Creatine ගැන දැනගත යුතු කරුනු | how to use | Side effects | how creatine works in body

[@sriyansanjeewa1300]

මන් ජිම් යනව.දැන් මාසෙක විතර ඉදන්. තාම නන් විශෙශ පිටි එකක් වත් බොන්නේ නැ ජිම් ගියාට. මන් කෙට්ටු කෙනෙක්.පැහැදිලි උත්තරයක් දෙන්න

[@sandeepapathirana1562]

Brother.. creatine monohydrate walai Creatine Micronized walai wensk tiyeida.. (ON certain eka hodaida.)

[@praveenwinsleerow3320]

මං serious mass, තවත් mass gainer used කලා. results නෑ.meal එකත් හොඳට ගත්තා. contact කරගන්න පුළුවන්ද

[@malindujanith8646]

Gool luck Aiye... math Gym yana kenek. loku dewal tikak danaganna labuna me vedio eken thanks...👍

[@FashionwithDAVE]

❤❤😍😍

[@මහියා-ඞ4ඥ]

මම දැන් protein එකක් ගන්නවා..ඒත් එක්කම Creating එකක් ගත්තට කමක් නැද්ද..දෙකම එකට දාලා..

[@FashionwithDAVE]

Kisi aulak nehe. Pre workout wala, weight gainers wala tiyenawa creatine already. Whey protine wage gannawa num dekama ekata gaththata aulak nehe👊👊

[@yasasprabodha7975]

Kochchara kalayak use krnna oneda energy boost wenna

[@nalakawijerathne281]

Is it good to use as a pre or as a post

[@imalkasandun6447]

Gym nogihin creatine withrak use kaloth results nathi weida

[@pabasarawijesinghe9741]

Aiye creatine pre workout ekak widihatada naththan post workout ekak widihatada gaththoth wadiyen result enne??

[@sandakabandara9925]

Creatine ගත්තාම කොන්ඩෙ යනව කියන්නෙ ඇත්තද අයියා?

[@gtwicks]

1 st time use krnneh bro hoda creatine monohydrate brand ekak kiyannako gnna ?

[@Dn-mp4ho]

නියමෙට පැහැදිලි කරනව අයියෙ.. පට්ට..❤️🔥

[@FashionwithDAVE]

👊👊😍😍❤❤

[@theperfectintro7680]

hair ekata balapanawada creatine

[@talent752]

Ayye pre-workout vs creatine me 2n mokenda hoda resulst akak ganna puluwan ?

[@FashionwithDAVE]

Mama num kiyanne creatine eka Hondai.pre workout eken dena energy eka ange pawatinne nehe. Eth creatine eken kalayak tiyenawa. E wagema side effects adui.

[@IshanthaUdaya-o4k]

Jiwanith akka mix karannA puluwanda?

[@kavindukaushan2286]

Enrgy drink ekk ekka creatine gattata aulk නැද්ද brother ???

[@kavindukaushan2286]

Pre workout ekk ekka wage

[@praveenmadusanka7117]

superb ...I got lot of things about creatine..thnks

[@Madumal1998]

Night shift job karaddi creatine ekk use karala sellam kara ta aulk nadda

[@santhahapuarachche1240]

Girls laata use karanna hoda ekak nadda aiye plz help godak kettu kenekta කොහොමද

[@ThisaraDinith]

Kohomada aiye hair loss wenne nathuwa creatine eka ganne.🙂

[@krishmalrandeepa9995]

Niyamai ayye elama saplimant masa thunak withara pavichchi karanna hoda nadda

[@FashionwithDAVE]

Mehemai bro. Supplement ekak use karala iwara unama ilanga eka use karanna kalin masayak wage inna. Ehema kalot aulak nehe

[@dulshannuwanga1146]

Wow 👏... awesome... the best explanation ever

[@FashionwithDAVE]

😍😍❤❤

[@dulanfernando2283]

Mas gainer ehekui ,preworkout ehekui use karta awulk nedda

[@chathuraperera1272]

Supiri bro.... Creatinine use karala newattuwata aulak nedda? Sellam karanna kalinma ganna oneda?

[@FashionwithDAVE]

Ehema aulak nehe. Creatine ganna welawa effect wenne nehe. Mokada eka ange load wenna oni weda karanna

[@chathuraperera1272]

@@FashionwithDAVE tnx bro..,කොණ්ඩේ yana case nane.

[@ravipremarathne4927]

Creatinine digatama aran athara magadi nawaththuwoth mokada wenne

[@ravindulnanayakkara1325]

Explaining සුපිරි❤

[@chamidumihiran224]

grape juice ekha gnna puluwan da

[@pathumbuwanaka7173]

Supper & very very useful, please make some video about side effects of Steroids.

[@FashionwithDAVE]

Sure bro👊👊🔥🔥🔥💪💪💪

[@pasishavind741]

Meka aragathoth digatama ganna oneda nattam podi kalayak gahala aga hadunata passe nawaththuwata aulak nadda. Meke athru pale bayanakada

[@FashionwithDAVE]

Nawaththanna puluwan oni welawak. Ehema aulak ne. Meka neweththuwama poddak bulk eka bahainawa.👊👊

[@supunrasanga1505]

වතුර kocchara bonna onada.?

[@tharukahettiarachchi5819]

හොද Creatine එකක් කියන්න බ්‍රෝ. Price එකත් එක්ක 🌹💙

[@Shehanmanoj1234]

Mushalpam

[@SmilingForest-yc2mz]

නිකන් ගෙදර ඉදන් ඔක බිවා කියලා අැග හැදෙන්නෙ නැ Gym 1කට ගිහින් කාලයක් සෙල්ලමි කරන්න කරලා කොචිගෙන් අාහලා ගන්න එක හොදයි

[@enjoylife9413]

Hodatama theruma machn good luck . Fitness pathen thawa videos ona hode ❤️

[@FashionwithDAVE]

Thanks, aniwa danawa issarahata👊👊👊

[@dtheek2377]

injuries recovery ගැන video එකක් ඕන

[@FashionwithDAVE]

Issarahata karamu bro👊👊👊

[@thetraveller9014]

Bro, Serious Mass gainer ekak ekka Creatine Use karata aulak nedd?

[@FashionwithDAVE]

Bro, mass gainers wala normaly creatine tiyenawa. But itin aditional gathta kiyala aulak wenne nehe.

[@thetraveller9014]

Fashion with DAVE ᴛʜᴀɴᴋ ʏᴏᴜ

[@kavindufernando4527]

bro creatine use karama hair loss wenawada?

[@FashionwithDAVE]

ඔව් බ්‍රෝ. Research වලින් prove වෙලා නැතත් එහෙම seen එකක් තියෙනව. ඒ නිසා creatine එකක් use කරල මාසයක් විතර use නොකර ඉන්නවනම් අවූලක් වෙන්නෙ නෑ..

[@hemanthamigara1372]

Gym yanna job akath amarui saho..mahath wenna hoda vitamin akak wage nadda

[@FashionwithDAVE]

වෙලාව හොයා ගන්න ඕනි අපිමයි සහෝ. වැඩකට නැති ගොඩක් දේවල් වලට අපි වෙලාව නාස්ති කරනව. Gym යන්න බැරිම නම් ගෙදර ඉදන් workouts පටන් ගන්න. Vitemins වලට මහත් වෙන්නෙ නැහැ බ්‍රෝ...

[@sithijanimanka343]

s2f kiyala vitamin ekak thiyenawa eka ganin pamasiwala thiyenawa saho

[@isharamaduranjaya3530]

Creatine use krna eka navattuvma vadi una body weight eka apahu adu venvda?

[@kavindukaushan2286]

Ow

[@shanefernando8580]

Niyami bro keep it up💫❤️

[@FashionwithDAVE]

👊👊👍👍🔥🔥💪💪

[@sriyansanjeewa1300]

අයියේ මේක කෙට්ටු අයට බොන්න හොදද.මහත් වෙන්න

[@malithmalshan4393]

Aiye mn gedara sellam keranne atakota meka use kerot awlda

[@littlechuckygaming335]

මං athletic කරනව මට energy එකක් ගන්න පුලුවන්ද මේකෙන්..මසල් බිල්ඩ් ඒකුත් එක්ක...

[@FashionwithDAVE]

Athletic කරන නිසා muscule build එකක් වෙනව කියන එක නම් හරියටම කියන්න බෑ. හැබැයි energy එකක් නම් boost වෙනව මේකෙන්.👊👊❤❤

[@littlechuckygaming335]

අමතරව වේට් ගහනව ඒම ගහල පොඩි හරි පම්ප් එකක් දැම්මොත් පිටි එක නැවැත්තුවම ආයෙ ඒ පම්ප් බහිනවද?

[@sewwandifernando5365]

Mgr bf gym ghin eya dn ek nawttala tiynne meka use kroth aye thibba body ek gnna puluwnda meka kochchra kal use krnna onida....side effects tiynwda.mkn kiyk wenwda meka

[@FashionwithDAVE]

Meka use karala workouts karanna oni. Results depend wenawa workouts karana widiha matha.

[@solobiker5235]

ayye man weight loss karanawa .. creatin fat burn ekata awlda...?

[@FashionwithDAVE]

Creatine weight loss walata hondai malli. lifting wala weight wedikaranna puluwan wena nisa calories burn wenawa. Habai diat ekat maintain karanna.👊👊👊

[@bandulabandula5521]

අයියේ මට අවුරුදු 14 මට creatine ගන්න පුලුවන් ද

[@shihansandeepa9114]

😂😂😂

[@hasithkanishka887]

Machn whey suppliment ekath ekka kalawam karala ekatama shek krl creatin gahuwama awlk nadda brow...wenamama nathuwa.

[@FashionwithDAVE]

කිසි අවුලක් නැහැ bro...👊👊👊

[@hasithkanishka887]

Liver protection ekakuth buwwanm hoda nadda creatine ekka brow.ahma uwamanwak nadda

[@FashionwithDAVE]

Creatine eke effect eka tiyenne kidneys walata. Eka gana poddak balanna.

[@hasithkanishka887]

Kidney protection wlt mnwa hri bonna thiynwd brow.mn mass ekath ekka thama creatine bonna hadanne.athakotath awlk wen nane liver wlta .

[@FashionwithDAVE]

Mass walata num liver effects enawa kiyala kiyanawa. Mama eka poddak balala kiyannum bro...

[@kanishkapeirisKTP]

Hamadama ganna onada? Natham workout ekak karana dawasata witharak gattama athida?

[@FashionwithDAVE]

Meka gaththa gaman effect ekak dena product ekak newi. E nisa result ekak oni num tika dawasaka idan use karanna oni.👊👊

[@vinuraransika1493]

Cool water ekka shake karata awulk nadda?

[@FashionwithDAVE]

කිසි අවුලක් නැහැ..👊👊👊

[@kumarapelisamantha8137]

Cool water වලට හොදට mix වෙන්නෙ නෑනෙ...

[@HarshRomance]

එලකිරි එක්ක බොන්න පුළුවන් ද

[@gamehub9192]

Creatine gant wysa aulk nadda

[@leofitness6676]

Super bro Honda suppliment ekk kiynko 15years old

[@sharonpushpakumara4314]

Thanks loku deyak igena gaththa. 👍

[@FashionwithDAVE]

😍😍❤️❤️👊👊

[@lalithsiriperera9867]

Oke use keranna puluwan minimum age ake kiyada

[@FashionwithDAVE]

Ehema age limit ekak gena num danne nehe. Aurudu 16 ta wada wedi num kisi aulak nehe👊👊

[@amazingff9646]

kalayak use karala nathaka kroth mokkada wenne aiye

[@lithum_ff_yt]

Price eka kiyada ayye

[@sumuducool7965]

Supiri video eka niyameta theruna

[@sheanissac9011]

Creatine eka work out eken passeth use karnna one dha

[@FashionwithDAVE]

Creatine එක use කරන වෙලාව වැදගත් නෑ bro. මොකද ඒක ඇගේ load වෙලා තියෙන නිසා. ඇගේ තියෙන ටිකෙන් තමයි ඔයාට effect එක තියෙන්න..

[@sheanissac9011]

Thx a lot bro😇

[@sumuducool7965]

Whey protein genath ekak onee

[@SLlovelane...]

අනේ දන්න කෙනෙක් කියන්නකෝ මේක ගන්න විදිය😢

[@nadunsanjanan]

ක්‍රියෙටින් පාවිච්චි කරද්දි කොන්ඩේ යනාවද​?

[@FashionwithDAVE]

Ow ehema ekak tiyenawa kiyala samahara research pawa kiyanawa. E nisa creatine ekak eka digat ganne nethuwa iwara unama masayak withara indala aye ganna. Ita amatarawa fish oils ehema gaththot loku prashnayak wenne nehe.👊👊😍😍

[@chehanmaneth6718]

අය්යේ මට අවුරුදු 17. Creating ගත්තට කමක් නැද්ද

[@kavindarumesh-q3d]

epa 18 painkm inna

[@gihancaht23]

​@@kavindarumesh-q3d hethuwa?

[@m.a.kavishkalakmal3828]

Thank ayye be thankful

[@achinthamadumal1293]

Supiri 🌹❤️

[@pubuduprabath6705]

Thanks sir ❤️💪

[@vidzy1050]

Monavada nutrition vidiyata ganna one

[@shanshana3575]

Gym ekedi Creating use krnne workout ekta kalinda...nathnm workout atharathurada ?......

[@FashionwithDAVE]

Time eka godak wedagath nehe. Kemati welawaka ganna puluwan.

[@shanshana3575]

@@FashionwithDAVE TNQ bro

[@sheinmendis891]

creatine wala hoda brand ekak... muscle tech da? bpi da?

[@FashionwithDAVE]

Brand dekama hondai bro. Ratings balanna labdor site ekata yanna...👊👊

[@enjoylife9413]

My protine lage creatine eka hodai

[@sajanahansika1615]

Gold eka hodada?

[@imeshsankalpa4698]

Himin kiyahan bn puduma hadissiyakne ubata thiyenne

[@FashionwithDAVE]

😂😂😍😍

[@rangalla7804]

Super vedioes..👍

[@danushkanilshan3851]

Bro energy gana video ekak karanna.

[@FashionwithDAVE]

Sure bro👊👊👊

[@rajithasandaruwan5763]

Patta machan thx ❤️

[@FashionwithDAVE]

👊👊😍😍

[@chamidunidushan267]

කියක් විතර වෙයිද අයියේ

[@romalteena208]

Hari ma go.

[@damithdamith2704]

Aiya kriyetin use karala gedara idala exsice kaloth aga mahath karagann puluwan d.

[@FashionwithDAVE]

Creatine walata kohomath ange bulk eka wedi wenawa. Size wenawa. Gedara idan karath aulak nehe. Habai tikak hardcore karanna. Nethan creatine eka nawaththapu gaman parana gaanatama enawa.👊👊

[@damithdamith2704]

Aiya creating use karann doctor kinik hamba wenn onima da,nathan ehima awashya nath d

[@thanujaanuradha3757]

Carnivor beef aminos

[@dimuthuniroshan6039]

Best🔥❤️

[@memehub2151]

S2f eka gena kiyndako

[@FashionwithDAVE]

S2f kiyanne recognized product ekak newi. Mata num eka recommend karanna behe.👊👊👊

[@Kalana_m]

කොණ්ඩෙ යනවා කියන එක බොරුද එතකොට ?

[@slgamingbatta5442]

MP creatine eka komada

[@FashionwithDAVE]

අවුලක් නෑ👊👊👊

[@dhanujarehan9251]

Thnks very usefull video

[@FashionwithDAVE]

😍😍❤️❤️

[@chamidukaveen2003]

Patta 👌

[@shenalfernando8666]

Watinawa bro

[@FashionwithDAVE]

👊👊🔥🔥😍😍

[@vipulanuwan1401]

Creatine ganna .hoda brand monawada bro

[@FashionwithDAVE]

Universal, bpi, optimum nutrition, muscule tech

[@heshaninfo1919]

අයිය හොඳ එකක් කියන්න පුලුවන් ද..??

[@FashionwithDAVE]

Muscle tech, muscle palm, walata Honda ratings tiyenawa. Rankin Bala ganna labdoor Web site ekata yanna. Brand eke loku issu ekak nehe.👊👊👊

[@heshaninfo1919]

@@FashionwithDAVE thanks ayya..

[@gamingdemonyt120]

Thanks brother

[@FashionwithDAVE]

❤❤❤

[@SashiniEkanayake-l4l]

Hond creatine ekk kynnko

[@gamingb2ffjking431]

Adama gannawaa

[@thimira1955]

ඒක පරටම ගන්න බැරි උනොත් ආවුලක් නැද්ද

[@FashionwithDAVE]

නෑ කිසි අවුලක් නැහැ. හැබැයි ටික දවසක් යනකොට කලින් දාපු weight දාන්න අමරු වෙනව ටිකක්.👊👊👊

[@nipunasampath2554]

මගේ බර තිබ්බේ 42ක් වගේ.කොහොම හරි මම කෑම ගොඩක් අරගෙන දැන් 52ක් වගේ ඇවිත් තියේ.මට තවත් බර වැඩි කරගන්න උවමනාවක් නෑ.ඒත් මගේ ඇග සයිස් කරගන්න ඕනේ.මොකද බර වැඩි උනාට ඒක ෆැට් එක විදියට මිස ඇග ලොකු වීමක් නෑ. මට දැන් ඇග සයිස් වෙන්න පාවිච්චි ක්‍රියේටින් එකක් ගන්න එක අවුලක් නෑ නේද, හොඳ බ්‍රෑන්ඩ් එකක් තියේද

[@FashionwithDAVE]

Gym ekata yana gaman creatine eka ganna. Kisi aulak nehe👊👊

[@KONTINU3]

Helpful 👌

[@FashionwithDAVE]

👊👊👊🔥🔥😍😍

[@rashmika6477]

Aiyye creatine waight gain karanna hodada

[@shasithamadushanka3861]

creatine lankawe ganna thanak nadda ???? Protine ganath kiyanna..

[@FashionwithDAVE]

Suppliment wikunana shop wala tiyenawa creatine 👊👊

[@dulshanmihiranga9726]

සුපිරිම

[@FashionwithDAVE]

❤❤😍😍

[@shanshana3575]

Superb bro

[@FashionwithDAVE]

👊👊👊💪💪

[@sandaruwansampath3339]

සුපිරි 🏋️

[@FashionwithDAVE]

😎😎🔥🔥👊👊

[@ashanshaluka5342]

කොහෙන්ද ගන්න තියෙන්නේ 🙄

[@SmilingForest-yc2mz]

❤නිකන් ගෙදර ඉදන් ඔක බිවා කියලා අැග හැදෙන්නෙ නැ Gym 1කට ගිහින් කාලයක් සෙල්ලමි කරන්න කරලා කොචිගෙන් අාහලා ගන්න එක හොදයි

[@faithpererathelegend3084]

7:00

[@himashmalshan7816]

Kochchara kal yanawada wada karanna

[@FashionwithDAVE]

Sathiyak withara yanakota wenasak therenna patan gannawa👊👊

[@ashanshaluka5342]

අවුරුදු 16 අය ගත්‍තට අව්ලක් නෑ නේද

[@isurudananjaya8398]

Gym yan nethuwa.use karanna hodaida

[@FashionwithDAVE]

Gym yannama oni NE.habai Oya monawa hari sport ekak karanawa num exercises karanawa num witharak use karanna.👊👊👊

[@sithijanimanka343]

elama oyawage gym gena vidiyo one saho

[@FashionwithDAVE]

👊👊🔥🔥💪💪