtiene? Mil gracias desde la cuudad de Mexico muchas gracias por su expicaciones de todo.l9 q explica mil gracias Dios me lo cuide y bendiga

[@faustinodeleon8604]

Gracias doctor me gusto mucho sus video me gustaría que hable de los diabetico flaco

[@jameskook100]

Saludos de Brownsville Tx mi esposo y mi hijo la usan. Y siempre tengo un pendiente si es bueno o no

[@MariaMartinez-cd3dv]

En Mexico se llama zacate limon y es muy rico

[@ErnestoRojas-ho1ux]

Doctor usted como médico ha visto milagro de Dios

[@concepciontabor198]

Saludos desde Dallas .muy interesante doctor .

[@guillerminacoria8185]

Hola Dr. buena información gracias,donde compro la creatina. Perdí mi músculo Gracias

[@beatrizgaitangutierrez-hy2wy]

Lo felicito

[@arisleidisdip2262]

Buenos días Dr desde Cuba le saludo Dios le bendiga

[@ricardorr2537]

zacate d limon en Costa Rica

[@giovannyastudillo8829]

Dr ami me paso eso estaba tomando creatina y me subieron los niveles de creatinina cómo si tuviera daño renal

[@LiliJV]

Se recomendaría para que personas con artritis

[@irenewaight6306]

Creatina solo se encuentra en priducto animal. Pregunta se puede encontral en algun vegetal. Por que plant based eater. Gracias. Bendiciones. Tengo 60 años.😊🎉❤

[@ManuelHernandez-mq5ef]

Excelente gracias,desde P.R.

[@leonpino1398]

Dr Albuja. tego 65 años puedo consmir creatina si tengo solo un riño gracias

[@veronicabravo4749]

Hola doctor tengo 60 años a comenzado a subirse un poquito la baja en la presión Me compre el té Hibiscus Y me compre la creatina para empezar a hacer ejercicio de fuerza como usted recomienda Pero estoy en duda por lo que comenta en este video Que puedo hacer ?😅

[@eduardocarrillo-lazalamand320]

Buen día, para dar un ejemplo de el carbohidrato que se puede comer?

[@jorger2067]

Exelente postre!!!

[@yolaflores8872]

Muchas gracias tengo74años , me gusta, sus videos

[@johanagonzalez6116]

Hola doctor con problemas de hipotiroidismo y hipoglucemia puede consumir creatina?

[@jesusalfredocampospomalazo696]

Buenos días doctor desde Perú

[@alinepascal6298]

Me encantó este programa. Doctor, yo tomo creatina en pastilla? Dice 3g por día. Ahora serían 6 pastillas, puedo tomar las seis pastillas de una sola toma?

[@Consuelo068]

Grazie per darci la verità!

[@yolandamejia1615]

Gracias por el video ❤❤❤❤

[@abelbarbosa407]

Doctor buenos días estoy malo de los riñones puedo tomar agua con limón desde Colombia abel

[@ricardorr2537]

el postre fue lo mejor del video, no se puede sacar nunca a DIOS de la ecuacion.

[@jdlara84]

Interesante tema, y miré el vídeo hasta las mitad, el sonido del ambiente empezó a fastidiarme, el doctor usa micrófono pero aún así no se escuchaba bien.

[@elmerlima3120]

Puedo tomar creatina y natural slim metabolic protein?

[@jackyvargas8988]

Saludos desde Bogota

[@hmm.7392]

Gracias Dr x su información bendiciones desde Guatemala.

[@ramonmacias8580]

Como saber si lo que compro es lo que dice la caja y si las autoridades sanitarias no dan reconocimiento del producto porque no aseguran sea realmente creatina. Aquien le pido me venda algo que no tirne garantia?

[@SegundoDanielAgurtoRivera]

Doctor cuanto es el pro.medioo de Lo que cuesta el examen de CISTATINA C .. Gracias Dotc

[@elizabethrosas8049]

Doctor y si da energía no quita el sueño?

[@bernabe342]

El ejercicio en ayunas en mujeres en la menopausia es recomendable o afecta las hormonas ?

[@yolandamejia1615]

Saludos desde Maryland

[@arigajardo206]

estoy muy reflaco tengo 45, q enpieso a tomar primero glutamina oh creatina ??? xau desde chile

[@juanma6254]

Hola, mejor creatina y entrenar fuerte y comer bien y descansar, no hay más misterio 💪 💪 💪

[@ednamacias2168]

Dr buenos días, aquí de León, Gto Mexico puedo ponerle a mi té de limón la proteína ?😊

[@manuelavila7204]

Doctor yo tomo suplemento alimenticio (Proteina) Pero me gustaria empezar a probar creatina.. Tengo que suspender la que tomo actualemnte??

[@yolandamejia1615]

La compare porque soy diabetica y tengo artritis y mis rodillas me estan dando problemas porque me duelen y me truenan

[@OfeliaSaldana-m3u]

Hola Dr.puedo consumir la creatina?solo tengo un rinon

[@AdinEleriamancilla]

Mucho gusto saludarlo doctor mi pregunta es yo solo tengo un riñón fui operado y me extirparon un riñón por oxolaronde calcio,puedo yo tomar la creatina

[@liztt4638]

Dr soy una mujer de 50 en menopausia ago ejercicio 🏋🏽‍♀️ 5 diasx sem. Como saludable sali alto en colesterol y me pusieron a dieta y que quite las yemas yo no como carbohidratos malos como saludable sera colesterol bueno?

[@GuillermoTeran-iy8wj]

Buenas tardes Dr tengo gastritis puedo tomar creatinina

[@susanitamiranda7316]

Gracias, por la explicación Dios con Usted.🕊️

[@beatrizf.4429]

21:40 capsulas de uña de Gato (anti- inflamatotio natural) daña el riñon?

[@GladysMunoz-ns2tc]

❤ postre completa

[@carlosandresmorenovelasco4472]

Buenas tardes si yo hago turno variados es decir trabajo semanas de día y semana de noche como hago para recuperar músculo en la noche?

[@mariadelrosariorodriguez7534]

Doctor soy deabetica y ya tengo problemas de riñón puedo tomar creatina

[@DorisDeLaCruz-u5c]

Qué cantidad son 3 g 1 g qué quiere decir una cucharada explique bien porque yo no entiendo bien esa parte me encanta el programa pero por favor explíque me eso si puede gracias DR

[@malena322]

Dr qué marca es la mejor

[@rosariovelasco2053]

No critiquen tanto al Dr por q explica bien

[@yeisonperalta9807]

Amén 🙏

[@mariasandralestarpe6635]

Muy buena información pero demasiado largo y entrecortado por tanto comentario...lo que daría 1 minuto vamos a 4.

[@mariadelrosariorodriguez7534]

Doctor en donde compro la creatina por favor

[@faustinodeleon8604]

En republica dominicana se llama hojas de limonsillo de te

[@kokomandujano1768]

En México la hierba Luisa es es té de limón.

[@leonardoleal4324]

Doc en colombia se conoce como limonaria , gracias

[@lisbethcarreno6931]

Dónde comprar Creatina. Vegetal

[@ivaniaherrera1060]

Doctor estoy muy delgada tengo 66 años y mi piel esta pegada a la piel q ago gracias

[@DorisdelrosarioRodriguez]

En Colombia se llama limoncillo

[@LauraLeal-of1ez]

Que tipo de análisis de sangre debo pedir al laboratorio para ver como andamos para poder consumirla?

[@amparodejesusboterotorres6504]

Doctor se puede hacer algo para los ojos lacerados

[@EneidaSánchez-n3i]

Dr Yo tengo 60 años y sufro de azúcar y de diabetes y tensión y he perdido mucha masa muscular cómo la recupero. Soy de Venezuela puerto la cruz

[@Beerman89]

Ejercicio de fuerza, hay un video al respecto en el canal