CREATINA y DAÑO RENAL: El Verdadero PELIGRO

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
01:03 Elevación de la creatinina
04:06 Caso clínico habitual
04:56 Otras formas de valorar función renal
05:32 Otras alteraciones
06:49 Resumen
07:43 Otros efectos secundarios no mencionados
08:40 Cuándo NO usar creatina
10:16 Conclusiones
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El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de KZbin. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.

[@fe.rix.4667]

Yo tomo 8 gramos diarios de creatina, y en mi última analítica la creatinina está en niveles normales. Es el suplemento más estudiado y seguro..y no olvidemos que otros beneficios que tiene, son el incremento de la función cognitiva, mejoras de las respuestas neuroprotectoras e incluso puede diminuir los niveles de depresión en ciertos sujetos.

[@cjcarlosgc]

pero este doc quiere ganarle a la investigación científica XD da risa

[@acd6627]

Igual, me hice una analítica de sangre y orina y la creatinina me salió 1.09, osea, normal.

[@danielpalomino318]

Q creatina usas bro

[@paolori4423]

Así , ayuda contra la depresión

[@amatizta21]

​@@cjcarlosgcpero si no dijo nada contrario a lo que han demostrado las investigaciones 🤔 lo dijo bien clarito: la creatina no provoca daño renal en personas sanas, únicamente puede (no en todos los casos) elevar en las analíticas los niveles de creatinina. Ni viste el video...

[@jhondermendoza3910]

doné un riñon a mi padre hace 10 años y segui suplementandome con creatina monohidratada, todo bien, creatinina nunca me pasa de 1.4 a 1.6 maximo, de verdad muchas gracias por este video porque da tranquilidad

[@user-et5ti3yw2t]

Goglea la relacion de la creatina con el cancer. Un estudio no dice que la creatina de cancer pero a personas con cancer la creatina ayuda a crecer las células cancerígenas

[@saalu3532]

Que hermoso tú, en mi casi mi papá me dono a mi, ya cerca de 9 años, y tengo creatinina estable de 1.5. Sin embargo si me da algo de angustia suplementarme, porque mi riñón ha pasado por mucho.

[@jhondermendoza3910]

@@saalu3532 si te mantienes comiendo balanceado y haces ejercicio, no tienes porque temer

[@SoulGriev30]

​@@saalu3532mismo caso un solo riñón por cancer, puede que no dañe pero da miedo intentarlo porque solo tenemos un riñon

[@angiaguirre3581]

​@@user-et5ti3yw2t PUES SI, SI HACE QUE LA CELULA PRODUZCA ENERGIA TIENE SENTIDO

[@MatiDota]

Tengo creatinina alta y mi médico me hizo hacer más estudios para descartar, está todo excelente gracias a dios

[@saalu3532]

Dr, ud es todo lo que esta bien en esta vida, gracias! Por favor nunca se canse de ser un excelente profesional.

[@nelsonloaiza9233]

Buenas tardes doctor. Muchas gracias

[@sebascor]

Gracias por tratar el tema, comenté en algún vídeo anterior mi interés por tratarlo y no sé si aporté en que se hiciera este vídeo pero gracias. Soy un deportista sano de 46 años que toma creatina 7 días a la semana (0,1*kg peso) y mis analíticas son perfectas. Incluso la creatinina me sale en equilibrio. Gracias Borja.

[@lupitaanguiano7604]

Muchas gracias por la información ❤

[@joseromani]

Reseñar que el que se asusta cuando te sale la creatinina alta en el análisis de sangre es el facultativo. Nosotros por mucho que digamos que es por la creatina no nos van a hacer caso y nos dicen que no la tomemos. Luego lo que hay que cambiar es la mentalidad del médico y es a estos a los que tienes que dirigir.

[@alejozam]

Es difícil cambiar esa mentalidad cuando ya se les adoctrina en la carrera.

[@maximilianoaguerogohde7065]

Excelente, felicidades por tu profesionalismo y muchas gracias por compartir tu conocimiento.

[@castrogonzalezmic]

La mejor explicación que encontré! Excelente video!

[@karmusicgym]

Dr. Borja, te felicito por excelente contenido de gran valor, como medico te digo que esta es una catedra medica, gracias por compartir tus experiencias y conocimientos, te sigo y recomiendo siempre, saludos desde México

[@eduardohimelfarb2259]

Excelente, muchas gracias!!

[@belengarcia2220]

Gracias Borja !!! Valiosa información ❤

[@lisandroflores5154]

Este video es muy muy importante para mi y un grupo de deportistas que estabamos haciendo algo evidentemente mal. Estuvimos comparando marcas de creatinas en base a si nos alteraban la creatinina en analíticas, suponiendo que las mas puras darían aumentos en este item...veo que cualquier conclusión que estabamos sacando no puede tomarse en cuenta. Gracias Dr!

[@agustirunner]

Muchas Gracias a ti Doctor Enhorabuena por el excelente trabajo Suscrito y por supuesto mi like

[@oscartadeo5039]

Muchas gracias por su tiempo y por explicar como los analisis se ven alterados por la creatina.

[@giovannyastudillo8829]

La información más clara hasta el momento 💪💪

[@orbelinabeltran5487]

Dr gracias por su valiosa informacion en este video

[@PeTrader]

Excelente información, muchas gracias.

[@ScienceandHistoryPills]

Que 30 años despues estemos así con el péptido de marras...eso sí la gente sigue fumando y bebiendo como cosacos pero si tomamos suplementos estamos dopados y nuestro riñón colapsará, cosa quecon Jack Daniels no😂😂😂

[@alvarobernalalejandre6130]

Sublime explicación.

[@eddymartinmoralesfajardo1767]

Excelente video 👍 muy profesional y más que clara la explicación 👍

[@rubendarioescultor7685]

Gracias a ti y éxitos

[@EAD-ic1yx]

Muy bien explicado. Gracias Borja!!!

[@adriangomez4923]

Muy interesante!! Muy buen vídeo!!

[@v1kt0u5]

Gracias por la información y tan buena explicación :)

[@soledadvelascohernandez3779]

Hola cracias por la información. Bendiciones ❤❤❤❤❤❤

[@gilmercascosbustamante80]

Gracias Dr. llevo tomando 3 meses creatina monohidratada y me ayuda excelente en mi entrenamiento en el gym

[@cesaralvarado2641]

excelente tu explicacion gracias

[@juanchofac94]

Que video tan chimba doc. Saludos

[@espaguettivolador]

Tremendo maquina, mis dieses

[@enderleon4398]

Como de costumbre, magnífico vídeo! 👍🏼

[@augustov21]

Es el mejor suplemento y el más seguro. Monohidratada 👍🏻

[@erikvillavicencio7285]

Gracias Doc! Saludos desde México 🇲🇽 💪🏻

[@KarlaGamboaPuerto]

Me encantó, súper interesante.

[@alexandervelez6556]

Muchas gracias Doctor,tremendo video,le pregunto,la creatina hcl es segura?

[@penalver7839]

EXCELENTE BORJA❤❤❤❤❤👍👍💪💪💪

[@Drjoservetencourt]

Excelente video colega , saludos desde Dallas texas , soy médico cirujano y aficionado al deporte de la musculacion

[@E_DeLeon]

Excelente información,

[@danilimon_art]

Saludos y gracias por el video, excepcional como siempre. Puede ser perjudicial para un adolescente de 14 años? Gracias!

[@pablomachuca8655]

Buen aporte, y disculpe si como deportista se diagnostico en temprana edad calculos renales, afecta el suplementarse con creatina a largo plazo, o si se toma las dosis normales no debería ser un problema?. Muchas gracias

[@josegeovannyburgosmatute9967]

Excelente video , Dr qué tipo de calcio + vitamina D me Recomienda, que evite cálculos renales.

[@0xXLuchoKpoXx0]

Gracias doc

[@manuelalejandrofernandezmo2098]

Excelente!! 👏

[@joselukaal935]

Gracias Borja

[@stastie9632]

No tengo palabras para describir mi agradecimiento a tu explicación ya que me paso lo acabas de explicar con mi doctora y la creatina, estuve dos meses afectado psicológicamente por su culpa y desinformación

[@JohnObregon]

Cállese.

[@audiomedia1]

Gracias Doc. La tomo desde la década delos 90 cunado era poco más que un mito. Nunca de fomra continua e ininterrumpida, solo ciclos cortos y como bien lo dices, ahora el es mega-boom. Mi Creatinina está en 1.4 a 1.6 y sí, me asusté mucho en las analíticas de hace un par de años, hasta que me empapé más del tema. Aclaro que fui atleta de alto rendimiento y sigo siendo deportista habitual con entrenamientos intensos, otro factor de elevación (leve) de los valores de referencia normales de creatinina en sangre. Gracias, ¡Excelente video!

[@Angelprivadocom]

te tumbó pelo?

[@DylanXan]

​@@Angelprivadocomno tumba el pelo jaja son puros mitos

[@Drop-yz4yt]

Que buen video.

[@Aristidesc.romero]

Explicación má clara que otras veces, pase a que siempre son temas y términos técnicos. Felicidades, seguro q así ampliar el target. X otro lado, no veo demasiados beneficiioa a la creatina en deportes de resistencia no profesionales como los q yo hago. Así q creatina...al banquillo. Saludos

[@nestorarmascabrera2851]

Gracias

[@bryanmarroquin5656]

Hola Doc, una pregunta? Que puedo tomar para limpiar mis riñones, muchas gracias

[@dianagarcia6389]

Excelente 😮

[@mechit15]

Buenas tardes, sabe si hay alguna contraindicación en tomar creatina y Sertralina? Gracias.

[@franxaviforescomes757]

Podrías hacer un vídeo sobre alimentos, plantas y complementos para tener un riñón con muy buen funcionamiento para los que comemos proteína por el ejercicio, bastantes calorías y hacemos trabajar el riñon

[@Jorge-qv7lu]

Sería un buen vídeo.

[@enriquevazquez9746]

Cualquier fibra es buena, pero tengo entendido que la fibra de acacia en especial es buena para la salud del riñón.

[@mariapazmunoz2960]

Yo tomo la monohidrato y de momento siempre me sale bien la creatinina.

[@cesarlopezgonzalez5811]

Podrías decirme si es mala para personas inmunodeprimidas? Infliximab con imurel. Hago cross 6 días semanas y me han sacado transaminasas altas y proteína ig por las nubes

[@maxitaube08]

Doctor. Para alguien con alopecia androgenica diagnosticada con un tratamiento de finasteride o dutasteride puede estar contraindicado el uso de creatina?

[@JosechuGomez]

Me ha gustado mucho este vídeo un poco más técnico de lo habitual. La mayoría se quedan en la superficie.

[@bicicletasoyuki3463]

Hola. Para los problemas de la próstata, que son inicios, ¿Que efectos secundarios, se puede tener? Saludos

[@tupuchamaschota]

Me encanta tu contenido , mi salud mejora considerablemente gracias a ti.

[@nocturnomedieval]

Cuantos dias de abstinencia de creatina para que los analisis retornen a su valor de base?

[@EreboSW]

Bro esto ya me asusta, me acabo de hacer una analítica y me dijeron que mi creatinina estaba alta y que quizá estoy mal y tal y me hicieron sentir súper mal y sentía que me iba a morir 😝 y Justo hoy aparece este vídeo es increíble la coincidencia 🤣 genial vídeo 💪🏻

[@mcmerry2846]

Vas a morir de fallo renal bro

[@EreboSW]

@@mcmerry2846 ok doc XD

[@RadhamesAC]

😂😂😂

[@vanyjen]

Hola Borja te acabo de descubrir y mañana voy a empezar con la creatina me puedes ayudar y decirme si puedo tomar la creatina con lorazepam y antangin 550 gracias

[@paulocorrea3832]

Borja, la Metformina Clorhidrato es un medicamento nefrotóxico? Gracias por el vídeo. Dejo like

[@lauramorente5285]

Qué dice la evidencia sobre creatina, envejecimiento y deterioro cognitivo?? Gracias ❤

[@1q41q42]

Gracias Dr, y una vez estando ya en hemodiálisis, hay alguna contraindicación? Tanto en la toma de creatina como de proteína de suero de leche , Muchas gracias

[@agustinalfonso111]

Hola Doc, cada cuanto tiempo es recomendable pausar la ingesta de creatina?

[@mauricioguerrero3065]

Yo me hice un análisis porque llevaba años tomando creatina sin hacer el descanso de tomar un mes y descansar una semana y me dio como valor de 1.37 luego de dejar de tomarla por dos meses me bajó a 1,14 cuando el límite es 1,37

[@abianluis]

Gracias por este video. La situación que describes fue exactamente la mía. 😂😂

[@manuelmeronolopez]

Gracias por esa buena información yo tomo creatina y en la última a nalisis me a salido 077 la creatinina

[@guillermoalmendra]

Hola una pregunta, la suplementacion de creatina puede elevar la microalbuminuria en orina ?

[@estebanquito351]

Si tengo que hacerme pruebas de sangre y necesito que slaga todo bien, cuanto tiempo antes tengo que dejar de tomarla?

[@franciscosanchul8643]

Estupendo vídeo como siempre. Tengo 47 años y tras 4 meses haciendo CrossFit 3 veces a la semana, me hice la analítica anual y me salió la filtración glomerular un poco baja 65. La doctora me dijo que probablemente era por el ejercicio tan intenso. Tras 3 analíticas en las que me pidió que dejara de entrenar y tomar creatina, ha mejorado a algo más de 70 el filtrado pero sigue estando por debajo de lo normal. Ahora estoy a la espera de una ecografía. Sigo entrenando y no tengo ningún tipo de síntomas ni molestias. Si que tengo algo de miedo en tomar creatina. La doctora no me lo recomienda.

[@Leon-hs1cd]

Pero te explico por qué no lo recomienda?

[@danelv1]

Recomedaria tomar creatina en una perdona con calculos renales?

[@shm1284]

Hace Marcos Vázquez un vídeo sobre este tema, Borja, De la Rosa, todos a hacer lo mismo, aburris al aburrimiento

[@pidbullansatsusha]

¿Que marca de Proteína y que marca de creatinina me recomiendan?

[@Belzet11]

Buenas noches, Dr. El dia de hoy me hice un analisis de orina por una orden de analisis de riesgo quirurgico y yo vengo tomando creatina hace 3 años aprox. Esto va a afectar la lectura de analisis de mi medico? tengo miedo que se me tenga que reprogramar la fecha de mi cirugia. De antemano gracias por su tiempo en leer esta consulta.

[@styleeverything]

La creatina me encanta, siempre se la pongo a mi café.. Aunque llevo unos 2 años tomándola a dosis standard

[@online11111]

Pues dicen que la cafeína anula los efectos

[@jhoelcastro3490]

Quisiera saber cuantas cápsulas 💊 de creatinas debo tomar sl día

[@scorpiusmorgan6552]

Muy buena explicación nunca antes expuesta ❤

[@eminin566]

Justo, en el clavo 3 Analisis, de 2000 a 4000 el índice ck

[@vj-nikkolax8008]

Haste un vídeo de duchas de contraste para hipertrofia ya que el agua fría actualmente no es tan buena

[@guille8908]

Esta comprobado por la ciencia que la inmersión en agua helada luego de un entrenamiento de hipertrofia, reduce el beneficio de este último. Aproximadamente un 12%. Atención! Se comprobó en diferentes inmersiones de agua helada, no en duchas 🚿 frías.

[@franredd]

Eres de lo mejor que jamás descubrí en todo internet. De verdad❤

[@javierlucchesi4257]

Gracias, por el completo vídeo Doc. Borja!!!

[@ezis2743]

Y afecta le filtración glomerular?

[@diegoalexistorresgonzalez2437]

Hola amigo, mi experiencia tomando creatina fue muy buena en cuento a crecimiento muscular, está combinada con proteínas en un mes notas muy buenos cambios, el problema es que la creatina si te deja calvo (algunos tiene reacciones más rápidas que otros y en muy pocos casos no los deja calvos)y ademas de lo que dice tu vídeo, yo lo empecé a notar en tres semanas. Yo te recomiendo dejar de consumir creatina, no hagas ejercicio por tres días, toma mucha agua y busca algún producto para que haga grueso, le de vida y que nutra tu cabello, siguiendo estos pasos, en tres o cuatro días empiezas a notar que se te deja de caer mucho cabello, lo que pasa con la creatina es que acelera el periodo de vida del cabello, lo que no se es si vuelve a crecer lo que se te cayó, en unos meses lo descubríre. Mi historia es que empieza a dar comezón la cabeza y empiezas a sospechar de caspa o algo así, a mí se me empezaron a caer como entre 300 o 200 ebras al día cuando lo normal son de 30 a 100 ebras al día, entonces yo note que no era normal, e hice estos pasos que te conté ak arriba, pero de que se te dejan de caer si se te dejan de caer. Suerte hermano.

[@jajdkdkdkdkd]

quizas tienes algun problema de otro tipo amigo, podrias hacerte examenes para comprobar pq varios cercanos toman creatina y a nadie de los que conozco le ha pasado

[@nanferarias6353]

En tanto a la información, si estoy bajo medicación temporal con ibuprofeno, debería dejar de tomar la creatina por unos días mientras dura el otro tratamiento?

[@AlejandraLopez-nd3vr]

Yo la empecé a tomar y tuve problemas con caída de cabello. Que puedo hacer ?

[@dapol103]

Entonces antes de una analítica específica para ver el estado de los riñones sería recomendable no tomar creatina para ver los niveles reales de creatinina. ¿Cuanto tiempo antes del análisis habría que cortar el consumo de creatina?

[@AirHunterChile]

Pero debe estar asociado a aumento de nitrógeno ureico Sanguineo (NUS), debe haber un aumento de ambos metabolitos para considerar falla renal, no solo la creatinina, nunca se analizan por separado, siempre se revisan ambos.

[@danielnavio4466]

Cuanto tardaría la analticia en salir en valores normales, después de dejar de tomar creatina?? Es decir, cuantos días hay que dejar de tomar creatina, para volver a valores normales? Un saludo

[@isabelballesteros119]

Buenos días , tengo tiroides Si puedo tomar la creatina

[@danielrivera1745]

Y la elevación de la creatinina tb puede ponerse en relación al consumo de proteina o la proteína no afecta este parámetro?M.Gracias

[@franaguilera9171]

Doctor, y qué ocurre si se están tomando antidepresivos y benzodiacepinas?. Es seguro tomar creatina?.

[@unobuscando]

Un dato práctico interesante hubiera sido aclarar cuánto tiempo hay que dejar de tomar el suplemento para que la analítica no se vea alterada. Un día? Dos? Una semana? Quizás Borja podría aclararnoslo. Un saludo.

[@lordedwardblazquez6377]

Se pierde a un ritmo alto, como en 12 días tu cuerpo lo habrá filtrado en su mayoría, que siempre puede quedar una cantidad residual pero en general es ese el tiempo.

[@FinanzasAlLimite]

Doc yo tomo fovirem, o realmente voy a empezar, el medico me la prohibió para no afectar el riñón será que en una dosis menor a 5Gr podría plantearse la toma?

[@ajguerras]

Me pasó exactamente eso, no se imaginan todo el problemon mental que me resultó por el susto de los médicos ante la subida de la depuración de creatinina.

[@elihujuarez6897]

Hace justo 1 mes me pasó lo mismo, y yo mismo ya me estaba desahuciando.

[@ignaciosotomayor736]

Doc. Si padesco piedras en los riñones puedo tomar creatina?

[@antonioburguillos7079]

Borja dos preguntas una persona que sea diabética de tipo uno puede tomar creatina mientras que no tenga problemas renales Es aconsejable tomar la creatina para los diabéticos de tipo uno

[@leoneluperini6415]

Pregunta Una persona con Cálculos Renales. puede seguir usando la Creatina?? Oh ahí q suspender la creatina